心理與健康學習包

內容概要

　　《首都職工素質教育工程指定培訓教材：心理與健康學習包》是中央廣播電視大學所開設的一門通識課。課程的設置和內容旨在使學習者了解心理學和心理衛(wèi)生的基本知識、常見心理障礙的識別和預防知識、積極應對壓力和有效緩解壓力的一些方法。通過這門課程的學習，希望能夠幫助學習者改善生活方式，樹立正確的健康觀，提高心理保健的意識，促進個人、家庭和全社會的健康發(fā)展?！　〗】凳侨祟愖顚氋F的財富，是一切生命活動的基礎和保障。世界衛(wèi)生組織（WH0）指出：健康不僅僅是沒有疾病和虛弱現象，而是一種在身體上、心理上和社會上的完善狀態(tài)。這是一個三維的健康觀，包括身體健康、心理健康、社會適應健康。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是人類在總結了近代醫(yī)學成就的基礎上，對健康認識的一次飛躍，它把健康內涵拓展到一個新的認識境界。

書籍目錄

第一章 心理學基礎知識第一節(jié) 心理被認識的過程第二節(jié) 感覺與知覺第三節(jié) 注意與意識第四節(jié) 記憶第五節(jié) 思維與想象第六節(jié) 情緒與情感第七節(jié) 需要、動機和意志第八節(jié) 能力與智力第九節(jié) 氣質與性格第二章 心理健康與常見心理問題第一節(jié) 心理健康和心理異常第二節(jié) 心理發(fā)展過程與心理異常第三節(jié) 常見的心理問題第三章 心理障礙的識別與應對原則第一節(jié) 概述第二節(jié) 應激相關障礙第三節(jié) 神經癥與癔癥第四節(jié) 心理生理障礙第五節(jié) 情感障礙第六節(jié) 人格障礙與性心理障礙第七節(jié) 精神分裂癥第八節(jié) 藥物與物質依賴第九節(jié) 兒童與青少年期的心理障礙第四章 心理咨詢與心理治療第一節(jié) 心理學專業(yè)幫助的作用第二節(jié) 專業(yè)心理幫助的資源和求助途徑第三節(jié) 心理咨詢與治療的類型與原則第四節(jié) 心理咨詢與治療的基本理論、技術和方法第五章 壓力與健康第一節(jié) 認識壓力第二節(jié) 壓力對健康的影響作用第三節(jié) 壓力的主要來源第六章 壓力管理第一節(jié) 壓力管理概述第二節(jié) 壓力管理策略一：認知的改變第三節(jié) 壓力管理策略二：軀體的放松技術第四節(jié) 壓力管理策略三：疏導自己的情緒第五節(jié) 壓力管理策略四：掌握科學健康的生活方式附錄1 社會性再適應等級量表附錄2 [壓力評估測驗]SAS焦慮自評量表附錄3 工作與生活分析規(guī)劃圖

圖書封面

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