大學(xué)健美操.體育舞蹈.排舞教程

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)健美操體育舞蹈排舞教程》內(nèi)容分四大部分：第一部分為形體舞蹈。這部分從完美健康形體的角度，闡述了形體舞蹈的構(gòu)成元素、完美體形的塑造與大學(xué)生日常實(shí)用禮儀等。第二部分為健美操。第三部分為體育舞蹈。這部分以獨(dú)特新穎的構(gòu)思介紹了體育舞蹈的基本知識、風(fēng)格迥異的各種舞種、如何欣賞體育舞蹈及體育舞蹈比賽、社交舞禮儀等。第四部分為新興項(xiàng)目與流行元素。這部分介紹了時(shí)尚的瑜伽、街舞、排舞、校園集體舞、健身球、動(dòng)感單車、肚皮舞等運(yùn)動(dòng)。

書籍目錄

第一編形體舞蹈——塑造美的運(yùn)動(dòng) 第一章形體舞蹈入門 第一節(jié)瀏覽形體舞蹈 第二節(jié)正確認(rèn)識形體美 第三節(jié)欣賞完美健康形體 第二章塑造完美形體 第一節(jié)形體美的構(gòu)成元素 第二節(jié)塑造完美形體 第三節(jié)讓我們的言行舉止更美——日常生活實(shí)用禮儀 第二編健美操——追求健康時(shí)尚的運(yùn)動(dòng) 第三章健美操概述 第一節(jié)健美操入門——健美操的歷史與發(fā)展 第二節(jié)走近健美操——健美操的分類與特點(diǎn) 第三節(jié)解讀健美操術(shù)語——健美操的術(shù)語與運(yùn)用 第四節(jié)健康投資的樂園——健美操健身與健心的價(jià)值 第四章健美操技術(shù)及運(yùn)用 第一節(jié)健美操構(gòu)成元素 第二節(jié)展示健美操練習(xí)組合范例 第三節(jié)普及組有氧健美操比賽規(guī)則 第五章健身操創(chuàng)編 第一節(jié)創(chuàng)編指導(dǎo)思想與原則 第二節(jié)如何進(jìn)行創(chuàng)編？ 第三節(jié)隊(duì)形變化設(shè)計(jì) 第四節(jié)如何創(chuàng)編健身健美操？ 第五節(jié)如何創(chuàng)編表演性健美操？ 第六章時(shí)尚健美操集錦 第一節(jié)拉拉隊(duì)操 第二節(jié)搏擊操 第三節(jié)拉丁健美操 第三編體育舞蹈——追求藝術(shù)與健康的運(yùn)動(dòng) 第七章體育舞蹈樂園 第一節(jié)向你推薦體育舞蹈 第二節(jié)瀏覽體育舞蹈 第三節(jié)了解體育舞蹈 第四節(jié)舞姿的造型與技巧 第八章體育舞蹈集錦 第一節(jié)柔情似水——華爾茲 第二節(jié)激情無比——恰恰恰 第三節(jié)風(fēng)情萬種——布魯斯 第四節(jié)熱情奔放——牛仔 第五節(jié)百花齊放——其他舞種 第九章體育舞蹈課外點(diǎn)擊 第一節(jié)欣賞體育舞蹈 第二節(jié)體育舞蹈的創(chuàng)編方法 第三節(jié)體育舞蹈比賽 第四節(jié)如何讓自己跳得更美——社交舞禮儀 第四編新興項(xiàng)目——緊隨時(shí)代的脈搏運(yùn)動(dòng) 第十章新興項(xiàng)目與流行元素 第一節(jié)瑜伽 第二節(jié)街舞 第三節(jié)排舞 第四節(jié)校園集體舞 第五節(jié)健身球 第六節(jié)動(dòng)感單車 第七節(jié)肚皮舞 附一：全國第三套大眾健美操二級規(guī)定動(dòng)作 附二：全國第三套大眾健美操三級規(guī)定動(dòng)作 附三：普及組有氧健美操評分規(guī)則 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   振：臂或上體做大幅度的加速擺動(dòng)作。 繞：身體某一部位擺至180°以上，360°以內(nèi)的動(dòng)作。 繞環(huán)：身體某一部位擺至360°或360°以上的動(dòng)作。 跪：屈膝并以膝著地的姿勢。有跪立、單腿跪立、跪坐、跪撐等。 坐：以臀部著地的姿勢。有屈腿坐、并腿坐、分腿坐、半劈腿坐、盤腿坐等。 臥：身體躺在地上的姿勢。有仰臥、側(cè)臥、俯臥等。 撐：手著地并承擔(dān)身體重量的姿勢。有俯撐、俯臥撐、蹲撐、仰撐等。 （二）關(guān)系術(shù)語 1.肢體關(guān)系術(shù)語 同側(cè)：同一側(cè)的上肢和下肢動(dòng)作的配合，如出左腿，出左手。 異側(cè)：不同側(cè)的上肢和下肢動(dòng)作的配合，如出左腿，出右手。 同面：上肢動(dòng)作和下肢動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)面一致，如身體向側(cè)移動(dòng)，手臂側(cè)擺。 異面：上肢動(dòng)作和下肢動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)面不一致，如向前走，手臂側(cè)擺。 同時(shí)：上肢和下肢同一時(shí)間做動(dòng)作。 依次：上肢或下肢相繼做同樣的動(dòng)作。 雙側(cè)：兩臂同時(shí)做同樣的動(dòng)作或下肢依次做相同的動(dòng)作。 單側(cè)：只有一只手臂做動(dòng)作或只做了一個(gè)方向的動(dòng)作，如側(cè)交叉步，右臂屈伸兩次。 對稱：兩臂同時(shí)做相同的動(dòng)作或下肢依次做不同方向但相同的動(dòng)作。 不對稱：兩臂同時(shí)做不同的動(dòng)作或下肢依次做不同的動(dòng)作。

編輯推薦

《大學(xué)健美操、體育舞蹈、排舞教程》是由北京師范大學(xué)出版社出版發(fā)行的，為普通高等學(xué)校公共體育方向的教材之一，涉及入門、比賽規(guī)則、舞蹈編創(chuàng)、倫巴、恰恰恰、華爾茲、街舞、瑜伽、健身球、瑜伽等，語言通俗淺近，篇幅緊貼教學(xué)課時(shí)，案例新穎而典型，并配有指導(dǎo)圖。

圖書封面

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