大學(xué)生心理健康

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生心理健康系列教材·大學(xué)生心理健康：走向適應(yīng)與成長》共11個主題，分別是自我意識、學(xué)習(xí)與時間管理、人際關(guān)系、戀愛心理與性心理、情緒管理、挫折應(yīng)對與壓力管理、職業(yè)生涯規(guī)劃、幸福、感恩和生命教育。每個主題由學(xué)習(xí)目標(biāo)、成長語錄、案例導(dǎo)入（故事導(dǎo)入）、理論分析、成長加油站、成長閱讀、課內(nèi)練習(xí)和自我測試幾部分組成。內(nèi)容、案例、問題等貼近學(xué)生的實際生活，探討學(xué)生感興趣和關(guān)心的話題。

書籍目錄

主題一 讓心靈灑滿陽光——大學(xué)生心理健康 第一節(jié)大學(xué)生心理健康 第二節(jié)大學(xué)生心理咨詢 第三節(jié)保持心理健康 主題二 遇見未知的自己——自我意識 第一節(jié)何為自己 第二節(jié)認(rèn)識自己 第三節(jié)成就自己 主題三 學(xué)習(xí)，是一種生活態(tài)度——學(xué)習(xí)與時間管理 第一節(jié)大學(xué)學(xué)什么 第二節(jié)學(xué)習(xí)的自助與成長 第三節(jié)有效管理時間 主題四 彌足珍貴人間情——人際關(guān)系 第一節(jié)人際關(guān)系概述 第二節(jié)培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì) 第三節(jié)人際交往問題連連看 主題五 愛情，不是得到，就是學(xué)到——戀愛心理與性心理 第一節(jié)問世間情為何物 第二節(jié)成熟的蘋果最甜美 第三節(jié)愛情問題連連看 主題六 給情緒安個家——情緒管理 第一節(jié)認(rèn)識情緒 第二節(jié)大學(xué)生常見的情緒困擾 第三節(jié)我的情緒我管理 主題七 陽光總在風(fēng)雨后——挫折應(yīng)對與壓力管理 第一節(jié)挫折與壓力概述 第二節(jié)大學(xué)生常見的挫折與壓力 第三節(jié)挫折與壓力的有效應(yīng)對 主題八 揚起職業(yè)的風(fēng)帆——大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 第一節(jié)大學(xué)生活的特點與生涯規(guī)劃 第二節(jié)大學(xué)生能力概述及其發(fā)展目標(biāo) 第三節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 主題九 讓心靈充滿力量——關(guān)于幸福 第一節(jié)幸福是什么 第二節(jié)幸福在哪里 第三節(jié)讓自己更幸福 主題十 因為有你，我的世界才如此多彩——關(guān)于感恩 第一節(jié)珍惜朋友感恩親情 第二節(jié)讓感恩成為一種習(xí)慣 主題十一 大學(xué)，如何經(jīng)營我們的生命——生命教育 第一節(jié)認(rèn)識生命，聆聽花開的聲音 第二節(jié)珍愛生命，守護(hù)花開的分秒 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   五是自學(xué)能力。自學(xué)能力的內(nèi)涵是學(xué)生在已有的知識基礎(chǔ)上，運用正確的學(xué)習(xí)方法，獨立進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種能力。自學(xué)能力在學(xué)生今后一生的學(xué)習(xí)中至關(guān)重要。自學(xué)能力是當(dāng)代大學(xué)生多種智力因素的結(jié)合和多種心理機(jī)制參與的綜合能力之一，也是衡量一個大學(xué)生可持續(xù)發(fā)展能力的重要因素和組成部分。大學(xué)生只有把自學(xué)能力培養(yǎng)好了，才使自己具備了取之不盡、用之不竭的“活水源頭”。 六是競爭能力。競爭能力是人們順利完成某項活動必備的一種心理特征，也是大學(xué)生乃至人類都在追求的一種能力品質(zhì)。當(dāng)前社會是一個激烈競爭的社會，因而競爭能力的培養(yǎng)尤為重要。我們大學(xué)生應(yīng)注意幾點：①要意識到競爭能力是自身發(fā)展和社會發(fā)展的需要；②要意識到競爭是實力的展示，掌握更多的技能技巧，善于抓住機(jī)會，勇于展示自己才會在競爭社會中獲勝；③要意識到競爭實際是對人格的考驗，大學(xué)生必須在競爭社會中保持健康積極的心態(tài)才能獲勝。 七是創(chuàng)新能力。創(chuàng)新是大學(xué)生必須面對的重大課題，大學(xué)生創(chuàng)新意識、創(chuàng)新精神、創(chuàng)新能力的高低直接關(guān)系國家民族的前途和命運。大學(xué)生創(chuàng)新要具備知識、自信、懷疑等理念。只有具備一定的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，才能學(xué)有所得、學(xué)能所用、學(xué)會所創(chuàng)，使大學(xué)時期的學(xué)習(xí)過程轉(zhuǎn)化為真正吸收的過程、轉(zhuǎn)化的過程、創(chuàng)造的過程。 綜上所述，以上7大能力是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)具備的能力。具備了這些能力，才真正意味著大學(xué)生綜合能力的提高，才能在社會競爭里游刃有余地獲勝。 二、大學(xué)生自我發(fā)展目標(biāo)定位 大學(xué)生自我發(fā)展目標(biāo)定位是指大學(xué)生根據(jù)社會期望和fl身發(fā)展的需要，確立奮斗目標(biāo)和發(fā)展方向的過程。橫向上它涵蓋了大學(xué)生知識、能力、素質(zhì)等方面的發(fā)展目標(biāo)定位?？v向上大學(xué)生在各個年級、各個時期都應(yīng)有自己的近期、遠(yuǎn)期目標(biāo)?？梢哉f，目標(biāo)定位是大學(xué)生自我發(fā)展的出發(fā)點和歸宿，是大學(xué)生自我發(fā)展中的核心問題，它制約著大學(xué)生自我發(fā)展的整個過程。科學(xué)、合理的目標(biāo)定位不僅可以為大學(xué)生的自我發(fā)展提供導(dǎo)向，也有利于調(diào)動大學(xué)生的積極性、主動性和創(chuàng)造性。 大學(xué)生自我發(fā)展的目標(biāo)是指大學(xué)生在進(jìn)入高校、適應(yīng)大學(xué)生活的基礎(chǔ)上，對自己在各個學(xué)習(xí)階段的知識、能力、素質(zhì)各方面的發(fā)展作出科學(xué)的規(guī)劃。

編輯推薦

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