男孩成長(zhǎng)攻略4責(zé)任篇

前言

譯者序：陪你一起成長(zhǎng)親愛的，當(dāng)你捧起這本書的時(shí)候，我要恭喜你：你已經(jīng)進(jìn)入了一生中最美好的時(shí)光之一——中學(xué)時(shí)代。作為父親，我一直不希望自己的女兒小田田長(zhǎng)大。小田田五歲時(shí)，我在心里說(shuō)，希望她永遠(yuǎn)五歲。當(dāng)她七歲時(shí)，我希望她永遠(yuǎn)七歲。當(dāng)小田田十歲時(shí)，我又對(duì)自己說(shuō)，希望她永遠(yuǎn)停留在十歲。我這樣說(shuō)，一方面是希望把小田田最快樂、最可愛的樣子永遠(yuǎn)固化在我的人生歲月里，另一方面也隱隱地表達(dá)出我對(duì)她獨(dú)自應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)壓力和挑戰(zhàn)的擔(dān)憂，我希望她永遠(yuǎn)處在父愛的羽翼之下?？墒?，小田田還是一天天長(zhǎng)大了。年初，她度過了自己的11歲生日，再過一年多，她就要和你一樣，跨進(jìn)中學(xué)的門檻了。家長(zhǎng)為孩子擔(dān)憂是人之常情，但是這不應(yīng)該成為我們阻礙孩子成長(zhǎng)的理由，事實(shí)上，我們也阻止不了他們的成長(zhǎng)。其實(shí)，中學(xué)時(shí)代是多么地令人激動(dòng)??！你逐漸擺脫對(duì)父母的依賴，開始自主思考，自由表達(dá)自己的意見并獨(dú)立做出選擇；你可以學(xué)到許多新知識(shí)，參加許多新活動(dòng)，從而打開認(rèn)識(shí)世界的新窗口，獲得更加強(qiáng)烈的成功體驗(yàn)；你可以結(jié)交許多新朋友，體驗(yàn)更加豐富和深刻的情感和友誼，享受成長(zhǎng)進(jìn)程中的樂趣和驚喜。當(dāng)然，這個(gè)階段的你也會(huì)面臨許多新的壓力和挑戰(zhàn)。家長(zhǎng)和教師對(duì)你的期望是不是太高了？沒完沒了的課外活動(dòng)是不是讓你分身乏術(shù)？團(tuán)隊(duì)合作中的分歧和沖突是不是讓你難以應(yīng)付？你會(huì)不會(huì)在堅(jiān)守自我與融入群體間糾結(jié)不已？負(fù)面標(biāo)簽和同伴壓力是不是讓你有喘不上氣來(lái)的感覺？是的，這些壓力和挑戰(zhàn)可能都是客觀存在的，但是，我同時(shí)要告訴你的是：第一，不只你一個(gè)人這樣，幾乎所有的中學(xué)生都可能遇到這些壓力和挑戰(zhàn)。第二，現(xiàn)在的你比以前更加成熟理性，擁有更多應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)的方法和技巧。只要你愿意，一定可以戰(zhàn)勝它們。第三，你有沒有想過，當(dāng)戰(zhàn)勝了這些壓力和挑戰(zhàn)后，你會(huì)出落得更加堅(jiān)強(qiáng)、更加偉大？這，不正是你所需要的嗎？現(xiàn)在，一套專為中學(xué)男生量身打造的成長(zhǎng)自助書《男孩成長(zhǎng)攻略》終于引進(jìn)出版了。在《男孩成長(zhǎng)攻略》叢書中，你會(huì)讀到近50個(gè)與你一樣的男孩子的成長(zhǎng)故事，可以從中了解當(dāng)代中學(xué)生面臨的主要壓力和挑戰(zhàn)，隨后的專家點(diǎn)評(píng)和意見建議，深入淺出、切實(shí)可行，為你提供了如何應(yīng)對(duì)這些壓力和挑戰(zhàn)的方法和技巧。我很高興參與了這套叢書的譯介工作。如果叢書能夠幫助你成功應(yīng)對(duì)壓力、陪你順利度過難忘的中學(xué)時(shí)光，我將感到無(wú)比的榮幸和自豪！田科武（北京青年報(bào)常務(wù)副總編輯、系列叢書譯者）

內(nèi)容概要

　　中學(xué)時(shí)代是令人激動(dòng)的。在這期間，你可以學(xué)到許多新知識(shí)，嘗試許多新事物，結(jié)交許多新朋友，發(fā)現(xiàn)人生的許多新側(cè)面，做出更多獨(dú)立的選擇和決定……
　　中學(xué)生活也容易讓人緊張和焦慮：日益繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，融入群體的巨大壓力，父母和老師的高期望，異性之間欲說(shuō)還休的朦朧情感……好在現(xiàn)在的你比以前更加成熟理性，具有更強(qiáng)的處理問題的能力。但不管怎樣，成功應(yīng)對(duì)中學(xué)時(shí)代的困惑與挑戰(zhàn)，都不是一件輕松的事情。
　　《男孩成長(zhǎng)攻略》叢書是為中學(xué)男生量身打造的。叢書中的每一本都精選了近10個(gè)與你一樣的男生的小故事，故事之后附有青少年研究專家的精彩點(diǎn)評(píng)和具體的應(yīng)對(duì)建議，讓你在輕松的開心閱讀中了解成長(zhǎng)過程必須面對(duì)的壓力和挑戰(zhàn)，掌握成功應(yīng)對(duì)的方法和技巧，幫助你順利度過美好的青春年華。
　　《男孩成長(zhǎng)攻略》叢書共五本，分別是：①《家庭篇：我的父母我的家》；②《運(yùn)動(dòng)篇：我的運(yùn)動(dòng)我做主》；③《學(xué)校篇：校園生活那些事》④《責(zé)任篇：追逐夢(mèng)想我從容》；⑤《朋友篇：不離不棄是朋友》。

作者簡(jiǎn)介

作者：（美國(guó)）艾爾曼（Ehrman MK.） 譯者：田科武

書籍目錄

認(rèn)識(shí)羅賓博士
開篇的話
第一章 頂住廣告的誘惑
第二章 面對(duì)家庭沖突不逃避
第三章 金錢能買到友誼嗎
第四章 尊重別人，別人才會(huì)尊重你
第五章 什么才是長(zhǎng)大的標(biāo)志
第六章 告別危險(xiǎn)的快樂游戲
第七章 做一個(gè)風(fēng)格達(dá)人
第八章 飲食障礙非女孩子專利
第九章 做你想做的事
第十章 矮個(gè)子隊(duì)長(zhǎng)的煩惱
回顧與總結(jié)
傳遞愛和智慧
英文原文

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：      當(dāng)眾演講并不難當(dāng)著全班同學(xué)的面講話總是讓人有一些壓力的。你以前見識(shí)過吧——有人說(shuō)話時(shí)聲音發(fā)顫，可能還結(jié)結(jié)巴巴，或語(yǔ)速過快。你或許見過有人講話時(shí)不斷擺手或晃動(dòng)膝蓋，你可能也是其中一員。許多男孩子害怕當(dāng)眾講話。他們害怕自己演砸了或看起來(lái)傻傻的。誰(shuí)愿意在自己的所有朋友面前出洋相呢？但是，你免不了要做演講。老師們安排學(xué)生演講，因?yàn)槔蠋焸冎?，孩子們害怕演講，他們希望你們戰(zhàn)勝恐懼，并習(xí)得一種重要的生活技能。那么，你該如何應(yīng)對(duì)當(dāng)眾講話的壓力呢？你如何才能平靜地站在一群人面前并表現(xiàn)得很放松呢？有一個(gè)你可以學(xué)到的秘訣，是這樣嗎？這也是泰勒想知道的。泰勒的故事“嗨，雷吉，怎么回事呀？”泰勒追上他的同學(xué)雷吉，在他背部很友好地輕拍了一下?！班?，嗨，泰勒！”雷吉咧著大嘴笑道。站在雷吉周圍的男孩子也一起笑個(gè)不停。“什么事情這么好笑？” 泰勒問?！拔覄倓偢麄冎v，我在我們當(dāng)?shù)氐乃幍昀锱既慌龅搅四D女士……看見我在那里排隊(duì)，她感到很不高興?！崩准獡P(yáng)起一邊眉毛?！八谫I什么？” 泰勒問道，臉上帶著期待的笑容。很快，雷吉講述的故事，讓泰勒和其他人一起哈哈大笑起來(lái)。和雷吉在一起就是這樣，他實(shí)在是太會(huì)逗樂了。雷吉喜歡成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)——而且他知道如何保持人們對(duì)他的關(guān)注。更讓人不可思議的是，即使在課堂演講時(shí)，他也是這個(gè)樣子的。雷吉似乎從來(lái)沒有緊張過！泰勒與雷吉恰恰相反。哪怕只是想到要當(dāng)眾講話，都會(huì)讓泰勒感到口干舌燥。每當(dāng)不得不進(jìn)行演講時(shí)，泰勒都擔(dān)心自己會(huì)說(shuō)錯(cuò)話，甚至可能完全忘了自己要說(shuō)些什么。這實(shí)在是有些奇怪，因?yàn)樗麚?dān)心的這些事情還從來(lái)沒有在自己身上發(fā)生過。泰勒也不是人們所說(shuō)的那種害羞的孩子，可不知道是什么原因，他就是無(wú)法克服當(dāng)眾講話的恐懼。問題與思考?你害怕對(duì)著一大群人講話嗎？你是如何克服由此帶來(lái)的恐懼的？?你有像雷吉那樣不怵當(dāng)眾講話的朋友嗎？?你認(rèn)為當(dāng)眾講話是一種重要的技能嗎？在你未來(lái)的生活中，這種技能能派上什么用場(chǎng)？周三的英語(yǔ)課上，泰勒要做一個(gè)口頭讀書報(bào)告，于是他便沒完沒了地琢磨這件事情。周一晚上，泰勒雷吉在心里排練讀書報(bào)告，直到很晚了才上床睡覺。其實(shí)，星期天的時(shí)候，他已經(jīng)進(jìn)行過排練了。泰勒不斷地變換用詞，試圖找到最完美的表達(dá)。萊克女士說(shuō)過，當(dāng)你發(fā)表演講的時(shí)候，不應(yīng)該把每一個(gè)字詞都寫出來(lái)，而應(yīng)該在索引卡上作筆記，提示自己要講的內(nèi)容。那樣的話，萊克女士說(shuō)，你才顯得比較自然。但是泰勒還是身不由已，他把自己要講的每一個(gè)字都寫出來(lái)了。周二晚上，泰勒怎么也睡不著。第二天，當(dāng)輪到他演講的時(shí)候，他揣著一顆狂蹦亂跳的心走到教室前面來(lái)。盡管差不多已經(jīng)記住了所有的內(nèi)容，但最后，泰勒還是照著稿子一字一句地讀完了整個(gè)報(bào)告，連頭幾乎都沒有抬一下，聲音含含糊糊，語(yǔ)速也極快。泰勒的讀書報(bào)告只得了個(gè)C，倒也不出他的預(yù)料。當(dāng)周晚些時(shí)候，萊克女士布置學(xué)期末要進(jìn)行演講。萊克不知道自己該做些什么，才能避免再次得C的命運(yùn)。問題與思考?泰勒給自己加壓，決心做一個(gè)漂亮的口頭報(bào)告，這種做法是增加了他成功的可能，還是降低了他成功的可能？?泰勒時(shí)常在心里排練自己的口頭報(bào)告，這種練習(xí)方法好嗎？你認(rèn)為什么樣的方法更好一些？泰勒意識(shí)到，自己有一個(gè)朋友——雷吉，可以幫到他?！爱?dāng)你做口頭報(bào)告的時(shí)候，你是那么鎮(zhèn)定?！?泰勒對(duì)雷吉說(shuō)，“你是怎么做到的？我對(duì)歷史課報(bào)告感到恐懼。” 泰勒搖了搖頭，“你能幫我戰(zhàn)勝恐懼嗎？”“當(dāng)然?！崩准f(shuō)，“首先你要記住，你沒有必要完美。人們并不指望你完美，你只是必須知道自己大概要說(shuō)些什么?！薄拔已菰疫^好多回了?！崩准又f(shuō)，“說(shuō)傻話，忘了自己接下來(lái)要說(shuō)什么。這沒什么大不了的，我總是拿自己的失誤開玩笑，這讓我放松下來(lái)，還引得人們大笑?！崩准Ａ艘粫?huì)兒，“你知道嗎,當(dāng)我拿自己的失誤開玩笑時(shí)，我認(rèn)為那實(shí)際上會(huì)讓我的演講更加精彩。每個(gè)人都認(rèn)識(shí)到，我和他們是一樣一樣的。”雷吉解釋說(shuō)，演講的時(shí)候，他并不看著全場(chǎng)所有人，而只盯著三個(gè)人——坐在第一排的一個(gè)人，教室中間的一個(gè)人，教室后面的一個(gè)人?！斑@樣，我感覺自己只是在和三個(gè)人講話?！崩准f(shuō)，“你一直在和三個(gè)人講話……沒什么大不了的，對(duì)嗎？”雷吉還說(shuō)，泰勒練習(xí)演講的時(shí)候，應(yīng)該大聲一些?！斑@有助于你對(duì)要講的內(nèi)容感覺舒服?！崩准f(shuō),“這樣,你就會(huì)逐漸習(xí)慣大聲表達(dá)自己。”問題與思考?你認(rèn)為雷吉的建議怎么樣？?你演講時(shí)用到過雷吉的這些建議嗎？在準(zhǔn)備自己的口頭報(bào)告時(shí)，泰勒將雷吉的建議銘記于心。輪到他當(dāng)著全班同學(xué)演講的時(shí)候到了，他快步走到教室前面，心里感到自信多了。報(bào)告的第一部分非常順利，泰勒用索引卡提示自己要講些什么，沒有逐字逐句念上面的內(nèi)容。但是隨后，當(dāng)泰勒把第三張索引卡翻過來(lái)放到一邊后，他意識(shí)到第四張卡片丟了。“我……我……”泰勒結(jié)結(jié)巴巴地說(shuō)道。泰勒不再冷靜，開始恐慌起來(lái)。這時(shí)，泰勒記起雷吉曾說(shuō)過演砸了沒什么關(guān)系——他得想辦法讓報(bào)告繼續(xù)?！皩?duì)不起大家，我的第四張索引卡好像不翼而飛了，它一定不喜歡我的報(bào)告?！苯淌依锏膸讉€(gè)孩子咯咯地笑了，泰勒的老師也微微笑了一下：“你能繼續(xù)下去嗎，泰勒？”老師問。“噢，當(dāng)然，我想我可以的?！碧├栈卮稹Ｌ├罩v了記憶中第四張索引卡上的大致內(nèi)容，之后安全地回到了第五張索引卡上。報(bào)告的剩余部分非常順利，他甚至還講了幾個(gè)笑話，收獲了更多的笑聲。萊克女士對(duì)他的表現(xiàn)似乎非常滿意。泰勒知道，以后他再也不必害怕當(dāng)眾講話了。問題與思考?你認(rèn)為雷吉為什么告訴泰勒在做口頭報(bào)告的時(shí)候，出了茬子可以拿茬子開玩笑？?當(dāng)你發(fā)表演講或做口頭報(bào)告時(shí)，你會(huì)聽從雷吉的建議只盯著幾個(gè)人看嗎？你還使用其他辦法讓你的演講更精彩嗎？?為什么大聲練習(xí)演講能收到好的效果？羅賓博士點(diǎn)評(píng)許多人害怕當(dāng)眾講話，最常見的原因是：他們害怕自己在眾人面前看起來(lái)傻傻的。但是記住：你的聽眾希望看到你成功。想想當(dāng)你坐在觀眾席中的時(shí)候，你不為演講者加油助威嗎？如果你講話時(shí)感到緊張，可以做幾個(gè)深呼吸，這可以降低你心跳的速率，幫助你感覺更加放松。當(dāng)你放松時(shí)，你的思維更加清晰，講話的語(yǔ)速可能也會(huì)放慢。雷吉的做法是對(duì)的?？朔ε庐?dāng)眾講話的最好辦法之一，是對(duì)自己說(shuō)“那又怎么樣”。如果你出了錯(cuò)，那又怎么樣？ 當(dāng)著朋友的面出了錯(cuò)，你該怎么辦？你可以微微一笑，之后糾正自己的錯(cuò)誤。聽眾也都是人。你可以當(dāng)著他們的面微笑并糾正自己的錯(cuò)誤。這是當(dāng)眾講話者屢試不爽的真實(shí)規(guī)則——即使總統(tǒng)也遵從這一規(guī)則。和對(duì)其他事物的恐懼一樣，你越直面害怕當(dāng)眾講話的恐懼，恐懼的能量在你面前就越弱，這或許是老師要求你們演講的主要原因。老師是在讓你們練習(xí)一項(xiàng)對(duì)你終生都有用處的重要技能。應(yīng)對(duì)小貼士1、不要害怕對(duì)筆記的依賴。如果你在某個(gè)地方卡住了，筆記可以幫你恢復(fù)記憶。但是，不要像讀書似的逐字逐句念，這樣你還能與聽眾進(jìn)行眼神交流，并且看起來(lái)也顯得自然一些。2、練習(xí)演講時(shí)要大聲。練習(xí)時(shí)可以選擇以你的父母、朋友、小妹妹和狗狗為聽眾——你甚至可以在鏡子前練習(xí)。3、深呼吸，對(duì)著聽眾微笑，注意站直身體，語(yǔ)速不要太快。4、尋找練習(xí)當(dāng)眾講話的機(jī)會(huì)，比如，參加學(xué)生自治會(huì)會(huì)議或辯論會(huì)。最后的告誡你想知道成為優(yōu)秀的演講者的簡(jiǎn)單方法嗎？不要把自己當(dāng)成一個(gè)演講者！在我們演講的時(shí)候，我們認(rèn)為我們必須像總統(tǒng)一樣優(yōu)秀，我們認(rèn)為我們的演講必須完美，不能忘記任何想說(shuō)的東西。不要試圖讓自己像別人，相反，努力做真實(shí)的自己。如果你與別人聊天的時(shí)候喜歡幽默，在你演講時(shí)，也照此辦理。你的聽眾希望聽到你在講話，而不是總統(tǒng)在講話。

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《男孩成長(zhǎng)攻略4責(zé)任篇:追逐夢(mèng)想我從容》為中學(xué)男生成長(zhǎng)自助書，如果你家中有個(gè)正在上中學(xué)的兒子，你不妨為他購(gòu)買一套《男孩成長(zhǎng)攻略》。當(dāng)今中學(xué)生面臨的壓力和挑戰(zhàn)有時(shí)超過我們的想象，也超過他們的承受壓力。但是只要我們?cè)敢?，總能找到?yīng)對(duì)的辦法?！赌泻⒊砷L(zhǎng)攻略》是美國(guó)ABDO出版社為當(dāng)今中學(xué)男生量身打造的成長(zhǎng)自助書，旨在教會(huì)他們應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)煩惱的方法和技巧。叢書中的每一冊(cè)都講述了9個(gè)左右中學(xué)男生的成長(zhǎng)故事，以幫助他們認(rèn)識(shí)成長(zhǎng)過程中的主要困惑。隨后的專家點(diǎn)評(píng)和意見建議則教給他們成功應(yīng)對(duì)的方法和技巧。中學(xué)生需要能與他們平等對(duì)話的成長(zhǎng)讀本。超喜歡《男孩成長(zhǎng)攻略》！書中講述的男孩子的成長(zhǎng)故事，真實(shí)反映了當(dāng)代中學(xué)生的成長(zhǎng)困惑，權(quán)威專家給出的應(yīng)對(duì)策略，針對(duì)性強(qiáng)，切實(shí)可行。中學(xué)生需要這種能與他們平等對(duì)話的成長(zhǎng)讀本，而不是板起面孔的陳腐教條。

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