新編大學生心理健康訓練教程

內容概要

《新編大學生心理健康訓練教程》內容簡介：社會發(fā)展拓寬了人們的視野，心理健康教育所關注的不再僅僅是“人出現(xiàn)了什么問題”，而是“如何才能使人達到最佳狀態(tài)，怎樣培養(yǎng)和充分開發(fā)人的潛能，怎樣為社會和諧提供心理支持和精神支柱”。早在1999年6月，中共中央、國務院在《關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》一文中，要求各級各類學校，必須“加強學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生堅忍不拔的意志”，以增強學生適應社會生活的能力。

書籍目錄

第一編 開心啟智篇健身一健心一建功——重視心康教育，貴在自知自重第二編 自我認識篇利我一利他一利人——完善自我意識，培養(yǎng)健康心理第三編 情緒管理篇情緒一情感一情商——調節(jié)自身情緒，提高處世情商第四編 人格健全篇人格一人品一人才——塑造健全人格，保持和諧發(fā)展第五編 學習成才篇智商一智慧一智能——穩(wěn)定學習心理，成為有用人才第六編 愛情酸澀篇友情一愛情一親情——健康戀愛觀念，珍惜青春年華第七編 兩性交往篇兩性一婚姻一家庭——正確對待異性，走出健康人生第八編 人際交往篇學友一朋友一親友——學會人際交往，親和人際關系第九編 網絡調適篇網身一網心一網知——端正上網心態(tài)，克服網絡依賴第十編 休閑養(yǎng)心篇休息一休閑一休心——學會積極休閑，倡導健康生活第十一編 擇業(yè)就業(yè)篇職位一職能一職業(yè)——端正擇業(yè)觀念，提升適應能力第十二編 挫折應對篇挫折一挫敗一挫磨——提升挫折應對，樂觀面對人生第十三編 朋輩互助篇互助一互學一互聯(lián)——進行朋輩互助，學會自助助人第十四編 危機干預篇危情一危機一危險——應對心理危機，保持健康成長附：心理學量表【表一】SCL-90癥狀自評量表（問卷）【表二】氣質量表氣質類型測試【表三】大學生人際關系的自我測量挫折承受能力測試測試你的戀愛態(tài)度參考文獻教學支持說明

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：人際關系管理可以強化一個人的受歡迎程度、領導權威、人際互動的效能等。能充分掌握這項能力的人，常是社交上的佼佼者；反之則易于攻擊別人、不易與人協(xié)調合作。因之，一個人的人緣、領導能力及人際和諧程度，都與這項能力有關。（二）情商與大學生發(fā)展新世紀要求人才必須具備較高的綜合素質，既要有較高的思想政治素質，又要有健康的身心素質；既要有合理的知識結構，又要有多樣化的綜合能力；既要有競爭意識，又要懂得與人交往、與人合作。因此，情感智商是當代大學生綜合素質的一個重要方面，并在一定程度上影響著大學生綜合素質其他方面的提高。1.情商與身心健康大學時期是大學生逐漸向成人過渡的重要時期，是其身心發(fā)展的高峰期。健康的身心素質是大學生成才的保證。情緒與大學生的身心健康有著密切的關系。良好的情緒可使大學生全身各系統(tǒng)、各器官的功能更加協(xié)調、健全，有利于其身體健康，并有助于大學生更好地與他人相處，對學習、工作、生活更富有激情和創(chuàng)造力，更有力量去克服挫折與困難。不良情緒不僅會造成大學生生理機制紊亂，從而導致各種軀體疾病，而且會抑制大學生大腦皮層的高級心智活動，使他們的意識范圍變得狹窄，正常判斷力減弱.甚至使人精神錯亂、神志不清，產生各種神經癥和精神病。情商能使大學生通過對自己情緒的認知、調控來保持良好的情緒，促進其身心健康。2.情商與人格完善人格是一個人素質的重要組成部分，是由許多相互作用、不斷變化著的部分組成的。大學階段正是人格發(fā)展、重組、完善的重要時期。情感智商會在一定程度上促使大學生形成成熟的自我意識，幫助大學生在積極、良好、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)下正確認識自我發(fā)展中的變化與挑戰(zhàn)，獲得自我一致的心理感受；情感智商有利于塑造大學生的良好性格，有助于大學生培養(yǎng)樂觀向上、積極進取、百折不撓、真誠友好、寬厚大度、善解人意等良好性格；情感智商也有利于增強大學生的耐挫力，它能針對受挫以后的種種消極情緒，分別施以不同的調節(jié)、控制，并使其向積極、健康的情緒轉化，提高大學生對挫折的免疫力和抵抗力。3.情商與人際關系人是社會的人，人必須在與別人的交往中生存下去。積極的人際交往，多方面、多層次的和諧的人際關系，有助于大學生獲得社會生活所必需的人格品質、價值取向、理想信念以及社會贊許的行為方式，加快社會化進程；有助于大學生與他人進行交流、比較，深化對自我的認識；有助于大學生獲得友誼、理解和支持，增強自我價值感和安全感，降低挫折感，保持身心健康。情緒在人際關系中起著信號作用，是人際關系交往的重要手段。對自我情緒的認知、表達和調控，對他人情緒的覺察和把握，自身情感智商的提高，有助于大學生處理好人際交往問題，建立和諧的人際關系，增強自身的人際交往和社會適應能力。4.情商與智力發(fā)展大學生正處在智力增長期和高峰期交接之際，處于智力發(fā)展的黃金時期。當代社會進入知識經濟時代，知識更新速度越來越快。這就要求大學生不僅要有學習、儲存新知識的能力，更重要的是要有可貴的開拓精神和創(chuàng)新能力，進行創(chuàng)造性思維。

編輯推薦

《新編大學生心理健康訓練教程》是全國高等職業(yè)教育公共素質課精品系列教材和教育部高職高專規(guī)劃教材之一。

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