新編大學(xué)生心理健康訓(xùn)練教程

內(nèi)容概要

《新編大學(xué)生心理健康訓(xùn)練教程》內(nèi)容簡(jiǎn)介：社會(huì)發(fā)展拓寬了人們的視野，心理健康教育所關(guān)注的不再僅僅是“人出現(xiàn)了什么問(wèn)題”，而是“如何才能使人達(dá)到最佳狀態(tài)，怎樣培養(yǎng)和充分開(kāi)發(fā)人的潛能，怎樣為社會(huì)和諧提供心理支持和精神支柱”。早在1999年6月，中共中央、國(guó)務(wù)院在《關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》一文中，要求各級(jí)各類學(xué)校，必須“加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志”，以增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力。

書(shū)籍目錄

第一編 開(kāi)心啟智篇健身一健心一建功——重視心康教育，貴在自知自重第二編 自我認(rèn)識(shí)篇利我一利他一利人——完善自我意識(shí)，培養(yǎng)健康心理第三編 情緒管理篇情緒一情感一情商——調(diào)節(jié)自身情緒，提高處世情商第四編 人格健全篇人格一人品一人才——塑造健全人格，保持和諧發(fā)展第五編 學(xué)習(xí)成才篇智商一智慧一智能——穩(wěn)定學(xué)習(xí)心理，成為有用人才第六編 愛(ài)情酸澀篇友情一愛(ài)情一親情——健康戀愛(ài)觀念，珍惜青春年華第七編 兩性交往篇兩性一婚姻一家庭——正確對(duì)待異性，走出健康人生第八編 人際交往篇學(xué)友一朋友一親友——學(xué)會(huì)人際交往，親和人際關(guān)系第九編 網(wǎng)絡(luò)調(diào)適篇網(wǎng)身一網(wǎng)心一網(wǎng)知——端正上網(wǎng)心態(tài)，克服網(wǎng)絡(luò)依賴第十編 休閑養(yǎng)心篇休息一休閑一休心——學(xué)會(huì)積極休閑，倡導(dǎo)健康生活第十一編 擇業(yè)就業(yè)篇職位一職能一職業(yè)——端正擇業(yè)觀念，提升適應(yīng)能力第十二編 挫折應(yīng)對(duì)篇挫折一挫敗一挫磨——提升挫折應(yīng)對(duì)，樂(lè)觀面對(duì)人生第十三編 朋輩互助篇互助一互學(xué)一互聯(lián)——進(jìn)行朋輩互助，學(xué)會(huì)自助助人第十四編 危機(jī)干預(yù)篇危情一危機(jī)一危險(xiǎn)——應(yīng)對(duì)心理危機(jī)，保持健康成長(zhǎng)附：心理學(xué)量表【表一】SCL-90癥狀自評(píng)量表（問(wèn)卷）【表二】氣質(zhì)量表氣質(zhì)類型測(cè)試【表三】大學(xué)生人際關(guān)系的自我測(cè)量挫折承受能力測(cè)試測(cè)試你的戀愛(ài)態(tài)度參考文獻(xiàn)教學(xué)支持說(shuō)明

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：人際關(guān)系管理可以強(qiáng)化一個(gè)人的受歡迎程度、領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威、人際互動(dòng)的效能等。能充分掌握這項(xiàng)能力的人，常是社交上的佼佼者；反之則易于攻擊別人、不易與人協(xié)調(diào)合作。因之，一個(gè)人的人緣、領(lǐng)導(dǎo)能力及人際和諧程度，都與這項(xiàng)能力有關(guān)。（二）情商與大學(xué)生發(fā)展新世紀(jì)要求人才必須具備較高的綜合素質(zhì)，既要有較高的思想政治素質(zhì)，又要有健康的身心素質(zhì)；既要有合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，又要有多樣化的綜合能力；既要有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，又要懂得與人交往、與人合作。因此，情感智商是當(dāng)代大學(xué)生綜合素質(zhì)的一個(gè)重要方面，并在一定程度上影響著大學(xué)生綜合素質(zhì)其他方面的提高。1.情商與身心健康大學(xué)時(shí)期是大學(xué)生逐漸向成人過(guò)渡的重要時(shí)期，是其身心發(fā)展的高峰期。健康的身心素質(zhì)是大學(xué)生成才的保證。情緒與大學(xué)生的身心健康有著密切的關(guān)系。良好的情緒可使大學(xué)生全身各系統(tǒng)、各器官的功能更加協(xié)調(diào)、健全，有利于其身體健康，并有助于大學(xué)生更好地與他人相處，對(duì)學(xué)習(xí)、工作、生活更富有激情和創(chuàng)造力，更有力量去克服挫折與困難。不良情緒不僅會(huì)造成大學(xué)生生理機(jī)制紊亂，從而導(dǎo)致各種軀體疾病，而且會(huì)抑制大學(xué)生大腦皮層的高級(jí)心智活動(dòng)，使他們的意識(shí)范圍變得狹窄，正常判斷力減弱.甚至使人精神錯(cuò)亂、神志不清，產(chǎn)生各種神經(jīng)癥和精神病。情商能使大學(xué)生通過(guò)對(duì)自己情緒的認(rèn)知、調(diào)控來(lái)保持良好的情緒，促進(jìn)其身心健康。2.情商與人格完善人格是一個(gè)人素質(zhì)的重要組成部分，是由許多相互作用、不斷變化著的部分組成的。大學(xué)階段正是人格發(fā)展、重組、完善的重要時(shí)期。情感智商會(huì)在一定程度上促使大學(xué)生形成成熟的自我意識(shí)，幫助大學(xué)生在積極、良好、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)下正確認(rèn)識(shí)自我發(fā)展中的變化與挑戰(zhàn)，獲得自我一致的心理感受；情感智商有利于塑造大學(xué)生的良好性格，有助于大學(xué)生培養(yǎng)樂(lè)觀向上、積極進(jìn)取、百折不撓、真誠(chéng)友好、寬厚大度、善解人意等良好性格；情感智商也有利于增強(qiáng)大學(xué)生的耐挫力，它能針對(duì)受挫以后的種種消極情緒，分別施以不同的調(diào)節(jié)、控制，并使其向積極、健康的情緒轉(zhuǎn)化，提高大學(xué)生對(duì)挫折的免疫力和抵抗力。3.情商與人際關(guān)系人是社會(huì)的人，人必須在與別人的交往中生存下去。積極的人際交往，多方面、多層次的和諧的人際關(guān)系，有助于大學(xué)生獲得社會(huì)生活所必需的人格品質(zhì)、價(jià)值取向、理想信念以及社會(huì)贊許的行為方式，加快社會(huì)化進(jìn)程；有助于大學(xué)生與他人進(jìn)行交流、比較，深化對(duì)自我的認(rèn)識(shí)；有助于大學(xué)生獲得友誼、理解和支持，增強(qiáng)自我價(jià)值感和安全感，降低挫折感，保持身心健康。情緒在人際關(guān)系中起著信號(hào)作用，是人際關(guān)系交往的重要手段。對(duì)自我情緒的認(rèn)知、表達(dá)和調(diào)控，對(duì)他人情緒的覺(jué)察和把握，自身情感智商的提高，有助于大學(xué)生處理好人際交往問(wèn)題，建立和諧的人際關(guān)系，增強(qiáng)自身的人際交往和社會(huì)適應(yīng)能力。4.情商與智力發(fā)展大學(xué)生正處在智力增長(zhǎng)期和高峰期交接之際，處于智力發(fā)展的黃金時(shí)期。當(dāng)代社會(huì)進(jìn)入知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，知識(shí)更新速度越來(lái)越快。這就要求大學(xué)生不僅要有學(xué)習(xí)、儲(chǔ)存新知識(shí)的能力，更重要的是要有可貴的開(kāi)拓精神和創(chuàng)新能力，進(jìn)行創(chuàng)造性思維。

編輯推薦

《新編大學(xué)生心理健康訓(xùn)練教程》是全國(guó)高等職業(yè)教育公共素質(zhì)課精品系列教材和教育部高職高專規(guī)劃教材之一。

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