大學生健康心理學

內容概要

　　本書根據(jù)《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要》的基本要求，結合大學生心理健康教育的客觀需要，結合高校學生，特別是高職高專學生的身心特點，以及他們的實際生活中的具體問題編寫。全書共分十一章，分別從大學生的適應能力、情緒管理、人格塑造、壓力疏導、人際交往、戀愛心理、學>-7心理、網絡心理、求職心理等方面進行了詳盡的論述，并始終把為解決大學生各種心理問題而提出的有效調試方法作為重點來闡述。
本書緊緊圍繞大學生人格成長和完善過程中經常遇到的心理問題，通過心理健康知識理論和一些簡單實用的心理調適方法的講授，幫助大學生更好地認識自我，能夠及時地對可能發(fā)生的心理問題進行必要的預防，增強心理健康自我教育的自覺性、主動性和積極性。提升心理健康自我教育的能力，優(yōu)化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力。具有理論性、實踐性和可操作性的特點。
　　本書可以作為大學生心理健康教育與輔導方面的通識教育教材，也可供高校相關教職人員和青少年參考。

書籍目錄

第一章  總論
  第一節(jié)  大學生心理健康的必要性
    一、心理健康的定義
    二、對大學生進行心理健康教育的重要意義
    三、大學生心理素質教育是培養(yǎng)人才的重要基礎
  第二節(jié)  大學生心理健康現(xiàn)狀
    一、大學生心理健康現(xiàn)狀綜述
    二、大學生心理健康量表調查
    三、大學生心理健康中值得重視的八個問題
    四、對當代大學生心理問題的原因分析
  第三節(jié)  大學生心理健康的影響因素
    一、大學生容易出現(xiàn)的心理障礙
    二、影響大學生心理健康的因素
  第四節(jié)  大學生心理健康標準
    一、新的心理健康觀
    二、學校心理健康教育
    三、大學生心理健康的維護
第二章  大學生適應能力培養(yǎng)
  第一節(jié)  大學生活是一個全新的開始
    一、走好大學生活第一步
    二、從大一開始制訂大學生活計劃
    三、目標的倒定順施法
  第二節(jié)  大學生適應能力培養(yǎng)
    一、大學新生不適應新環(huán)境的表現(xiàn)
    二、大學生心理適應能力培養(yǎng)
第三章  大學生情緒管理與控制
  第一節(jié)  大學生應學會管理自己的情緒
    一、情緒、情感概述
    二、情緒及心理壓力
    三、掌握ABC理論
    四、善用ABCDE模式
  第二節(jié)  大學生應怎樣控制和管理自己的情緒
    一、情緒自我管理
    二、情緒管理的策略
    三、做一個積極快樂的人
    四、大學生要建立合理的觀念
第四章  大學生人格追求與塑造
  第一節(jié)  大學生應具備健全的人格
    一、什么是人格
    二、人格的結構
    三、人格的本質特征
    四、影響人格形成和發(fā)展的因素
  第二節(jié)  健全人格應具有哪些特質
    一、現(xiàn)代人應具備的品德
    二、健全人格的標準
  第三節(jié)  大學生應怎樣塑造自己的健全人格
    一、大學生常見人格障礙
    二、高校大學生健康人格教育的途徑
    三、大學生如何塑造健全人格
第五章  大學生壓力疏導與轉化
  第一節(jié)  大學生活壓力從何而來
    一、大學生活中的壓力及產生原因
    二、大學生活壓力類型
  第二節(jié)  大學生壓力疏導與轉化
    一、大學生應提高挫折的承受能力
    二、面對壓力和挫折應該學會自我疏導與轉化
第六章  大學生人際交往心理
  第一節(jié)  大學生人際交往的特點和類型
    一、大學生人際交往的特點
    二、大學生人際交往的類型
    三、大學生人際交往中常見的問題
  第二節(jié)  大學生人際交往技巧
    一、成為一個受人歡迎的人
    二、學會多種溝通技巧
    三、學會與人合作
    四、寬容待人
  第三節(jié)  大學生人際交往心理
    一、大學生人際交往中的不良心理
    二、培養(yǎng)大學生人際交往的能力
第七章  大學生戀愛與性心理
  第一節(jié)  大學生戀愛心理
    一、如何對待愛情
    二、大學生幸福感調查
  第二節(jié)  大學生性心理
    一、性的含義
    二、性心理健康
  第三節(jié)  女大學生戀愛與性心理引導
    一、女大學生戀愛的常見困擾及調適
    二、女大學生健康性心理引導
第八章  大學生學習心理
  第一節(jié)  上大學能夠學到什么
    一、大學生活應這樣度過
    二、運用巴奴姆效應理論，建立自信心
  第二節(jié)  上大學應該學會什么
    一、學會學習
    二、樹立終身學習的理念
  第三節(jié)  上大學怎樣學到該學會的
    一、創(chuàng)設最佳學習氛圍，激發(fā)學生的學習興趣
    二、通過實踐操作，激發(fā)學生的學習興趣
    三、創(chuàng)造成功機會，激發(fā)學習興趣
第九章  大學生網絡心理
  第一節(jié)  大學生迷戀網絡的心理分析
    一、互聯(lián)網及其特點
    二、大學生網絡心理需求
  第二節(jié)  怎樣正確看待大學生網戀
    一、造成大學生網戀的因素
    二、對待網戀的正確態(tài)度
    三、網絡時代的心理困境
  第三節(jié)  大學生應學會正確使用網絡資源
    一、正確看待和積極面對網絡文化
    二、積極預防網絡成癮
    三、樹立正確的網絡倫理道德觀念
第十章  大學生求職心理
  第一節(jié)  大學生應具備的職業(yè)素質
    一、樹立正確的職業(yè)觀
    二、大學生就業(yè)難的九大原因
    三、大學生職業(yè)素質培養(yǎng)
  第二節(jié)  大學生求職心理及技巧
    一、事業(yè)在人生中的位置
    二、關于職業(yè)規(guī)劃
    三、大學生的職業(yè)方向感
    四、大學生職業(yè)傾向分析
    五、大學生求職應聘技巧
  第三節(jié)  大學生應持有正確的職業(yè)態(tài)度
    一、態(tài)度決定人生高度
    二、長期的消極思維會產生六種結果
  第四節(jié)  大學生應自覺培養(yǎng)現(xiàn)代職業(yè)素質
    一、知識經濟時代對從業(yè)人員職業(yè)素養(yǎng)的要求
    二、不同專業(yè)類學生應具備的素養(yǎng)
    三、職業(yè)素質的培養(yǎng)
    四、職業(yè)資格的取得
    五、就業(yè)的心理準備
    六、現(xiàn)代職業(yè)素質
第十一章  大學生心理咨詢
  第一節(jié)  大學生心理咨詢的必要性
    一、解決大學生遇到的心理問題
    二、引導大學生發(fā)現(xiàn)真實的自我
    三、及時發(fā)現(xiàn)有心理疾病的大學生
  第二節(jié)  大學生心理咨詢活動的開展
    一、大學生心理咨詢中遇到的問題及原因
    二、解決大學生心理咨詢中遇到的問題的方法
  第三節(jié)  大學生心理咨詢的發(fā)展前景
    一、心理咨詢的發(fā)展現(xiàn)狀
    二、心理咨詢是一種特殊的職業(yè)
附錄1  2010年十大心理學發(fā)現(xiàn)
附錄2  心理年齡測試量表及評分標準
附錄3  成人多元智能自測量表
附錄4  李開復給大學生的7封公開信
教學支持說明

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：理障礙傾向但并不嚴重，這是大學生心理存在的主要問題；另一類則是出現(xiàn)了程度不同的心理障礙。成長心理問題主要包括：環(huán)境改變與心理適應的問題，學習心理調試不當而出現(xiàn)的心理問題，情緒控制、自我認知、人格發(fā)展、意志品質鍛造能力的相對較弱而造成的人際交往、戀愛、性心理等方面出現(xiàn)心理與行為的偏差。專家認為，大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，但是性與戀愛所造成的危害卻最嚴重。首先，在人際交往上，現(xiàn)在的大學生多數(shù)是獨生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折，獨立生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩(wěn)定。其次，在性與戀愛上，開放的校園使性與戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。再次，在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一下，而昔日的高才生走到一起，一些學生沒有了往昔的優(yōu)勢，學習壓力增大。據(jù)調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。最后，十分嚴峻的就業(yè)形勢給在校大學生帶來新的壓力。近年來大學生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家預測，由于擴招生將于2012年開始畢業(yè)，今后大學生就業(yè)難度將進一步加大。目前，我國高校學生心理教育工作已經步人了全面發(fā)展時期，已有1/3的高校成立了大學生心理健康教育機構，有些高校的心理咨詢中心已具備相當?shù)囊?guī)模和水平。他們開展了許多諸如心理沙龍、心理交流等活動來宣傳大學生心理健康的必要性，一批專業(yè)化的心理健康教育與心理咨詢隊伍正在逐漸成長。同時，大學生自身也已經意識到了心理健康的重要性，“5·25”大學生心理健康節(jié)就是在這種背景下應運而生的，許多高校學生自發(fā)地建立了學生心理社團，一些同學還自編自演心理劇來宣傳崇尚心理健康的新潮流。

編輯推薦

《大學生健康心理學》緊密結合當代大學生的心理健康狀況，簡要介紹適合我國大學生的心理健康理論，并結合案例具體針對大學生在認知、情緒、意志、行為等心理過程和人格、能力等個性心理中表現(xiàn)出來的發(fā)展特點以及在學習、生活、情緒、人際、戀愛、網絡、職業(yè)等多種實踐中遇到的困惑進行講解。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    大學生健康心理學 PDF格式下載

---