大學(xué)生健康心理學(xué)

內(nèi)容概要

　　本書根據(jù)《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要》的基本要求，結(jié)合大學(xué)生心理健康教育的客觀需要，結(jié)合高校學(xué)生，特別是高職高專學(xué)生的身心特點(diǎn)，以及他們的實(shí)際生活中的具體問題編寫。全書共分十一章，分別從大學(xué)生的適應(yīng)能力、情緒管理、人格塑造、壓力疏導(dǎo)、人際交往、戀愛心理、學(xué)>-7心理、網(wǎng)絡(luò)心理、求職心理等方面進(jìn)行了詳盡的論述，并始終把為解決大學(xué)生各種心理問題而提出的有效調(diào)試方法作為重點(diǎn)來闡述。
本書緊緊圍繞大學(xué)生人格成長和完善過程中經(jīng)常遇到的心理問題，通過心理健康知識(shí)理論和一些簡單實(shí)用的心理調(diào)適方法的講授，幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我，能夠及時(shí)地對可能發(fā)生的心理問題進(jìn)行必要的預(yù)防，增強(qiáng)心理健康自我教育的自覺性、主動(dòng)性和積極性。提升心理健康自我教育的能力，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力。具有理論性、實(shí)踐性和可操作性的特點(diǎn)。
　　本書可以作為大學(xué)生心理健康教育與輔導(dǎo)方面的通識(shí)教育教材，也可供高校相關(guān)教職人員和青少年參考。

書籍目錄

第一章  總論
  第一節(jié)  大學(xué)生心理健康的必要性
    一、心理健康的定義
    二、對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要意義
    三、大學(xué)生心理素質(zhì)教育是培養(yǎng)人才的重要基礎(chǔ)
  第二節(jié)  大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
    一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀綜述
    二、大學(xué)生心理健康量表調(diào)查
    三、大學(xué)生心理健康中值得重視的八個(gè)問題
    四、對當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析
  第三節(jié)  大學(xué)生心理健康的影響因素
    一、大學(xué)生容易出現(xiàn)的心理障礙
    二、影響大學(xué)生心理健康的因素
  第四節(jié)  大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
    一、新的心理健康觀
    二、學(xué)校心理健康教育
    三、大學(xué)生心理健康的維護(hù)
第二章  大學(xué)生適應(yīng)能力培養(yǎng)
  第一節(jié)  大學(xué)生活是一個(gè)全新的開始
    一、走好大學(xué)生活第一步
    二、從大一開始制訂大學(xué)生活計(jì)劃
    三、目標(biāo)的倒定順施法
  第二節(jié)  大學(xué)生適應(yīng)能力培養(yǎng)
    一、大學(xué)新生不適應(yīng)新環(huán)境的表現(xiàn)
    二、大學(xué)生心理適應(yīng)能力培養(yǎng)
第三章  大學(xué)生情緒管理與控制
  第一節(jié)  大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)管理自己的情緒
    一、情緒、情感概述
    二、情緒及心理壓力
    三、掌握ABC理論
    四、善用ABCDE模式
  第二節(jié)  大學(xué)生應(yīng)怎樣控制和管理自己的情緒
    一、情緒自我管理
    二、情緒管理的策略
    三、做一個(gè)積極快樂的人
    四、大學(xué)生要建立合理的觀念
第四章  大學(xué)生人格追求與塑造
  第一節(jié)  大學(xué)生應(yīng)具備健全的人格
    一、什么是人格
    二、人格的結(jié)構(gòu)
    三、人格的本質(zhì)特征
    四、影響人格形成和發(fā)展的因素
  第二節(jié)  健全人格應(yīng)具有哪些特質(zhì)
    一、現(xiàn)代人應(yīng)具備的品德
    二、健全人格的標(biāo)準(zhǔn)
  第三節(jié)  大學(xué)生應(yīng)怎樣塑造自己的健全人格
    一、大學(xué)生常見人格障礙
    二、高校大學(xué)生健康人格教育的途徑
    三、大學(xué)生如何塑造健全人格
第五章  大學(xué)生壓力疏導(dǎo)與轉(zhuǎn)化
  第一節(jié)  大學(xué)生活壓力從何而來
    一、大學(xué)生活中的壓力及產(chǎn)生原因
    二、大學(xué)生活壓力類型
  第二節(jié)  大學(xué)生壓力疏導(dǎo)與轉(zhuǎn)化
    一、大學(xué)生應(yīng)提高挫折的承受能力
    二、面對壓力和挫折應(yīng)該學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)與轉(zhuǎn)化
第六章  大學(xué)生人際交往心理
  第一節(jié)  大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)和類型
    一、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)
    二、大學(xué)生人際交往的類型
    三、大學(xué)生人際交往中常見的問題
  第二節(jié)  大學(xué)生人際交往技巧
    一、成為一個(gè)受人歡迎的人
    二、學(xué)會(huì)多種溝通技巧
    三、學(xué)會(huì)與人合作
    四、寬容待人
  第三節(jié)  大學(xué)生人際交往心理
    一、大學(xué)生人際交往中的不良心理
    二、培養(yǎng)大學(xué)生人際交往的能力
第七章  大學(xué)生戀愛與性心理
  第一節(jié)  大學(xué)生戀愛心理
    一、如何對待愛情
    二、大學(xué)生幸福感調(diào)查
  第二節(jié)  大學(xué)生性心理
    一、性的含義
    二、性心理健康
  第三節(jié)  女大學(xué)生戀愛與性心理引導(dǎo)
    一、女大學(xué)生戀愛的常見困擾及調(diào)適
    二、女大學(xué)生健康性心理引導(dǎo)
第八章  大學(xué)生學(xué)習(xí)心理
  第一節(jié)  上大學(xué)能夠?qū)W到什么
    一、大學(xué)生活應(yīng)這樣度過
    二、運(yùn)用巴奴姆效應(yīng)理論，建立自信心
  第二節(jié)  上大學(xué)應(yīng)該學(xué)會(huì)什么
    一、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
    二、樹立終身學(xué)習(xí)的理念
  第三節(jié)  上大學(xué)怎樣學(xué)到該學(xué)會(huì)的
    一、創(chuàng)設(shè)最佳學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
    二、通過實(shí)踐操作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
    三、創(chuàng)造成功機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
第九章  大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理
  第一節(jié)  大學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)的心理分析
    一、互聯(lián)網(wǎng)及其特點(diǎn)
    二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理需求
  第二節(jié)  怎樣正確看待大學(xué)生網(wǎng)戀
    一、造成大學(xué)生網(wǎng)戀的因素
    二、對待網(wǎng)戀的正確態(tài)度
    三、網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的心理困境
  第三節(jié)  大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)正確使用網(wǎng)絡(luò)資源
    一、正確看待和積極面對網(wǎng)絡(luò)文化
    二、積極預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮
    三、樹立正確的網(wǎng)絡(luò)倫理道德觀念
第十章  大學(xué)生求職心理
  第一節(jié)  大學(xué)生應(yīng)具備的職業(yè)素質(zhì)
    一、樹立正確的職業(yè)觀
    二、大學(xué)生就業(yè)難的九大原因
    三、大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)
  第二節(jié)  大學(xué)生求職心理及技巧
    一、事業(yè)在人生中的位置
    二、關(guān)于職業(yè)規(guī)劃
    三、大學(xué)生的職業(yè)方向感
    四、大學(xué)生職業(yè)傾向分析
    五、大學(xué)生求職應(yīng)聘技巧
  第三節(jié)  大學(xué)生應(yīng)持有正確的職業(yè)態(tài)度
    一、態(tài)度決定人生高度
    二、長期的消極思維會(huì)產(chǎn)生六種結(jié)果
  第四節(jié)  大學(xué)生應(yīng)自覺培養(yǎng)現(xiàn)代職業(yè)素質(zhì)
    一、知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代對從業(yè)人員職業(yè)素養(yǎng)的要求
    二、不同專業(yè)類學(xué)生應(yīng)具備的素養(yǎng)
    三、職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)
    四、職業(yè)資格的取得
    五、就業(yè)的心理準(zhǔn)備
    六、現(xiàn)代職業(yè)素質(zhì)
第十一章  大學(xué)生心理咨詢
  第一節(jié)  大學(xué)生心理咨詢的必要性
    一、解決大學(xué)生遇到的心理問題
    二、引導(dǎo)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我
    三、及時(shí)發(fā)現(xiàn)有心理疾病的大學(xué)生
  第二節(jié)  大學(xué)生心理咨詢活動(dòng)的開展
    一、大學(xué)生心理咨詢中遇到的問題及原因
    二、解決大學(xué)生心理咨詢中遇到的問題的方法
  第三節(jié)  大學(xué)生心理咨詢的發(fā)展前景
    一、心理咨詢的發(fā)展現(xiàn)狀
    二、心理咨詢是一種特殊的職業(yè)
附錄1  2010年十大心理學(xué)發(fā)現(xiàn)
附錄2  心理年齡測試量表及評分標(biāo)準(zhǔn)
附錄3  成人多元智能自測量表
附錄4  李開復(fù)給大學(xué)生的7封公開信
教學(xué)支持說明

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：理障礙傾向但并不嚴(yán)重，這是大學(xué)生心理存在的主要問題；另一類則是出現(xiàn)了程度不同的心理障礙。成長心理問題主要包括：環(huán)境改變與心理適應(yīng)的問題，學(xué)習(xí)心理調(diào)試不當(dāng)而出現(xiàn)的心理問題，情緒控制、自我認(rèn)知、人格發(fā)展、意志品質(zhì)鍛造能力的相對較弱而造成的人際交往、戀愛、性心理等方面出現(xiàn)心理與行為的偏差。專家認(rèn)為，大學(xué)生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，但是性與戀愛所造成的危害卻最嚴(yán)重。首先，在人際交往上，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折，獨(dú)立生活能力較差，大學(xué)生活與夢想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次，在性與戀愛上，開放的校園使性與戀愛成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。再次，在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一下，而昔日的高才生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。最后，十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢給在校大學(xué)生帶來新的壓力。近年來大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家預(yù)測，由于擴(kuò)招生將于2012年開始畢業(yè)，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。目前，我國高校學(xué)生心理教育工作已經(jīng)步人了全面發(fā)展時(shí)期，已有1/3的高校成立了大學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)，有些高校的心理咨詢中心已具備相當(dāng)?shù)囊?guī)模和水平。他們開展了許多諸如心理沙龍、心理交流等活動(dòng)來宣傳大學(xué)生心理健康的必要性，一批專業(yè)化的心理健康教育與心理咨詢隊(duì)伍正在逐漸成長。同時(shí)，大學(xué)生自身也已經(jīng)意識(shí)到了心理健康的重要性，“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)就是在這種背景下應(yīng)運(yùn)而生的，許多高校學(xué)生自發(fā)地建立了學(xué)生心理社團(tuán)，一些同學(xué)還自編自演心理劇來宣傳崇尚心理健康的新潮流。

編輯推薦

《大學(xué)生健康心理學(xué)》緊密結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況，簡要介紹適合我國大學(xué)生的心理健康理論，并結(jié)合案例具體針對大學(xué)生在認(rèn)知、情緒、意志、行為等心理過程和人格、能力等個(gè)性心理中表現(xiàn)出來的發(fā)展特點(diǎn)以及在學(xué)習(xí)、生活、情緒、人際、戀愛、網(wǎng)絡(luò)、職業(yè)等多種實(shí)踐中遇到的困惑進(jìn)行講解。

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