心理健康教育教程

前言

學(xué)生時(shí)代是多么美好??！它意味著青春洋溢，意味著朝氣蓬勃，意味著無憂無慮。它使得多少作家為之贊美！為之傾倒！它又引起多少人美好的回憶！然而，這個(gè)鮮花開放的季節(jié)并非總是陽光明媚，也許不知哪兒飄來的烏云會(huì)悄悄籠罩你心靈的天空，于是伴著霏霏細(xì)雨，憂郁和煩惱油然而生。在這些日子里，離開了相伴多年的中學(xué)同學(xué)和老師，你們也許會(huì)有些失落和緊張，會(huì)有對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)；你們渴望獨(dú)立與成熟，又缺乏知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)；你們憧憬著未來，又對(duì)現(xiàn)實(shí)中的激烈競爭充滿著迷惘；你們希望擁有真摯的友誼，又不知如何消除朋友間的消極影響；你們深愛著父母，卻發(fā)現(xiàn)與他們?cè)絹碓诫y溝通。這么多矛盾、這么多困惑、這么多的問題擺在你們的前面，生活在向你們挑戰(zhàn)！但是無論出現(xiàn)了哪種糟糕的事情，你一定要知道，你是一個(gè)發(fā)展中的強(qiáng)有力的人，你的身上有無限的潛力，等待著你去開發(fā)；你的大腦中有無窮的智慧，等待著你去挖掘。只要不丟掉自信，你會(huì)微笑著穿過成長中的風(fēng)風(fēng)雨雨。你的新朋友——心理健康教育課，將和你一起去迎接挑戰(zhàn)。它將與你分享快樂，同擔(dān)憂愁，幫你選擇，助你完善。在教師親切的指導(dǎo)下，在寬松和諧的氣氛中，你將自己耕耘心田，播種理想。我們的心理健康教育課是怎樣的呢？它并不是單純的心理學(xué)的知識(shí)傳授，它是在沒有學(xué)習(xí)壓力的情況下，為大家提供一個(gè)放松心情的緩沖地帶。在心理健康教育課中以小組為單位開展各種各樣的活動(dòng)，有游戲、情景劇、角色扮演、討論等。

內(nèi)容概要

本書系統(tǒng)地闡述了高職生心理健康的新觀念；緊密結(jié)合高職生心理和生活實(shí)際，深入淺出地論述了高職生心理健康教育各個(gè)方面的突出問題及其解決辦法。本教材既可以作為高職生心理健康教育的教材，又可以作為青少年心理健康教育的讀物。

書籍目錄

第一部分  心理健康教育課  第一課  尋找“天使”  第二課  我是我自己  第三課  我本來就很美  第四課  相同的世界不同的你我  第五課  我的未來不是夢(mèng)  第六課  我的氣質(zhì)  第七課  朋友的心  第八課  心靈的約會(huì)  第九課  守護(hù)的天使——我的父親母親  第十課  老師，您好  第十一課  學(xué)習(xí)啊學(xué)習(xí)  第十二課  考試，你可以  第十三課  我的情緒我做主  第十四課  男生女生  第十五課  對(duì)面的女(男)孩看過來  第十六課  守護(hù)純真  第十七課  健康上網(wǎng)拒絕“網(wǎng)癮”    第十八課  珍愛生命珍惜時(shí)間第二部分  心理健康活動(dòng)課——拓展訓(xùn)練  一、兔子快跳  二、團(tuán)隊(duì)風(fēng)采  三、蛟龍出海  四、信任背摔第三部分  心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)  第一章  認(rèn)識(shí)心理與心理健康  第二章  心理健康  第三章  高職生與心理健康教育  第四章  高職生心理健康教育的意義  第五章  學(xué)習(xí)的概述  第六章  情緒、情感概述  第七章  挫折的心理概述  第八章  人格概述  第九章  高職生與網(wǎng)絡(luò)第四部分  閱讀材料  一、給新生的一封信  二、學(xué)習(xí)技能水平自評(píng)測(cè)驗(yàn)  三、你應(yīng)該知道  四、克服自卑與樹立自信  五、一個(gè)戀愛的(信件)咨詢案例  六、如何拒絕同學(xué)的求愛  七、氣質(zhì)類型測(cè)試  八、用生命換取一段“網(wǎng)戀”參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：網(wǎng)絡(luò)性心理障礙是指因無節(jié)制地上網(wǎng)導(dǎo)致行為異常、人格障礙、交感神經(jīng)功能失調(diào)。其表現(xiàn)癥狀為：開始是精神上的依賴，渴望上網(wǎng)；隨后發(fā)展為身體上的依賴，不上網(wǎng)則情緒低落、疲乏無力、外表憔悴、茫然失措，只有上網(wǎng)后精神才能恢復(fù)正常。高職生網(wǎng)絡(luò)心理障礙大多數(shù)表現(xiàn)為感情上迷失自我、角色上混淆自我、道德上失范自我、心理上自我脆弱、交往上自我失落。高職生網(wǎng)絡(luò)心理障礙主要包括五類：網(wǎng)絡(luò)恐懼、網(wǎng)絡(luò)依戀、網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)、網(wǎng)絡(luò)自我迷失與自我認(rèn)同混亂、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征。一、網(wǎng)絡(luò)恐懼高職新生特別是來自經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)的農(nóng)村學(xué)生，幾乎沒有接觸過互聯(lián)網(wǎng)或接觸很少。當(dāng)他們進(jìn)入大學(xué)面對(duì)色彩斑斕的網(wǎng)絡(luò)界面，看到層出不窮的各種網(wǎng)絡(luò)書籍、電腦軟件，瞧著周圍的同學(xué)熟練地使用電腦，自由地瀏覽、聊天時(shí)，一部分學(xué)生感到害怕和迷茫?！芭隆笔桥伦约簩W(xué)不會(huì)或?qū)W不好計(jì)算機(jī)操作，以至于不能有效利用網(wǎng)絡(luò)來學(xué)習(xí)和生活甚至可能成為“網(wǎng)盲”；怕自己學(xué)不好計(jì)算機(jī)而被他人嘲笑為無能或趕不上他人而落伍，“無能感”油然而生?！懊悦！眲t是因?yàn)槲寤ò碎T的電腦書籍和軟件使得他們眼花繚亂，不知道學(xué)什么。由此產(chǎn)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的畏懼感。大學(xué)新生常產(chǎn)生這種網(wǎng)絡(luò)心理畏懼，另外，一些對(duì)網(wǎng)絡(luò)比較熟悉的高職生也有這樣的障礙，他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的畏懼主要是害怕跟不上網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，怕掌握不了新的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)而被淘汰。這種恐懼會(huì)伴著高職生走過人生的四季。

編輯推薦

《心理健康教育教程》是由北京師范大學(xué)出版社出版的。

圖書封面

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