大學(xué)生體育與健康教程

前言

《大學(xué)生體育與健康教程》一書出版，值得慶賀，編寫組讓我作序，榮幸之至。我國(guó)大學(xué)基礎(chǔ)體育，或者說大學(xué)公共體育教學(xué)改革的定位主要體現(xiàn)在“健康第一”、“以人為本”的主線思想上，也就是充分強(qiáng)調(diào)體育素質(zhì)應(yīng)有持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力并使體育素質(zhì)教育成為推動(dòng)體育教育及體育本身持續(xù)發(fā)展的源動(dòng)力，具體主要體現(xiàn)在五方面：第一，應(yīng)探索全新的課程建設(shè)理念觀并理順學(xué)科建設(shè)的理念觀；第二，應(yīng)清晰培養(yǎng)具有持續(xù)性發(fā)展動(dòng)力的人才觀；第三，進(jìn)而規(guī)劃科學(xué)合理的人才培養(yǎng)目標(biāo)和學(xué)科及課程目標(biāo)兩個(gè)目標(biāo)體系；第四，作為落實(shí)、實(shí)現(xiàn)以上三個(gè)戰(zhàn)略的基礎(chǔ)，也是最重要的內(nèi)容，必須根植教材的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、教學(xué)形式與手段；第五，以上四方面的實(shí)現(xiàn)，除了充分發(fā)揮國(guó)內(nèi)信息資源、理論創(chuàng)新能力和經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)勢(shì)外，還應(yīng)充分利用國(guó)外的先進(jìn)成果。本教材的作者長(zhǎng)期從事高等學(xué)校體育教學(xué)、訓(xùn)練和科研工作，集多年教學(xué)實(shí)踐和科研經(jīng)驗(yàn)，編寫了《大學(xué)生體育與健康教程》一書，力圖體現(xiàn)大學(xué)公共體育教學(xué)改革的上述要求。全書內(nèi)容豐富，材料翔實(shí)，編排新穎，文筆流暢，分析精辟，是一本不可多得的好教材，適合各不同層次高校體育教學(xué)的需要，也可以作為體育教育工作者教學(xué)的參考資料。此外，教程在以現(xiàn)代公共體育教育為主體的同時(shí)，還包含了我國(guó)民族傳統(tǒng)體育教學(xué)的內(nèi)容，在目前的高校公共體育教材中，將少數(shù)民族體育內(nèi)容寫入其中的，該教程屬首次。該教程具有較強(qiáng)的民族特色，特別適合我國(guó)民族地區(qū)高校體育的教學(xué)。參加本教程編寫的所有人員付出了辛勤的勞動(dòng)，為今后本教程的實(shí)際應(yīng)用和修訂付出了艱辛的努力，希望編寫組成員再接再厲，在使用過程中不斷完善充實(shí)，為體育教育事業(yè)作出不懈的貢獻(xiàn)。

內(nèi)容概要

為了能更好地增加教材的可讀性和實(shí)用性，本教材力求通俗易懂，圖文并茂，以文字講解和示范圖片相互襯托，共同教學(xué)。全書理論聯(lián)系實(shí)際，結(jié)合少數(shù)民族地區(qū)傳統(tǒng)體育特色，深入淺出地介紹了田徑、籃球、排球、少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目等運(yùn)動(dòng)的基本理論、技術(shù)，并從科學(xué)方法角度來(lái)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多種自我鍛煉和體育鍛煉的自我評(píng)價(jià)，有利于進(jìn)一步拓展學(xué)生的自學(xué)能力。

書籍目錄

第一章　體育與健康概述　第一節(jié)　體育的概念與功能　第二節(jié)　健康的基本概念及影響因素　第三節(jié)　體育與健康的關(guān)系第二章　體育鍛煉的科學(xué)理論基礎(chǔ)　第一節(jié)　體育運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)基礎(chǔ)　第二節(jié)　體育運(yùn)動(dòng)的心理學(xué)基礎(chǔ)　第三節(jié)　體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng)　第四節(jié)　體育鍛煉對(duì)人體的積極作用第三章　體育鍛煉的科學(xué)方法　第一節(jié)　體育鍛煉的基本原則　第二節(jié)　體育鍛煉的內(nèi)容和方法　第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)處方　第四節(jié)　體育鍛煉效果的自我評(píng)價(jià)第四章　體育鍛煉與衛(wèi)生保健　第一節(jié)　體育鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)　第二節(jié)　常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其預(yù)防　第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)性疲勞與恢復(fù)第五章　田徑運(yùn)動(dòng)　第一節(jié)　田徑運(yùn)動(dòng)概述　第二節(jié)　走　第三節(jié)　跑　第四節(jié)　跳躍　第五節(jié)　投擲第六章　球類運(yùn)動(dòng)　第一節(jié)　籃球　第二節(jié)　排球　第三節(jié)　足球　第四節(jié)　兵乓球　第五節(jié)　羽毛球　第六節(jié)　網(wǎng)球第七章　體操運(yùn)動(dòng)　第一節(jié)　體操運(yùn)動(dòng)概述　第二節(jié)　競(jìng)技性體操　第三節(jié)　藝術(shù)體操　第四節(jié)　健美操第八章　游泳運(yùn)動(dòng)　第一節(jié)　游泳運(yùn)動(dòng)概述　第二節(jié)　熟悉水性的練習(xí)　第三節(jié)　游泳運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)及練習(xí)　第四節(jié)　游泳安全知識(shí)與防護(hù)第九章　民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)　第一節(jié)　武術(shù)運(yùn)動(dòng)　第二節(jié)　高腳競(jìng)速　第三節(jié)　陀螺運(yùn)動(dòng)　第四節(jié)　搶花炮運(yùn)動(dòng)　第五節(jié)　板鞋競(jìng)速　第六節(jié)　射弩運(yùn)動(dòng)　第七節(jié)　吹槍運(yùn)動(dòng)　第八節(jié)　蹴球運(yùn)動(dòng)　第九節(jié)　蕩秋千運(yùn)動(dòng)　第十節(jié)　押加運(yùn)動(dòng)參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：（五）使學(xué)生了解健康教育的基本知識(shí)。擁有健康的生活方式在激烈的科技和市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，健康是高效率的載體。高效率必須要求較高的健康水平，一個(gè)身體體質(zhì)不高的人，他的業(yè)務(wù)水平和專業(yè)能力很難得到充分發(fā)揮和更大的提高。許多事例和材料說明，身體良好，有效壽命就會(huì)延長(zhǎng)，而有效壽命的長(zhǎng)短將直接影響一個(gè)民族和國(guó)家發(fā)展的進(jìn)程與速度。而學(xué)校體育和體育教學(xué)工作的重要任務(wù)就是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康的發(fā)展。在我國(guó)，毛澤東是體育運(yùn)動(dòng)的積極提倡者和受益者，他在1917年發(fā)表的《體育之研究》一文中就曾指出：“體育是載知識(shí)之車，寓道德之舍……德智皆寄于體，無(wú)體是無(wú)德智也?！边@一辯證唯物主義的論斷鮮明地指出了學(xué)校體育是增進(jìn)學(xué)生健康、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)最積極、最有效的方法。通過學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，使學(xué)生具有健康的身體、良好的素質(zhì)和充沛的精力。也正因?yàn)槿绱?，學(xué)校體育必須加大改革力度，以改革促發(fā)展，提高學(xué)校體育工作質(zhì)量。因?yàn)?，健康的體魄是民族強(qiáng)盛的基礎(chǔ)，也是一個(gè)國(guó)家富強(qiáng)文明的標(biāo)志。我國(guó)大學(xué)生年齡約在17～22歲，處在身體發(fā)育后期，高校體育教育不僅使學(xué)生體質(zhì)得到增強(qiáng)，并且能促進(jìn)智力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生敏銳的感知能力、想象力，形成良好的注意力和記憶力；可以培養(yǎng)學(xué)生高尚的思想道德品質(zhì)、勇敢頑強(qiáng)的毅力和集體主義、愛國(guó)主義精神；還可以豐富課余文化生活，調(diào)劑精神，消除疲勞。高校體育又是國(guó)民體育的一部分，并且與我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展有著密切的關(guān)系。改善我國(guó)人民的健康狀況，提高中華民族的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，是國(guó)家和社會(huì)的需要。大學(xué)生是國(guó)家的未來(lái)和希望，是社會(huì)主義建設(shè)和發(fā)展科學(xué)技術(shù)的生力軍。每一個(gè)大學(xué)生都應(yīng)該在刻苦鉆研、勤奮學(xué)習(xí)的同時(shí)，積極投身到體育運(yùn)動(dòng)中去。要牢固地樹立“終身體育”的思想，懂得科學(xué)鍛煉身體、保養(yǎng)身體的方法，提高對(duì)體育的興趣與愛好，使體育成為生活的一部分。高校體育教育既要有利于大學(xué)生在校期間健康地、精力充沛地學(xué)習(xí)和生活，又要有利于畢業(yè)后繼續(xù)科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉，從而為祖國(guó)、為社會(huì)健康地工作幾十年?？傊?，體育是高等學(xué)校教育系統(tǒng)工程中的重要組成部分。體育教育是通過身體活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的教育過程，是高等教育的重要組成部分，對(duì)塑造完美的“人”起著十分重要的作用。馬克思把教育理解為三件事：智育、體育、技術(shù)教育。毛澤東在《體育之研究》一文中作了生動(dòng)的描述：“體育一道配德育與智育，而德智皆寄于體，無(wú)體是無(wú)德智也?！边@些充分說明了體育是培養(yǎng)、造就全面發(fā)展人才不可缺少的手段，也確定了體育在學(xué)校教育中的重要地位。

編輯推薦

《大學(xué)生體育與健康教程》是大學(xué)公共課系列教材。

圖書封面

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