健美操教程

內(nèi)容概要

　　隨著新一輪課程改革的深入發(fā)展，我國各體育院校健美操課程建設(shè)也迅速展開，為適應(yīng)課程改革的需要，我們組織編寫了該教材。本教材的編寫，始終貫徹以傳授健美操基本知識、技術(shù)和技能為先導(dǎo)，以培養(yǎng)學(xué)生能力為重點，以促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展為指導(dǎo)思想；在教材內(nèi)容選編上，遵循整體性、發(fā)展性、科學(xué)性的選編原則，既注重學(xué)生教學(xué)、訓(xùn)練技能的培養(yǎng)，又增加了科學(xué)指導(dǎo)大眾健身的教學(xué)內(nèi)容，從而滿足學(xué)生主體需要，服務(wù)學(xué)生未來的工作和生活；本教材注意吸收國內(nèi)外健美操科研新成果，融入了豐富的健美操教學(xué)的成功經(jīng)驗。本教材分為理論篇與實踐篇。為適應(yīng)不同學(xué)生對健美操知識的不同層次需求，體現(xiàn)健美操內(nèi)容與大學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)的統(tǒng)一，理論篇在內(nèi)容結(jié)構(gòu)的設(shè)計上，遵循由易到難、由淺入深的選編原則，全面而系統(tǒng)地闡述了健美操基礎(chǔ)理論知識，健美操教學(xué)、訓(xùn)練原則與方法，健美操健身的理論與方法等內(nèi)容。實踐篇的內(nèi)容設(shè)計主要滿足學(xué)生和社會對健美操實踐的需求，突出健美操理論與實踐的統(tǒng)一，以達(dá)到提高教學(xué)訓(xùn)練效果為指導(dǎo)思想。實踐篇主要介紹健美操基本動作與教學(xué)、健美操基本姿態(tài)控制訓(xùn)練、競技健美操難度動作的技術(shù)與教學(xué)、健美操教學(xué)示范套路以及啦啦操運動等內(nèi)容。本教材不僅可作為體育院校健美操課教學(xué)，同時還可作為普通高校本、?？企w育選修課教學(xué)參考用書。

書籍目錄

理論篇　第一章  健美操概述    第一節(jié)  健美操的概念與分類    第二節(jié)  健美操發(fā)展簡況    第三節(jié)  健美操的特點與功能　第二章  健美操術(shù)語    第一節(jié)  健美操基本術(shù)語    第二節(jié)  健美操基本動作術(shù)語    第三節(jié)  健美操專項術(shù)語    第四節(jié)  健美操術(shù)語的運用  　第三章  健美操教學(xué)    第一節(jié)  健美操教學(xué)的特點、目標(biāo)任務(wù)    及過程    第二節(jié)  健美操教學(xué)原則    第三節(jié)  健美操教學(xué)方法和手段    第四節(jié)  健美操教學(xué)課    第五節(jié)  健美操教學(xué)能力的培養(yǎng)　第四章  健美操訓(xùn)練    第一節(jié)  健美操訓(xùn)續(xù)的目的與任務(wù)　　……實踐篇主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：健美操起源于美國，其英文“aerobics”的意思為“有氧運動”或“有氧操”?！敖∶啦佟笔俏覈鴮W(xué)者根據(jù)它的運動特征所起的中文名稱。健美操最初的形式是身體動作加上音樂伴奏，后來又綜合了體操和現(xiàn)代舞的元素創(chuàng)編成操。美國明星簡·方達(dá)以自己的聲譽和現(xiàn)身說法證實了健美操能保持身體健美，并出版發(fā)行了相關(guān)書籍。此后，健美操便作為一項獨立的體育運動項目興起并蓬勃發(fā)展起來。但由于是一項新興項目，人們對健美操的認(rèn)識理解各不相同，關(guān)于它的概念也眾說紛紜。有人認(rèn)為“從健美操的英文原名（aerobics）來看，健美操的基礎(chǔ)和實質(zhì)是有氧練習(xí)，具體到健美操本身的運動特點就是持續(xù)一定時間的低強(qiáng)度的全身性活動”。被稱為韻律體操創(chuàng)始人的瑞典著名現(xiàn)代體操家Meekman認(rèn)為：“韻律體操可當(dāng)作節(jié)奏體操的新式動作形態(tài)體操?！薄皩⑷梭w的運動規(guī)律融貫進(jìn)動作中去”，體現(xiàn)“運動員的喜悅、動作的創(chuàng)造性和現(xiàn)代音樂與身心的結(jié)合”。日本佐藤正子是瑞典體操家Meekman的推崇者。她認(rèn)為健美操的定義應(yīng)是：“將具有效果的爵士技巧中之獨立性和多中心性，應(yīng)用于身體運動上，并根據(jù)體操的原理，融于運動之中，使之成為體操之體系化上的一環(huán)?！蔽覈恍W(xué)者依據(jù)對健美操理論與實踐經(jīng)驗的總結(jié)，對健美操的定義也提出了各種各樣的看法。

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