高職心理健康教育

內(nèi)容概要

《高職心理健康教育》講述了：人格也稱個(gè)性。首先，人的思想品德結(jié)構(gòu)中就包含有個(gè)性心理素質(zhì)，如理想、信念和世界觀本身就是個(gè)性心理傾向中具有核心意義的內(nèi)容。此外，良好的道德品質(zhì)、積極的人生態(tài)度、努力刻苦的學(xué)習(xí)精神等，也都要以健康的心理素質(zhì)作為基礎(chǔ)和中介。因此，思想道德修養(yǎng)離不開健康的個(gè)性心理的培育。性格是人的心理活動(dòng)過程中表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的成分，指人對客觀現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度以及與之相應(yīng)的習(xí)慣化了的行為方式的心理特征。性格不可避免地要受到一定的社會道德規(guī)范的約束，并對它有所評價(jià)。一個(gè)人的性格中會反映出其自身特有的品德和世界觀。健康的性格，如豁達(dá)開朗、自尊自強(qiáng)、勇敢堅(jiān)定、不畏困難、嚴(yán)于律己、樂于助人、廉潔正直等，有些是形成科學(xué)世界觀和良好品德的基礎(chǔ)，有些則是它們的直接組成部分；不健康的性格，如狂妄自大、殘忍暴虐、貪婪自私、怯懦自卑、狹隘猜疑之類，其中有些是低劣的思想品德基礎(chǔ)，有些則是它們的直接組成部分。

作者簡介

聶振偉，北京師范大學(xué)心理咨詢中心常務(wù)副主任、雪絨花學(xué)生心理幫助熱線主持、中國心理衛(wèi)生協(xié)會大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會常務(wù)委員兼副秘書長、中國高等教育學(xué)會大學(xué)心理學(xué)專業(yè)委員會副秘書長、北京高校心理素質(zhì)研究會副會長、北京高校心理素質(zhì)教育與危機(jī)事件處理專家咨詢委員

書籍目錄

第1單元 心理健康終身受益　專題一 心理健康與心理素質(zhì)　　一、健康新概念　　二、心理健康　　三、素質(zhì)與心理素質(zhì)　　四、心理能力　　五、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)　　六、正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)　專題二 怎樣提高心理健康水平　　一、減少不必要的心理壓力　　二、培養(yǎng)良好心境的方法　　三、學(xué)會應(yīng)對挫折　　四、適度調(diào)節(jié)自己的抱負(fù)水平　　五、創(chuàng)設(shè)一定的挫折情境用于自我鍛煉第2單元 塑造健康的自我形象　專題一 認(rèn)識自己是成熟的重要標(biāo)志　　一、氣質(zhì)帶來的差異　　二、性格決定命運(yùn)　專題二 自我的塑造與成長　　一、健全自我意識的標(biāo)準(zhǔn)　　二、正確認(rèn)識自我的途徑　　三、自我的接納與超越第3單元 做情緒的舵手　專題一 走進(jìn)情緒　　一、情緒的內(nèi)涵　　二、情緒與健康　　三、常見的情緒困擾　專題二 管理自己的情緒　　一、快樂地迎接每一天　　二、克服情緒的盲點(diǎn)　　三、不做激情的奴隸　　四、悅納自己、悅納他人　　五、情緒ABC　　六、情緒的自我調(diào)節(jié)第4單元 挫折應(yīng)對與成功心態(tài)培養(yǎng)　專題一 走進(jìn)挫折　　一、挫折的內(nèi)涵　　二、正確認(rèn)識挫折　　三、挫折產(chǎn)生的影響因素　　四、高職生常見的挫折　專題二 提升挫折應(yīng)對能力　　一、挫折反應(yīng)　　二、增強(qiáng)挫折的承受力第5單元 學(xué)會學(xué)習(xí)與創(chuàng)造　專題一 學(xué)會學(xué)習(xí)　　一、學(xué)習(xí)與高職大學(xué)生學(xué)習(xí)　　二、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)　　三、學(xué)習(xí)策略　　四、終身學(xué)習(xí)　專題二 創(chuàng)新思維　　一、創(chuàng)新思維的本質(zhì)　　二、影響創(chuàng)新思維的因素　　三、創(chuàng)新思維訓(xùn)練第6單元 溝通與人際交往　專題一 人際交往的因素　　一、人際交往方面的心理困擾　　二、影響人際吸引的因素　專題二 人際交往的調(diào)節(jié)方法　　一、端正對人際交往的認(rèn)識　　二、消除在社會認(rèn)知方面存在的障礙　　三、塑造良好的個(gè)性品質(zhì)，增強(qiáng)自身的人際吸引力　　四、掌握人際交往的基本技能第7單元 性心理與健康　專題一 揭開“性”的神秘面紗　　一、“性”的注解　　二、性心理的發(fā)展　專題二 大學(xué)生常見性心理問題探秘　　一、成長的煩惱　　二、既往性活動(dòng)與性經(jīng)歷的影響　　三、性交往與性行為中的問題　　四、大學(xué)生性心理問題產(chǎn)生的原因第8單元 戀愛需要學(xué)習(xí)　專題一 愛情到底是什么　　一、愛情的內(nèi)涵　　二、愛情的特點(diǎn)與實(shí)質(zhì)　專題二 大學(xué)生愛情心理　　一、大學(xué)生中常見的愛情心理困擾　　二、大學(xué)生戀愛中的常見心理效應(yīng)　　三、大學(xué)生戀愛心理揭秘第9單元 設(shè)計(jì)未來的人生　專題一 職業(yè)生涯規(guī)劃概述　　一、生涯與職業(yè)生涯　　二、職業(yè)生涯規(guī)劃　　三、職業(yè)生涯發(fā)展的階段　專題二 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃　　一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的構(gòu)成　　二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的自我定位　　三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的原則　　四、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施步驟　　五、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中常見的心理問題　　六、大學(xué)生職業(yè)選擇中的心理誤區(qū)第10單元 心理困擾、心理障礙與心理疾病　專題一 心理困擾　　一、什么叫心理困擾　　二、大學(xué)校園中心理困擾的表現(xiàn)　　三、大學(xué)生心理困擾產(chǎn)生的原因　　四、如何面對自身出現(xiàn)的心理困擾　專題二 心理障礙　　一、常見的心理障礙　　二、如何遠(yuǎn)離心理障礙　專題三 心理疾病　　一、常見的心理疾病　　二、心理疾病的應(yīng)對

章節(jié)摘錄

　　第1單元 心理健康終身受益　　人從出生到死亡，從嬰孩走向老年，無論性別、職業(yè)，都離不開心理健康的發(fā)展。生命發(fā)展的各階段又有不同的心理發(fā)展內(nèi)容，并呈現(xiàn)出不同的個(gè)體差異，這就是人的個(gè)性心理特征。與其他動(dòng)物心理相比較，人的心理要復(fù)雜、高級得多，特別是表現(xiàn)在思維方面。人類的認(rèn)知、情感、動(dòng)機(jī)、能力等方面表現(xiàn)出的才智，是人類區(qū)別于其他動(dòng)物的顯著特征，也是人類賴以在地球上生存和繁衍的重要因素。人的各種心理現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)是由人腦的特性所決定的，是人腦對客觀世界的反映。人的大腦結(jié)構(gòu)及功能較為精細(xì)而顯復(fù)雜，至今仍有許多未解之謎。在人類對自身的不懈探索下，隨著醫(yī)學(xué)、哲學(xué)、系統(tǒng)科學(xué)的不斷發(fā)展，人類的許多心理現(xiàn)象、心理結(jié)構(gòu)等不斷被揭開其神秘的面紗。當(dāng)人們更清楚地認(rèn)識自我、把握自我的時(shí)候，才能更多地開啟內(nèi)在的力量，增強(qiáng)自身的幸福感受。盡管我們目前還無法以更有效的方式延長人類的壽命，但我們可以通過增強(qiáng)自身心理的健康，讓快樂的情緒不斷增長，提高生活幸福感，拓寬我們生命的寬度，讓自己的一生更加有意義。這便是終身受益的心理健康。

編輯推薦

《高職心理健康教育》是由北京師范大學(xué)出版社出版的。

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