大學(xué)生體育與健康教程

前言

我們黨的教育方針是：“堅(jiān)持教育為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)，為人民服務(wù)，與生產(chǎn)勞動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。”加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生的體育與健康教育，是新形勢(shì)下全面貫徹黨的教育方針、推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)與健康水平的重要任務(wù)，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)高素質(zhì)合格人才的重要途徑。增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，是素質(zhì)教育的重要目標(biāo)，也關(guān)系到國(guó)家和民族的未來(lái)。90年前，毛澤東發(fā)表了著名的《體育之研究》，強(qiáng)調(diào)學(xué)校教育要“三育并重”，“體育占第一位置”，“體育載知識(shí)之車(chē)而寓道德之舍”。培養(yǎng)身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力的一代新人，是一個(gè)國(guó)家具有旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，也是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的必然要求。著名科學(xué)家居里夫人曾說(shuō)過(guò)：“科學(xué)的基礎(chǔ)在健康”，華裔科學(xué)家丁肇中也說(shuō)：“如果不具備幾天幾夜連續(xù)工作的意志力量和體質(zhì)條件，即使他的知識(shí)再淵博，也發(fā)現(xiàn)不了‘丁’粒子?！笨梢?jiàn)，“健康第一”是至理名言，乃科學(xué)真理?？梢赃@樣說(shuō)，只有身心健康，精力充沛，大學(xué)生才有學(xué)習(xí)科學(xué)文化的物質(zhì)基礎(chǔ)，才能完成好學(xué)習(xí)任務(wù)；只有身心健康，精力充沛，才能在走上工作崗位之后，愉快地勝任工作任務(wù)。健康對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)是學(xué)業(yè)成功，事業(yè)有成，生活愉快的基礎(chǔ)。

內(nèi)容概要

本書(shū)力求改變以往的重技術(shù)輕理論的傳統(tǒng)教材模式，強(qiáng)調(diào)理論、素質(zhì)、能力的創(chuàng)新培養(yǎng)，有較強(qiáng)的針對(duì)性和靈活性。全書(shū)文字簡(jiǎn)練，深入淺出，具有科學(xué)性、系統(tǒng)性、先進(jìn)性和實(shí)用性的特點(diǎn)，能夠滿足不同層次和不同興趣愛(ài)好的大學(xué)生的需要。本書(shū)可作為大學(xué)生和研究生的體育課教材，也可供體育愛(ài)好者學(xué)習(xí)參考。

書(shū)籍目錄

第一章　緒論  第一節(jié)　體育運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展    一、體育的產(chǎn)生、發(fā)展與人類(lèi)的需求    二、體育的功能  第二節(jié)  大學(xué)生體育與健康課程的基本理念    一、以人為本、全面發(fā)展的理念    二、健康生活、快樂(lè)學(xué)習(xí)的理念　　三、傳承體育文化、營(yíng)造體育氛圍的理念    四、終身體育理念  第三節(jié)  大學(xué)生體育與健康課程的目的、任務(wù)和組織實(shí)施    一、大學(xué)生體育與健康課程的目的和任務(wù)    二、大學(xué)生體育與健康課程的組織實(shí)施第二章　大學(xué)生生理和心理特征與體育運(yùn)動(dòng)  第一節(jié)  大學(xué)生生理特征與體育運(yùn)動(dòng)    一、大學(xué)生的生理特征    二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)生理健康的影響    三、生理健康影響心理健康  第二節(jié)  大學(xué)生心理特征與體育運(yùn)動(dòng)    一、大學(xué)生的心理特征與心理健康狀況    二、體育運(yùn)動(dòng)與心理健康  第三節(jié)  體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生綜合能力的影響    一、大學(xué)生綜合能力    二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生綜合能力的影響第三章　體育運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)  第一節(jié)  什么是健康促進(jìn)    一、健康    二、亞健康    三、健康促進(jìn)    四、大學(xué)生體育鍛煉行為與健康促進(jìn)  第二節(jié)　體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的影響與促進(jìn)    一、體育運(yùn)動(dòng)與身體健康    二、體育運(yùn)動(dòng)與心理健康  第三節(jié)  體育運(yùn)動(dòng)中的健康行為及健康影響因素    一、體育運(yùn)動(dòng)中的健康行為    二、健康影響因素  第四節(jié)　體育運(yùn)動(dòng)中的健康傳播    一、健康傳播概述    二、健康傳播過(guò)程第四章　大學(xué)生體質(zhì)與健康的評(píng)價(jià)  第一節(jié)  國(guó)內(nèi)外主要學(xué)生體質(zhì)測(cè)試體系評(píng)價(jià)    一、國(guó)外學(xué)生體質(zhì)測(cè)試體系評(píng)價(jià)    二、中國(guó)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試體系評(píng)價(jià)  第二節(jié)  大學(xué)生運(yùn)動(dòng)中的形態(tài)功能測(cè)評(píng)    一、體格    二、身體成分  第三節(jié)　大學(xué)生運(yùn)動(dòng)中的生理功能測(cè)評(píng)    一、心血管機(jī)能    二、肺功能    三、其他生理機(jī)能指標(biāo)  第四節(jié)  大學(xué)生運(yùn)動(dòng)中的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力測(cè)評(píng)    一、力量    二、耐力    三、柔韌　……第五章　運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)與負(fù)荷監(jiān)控第六章　常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性傷病的防治第七章　運(yùn)動(dòng)相關(guān)綜合健康測(cè)評(píng)第八章　部分體育項(xiàng)目介紹

章節(jié)摘錄

插圖：第二章 大學(xué)生生理和心理特征與體育運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 大學(xué)生心理特征與體育運(yùn)動(dòng)一、大學(xué)生的心理特征與心理健康狀況（一）大學(xué)生的一般心理特征1.自我意識(shí)顯著提高自我意識(shí)是對(duì)個(gè)人身心活動(dòng)的覺(jué)察，以及由此形成的對(duì)自我的情感，包括自我觀察、自我評(píng)價(jià)、自我體驗(yàn)、自我監(jiān)督、自我控制和自我教育等多種形式。自我意識(shí)的形成與發(fā)展是個(gè)體社會(huì)化的過(guò)程，是從周?chē)藗儗?duì)自己的期待和自我評(píng)價(jià)過(guò)程中由主觀體驗(yàn)而發(fā)展起來(lái)的，既包括自我評(píng)價(jià)，又包括他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。大學(xué)生的自我意識(shí)有以下特點(diǎn)：（1）自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)水平顯著提高。表現(xiàn)在自我認(rèn)識(shí)的自覺(jué)性和主動(dòng)性較強(qiáng)，能根據(jù)周?chē)娜藢?duì)自己的各種態(tài)度來(lái)評(píng)價(jià)認(rèn)識(shí)自己，也能將自己與別人進(jìn)行對(duì)比來(lái)評(píng)價(jià)自己，自我評(píng)價(jià)的客觀性有所提高。（2）自我控制的愿望非常強(qiáng)烈，水平明顯提高，有了明顯的自覺(jué)性和主動(dòng)性，并逐漸以社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)、社會(huì)期望、社會(huì)條件為轉(zhuǎn)移。（3）自尊心十分突出。表現(xiàn)為對(duì)真誠(chéng)贊揚(yáng)的尊重，批評(píng)常使自己感到內(nèi)疚和羞愧，嘲笑更是讓他們難以忍受。（4）獨(dú)立意向十分強(qiáng)烈。要求自主和獨(dú)立，要求擺脫對(duì)成人的依賴，當(dāng)這種意向因某些原因受阻時(shí)，他們會(huì)產(chǎn)生不滿、對(duì)立情緒或反抗行為。（5）自信心、好勝心增強(qiáng)。在接受新任務(wù)時(shí)表現(xiàn)出躍躍欲試，不甘人后。

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