大學(xué)生心理健康教育

內(nèi)容概要

　　本書是一本反映大學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)、適應(yīng)大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀的心理健康教育教材。本書緊密結(jié)合大學(xué)生的心理特點(diǎn)，密切關(guān)注大學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r，從大學(xué)生中普遍存在的心理問(wèn)題入手，針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育。
　　本書吸收了國(guó)內(nèi)外心理健康研究的新成果、新信息，融入了長(zhǎng)期從事大學(xué)生心理健康教育教師的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，具有較強(qiáng)的時(shí)代性和針對(duì)性。在開(kāi)篇就提出了大學(xué)生心理健康的新概念，在“自我意識(shí)”和“情緒管理”部分幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、塑造自己；“挫折心理和成功心態(tài)”部分為大學(xué)生提供了心靈養(yǎng)分；“學(xué)會(huì)與人交往和溝通”“學(xué)會(huì)戀愛(ài)與科學(xué)識(shí)性”，形成健康的性心理，是大學(xué)生走向社會(huì)所必需的；學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，“大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理”介紹了大學(xué)生中常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題，并提出了調(diào)適方法；“職業(yè)生涯規(guī)劃和擇業(yè)心理，則針對(duì)大學(xué)生將要面臨的就業(yè)問(wèn)題，從擇業(yè)前的心理準(zhǔn)備和擇業(yè)中的心理調(diào)適等方面進(jìn)行了輔導(dǎo)；隨著互聯(lián)網(wǎng)在大學(xué)生中的普及，網(wǎng)絡(luò)心理健康成為大學(xué)生心理健康教育不可忽視的重要內(nèi)容，為此本書專門設(shè)立了“互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生心理健康”一章，以幫助大學(xué)生培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡(luò)心理；“心理咨詢與心理危機(jī)干預(yù)”針對(duì)大學(xué)生中存在的心理問(wèn)題和心理困惑，介紹了心理咨詢和心理危機(jī)干預(yù)的具體方法。

書籍目錄

第一章　大學(xué)生心理健康新觀念
第一節(jié)　心理健康與大學(xué)生
一、健康新觀念
二、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康的意義
第二節(jié)　大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
一、界定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的基本原則
二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、正確看待心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié)　大學(xué)生心理健康的維護(hù)
一、大學(xué)生的心理特點(diǎn)
二、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題
三、大學(xué)生提高心理健康水平的途徑
第二章　大學(xué)生的自我意識(shí)
第一節(jié)　自我意識(shí)
一、自我意識(shí)概述
二、自我意識(shí)的形成過(guò)程
三、自我意識(shí)的作用
第二節(jié)　大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)與常見(jiàn)問(wèn)題
一、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)
二、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的常見(jiàn)問(wèn)題
第三節(jié)　大學(xué)生健康自我意識(shí)的培養(yǎng)
一、影響大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的因素
二、培養(yǎng)大學(xué)生健康的自我意識(shí)
第三章　大學(xué)生的情緒管理
第一節(jié)　情緒、情感與情商
一、情緒與情感概述
二、情商
第二節(jié)　情緒、情感與身心健康
一、情緒、情感對(duì)身心健康的意義
二、大學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾與心理健康
第三節(jié)　大學(xué)生的情緒管理
一、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)　與控制情緒
二、培養(yǎng)健康情緒
第四章　有效溝通與人際交往
第一節(jié)　大學(xué)生人際交往及其心理因素
一、人際交往概述
二、大學(xué)生的人際關(guān)系
三、影響大學(xué)生人際關(guān)
系的心理因素
第二節(jié)　有效溝通與人際交往
一、有效溝通
二、大學(xué)生人際交往的藝術(shù)
第三節(jié)　大學(xué)生人際交往中常見(jiàn)的心理問(wèn)題
一、自負(fù)心理及其調(diào)適
二、嫉妒心理及其調(diào)適
三、猜疑心理及其調(diào)適
四、自卑心理及其調(diào)適
五、孤獨(dú)心理及其調(diào)適
第五章　挫折心理與成功心態(tài)
第一節(jié)　挫折概述
一、挫折的含義
二、挫折的成因
三、挫折的影響
第二節(jié)　大學(xué)生對(duì)挫折的承受與應(yīng)對(duì)
一、大學(xué)生對(duì)挫折的承受
二、大學(xué)生對(duì)挫折的應(yīng)對(duì)
第三節(jié)　成功心態(tài)的培養(yǎng)
一、戰(zhàn)勝自卑，秉持自信
二、跨越悲觀，展現(xiàn)積極
三、突破怯弱，執(zhí)著堅(jiān)韌
四、打破陳規(guī)，開(kāi)拓創(chuàng)新
五、摒棄懈怠，放飛熱情
六、超越嫉恨，學(xué)會(huì)寬容
七、告別抑郁，享受快樂(lè)
第六章　學(xué)會(huì)戀愛(ài)與科學(xué)識(shí)性
第一節(jié)　戀愛(ài)是什么
一、戀愛(ài)的含義
二、戀愛(ài)與愛(ài)情
三、戀愛(ài)與性愛(ài)
四、戀愛(ài)的心理特征
第二節(jié)　大學(xué)生如何科學(xué)識(shí)性
一、性及性心理
二、掌握科學(xué)的性知識(shí)
三、培養(yǎng)健康的性心理
第三節(jié)　大學(xué)生如何正確戀愛(ài)
一、大學(xué)生戀愛(ài)的類型及特征
二、大學(xué)生戀愛(ài)的心理困惑
三、樹(shù)立高尚的戀愛(ài)觀
第七章　大學(xué)生學(xué)習(xí)心理
第一節(jié)　學(xué)習(xí)與大學(xué)生學(xué)習(xí)
一、學(xué)習(xí)的含義
二、學(xué)習(xí)的經(jīng)典理論
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
第二節(jié)　大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理過(guò)程和心理因素
一、大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理過(guò)程
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理因素
第三節(jié)　大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題
一、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
二、學(xué)習(xí)方法障礙
三、學(xué)習(xí)意志障礙
四、考試心理障礙
第八章　職業(yè)生涯規(guī)劃與擇業(yè)心理
第一節(jié)　大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容和步驟
三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)
第二節(jié)　大學(xué)生擇業(yè)心理準(zhǔn)備
一、影響大學(xué)生擇業(yè)的心理因素
二、大學(xué)生擇業(yè)的客觀環(huán)境
第三節(jié)　大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適
一、大學(xué)生擇業(yè)心理問(wèn)題
二、大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適
第九章　互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生心理健康
第一節(jié)　大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理特點(diǎn)
一、互聯(lián)網(wǎng)及其特性
二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理特點(diǎn)
三、大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理需求
第二節(jié)　大學(xué)生常見(jiàn)網(wǎng)絡(luò)心理障礙與調(diào)適
一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙
二、網(wǎng)絡(luò)心理障礙的特點(diǎn)
第三節(jié)　大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的培養(yǎng)
一、培養(yǎng)正確的網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知和心態(tài)
二、大學(xué)生良好網(wǎng)絡(luò)心理素質(zhì)的培養(yǎng)
第十章　心理咨詢與心理危機(jī)干預(yù)
第一節(jié)　大學(xué)生心理咨詢
一、什么是心理咨詢
二、心理咨詢的發(fā)展
三、咨詢的對(duì)象和內(nèi)容
四、學(xué)校心理咨詢的原則
五、大學(xué)生增進(jìn)心理健康和預(yù)防心理問(wèn)題的方法
六、大學(xué)生心理咨詢的形式
第二節(jié)　大學(xué)生心理危機(jī)的識(shí)別與干預(yù)
一、什么是心理危機(jī)
二、大學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)的原因
三、大學(xué)生心理危機(jī)的識(shí)別
四、心理危機(jī)干預(yù)及其步驟與策略
五、預(yù)防心理危機(jī)的有效對(duì)策
第三節(jié)　自殺的干預(yù)
一、大學(xué)生自殺的心理過(guò)程
二、大學(xué)生自殺的識(shí)別
三、大學(xué)生自殺的預(yù)防
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

第二節(jié)  大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)與常見(jiàn)問(wèn)題一、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)自我意識(shí)是一種多維度、多層次的復(fù)雜心理現(xiàn)象，它由自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制三個(gè)心理成分構(gòu)成。這三種心理成分相互聯(lián)系、相互制約，統(tǒng)一于個(gè)體的自我意識(shí)之中。在校大學(xué)生正處于自我意識(shí)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，其自我意識(shí)的發(fā)展出現(xiàn)了許多新的特點(diǎn)。下面，從自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制三個(gè)方面來(lái)看大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)。(一)自我認(rèn)識(shí)的主動(dòng)性和自我評(píng)價(jià)的客觀性自我認(rèn)識(shí)是自我意識(shí)的認(rèn)知部分，包括自我認(rèn)知和自我評(píng)價(jià)。自我認(rèn)知是自己對(duì)自己身心特征的認(rèn)識(shí)；自我評(píng)價(jià)是在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上對(duì)自己作出的某種判斷。進(jìn)入高校的大學(xué)生，剛剛擺脫了中學(xué)時(shí)期沉重的學(xué)習(xí)壓力，便開(kāi)始圍繞個(gè)人發(fā)展、個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系積極主動(dòng)地探索著自我，尤為關(guān)注：“我是一個(gè)什么樣的人?！睘榱苏J(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我，大學(xué)生自覺(jué)而主動(dòng)地把自己和周圍的同學(xué)、老師、先進(jìn)人物進(jìn)行比較，并把他們作為自己學(xué)習(xí)的榜樣，力圖將社會(huì)的期望內(nèi)化為自我的品質(zhì)。大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)呈現(xiàn)出自覺(jué)性和主動(dòng)性。多數(shù)大學(xué)生通過(guò)對(duì)自己進(jìn)行分析評(píng)價(jià)，能夠客觀地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)的我，找到自我的優(yōu)勢(shì)，發(fā)現(xiàn)自我的不足，然后揚(yáng)長(zhǎng)避短，修正自我，使現(xiàn)實(shí)的我趨向于理想的我。大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)逐漸變得全面而深刻。但是，在大學(xué)生中也存在著自我評(píng)價(jià)能力的個(gè)體差異：有的大學(xué)生要么高估自我，要么低估自我，且高估自我更為普遍；個(gè)別大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)能力的偏差還很大；等等。(二)自我體驗(yàn)的豐富性、敏感性、波動(dòng)性和深刻性大學(xué)生豐富多彩的學(xué)習(xí)生活為他們發(fā)展自我體驗(yàn)的豐富性提供了有利條件。同時(shí)，大學(xué)生由于對(duì)自我的認(rèn)識(shí)還在不斷進(jìn)行中，個(gè)性還不夠成熟和穩(wěn)定，也缺乏駕馭情感的意志力量，因此，情感體驗(yàn)表現(xiàn)出明顯的敏感性和波動(dòng)性。

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康教育》由北京師范大學(xué)出版集團(tuán)，北京師范大學(xué)出版社出版。

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