大學生健康教育

內(nèi)容概要

本教材為教育部推薦教材，西南區(qū)體育公共教材，全書共八章。 　　第一章圍繞大學健康教育這個主題，對健康和健康教育的基本概念、健康教育的原則與方法、健康教育的發(fā)展及大學健康教育的目的與意義等問題作了系統(tǒng)闡述。 　　第二章闡述了大學生在接受教育和學習過程中的相關生理衛(wèi)生知識和衛(wèi)生方法，以便他們了解和掌握本時期的一些生理衛(wèi)生要求，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。 　　第三章主要介紹和討論營養(yǎng)的基本知識、大學生的營養(yǎng)特征、平衡膳食與健康、標準體重與體脂、大學生中的不良飲食行為及其危害，以及培養(yǎng)大學生良好飲食習慣等內(nèi)容。 　　通過本章的學習，讓大學生掌握心理健康的概念、標準、影響因素、評價標準以及大學的心理問題與心身疾病等內(nèi)容；認識到心理健康的重要意義，并通過積極的、主動的心理保健和心理健康鍛煉，促進大學生心理健康水平的進一步提高。 　　通過第五章的學習，主要讓大學生掌握生殖系統(tǒng)解剖概況及性生理衛(wèi)生；對遺精與手淫有正確的認識；了解婚前性行為的危害，樹立健康的性道德觀；了解幾種常見的與性行為密切相關的性傳播疾病的臨床表現(xiàn)及其防治。 　　第六章系統(tǒng)闡述了體育鍛煉的健身作用，體育鍛煉原則和體育鍛煉中運動負荷掌握和控制基礎；介紹了部分適合大學生鍛煉的練習方法。 　　第七章章主要向大學生介紹行為與行為方式及其與健康的關系；促進健康行為的標準、分類與常見促進健康行為；危害健康行為的判斷標準與常見危害健康行為，以利于大學生培養(yǎng)健康的行為方式。 　　第八章主要介紹了在日常生活和工作學習中常遇到的意外傷害事故進行急救的知識與技能。其中包括出血的急救、急救包扎的方法、骨折固定與搬運、心肺復蘇術(shù)、交通事故的急救、溺水的急救、中暑的急救等。

書籍目錄

第一章　緒論 　第一節(jié)　健康和健康教育的基本概念 　第二節(jié)　實施健康教育的原則與方法 　第三節(jié)　大學實施健康教育的目的和意義 　第四節(jié)　健康教育的發(fā)展 第二章　生理衛(wèi)生 　第一節(jié)　生理衛(wèi)生　第二節(jié)　睡眠衛(wèi)生　第三節(jié)　用眼衛(wèi)生　　第四節(jié)　口腔、牙齒衛(wèi)生　第五節(jié)　皮膚與毛發(fā)衛(wèi)生　第六節(jié)　獻血衛(wèi)生第三章　營養(yǎng)與合理膳食 　第一節(jié)　營養(yǎng)與營養(yǎng)素　第二節(jié)　合理膳食　第三節(jié)　大學生的合理營養(yǎng)　第四節(jié)　標準體重與體脂第四章　大學生心理健康　第一節(jié)　大學生心理健康的基本概念　第二節(jié)　大學生常見的心理問題和心身疾病　　第三節(jié)　大學生心理問題的解決 第五章　性與健康 　第一節(jié)　性生理衛(wèi)生　第二節(jié)　遺精與手淫　第三節(jié)　婚前性行為與性道德　第四節(jié)　性傳播疾病第六章　體育鍛煉與健康 第七章　行為與健康 第八章　意外、災難與自救互救 參考文獻

章節(jié)摘錄

　　第一章緒論　　內(nèi)容導讀　　自古以來，健康就是人們討論的永恒話題。在很早以前，人類就有了健康教育的萌芽，但健康教育作為社會衛(wèi)生保健事業(yè)的一項重大措施，是20世紀70年代才提出來的。幾十年來，健康教育發(fā)展十分迅速，它已經(jīng)被越來越多的國家列入各國衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的重要策略?！　‰S著健康教育事業(yè)的發(fā)展，健康教育的理論和科學體系也在不斷完善。一般認為，健康教育可分為學校健康教育和大眾健康教育兩個部分，其中學校健康教育是基礎。　　第一節(jié)健康和健康教育的基本概念　　一、健康的概念　　健康是人生的第一財富，正如古希臘著名的哲學家赫拉克利特所指出的，如果沒有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財富變成廢物，知識也無法利用。當代大學生，是國家和民族未來的希望，健康對他們更是學業(yè)有成、生活愉快的基礎。然而，什么是健康？健康人的標志有哪些？有關這些問題，并不是每一個大學生都有正確的認識?！　。ㄒ唬┦裁词墙】怠　￠L期以來，人們習慣把身體“無病”或“不虛弱”，稱為健康，并認為身體有了病，只要積極求醫(yī)治療，健康就有了保障，其實，這只是對健康的一種古老、樸實和直觀的理解。這種僅僅借助于所謂健康的對立面“疾病”來定義健康，是不確切的。現(xiàn)代研究認為，健康與疾病之間雖然有著密切的聯(lián)系，但兩者并不是非此即彼的關系，在它們之間還存在著各種過渡狀態(tài)，這些狀態(tài)常為無病，但并非健康。

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