體育與健康

內(nèi)容概要

　　本書在“全國首次學(xué)校體育工作會(huì)議”精神的指導(dǎo)下孕育而生，充分體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，針對調(diào)職高專的教學(xué)實(shí)際和體育教學(xué)的特點(diǎn)，力求在有限的教學(xué)課時(shí)內(nèi)使學(xué)生掌握健康、體育衛(wèi)生保健以及科學(xué)鍛煉方法等知識(shí)，著重培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，形成終身體育意識(shí)，并使學(xué)生的個(gè)性得到發(fā)展?！　”緯卜謨刹糠?，理論篇闡述了健康與體育的概念、組成以及兩者的關(guān)系，系統(tǒng)地闡述了健康的生活方式、實(shí)踐篇闡述了各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)止的鍛煉方法以及鍛煉計(jì)劃的制訂和運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處理；實(shí)踐篇闡述了各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉方法、規(guī)則、競賽的組織等。

書籍目錄

第一章 體育與健康概述第一節(jié) 健康概述第二節(jié) 體育概述第二章 科學(xué)的體育鍛煉第一節(jié) 體育鍛煉的原則第二節(jié) 合現(xiàn)的體育鍛煉方法第三節(jié) 制定運(yùn)動(dòng)處方第四節(jié) 體質(zhì)測定與評(píng)價(jià)第三章 健康的生活方式第一節(jié) 良好的行為習(xí)慣與健康第二節(jié) 合理的飲食習(xí)慣健康第三節(jié) 心理與健康第四章 體育鍛煉與健康第一節(jié) 體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的影響第二節(jié) 體育鍛煉對心理健康的影響第三節(jié) 體育鍛煉與合理營養(yǎng)第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)中的自我監(jiān)護(hù)第五章 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷防治第一節(jié) 常見突發(fā)性運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)性創(chuàng)傷的康復(fù)第三節(jié) 保健按摩基礎(chǔ)第六章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 奧支會(huì)發(fā)展史第二節(jié) 國際奧林匹克運(yùn)動(dòng)組織機(jī)構(gòu)第三節(jié) 北京奧運(yùn)會(huì)第七章 田徑第八章 球類運(yùn)動(dòng)第九章 健美運(yùn)動(dòng)第十章 健美操第十一章 藝術(shù)體操第十二章 體育舞蹈第十三章 武術(shù)第十四章 游泳參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

第一章　體育與健康概述第二節(jié)　體育概述體育作為一種社會(huì)文化現(xiàn)象是隨著人類社會(huì)的產(chǎn)生與發(fā)展而出現(xiàn)和不斷演進(jìn)的。在人類社會(huì)發(fā)展的歷史進(jìn)程中，體育這一社會(huì)文化現(xiàn)象也與其他事物的發(fā)展一樣，經(jīng)歷了從萌芽到發(fā)展再到完善的過程，在整個(gè)社會(huì)發(fā)展過程中扮演著重要的角色。一、體育的起源與發(fā)展體育作為人類文化的重要組成部分是隨著人類社會(huì)的發(fā)展而逐漸形成和發(fā)展起來的。據(jù)史學(xué)家和考古學(xué)家的研究，人類早在原始時(shí)代就把走、跑、跳躍、投擲、攀登、爬越等作為最基本的生產(chǎn)勞動(dòng)和日常生活的技能和本領(lǐng)傳授給下一代。這是人類教學(xué)的萌芽，也是體育活動(dòng)的萌芽。體育的發(fā)展與教育、軍事、科學(xué)技術(shù)的發(fā)展以及人們的宗教活動(dòng)、休閑娛樂活動(dòng)有著密切的關(guān)系。必須指出：體育在其整個(gè)歷史發(fā)展過程中，是受一定的政治經(jīng)濟(jì)所制約的，并為一定的政治經(jīng)濟(jì)服務(wù)。體育的發(fā)展大致經(jīng)歷了以下三個(gè)時(shí)期：原始的體育萌芽時(shí)期，自覺從事體育活動(dòng)時(shí)期，形成與完善體育制度時(shí)期。經(jīng)過這三個(gè)時(shí)期，逐步形成了現(xiàn)代的體育體系，其中競技體育的發(fā)展是推動(dòng)現(xiàn)代體育發(fā)展的主要?jiǎng)恿Α?/pre>




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本書共分兩部分，理論篇闡述了健康與體育的概念、組成以及兩者的關(guān)系，系統(tǒng)地闡述了健康的生活方式、實(shí)踐篇闡述了各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)止的鍛煉方法以及鍛煉計(jì)劃的制訂和運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處理；實(shí)踐篇闡述了各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉方法、規(guī)則、競賽的組織等。





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