體育與健康

內容概要

　　本書在“全國首次學校體育工作會議”精神的指導下孕育而生，充分體現(xiàn)了“健康第一”的指導思想，針對調職高專的教學實際和體育教學的特點，力求在有限的教學課時內使學生掌握健康、體育衛(wèi)生保健以及科學鍛煉方法等知識，著重培養(yǎng)學生的體育鍛煉習慣，形成終身體育意識，并使學生的個性得到發(fā)展?！　”緯卜謨刹糠?，理論篇闡述了健康與體育的概念、組成以及兩者的關系，系統(tǒng)地闡述了健康的生活方式、實踐篇闡述了各個運動項止的鍛煉方法以及鍛煉計劃的制訂和運動創(chuàng)傷的處理；實踐篇闡述了各個運動項目的鍛煉方法、規(guī)則、競賽的組織等。

書籍目錄

第一章 體育與健康概述第一節(jié) 健康概述第二節(jié) 體育概述第二章 科學的體育鍛煉第一節(jié) 體育鍛煉的原則第二節(jié) 合現(xiàn)的體育鍛煉方法第三節(jié) 制定運動處方第四節(jié) 體質測定與評價第三章 健康的生活方式第一節(jié) 良好的行為習慣與健康第二節(jié) 合理的飲食習慣健康第三節(jié) 心理與健康第四章 體育鍛煉與健康第一節(jié) 體育鍛煉對神經系統(tǒng)的影響第二節(jié) 體育鍛煉對心理健康的影響第三節(jié) 體育鍛煉與合理營養(yǎng)第四節(jié) 運動中的自我監(jiān)護第五章 運動創(chuàng)傷防治第一節(jié) 常見突發(fā)性運動第二節(jié) 運動性創(chuàng)傷的康復第三節(jié) 保健按摩基礎第六章 奧林匹克運動第一節(jié) 奧支會發(fā)展史第二節(jié) 國際奧林匹克運動組織機構第三節(jié) 北京奧運會第七章 田徑第八章 球類運動第九章 健美運動第十章 健美操第十一章 藝術體操第十二章 體育舞蹈第十三章 武術第十四章 游泳參考文獻

章節(jié)摘錄

第一章　體育與健康概述第二節(jié)　體育概述體育作為一種社會文化現(xiàn)象是隨著人類社會的產生與發(fā)展而出現(xiàn)和不斷演進的。在人類社會發(fā)展的歷史進程中，體育這一社會文化現(xiàn)象也與其他事物的發(fā)展一樣，經歷了從萌芽到發(fā)展再到完善的過程，在整個社會發(fā)展過程中扮演著重要的角色。一、體育的起源與發(fā)展體育作為人類文化的重要組成部分是隨著人類社會的發(fā)展而逐漸形成和發(fā)展起來的。據史學家和考古學家的研究，人類早在原始時代就把走、跑、跳躍、投擲、攀登、爬越等作為最基本的生產勞動和日常生活的技能和本領傳授給下一代。這是人類教學的萌芽，也是體育活動的萌芽。體育的發(fā)展與教育、軍事、科學技術的發(fā)展以及人們的宗教活動、休閑娛樂活動有著密切的關系。必須指出：體育在其整個歷史發(fā)展過程中，是受一定的政治經濟所制約的，并為一定的政治經濟服務。體育的發(fā)展大致經歷了以下三個時期：原始的體育萌芽時期，自覺從事體育活動時期，形成與完善體育制度時期。經過這三個時期，逐步形成了現(xiàn)代的體育體系，其中競技體育的發(fā)展是推動現(xiàn)代體育發(fā)展的主要動力。

編輯推薦

本書共分兩部分，理論篇闡述了健康與體育的概念、組成以及兩者的關系，系統(tǒng)地闡述了健康的生活方式、實踐篇闡述了各個運動項止的鍛煉方法以及鍛煉計劃的制訂和運動創(chuàng)傷的處理；實踐篇闡述了各個運動項目的鍛煉方法、規(guī)則、競賽的組織等。

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