生命教練

前言

(一)老鷹是世界上壽命最長的鳥類，它一生的年齡可達(dá)70歲，但在40歲時必須做出困難卻重要的決定。當(dāng)老鷹活到40歲時，它的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物。它的喙變得又長又彎，幾乎碰到胸膛。它的翅膀變得十分沉重，使得飛翔十分吃力。它有兩種選擇：坐以待斃或經(jīng)過一個十分痛苦的更新過程。150天漫長的操練，它必須很努力地飛到山頂。在懸崖上筑巢，停留在那里，不得飛翔。老鷹首先用它的喙擊打巖石，直到完全脫落，然后靜靜地等候新的喙長出來。它會用新長出的喙把指甲一根一根地拔出來。當(dāng)新的指甲長出來后，它們便把羽毛一根一根地拔掉。5個月以后，新的羽毛長出來了。老鷹開始飛翔，重新得力再過30年的歲月！毫無疑問，老鷹的蛻變過程是痛苦的，要付出高昂代價，是挑戰(zhàn)它的生命極限，但唯有經(jīng)歷痛苦才能實現(xiàn)生命的超越，才能使寶貴的生命重新煥發(fā)光彩。執(zhí)著的老鷹顯然不會輕易放棄自己的生命，而是選擇與命運抗?fàn)帲悯r血和毅力書寫了鳥類旗手的悲壯與豪邁，所以老鷹是當(dāng)之無愧的鳥中之王。人，作為大自然的精品、造物主的杰作，其謀略和智慧遠(yuǎn)在老鷹之上?？墒窃诂F(xiàn)實生活中，有許多人的心理承受能力卻相當(dāng)脆弱，只能沐浴陽光、接受喝彩；稍遇坎坷便迷茫困惑，經(jīng)歷風(fēng)雨就灰心喪氣，甚至怨氣載道、叫苦連天，屈辱地接受命運的擺布，而用一生的時間在人生的長廊里寫滿平庸與消沉，留下了許多人生的遺憾與凄慘。其實，人類與生俱來沒有太大的差異，都具備成就偉人或成功者的內(nèi)在潛質(zhì)，只是由于后天對勤奮與懶惰、執(zhí)著與懦弱的不同選擇導(dǎo)致了完全不同的人生結(jié)局。因此，一個人要想演繹人生的精彩、書寫生命的壯觀，就必須拓寬胸襟、放大格局。有時候我們必須做出困難的決擇，開始一個全新的過程。我們必須把舊的習(xí)慣、舊的傳統(tǒng)拋棄，突破生命中的繭縛，使我們可以重新飛翔，不要因為在飛翔中遭遇暴風(fēng)雨就從此懷疑藍(lán)天彩霞。《生命教練》將以老鷹蛻變式的體驗來解剖生命的內(nèi)涵，點拔人生的迷津，詮釋生活的壯美；啟迪大家如何把握自身的狀態(tài)，突破心靈的極限，找準(zhǔn)人生的定位，激活潛在的靈感。生命是一個選擇。鑄就有價值的人生、體驗有品位的生活是勇士的選擇！(二)當(dāng)我們作為生命的個體來到這個世界的時候，帶給社會的不僅僅是高等動物的生命延續(xù)，而是給這個浩瀚的世界留下五彩斑斕的生命模塊，這樣才無愧于時代，無愧于自己。生命是一個選擇，我們沒有辦法拉長生命的長度，但可以拓展生命的寬度。從而為自己譜寫出生命的華章和人生的絢爛，讓無數(shù)個卓越成就來完成自己人生的點綴和生命的雕塑?？墒怯捎诔錾肀尘暗南拗?，極大地壓縮了我們彼此可以選擇的精彩空間，是抱怨沒有落地生根的先天優(yōu)勢、沒有得天獨厚的門路靠山？還是在“虎落平川、龍困淺水”的感慨聲中屈辱地接受命運的擺布？抑或是在“天生我材必有用”“我是最好的我自己”的精神激勵下依靠智能來拓展自己生存的空間？不同版本的選擇就會導(dǎo)致完全不同的人生結(jié)局。其實，輝煌與頹廢、卓越與平庸，原本沒有界限，關(guān)鍵在于你對生活的態(tài)度，關(guān)鍵在于你能否在人生的坐標(biāo)系中盡快找到屬于自己的精確方位，關(guān)鍵在于你能否在激烈的人才市場博弈中迅速鍛煉超強的感召能力。假如用一生的精力去尋找方位以掌握技能，即便是你找到了、學(xué)會了，也是支付了價值昂貴的生命成本，也會感慨歲月的艱難和生命的短暫。世上有沒有一種可以“指點迷津”的精神快餐，來迅速縮短低谷與峰巔之間的攀爬距離，全面體驗卓越人士的快樂，讓生命的載體釋放出噴薄的能量，讓平凡人的人生精彩燦爛！ 大量事實已經(jīng)證明并將繼續(xù)證明，生命教練——這個匯聚無數(shù)賢達(dá)智者靈感、兼容諸多中外精英智慧的“體驗式”蛻變課程，無疑會告訴你一個全新的答案，它不但能準(zhǔn)確地詮釋你生命的內(nèi)涵，還會精心挖掘你自身的潛能。 本人在全方位體驗了課堂的震撼之后，經(jīng)過六年的潛心研究已對生命教練有了獨特的感悟。對生命教練的評價可以用生命裂變來概括，它不但能幫你快速尋找到因自卑或挫折而曾經(jīng)一度迷失的自信，還能在在課堂上閃電般地激活你禁錮的靈感火花，迅速整理你的大腦磁盤，刪除多余的記憶殘留，引爆生命的核能，蓄積噴薄的能量。 本書的目的就是弘揚生命價值，使人們都能敬畏生命、珍愛生命、尊重生命，全方位解讀生命教練的理性之光，讓它的輝煌給駛向成功彼岸的人生之舟導(dǎo)航。倡導(dǎo)大家無論在任何時間、任何環(huán)境下均要開放可能性，即100%時間100%可能性。 從科學(xué)和哲學(xué)意義來說這句話是錯誤的，人不可能兩次跳入同一條河流，不可能同時起來又坐下。但我依然邀請大家去領(lǐng)悟“100%時間100%可能性”。為什么？這是一種心態(tài)，無論如何的態(tài)度，它會給你力量去穿越生活和工作中遇到的各種挑戰(zhàn)和障礙。當(dāng)人們還停留在嘗試做出準(zhǔn)確預(yù)測時，你可能已經(jīng)看到新穎的解決方案；當(dāng)人們還在準(zhǔn)備解釋為什么事情行不通時，你可能已經(jīng)把工作做到如計劃中的效果或比計劃中的效果更好。無論什么事情都不要等著準(zhǔn)備完美了再去做，采取行動立即去做！只要結(jié)果還沒有發(fā)生，就有贏的可能。 你可能已經(jīng)相當(dāng)成功或者有豐富的思想，但我還是建議你讀本書的時候先暫時放下你的判斷及所堅持的觀點，開放另外一種可能性。讀完后，你可以選擇繼續(xù)堅持你原有的觀點也可能擁有了另外一套人生工具。 《生命教練》本來是一個蛻變式課程的名字，該課程起源于20世紀(jì)70年代的美國，近10年的時間，經(jīng)日本、新加坡等東南亞國家傳到中國。在這里，我延伸了它的含義，在代表課程的同時，我把它定義為生命活動的本身。任何人的成功都離不開別人的指引和關(guān)心，給出指引的這個人就是教練。本書不想刻意渲染它的強勢功能，只是用粗線條的手法，勾勒出它天生麗質(zhì)的神韻，雖非原汁原味，卻酣暢淋漓、唇齒留芳。 “生命只有一次，人生只有一回?！弊鹬厣鋹凵怯篮愕闹黝}。如何令人生更精彩？必須穿越固有形象、固有模式，突破生命中的繭縛，重新振翅飛翔。 這就是生命的蛻變。

內(nèi)容概要

　　《生命教練》除了全景式展現(xiàn)生命教練的精髓外，還通過語言清洗和文明對話系統(tǒng)來協(xié)助人們 不斷清除大腦中多余的精神殘片，協(xié)助人們拆除心靈的屏障，突破傳統(tǒng)思維的桎皓，激勵個性的張揚。《生命教練》除了全面詮釋生命的寶貴之外，還力求凸求人性的光輝，從中透射出生命的能量。這是一本指導(dǎo)人生實踐，檢視人生得失，提高生活品位，挖掘自身潛能，張揚個性發(fā)展的精品讀物。

作者簡介

邊疆，字正龍，號晁鴻，曾用名邊根鴻，一九七三年三月生于河北高陽，現(xiàn)居北京。畢業(yè)于新華社主辦的中國新聞學(xué)院，先后從事新聞教育新聞和教育研究與培訓(xùn)工作，2004年師從美國體驗式課程創(chuàng)始人John Hanley博士，成為生命教練課程導(dǎo)師、教練。現(xiàn)任《中國教研雜志總編輯、北京華教基業(yè)教育研究所所長、中國教研室協(xié)會秘書長、全國教育策劃高級論壇秘書長。曾出版《中國綠色學(xué)校風(fēng)采輯》、《21世紀(jì)中國教育的思考及走向》等書。

書籍目錄

重讀邊疆自序第一部分  概念篇第一章 生命教練的起源第二章 生命教練的作用第三章 生命教練的素質(zhì)要求第四章 生命教練的發(fā)展趨勢第二部分  醒覺篇第五章 范疇第六章 信念第七章 承諾第八章 選擇第九章 負(fù)責(zé)任與受害者第十章 目標(biāo)與障礙第十一章 “Be—Do—Have”模式第三部分  蛻變篇第十二章 我是源頭，創(chuàng)造一切可能性第十三章 人生是一場對話的演繹第十四章 付出與索取第十五章 人生是一場感召的游戲第十六章 唯一行得通的是穿越第四部分  實踐篇第十七章 樹立威望：融洽的力雖第十八章 紅燈綠燈：批評和嘉許第十九章 蘇格拉底的秘訣：令人敬畏的提問第二十章 讓耳朵上的“哨兵”繳械：慷慨聆聽第二十一章 雷達(dá)的忠誠：區(qū)分和回應(yīng)第二十二章 拿回你的力量：放下的功效第二十三章 人生路上的燈塔航標(biāo)：有效的指引第五部分  伸展篇第二十四章 領(lǐng)袖是建立他人的力量第二十五章 教練素質(zhì)的提升：鍛煉、鍛煉、再鍛煉第二十六章 告別歷史，活在未來第二十七章 突破性領(lǐng)導(dǎo)力在北大第六部分  感悟篇第二十八章 畢淑敏老師，我要對你說……第二十九章 在貢獻中成長——做助教，值得!第三十章 那一刻開始放飛我的心第七部分  工具篇工具一 生命的信念工具二 人生的成果樹工具三 我的生命計算工具四 平衡發(fā)展測試圖工具五 我的成就宣言工具六 目標(biāo)感知測試表工具七 鎖定目標(biāo)并不足夠，要命中目標(biāo)工具八 周宣言工具九 實踐日志工具十 素質(zhì)提升自我檢視進度表附“成就宣言書”使用說明后記

章節(jié)摘錄

書摘付出與索取    付出和索取這對反義詞是關(guān)于心態(tài)的，并不僅僅是人們做了什么或沒有做什么。付出有的焦點是“他人”凡事為別人考慮，付出不一定要拿出物質(zhì)上的東西。索取是一種事事為“我”考慮的封閉心態(tài)，做任何事情的出發(fā)點都在“我”的需求上，“我”的需求無止境。        人類開天辟地以來就是群居，任何人也不可能離開人群而單獨生存，既然是群體生活在一起，就要有不同的角色和分工，承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任和義務(wù)。    常言說得好“物以類聚，人以群分”。也就是相投性格、價值觀相符的人喜歡待在一起。你是什么樣性格的人便會吸引什么性格的人在你身邊，如果你是個付出者，身邊的朋友便多數(shù)是付出者，大家互幫互助，你的生活就越過越紅火，事業(yè)也越來越興盛，眾人拾柴火焰高嘛；如果你是個索取者，你身邊的朋友就多為索取者，像一個個吸血鬼似的，搞得你生活窘困，沒有生機。    但何為付出，何為索取?它們又有什么區(qū)別和聯(lián)系呢?接下來我們就去共同探討它們在生活中的含義。付出與索取    不少人將付出當(dāng)成了索取的條件，把付出總是掛在嘴邊?，F(xiàn)實生活中有許多例子：很多人“做什么”的直接目的是為了對方相應(yīng)的“做什么”來回報。當(dāng)對方?jīng)]有按照自己的期望來回報，就產(chǎn)生失望和抱怨，認(rèn)為自己的付出就付之東流，浪費了精力和財力，自己受了多大的委屈。如夫妻二人爭吵，一個人抱怨另一個人說：“我為你付出這么多，你是怎么對我的?”好像意思是說我對你付出這么多愛，你卻吝嗇你的愛。    類似這種情況是不是付出呢?本書的觀點認(rèn)為這是人們對付出含義的不了解。    其實，付出和索取這對反義詞是關(guān)于心態(tài)的，并不僅僅是人們做了什么或沒有做什么。付出就是無條件的給予，付出者認(rèn)為自己是足夠的，就像太陽，不會擔(dān)心自己的能量是不是足夠，只是不斷地給予，不求回報。付出者付出后是快樂的，幸福的，是自認(rèn)為有價值的。付出者的焦點是關(guān)注對方，是一種為對方真心考慮的開放心態(tài)。比如組織管理中：老板辛辛苦苦培養(yǎng)的一位技術(shù)骨干打算辭職出去創(chuàng)業(yè)，老板很真誠地說：“我尊重你的選擇，出去后不要有顧慮，有什么困難隨時找我，如果在外面干著不舒心可以隨時回來?！边@就是付出，老板的焦點不是在自己有多大的損失，而關(guān)注的是員工有多大的發(fā)展。    付出者認(rèn)為自己是足夠的，無論自己在什么位置上，擁有怎樣的能力，都會有100％的付出心態(tài)。    付出者如果只有半杯水，你認(rèn)為他是不是足夠呢?    答案是肯定的，足夠。付出者不在乎自己擁有多少，無論擁有多少都相信自己是足夠的。付出者認(rèn)為接受付出的人也是足夠的，當(dāng)接受付出的人給予付出者回報的時候，付出者也同樣會接受，接受付出也是付出。    一個人向希望工程捐獻巨款，是付出還是索取?都有可能，取決于他的出發(fā)點是什么。如果他的目的就是為了幫助貧困孩子上學(xué)，那他就是付出；如果他捐款的目的是為獲取大家的贊揚和榮譽，他就是索取，因為他的付出是有條件的，焦點在自己。    付出的焦點是“他人”，凡事為別人考慮，付出不一定要拿出物質(zhì)上的東西。    索取是一種事事為“我”考慮的封閉心態(tài)，做任何事情的出發(fā)點都在“我”的需求上，“我”有什么好處，“我”可以得到什么，對方提供的滿足稍有不足，就開始指責(zé)和埋怨?！拔摇钡男枨笫遣蛔銐虻模罒o止境?！拔摇笨赡芫哂刑幚韱栴}的能力，但是不愿意嘗試，即使同意做也要先把條件講好。    P80-81

后記

本書的完成是我六年來生命教練課程的實踐與對生命感悟的結(jié)晶。六年的時間里，我先后完成三個階段的學(xué)習(xí)，并陸續(xù)回到課程做了50次助教，主導(dǎo)百余次課程。期間接觸到許許多多的朋友，他們在我的導(dǎo)師成長路上和生命歷程中付出了無私的關(guān)愛與支持。值本書修訂再版之際，在這里一并致謝：感謝李勝杰先生。感謝盧致新(Sun)先生。感謝麥一柱(Keith Mak)先生和楊華女士。感謝陳曉英、李海亭、張瑛、李金玉、雨林、雨亭、張帆等教練和組長。感謝Helen導(dǎo)師創(chuàng)辦香港導(dǎo)師學(xué)院。感謝我的導(dǎo)師John Hanley博士和John Hanley Jr.先生。感謝我香港導(dǎo)師學(xué)院的所有同學(xué)。感謝我的死黨相宜導(dǎo)師、李屹導(dǎo)師和郝漢平導(dǎo)師。感謝郝建教授的信任與支持，我與郝老師學(xué)校的合作進一步夯實了生命教練理論進入教育系統(tǒng)的基礎(chǔ)。感謝好友彭善超先生的信任以及為我們提供的成長機會。感謝LP所有的同學(xué)們，沒有你們的支持與鼓勵我不會走到現(xiàn)在。感謝全國各地LP、IN、TA、Vision等所有的學(xué)友們，因為你們的真誠與奉獻使我感受到大家庭的溫暖。感謝所有LE的學(xué)員和郝老師學(xué)校的老師們，你們求知的渴望與創(chuàng)新的速度推動我奮力前行，不敢有絲毫的懈怠。感謝我50個助教團的所有成員們，是你們賦予我成長、鍛煉的機會。感謝LE的所有教練們，因為你們的支持與挑戰(zhàn)，我們提煉出了打造中國教育系統(tǒng)特種部隊的理念，勢必為我國的教育改革提供一支勁旅。感謝北京IN13所有的教練和學(xué)員們，這本書是INl3的成果。感謝好友田地先生，是你令我領(lǐng)悟到了感召的含義。感謝北京華教基業(yè)教育研究所的所有同仁們，是你們的付出與堅持成就了生命教練的發(fā)展。感謝我的助手張銳和王靜，是你們的耐心與支持令這本書這么快再次與讀者見面。感謝我的妻子陳新和兒子邊淼，是你們的付出和包容成就了我的理想。感謝我所有的學(xué)員和讀者，是你們的積極參與和奉獻，使我的價值得以實現(xiàn)。嘉許我自己敢于冒險與執(zhí)著。我會用我的冒險、付出和全情投入?yún)⑴c我的人生運動會，創(chuàng)造我生命的精彩。親愛的讀者朋友們，因為我的年輕及較少的生活閱歷，可能有些觀點不乏幼稚，我期待著與你們做進一步地切磋和討論，愿此書與大家有一種思想上的共鳴，心靈上的溝通。有任何觀點和看法請聯(lián)系：bianjiang808@126.com或致電400-686-0966。最后感謝所有我認(rèn)識與不認(rèn)識的朋友，因為有我們的存在而令這個世界有所不同。邊疆2009年3月1日

媒體關(guān)注與評論

書評有效是人人可學(xué)，但無人可教。          ——國際著名管理大師  彼得·德魯克    “生命教練課程是目前國內(nèi)最具震撼力的課程之一，是成功人士和追求成功的人一生必須要上一次的課程”。          ——美國前總統(tǒng)、2002年諾貝爾和平獎獲得者吉米-卡特先生    幾年前，我上了一個“成為一做一擁有”的培訓(xùn)班，我從中學(xué)到的知識幫助我獲得了一生想要的東西。          ——《窮爸爸富爸爸》的作者羅伯特·T·清崎

編輯推薦

《生命教練》的作者在書中，不但把生命教練課程以理性之筆揮灑出雄渾的氣概，還把風(fēng)靡歐美的生命文化經(jīng)典詮釋得淋漓盡致。同時，他還融入了閃耀著中華民族智慧的儒家、道家、佛家等思想，成為活脫脫的中西文化有機結(jié)合的典范。書中少了一些概念的解讀，多了一些實例的應(yīng)用。你可以試著在午后，泡杯好茶，邊品茗邊閱讀，細(xì)細(xì)品味和慢慢感受它的妙處。

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