快工作，慢生活

內(nèi)容概要

　　在有些人看來，工作和生活是完全對(duì)立的。勤奮工作，就會(huì)忽略生活；關(guān)注生活，就不能好好工作。所以，他們會(huì)有意識(shí)地偏重于某一個(gè)方面。然而，工作和生活不是對(duì)立的關(guān)系，只要將工作、和生活協(xié)調(diào)至平衡狀態(tài)，我們就能在高效工作的同時(shí)感到活著的價(jià)值和樂趣。
　　《快工作，慢生活》以一個(gè)普通上班族的視角來看快工作和慢生活，不僅有作者自己的故事，還有作者朋友以及同事們的故事，希望能幫助身在職場(chǎng)的人找到合適的工作與生活節(jié)奏。

作者簡(jiǎn)介

　　安已，高級(jí)品牌管理師，易艾企業(yè)戰(zhàn)略咨詢有限公司策劃總監(jiān)，有過多年媒體從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，為多家媒體機(jī)構(gòu)撰寫職場(chǎng)類文章。在工作中，有機(jī)會(huì)接觸許多知名公司的高級(jí)管理者以及普通上班族。他們當(dāng)中，有入是不折不扣的工作狂，有人推祟“慢生活”，有人把“快工作”和“慢生活”很好地結(jié)合在了一起。事實(shí)證明，后一種人的幸福指數(shù)最高。為了讓更多的入自主把握工作與生活的平衡，作者集結(jié)多年針對(duì)職場(chǎng)達(dá)人的采訪素材，寫下此書。

書籍目錄

第一章
“神啊，救救我吧”：這日子過得……
抓狂，為什么我的幸福指數(shù)這么“菜”？
加班！加班！又要加班！
成了“窮忙族”：一刻沒閑著，荷包不見脹
My god!吃飯、睡覺甚至約會(huì)都在想工作
工作壓力大到爆
慘了，我身上竟然有N個(gè)“過勞”信號(hào)
第二章
上班“快”得要給力
快工作，才有資格慢生活？
走出誤區(qū)：節(jié)奏快未必是真的“快”
有計(jì)劃，知道自己的下一步該做什么
工作時(shí)別拖拉，該出手時(shí)就出手
20／80法則：合理分配時(shí)間和精力
千萬(wàn)別小看不起眼的“細(xì)節(jié)”
借助外力：找個(gè)合適的Mr. Right來幫你
“職場(chǎng)老好人”：你愿意一直為他人作嫁衣裳嗎？
第三章
讓你的健康情緒“hold”住職場(chǎng)
是時(shí)候了，丟掉你積攢的垃圾情緒
過分的完美主義也是一種錯(cuò)？
牢騷可以發(fā)，但要講究技巧
又到周一，誰(shuí)能讓心情釋放陽(yáng)光
好成績(jī)需要自信來經(jīng)營(yíng)
沒精神干活？來點(diǎn)辦公室幽默吧！
一招封喉：“臉厚心黑”，有肉吃
職場(chǎng)到底有多黑？別誰(shuí)都防著
“沒心沒肺”——行走職場(chǎng)江湖高境界
第四章
工作的“忙”里偷點(diǎn)生活的“閑”
忙里偷閑不是懶
“漫漫”上班路，也能見縫插針做點(diǎn)事
不要把零碎的放松時(shí)間白白浪費(fèi)掉
午休時(shí)間，有很多新花樣
上司不在，盯著電腦放一會(huì)兒空
不做機(jī)器人，每隔一小時(shí)“偷個(gè)懶”
不忙的時(shí)候，穿插一丁點(diǎn)兒“親情互動(dòng)”
珍惜出差的機(jī)會(huì)，把它當(dāng)成一次旅行
沒用完的工作時(shí)間該做點(diǎn)啥？
第五章
下班啦，撥慢生活鐘
越來越多的“下班一吃飯一睡覺”族
下班了，你也慣于做“時(shí)間控”嗎？
“墮落”吧，哪怕只是無所事事
“家常菜”不是工作餐，細(xì)嚼慢咽才有好滋味
再懶的達(dá)人，也得給慢運(yùn)動(dòng)騰個(gè)地兒
聚會(huì)是情感與事業(yè)的雙向投資
愛情不能當(dāng)快餐吃，需要小火慢慢燉
突然來了加班電話，怎么辦？
別找借口推脫了，決定旅游真是分分鐘的事兒

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    “長(zhǎng)時(shí)間地閑聊、發(fā)呆、瀏覽八卦網(wǎng)頁(yè)、玩手機(jī)都是和工作不相關(guān)?！?“……”我默默無語(yǔ)，不得不反思，自己在上班時(shí)，確實(shí)把大把時(shí)間都花在了和工作不相關(guān)的事情上。 “另外，工作要一步做到位，做完后好好檢查，這樣才不致在工作完成后心神不寧，總懷疑做得不夠好?！迸笥牙^續(xù)教導(dǎo)。 “看來，我要改的還很多?！?“下班后不要總是一個(gè)人，多和家人、朋友聊聊天，看看別人都在關(guān)注什么。”說到這里，朋友笑了笑，“就比如說我，最近比較關(guān)注話劇，最近幾個(gè)晚上，我十分喜歡往劇院跑。” “不錯(cuò)的生活?！蔽倚纳蛲?。 “最后，要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，凡事往好的地方想，要把不快樂的事看小，把快樂的事看大。” “你一向樂觀，精神頭也很好，我實(shí)在羨慕你。”不僅羨慕，我真心佩服她。 朋友說的沒錯(cuò)，工作和生活就應(yīng)該是兩個(gè)不同的圈子。當(dāng)踏進(jìn)單位時(shí)，我們就必須讓自己處于“快”的狀態(tài)中，并且精神集中，以求在有限的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)將工作完美做好。如果因?yàn)橥享?、閑聊等原因而在下班的時(shí)候沒有完成既定工作，那么就應(yīng)該留在公司加班完成，而不是先放著，等到回家后再加班或者干著急。 如果工作在上班的時(shí)候就已經(jīng)完成，就更加沒必要在約會(huì)或者睡覺時(shí)想它了。如果覺得工作做得不夠完美，大可以先記在專用的本子上，等到第二天上班后再去理會(huì)。 除了工作沒有很好完成，對(duì)自己不自信外，有人在下班后一直想著工作上的事是因?yàn)樵趩挝挥龅搅藷┬氖?。有些時(shí)候，雖然可以在下班后把所有的工作都放下，但卻很難把工作上的壞情緒一同留在單位。 想象一下，上班時(shí)，被老板批評(píng)了，和同事吵架了，我們的心情肯定會(huì)很差。很多時(shí)候，這份壞心情會(huì)被我們從工作單位帶到生活中，讓我們?cè)谛菹r(shí)仍然對(duì)工作上的事耿耿于懷。 表妹菲菲剛上班時(shí)，經(jīng)常跟我抱怨工作上的麻煩事，說自己總是被幾個(gè)老員工排擠，明明自己已經(jīng)很勤快地在做事了，那些人還是在背地里嘲笑她眼高手低、做事不麻利。這讓菲菲上班時(shí)生悶氣，下班后還是生氣。她想來想去，都不覺得自己哪里做錯(cuò)了。 我知道表妹不是一個(gè)懶惰的人，雖然是職場(chǎng)新人，但很快就融入到了快節(jié)奏的工作中，算得上是一個(gè)稱職的上班族。 “你的工作作風(fēng)絕對(duì)沒問題，”我?guī)退治?，“可能是你的交際問題沒處理好吧。新人不僅要‘快’在工作上，還要‘快’在和同事搞好關(guān)系上。你越早和同事搞好關(guān)系，你受到的排擠就越少。” 那次談話后，表妹在搞好人際關(guān)系上狠狠下了一番功夫，每天笑臉迎人，并時(shí)不時(shí)拿一些小食品“賄賂”同事。這樣，找她碴的人日漸少了，下班之后，也很少再有工作上的煩心事糾纏她了。 不過，不是所有人際關(guān)系都能靠一己之力調(diào)整好。如果你的環(huán)境很復(fù)雜，員工道德素質(zhì)真的很差，他們處處給你使絆子，你就沒必要太勉強(qiáng)自己。與其被折磨得心力交瘁，還不如換一個(gè)工作環(huán)境。在一個(gè)良好的工作環(huán)境中，幸福也會(huì)來得更簡(jiǎn)單些。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　如果你表現(xiàn)得“好像”對(duì)自己的工作感興趣，那一點(diǎn)表現(xiàn)就會(huì)使你的興趣變得真實(shí)，還會(huì)減少你的疲憊、你的緊張，以及你的憂慮?！　　鳡枴た突　　　∽屛液筒菽緸橛?，和土壤相親，我便已覺得心滿意足。我的靈魂很舒服地在泥土里蠕動(dòng)，覺得很快樂。當(dāng)一個(gè)人悠閑陶醉手土地上時(shí)，他的心靈似乎那么輕松，好像是在天堂一般。事實(shí)上，他那六尺之軀，何嘗離開土壤一寸一分呢？　　——林語(yǔ)堂 《生活的藝術(shù)》

編輯推薦

　　職場(chǎng)焦慮、生活煩惱統(tǒng)統(tǒng)干掉的生活寶典！如果你是“月光族”，或是“窮忙族”！如果你總在工作和生活之間像塊夾心餅干一樣糾結(jié)！提高你的幸福指數(shù)，帶你走出困境，就在這一本書！

名人推薦

如果你表現(xiàn)得“好像”對(duì)自己的工作感興趣，那一點(diǎn)表現(xiàn)就會(huì)使你的興趣變得真實(shí)，還會(huì)減少你的疲憊、你的緊張，以及你的憂慮。 ——戴爾?卡耐基 讓我和草木為友，和土壤相親，我便已覺得心滿意足。我的靈魂很舒服地在泥土里蠕動(dòng)，覺得很快樂。當(dāng)一個(gè)人悠閑陶醉于土地上時(shí)，他的心靈似乎那么輕松，好像是在天堂一般。事實(shí)上，他那六尺之軀，何嘗離開土壤一寸一分呢？ ——林語(yǔ)堂《生活的藝術(shù)》

圖書封面

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