認識自己的DNA氣質(zhì)，科學(xué)地轉(zhuǎn)變?nèi)松?/h1>

出版時間：2012-10  出版社：清華大學(xué)出版社  作者：宗像恒次  頁數(shù)：132  譯者：胡文燕  
Tag標(biāo)簽：無  

前言

在遺傳基因中，記載著人類過去行為方式的信息。那些行為方式不僅與體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的分泌息息相關(guān)，更是人類在漫長的進化過程中為了生存和繁衍而不斷學(xué)習(xí)和積累下來的“生存智慧和戰(zhàn)略”記憶。而DNA氣質(zhì)正是形成這些個性鮮明的性格和行為方式的基磐。DNA又叫脫氧核糖核酸(DeoxyriboNucleic Acid)，是一類帶有遺傳信息的生物分子。DNA氣質(zhì)則是這些DNA所含生物信息的載體，該信息與環(huán)境相互作用，從而決定行為模式，是一切行為的物質(zhì)基礎(chǔ)。    現(xiàn)實生活中，人們忙忙碌碌，卻基本上沒有認識到自己本來的個性以及自身的DNA氣質(zhì)類型。也往往因為對自身氣質(zhì)缺乏認識，才導(dǎo)致了生活中過于在乎別人的看法，迎合他人的期待。有時還會因無法實現(xiàn)他人的期待而生自己的氣，變得焦躁不安、毫無自信可言。由此可見，這種對自身的DNA氣質(zhì)，或者說對本來的自己缺乏正確的理解和認識，基于“別人會怎么認為”的生活方式最終會招致自我否定，成為讓壓力不斷增長的根本原因。這種偏離自身DNA氣質(zhì)軌道的自我否定型生活方式，不僅會使壓力不斷增長，導(dǎo)致血糖、血壓升高，還會因為腎上腺素和副。腎皮質(zhì)荷爾蒙的過度分泌導(dǎo)致巨噬細胞和脂肪細胞更容易釋放炎癥細胞因子，引發(fā)低級別的慢性炎癥，促進動脈硬化和腫瘤等疾病的形成。    在家庭、職場等人際關(guān)系中，如果不能考慮到他人的DNA氣質(zhì)特征，而去期待他人做一些從遺傳特征的角度來講是非常不合理的事情(例如，去期待自閉氣質(zhì)的人變得開朗，善于社交)，就會使人際關(guān)系惡化，感受到更多的壓力。尤其是不安氣質(zhì)的人，會陷入猜測和妄想之中，更為嚴(yán)重者會發(fā)展成神經(jīng)癥、騷擾狂或跟蹤狂。    DNA氣質(zhì)在感受、思考和行動方式等方面還表現(xiàn)出明顯的民族間差異。依我的觀察，在中華民族中，以三國歷史人物中的關(guān)羽、曹操那樣的國字型臉，以及類似周瑜那樣的圓型臉居多。而日本人中最為常見的瘦長型臉在中國卻成了少數(shù)派。瘦長型臉的人，一般具有匠人氣質(zhì)，非常安靜，但也有我行我素、極為頑固的特征，其周圍的人往往無法理解他們到底在想些什么。值得注意的是，在圓型臉中，有一類人眼睛黑溜溜的，他們也和瘦長型臉的人一樣，屬于自閉氣質(zhì)。他們與循環(huán)氣質(zhì)的圓型臉不同，他們的眼睛里沒有光芒，眼睛的形狀像松鼠最愛吃的橡樹子，分別酷似靈長類動物中瘦長型臉的蘇門達臘猩猩和圓臉橡樹子型眼睛的婆羅洲猩猩。兩者都表現(xiàn)出較強的單獨行動特征。    忠實于自身DNA氣質(zhì)的自我肯定型生活方式是令人開心和愉悅的。那些生活灑脫的人們與其說是不怕被人誤解，不如說是順應(yīng)了DNA氣質(zhì)軌道的指引。在這種自我肯定型生活方式之中的人們，能夠保持良好的健康，不知疲倦為何物。而對周圍人的看法過于敏感的人，卻常常與不安焦慮和恐懼為伴。當(dāng)然，若是那些令人愉悅的行動所產(chǎn)生的成果剛好能與市場需求吻合，便會讓人們的物質(zhì)生活也隨之豐富起來，反之則會使生活貧困潦倒。    通過本書去了解對方的DNA氣質(zhì)，如果能做到只去期待符合其DNA氣質(zhì)的合理期待，并且絕不期待那些與其DNA氣質(zhì)不符的期待，人際關(guān)系問題就會自然地迎刃而解。此外，無論是家庭還是職場，若是能彼此了解相互的氣質(zhì)類型，建立起互相彌補各氣質(zhì)弱點的良好關(guān)系，那么生活也會豁然開朗，頓時輕松很多。    不安氣質(zhì)的人若是能采取一些可以控制其猜測和妄想傾向的自我護理行動，而新奇氣質(zhì)的人若是能執(zhí)行一些有助于控制自身沖動和攻擊欲的自我護理行動，就可以建立良好的人際關(guān)系。    人類的氣質(zhì)類型是由基因決定無法改變的。希望讀者通過閱讀本書，能夠掌握應(yīng)對自身以及他人氣質(zhì)的策略法則。我愿為構(gòu)建一個和諧的、每個人都能順應(yīng)及尊重彼此的DNA氣質(zhì)、活出真實自我的社會貢獻一點綿薄之力，這也是我人生的榮幸。    本書的譯者胡文燕博士畢業(yè)于我所任教的筑波大學(xué)大學(xué)院人文關(guān)懷系健康咨詢專業(yè)。她跟隨我學(xué)習(xí)SAT療法和DNA氣質(zhì)已長達7年之久，熟知DNA氣質(zhì)，本書能由她翻譯完成真是一件幸運的事情。我發(fā)自內(nèi)心地感謝她為之付出的努力。

內(nèi)容概要

本書是日本著名保健學(xué)家、日本三大療法之一“SAT療法”創(chuàng)始人宗像恒次教授系列中文譯著。本書試圖闡述一個核心觀念那就是——我們?nèi)祟惖纳罘绞?，是受與生俱來的DNA預(yù)先決定的方向指引前行的。如果每個人都能按照自己所擁有的DNA氣質(zhì)類型前行，且充分發(fā)揮氣質(zhì)優(yōu)點，一定會過上幸福的生活。反之，一個人如果與與生俱來的氣質(zhì)背道而馳，持續(xù)那種不合適自己的生活方式，那么無論其如何努力，這個人的人生遲早會失敗、甚至罹患各種疾病。DNA氣質(zhì)的理解也能對我們的人際關(guān)系產(chǎn)生重大影響。無論是你的鄰居或者學(xué)校同學(xué)、單位同事、或者是朋友、家庭親人間矛盾紛爭，只要通過正確理解自己和他人的氣質(zhì)，就能使棘手的人際關(guān)系向著和諧的方向逆轉(zhuǎn)！本書系統(tǒng)地介紹了DNA氣質(zhì)的分類、特征、與之相符的生活方式、應(yīng)對法則及自我護理法則，并結(jié)合夫妻關(guān)系實例分析，抑郁癥、癌癥患者的實例分析幫助讀者深刻理解本書的理念。是集科普性、趣味性、可讀性于一體的心理學(xué)書籍。

作者簡介

作者宗像恒次，保健學(xué)博士，現(xiàn)任日本筑波大學(xué)名譽教授，日本健康行動科學(xué)研究所所長以及健康咨詢學(xué)會會長等職。研究領(lǐng)域廣泛，涉及健康心理學(xué)、健康咨詢學(xué)、精神保健學(xué)、健康社會學(xué)以及行動醫(yī)學(xué)等方面。宗像恒次教授運用自己獨創(chuàng)的SAT構(gòu)造化聯(lián)想法（Structured
Association
Technique）進行了30余年的臨床咨詢實踐及研究，現(xiàn)已形成了獨立、完整的SAT療法理論體系和系列的構(gòu)造化咨詢方法。在SAT療法的基礎(chǔ)之上，他還從整合的觀點出發(fā)，就心理、免疫力以及遺傳基因活性化三者之間的內(nèi)在關(guān)聯(lián)性進行著領(lǐng)先于世界水平的研究。
宗像恒次教授歷任日本厚生省國立精神?神經(jīng)中心精神保健研究所長，美國UCLA神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)研究所客座研究員、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)部社會醫(yī)學(xué)科客座研究員、WHO世界衛(wèi)生組織藥物依賴局顧問、日本筑波大學(xué)人文關(guān)懷科學(xué)專攻專攻長等職務(wù)。曾獲21世紀(jì)杰出人物貢獻獎，2009年入選世界前100位健康教育專家，獲得由英國頒發(fā)21世紀(jì)杰出心理學(xué)貢獻獎。在美國入選《世界權(quán)威名人錄》，此外多次還獲得日本酒精?藥物醫(yī)學(xué)會優(yōu)秀論文獎。著有《SAT療法治療抑郁癥和癌癥——挽救家庭的愛之療法》、《SAT療法》、《職業(yè)倦怠癥》、《醫(yī)療?健康心理學(xué)》、《幸福的DNA結(jié)婚》以及《品味遺傳基因的生活方式》等近百部學(xué)術(shù)專著及暢銷書籍。
譯者胡文燕女士，人文關(guān)懷科學(xué)博士，畢業(yè)于日本筑波大學(xué)。現(xiàn)任職于浙江工商大學(xué)馬克思主義學(xué)院大學(xué)生心理健康教育中心。曾任筑波大學(xué)研究員，獲得由日本健康咨詢學(xué)會頒發(fā)的SAT心理咨詢師資格證和SAT印象療法師資格證。師從日本筑波大學(xué)著名心理學(xué)家、SAT印象療法創(chuàng)始人宗像恒次教授多年，參與了大量由宗像教授親自完成的對癌癥、抑郁癥、精神分裂等來訪者的臨床咨詢，積累了寶貴的臨床經(jīng)驗。她致力于應(yīng)用SAT療法的技術(shù)，研究開發(fā)各種心理健康問題的早期預(yù)防和危機干預(yù)方案，針對各類人群需要，進行有效的行為改變支援，并將其在中國推廣，使更多的人群受益。

書籍目錄

第一章
為什么有些人得不到自己想要的幸福
由DNA主宰的人生
戴著“面具”生活的人們
從失業(yè)、創(chuàng)業(yè)失敗到癌癥病發(fā)
坦白婚外戀情使人生急轉(zhuǎn)直下
難以自控的獨占欲
最大限度地發(fā)揮自身DNA氣質(zhì)的優(yōu)勢
打破固守的條條框框，攻克難治之癥
向幸福軌道轉(zhuǎn)變
第二章
本來的自己和偽裝的自己
做原本的自己就好
想要成為的自己正是本來的自己
最根本的心性
DNA氣質(zhì)左右著心性
順應(yīng)DNA氣質(zhì)，工作更出色
心傷記憶扭曲了人生腳本
會遺傳的心傷記憶
胎兒時期的恐懼感也會變成心傷記憶
負面的能量招致疾病
第三章
揭開DNA氣質(zhì)的面紗
六種DNA氣質(zhì)類型
開朗活潑的黑猩猩——中心人物型
彬彬有禮、富有愛心的首領(lǐng)型
走自己的路讓別人去說的“我行我素型”
三種壓力氣質(zhì)類型
明明是優(yōu)點卻帶來了壓力
來測一測你的DNA氣質(zhì)類型吧
了解自己的DNA氣質(zhì)，做回原本的你
人生可以更精彩——揚長補短
至關(guān)重要的DNA氣質(zhì)自我護理行動
第四章
順應(yīng)DNA氣質(zhì)，遠離煩惱和疾病
DNA的生存戰(zhàn)略
煩惱的本質(zhì)——對“偽裝的自己”發(fā)出的質(zhì)疑
抑郁癥只是源自妻子的一句話
“乖寶寶愿望”與抑郁癥的不解之緣
心理疾病與身體疾病的原因同出一轍
癌癥總是與“不安氣質(zhì)”?“執(zhí)著氣質(zhì)”結(jié)緣
他心傷記憶的真面目——來自母親的罪惡感
從曾祖父的心傷記憶到癌癥發(fā)病
發(fā)現(xiàn)本來的自己，讓你的表現(xiàn)更出色
第五章
順應(yīng)DNA氣質(zhì)，建立良好的人際關(guān)系
盡管和丈夫一起生活，卻對他再也沒有期待
投緣與否由DNA氣質(zhì)說了算
憑直覺就能了解對方的DNA氣質(zhì)
氣質(zhì)組合定律
與循環(huán)氣質(zhì)的人相處，要適當(dāng)寬容其天真爛漫，同時又要明確表明立場
與粘著氣質(zhì)的人相處，最重要的是誠實
對自閉氣質(zhì)的人要措辭謹(jǐn)慎
不安氣質(zhì)的人，具有超越常人想象的恐懼心理
理解DNA氣質(zhì)的精髓，走向幸福的婚姻
源自于母親的心傷記憶
找到真實的自己，才能真正地理解他人
第六章
帶你走向幸福的SAT印象療法
人人都能做的自我咨詢法
三個要素定人生
開啟右腦功能，喚醒記憶深處的印像
首先明確胎內(nèi)感覺印象
其次再現(xiàn)在世世代代間反復(fù)的“魔咒”
最后消除心傷記憶，從根本上解決問題
自己做自己的咨詢師
一起體驗未來自我印象法的力量吧
賜予我們自信和力量的“魔力的愛的語言”

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   開朗活潑的黑猩猩——中心人物型 在理解DNA氣質(zhì)中的人格氣質(zhì)時， 首先希望大家了解一下猿類的行動學(xué)。人類是由猿類進化而來的，在猿類階段所有的氣質(zhì)就已經(jīng)形成。也可以說我們的DNA氣質(zhì)是人們從猿類時代開始維持并繼承下來的。 猿有很多種，從大的方面分為“原猿亞目”和“類人猿業(yè)目”兩大類，即眼鏡猿、狐猿等屬于原始的“原猿亞目”， 以及黑猩猩、大猩猩等類人猿和我們?nèi)祟愃鶎俚摹邦惾嗽硜喣俊薄Ｆ渲?，類人猿中的黑猩猩、大猩猩和猩猩等三種動物的行動方式和人類極為相似，人類仍然保留著它們的氣質(zhì)特征。事實上現(xiàn)在的DNA研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)人類是在600萬年前從黑猩猩中分支出來，二者DNA的相似性也達95％以上。人類和大猩猩的祖先是在700萬年前，和猩猩的祖先是在1000萬年前分支出來。人類也是真猿類的一種。 這里我用前面所舉的三種猿類行動方式特征來為人類性格的三種人格氣質(zhì)命名，分別為“黑猩猩=中心人物型（循環(huán)氣質(zhì)）”、“大猩猩=領(lǐng)導(dǎo)型（粘著氣質(zhì)）”、“猩猩=我行我素型（白閉氣質(zhì)）”。 并不一定一個人只有一種氣質(zhì)，同時擁有幾種人格氣質(zhì)的“復(fù)合氣質(zhì)”的情況更常見。只不過即便如此，一個人也有決定與現(xiàn)在狀況相對應(yīng)的行動方式的核心氣質(zhì)。正是這個核心氣質(zhì)決定了人們在特定情況下做出相應(yīng)的具體的行動。 在這些遺傳氣質(zhì)中，從黑猩猩那里繼承的遺傳氣質(zhì)叫做“循環(huán)氣質(zhì)”，即“中心人物型”的氣質(zhì)。 動物行動學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，黑猩猩的行動方式具有“在群居的序列中，通過處于下位的黑猩猩表示敬意的行動來促進彼此親密的交流”、“處在發(fā)情期時，雄猩猩和不同的雌猩猩進行頻繁的生殖活動”、“頻繁更換性交對象”等特征。循環(huán)氣質(zhì)的人的DNA氣質(zhì)與黑猩猩的行動方式非常相似。 循環(huán)氣質(zhì)的人，善良、親切、溫厚、明朗、具有行動力，也有以為自己就是中心人物的傾向。他們富有社交力，但情緒容易起伏不定。他們善于外交，侃侃而談，如沒有約束的話一個人可以連續(xù)說上幾個小時。他們好奇心旺盛，和誰都能打成一片。但是反過來從與異性的關(guān)系來講，又有見異思遷、容易出軌的傾向。 還有一點要說明，氣質(zhì)的運作意味著每個人所具有的那個氣質(zhì)的基因正處于開關(guān)在“ON”（開啟）的狀態(tài)。身為藝術(shù)家又在醫(yī)學(xué)、工學(xué)、天文學(xué)、幾何學(xué)、音樂等方面造詣極深的萬能天才列奧納多·達·芬奇應(yīng)該就早這種氣質(zhì)。

后記

在大學(xué)畢業(yè)時，我寫了兩篇畢業(yè)論文。    一篇是為了升入研究生課程用，另一篇則是因我自己的研究興趣而寫。因前者是讀了大量外國文獻并加以總結(jié)，所以，我自己也是胸有成竹，我還記得指導(dǎo)教官在看過之后夸獎?wù)f“我也從中學(xué)到了不少知識”。雖然當(dāng)時入學(xué)競爭率是10：l，但是我已經(jīng)知道合格一定沒有問題。后一篇論文則不然，指導(dǎo)教官讀過之后的評語是“沒明白寫的是什么”。當(dāng)時我難免有些失望，不過想想自己把大部分精力都放在了升學(xué)論文上面，這種結(jié)果常理之中的事。    說這些過去的經(jīng)歷只想表明，我從年輕時代就開始下意識地將“他者報酬型”和“自我報酬型”這兩種生活方式融入到自己的生活中。不用說，升學(xué)論文是“他者報酬型”的體現(xiàn)，興趣論文是“自我報酬型”人生方式的象征。還記得當(dāng)時的很多同學(xué)也和我一樣，在兩種人生方式縫隙之間游走。    當(dāng)然這兩種生活方式在很多方面意味著相反的結(jié)果?！八邎蟪晷汀钡纳罘绞揭运说脑u價為前提，通過成功的事業(yè)提高自己在社會上的評價、地位，經(jīng)濟上的富足和得到別人的認可，這樣才會滿足其自我意識。但是他們也因此失去很多屬于自己的快樂。相反自娛自樂多數(shù)都屬于自我滿足，經(jīng)濟上自然不會很寬裕，要徹底堅持“自我報酬型”生活方式必須對自己具有較強的自我信賴感，并且需要周圍人的理解和守護。    以我自己為例，我在三十多歲時，由于循環(huán)氣質(zhì)的作用和自己在經(jīng)濟方面取得的成果，那時我選擇了做能夠得到父母和學(xué)校教授認可的自己，被別人贊賞時感到非常開心?；仡^看看，至今我人生的一半以上都過著那種“他者報酬型”的生活方式，現(xiàn)在不免覺得有些遺憾，可是當(dāng)時所處的情況也只能如此。    我的人生轉(zhuǎn)機發(fā)生在三十多歲，我在美國做研究的時候。在美國我大膽地嘗試新研究而獲得高度評價。就是因為那段經(jīng)歷，此后凡是到國外從事研究工作或是發(fā)表論文，都會為我?guī)碜孕?。在我發(fā)表的論文中，有一些被著名學(xué)者選中列入他們編著的書籍章節(jié)，這對我來講也是莫大的榮譽。    可是這種“自我報酬型”的生活方式并不適合日本文化?；貒院?，我仍按照在美國時的方式繼續(xù)從事研究，在得到一些同行高度評價的同時，也常有些人大為不滿。最后我離開了曾經(jīng)共同從事研究的朋友。非常幸運的是，從那以后我結(jié)交到了能夠說真心話彼此信賴的朋友。    那些時光里，我的內(nèi)心也不可能平靜如水，我運用包括本書中介紹到的“未來自我印象法”在內(nèi)的SAT療法重新發(fā)現(xiàn)自己本來的樣子，還記。得我浮現(xiàn)出一個安靜卻又開朗的自己像?？赡菚r的我很難安靜下來，靜靜的時候總覺得有些寂寞，所以一直勉強著自己。這也是我對自身生活方式作出反省的地方。在反省之余，希望能以自己的方式精進研究。輟筆。    最后對給予本書厚愛的讀者朋友們致上深深的敬意和感謝！

媒體關(guān)注與評論

人們的幸和不幸由DNA決定！檢測出你的DNA氣質(zhì)，和偽裝的自己訣別吧!科學(xué)地分析“本來的自己”，找到適合你的生活方式，你可以讓自己的人生更加充實、更加豐盈！    ——SAT印象療法師楊文潔    如果你正在為人際關(guān)系煩惱，請拿起這本書，它一定會幫助到你!    ——浙江工商大學(xué)王曉剛教授    我們?nèi)祟惖纳娣绞骄谷皇菑某錾哪且豢唐鹁陀蒁NA事先決定了其方向!嶄新的發(fā)現(xiàn)!這是一本幫助我們找到“本來的自己”的劃時代的遺傳學(xué)書籍!    ——海南大學(xué)馮穎教授    閱讀此書之后，原來對周圍的那些曾讓我費解的人和事，現(xiàn)在都可以用DNA氣質(zhì)去解釋。我變得更加平和、豁達和釋然，多了一份冷靜，與人的交流也更加暢通自如了。    ——亞馬遜網(wǎng)友評論    以前我常感覺和一些人很難交流處事，不能理解他們的行為。但這本書讓我明白原來我們只是在氣質(zhì)上有所不同而已。我從DNA氣質(zhì)的側(cè)面去理解別人的言行，心結(jié)自然打開?，F(xiàn)在的我，更愿意關(guān)注身邊的人與事，去感受那些來自不同人的不同方式的愛。    ——亞馬遜網(wǎng)友評論    讀過此書，我開始對自己時常糾結(jié)的性格有些釋然。以前的我因不安氣質(zhì)而膽小怯弱、事事多慮，不是機會一次次地錯過，就是好多事情最后都力不從心。自從我針對自己的氣質(zhì)開始了自我護理行動，我總是能夠合理地釋放壓力，用積極、樂觀、向上的態(tài)度去生活，以前我錯過太多，現(xiàn)在我的格言是“機會，不容錯過”。    ——亞馬遜網(wǎng)友評論

編輯推薦

《認識自己的DNA氣質(zhì),科學(xué)地轉(zhuǎn)變?nèi)松穬?nèi)容豐富精彩，尤其最后的章節(jié)中所介紹的SAT未來自我印象療法，更能助你一臂之力——助你找回自己，找到幸福！這是一本集科普性、趣味性、可讀性于一體的難得的心理學(xué)好書?！墩J識自己的DNA氣質(zhì),科學(xué)地轉(zhuǎn)變?nèi)松分兴榻B的DNA氣質(zhì)的知識和方法，對幫助你提高解決人際關(guān)系問題的能力、培養(yǎng)交流藝術(shù)、增強領(lǐng)導(dǎo)能力和提升人格魅力等亦是有重大幫助！

名人推薦

人們的幸和不幸由DNA決定!檢測出你的DNA氣質(zhì)，和偽裝的自己訣別吧!科學(xué)地分析“本來的自己”，找到適合你的生活方式，你可以讓自己的人生更加充實、更加豐盈! ——SAT印象療法師 楊文潔 如果你正在為人際關(guān)系煩惱，請拿起這本書，它一定會幫助到你! ——浙江工商大學(xué) 王曉剛教授 我們?nèi)祟惖纳娣绞骄谷皇菑某錾哪且豢唐鹁陀蒁NA事先決定了其方向!嶄新的發(fā)現(xiàn)!這是一本幫助我們找到“本來的自己”的劃時代的遺傳學(xué)書籍! ——海南大學(xué)馮 穎教授 閱讀此書之后，原來對周圍的那些曾讓我費解的人和事，現(xiàn)在都可以用DNA氣質(zhì)去解釋。我變得更加平和、豁達和釋然，多了一份冷靜，與人的交流也更加暢通自如了。 ——亞馬遜網(wǎng)友評論 以前我常感覺和一些人很難交流處事，不能理解他們的行為。但這本書讓我明白原來我們只是在氣質(zhì)上有所不同而已。我從DNA氣質(zhì)的側(cè)面去理解別人的言行，心結(jié)自然打開?，F(xiàn)在的我，更愿意關(guān)注身邊的人與事，去感受那些來自不同人的不同方式的愛。 ——亞馬遜網(wǎng)友評論 讀過此書，我開始對自己時常糾結(jié)的性格有些釋然，以前的我因不安氣質(zhì)而膽小怯弱、事事多慮，不是機會一次次地錯過，就是好多事情最后都力不從心。自從我針對自己的氣質(zhì)開始了自我護理行動，我總是能夠合理地釋放壓力，用積極、樂觀、向上的態(tài)度去生活，以前我錯過太多，現(xiàn)在我的格言是“機會，不容錯過”。 ——亞馬遜網(wǎng)友評論

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評論、評分、閱讀與下載

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