出版時(shí)間:2012-11 出版社:清華大學(xué)出版社 作者:周士淵 頁(yè)數(shù):240 字?jǐn)?shù):166
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前言
敗至盡頭仍回首 奇跡是怎樣產(chǎn)生的 近年來(lái),一些肩負(fù)使命、觀念前沿的教育專家在國(guó)內(nèi)掀起了一股習(xí)慣培養(yǎng)的熱潮。其中有“用腳做學(xué)問(wèn)”的林格,有發(fā)表了許多具有重大影響力的教育觀點(diǎn)的孫云曉……他們出版了一系列關(guān)于習(xí)慣培養(yǎng)的優(yōu)秀暢銷書(shū)。我發(fā)現(xiàn),在這些優(yōu)秀的暢銷書(shū)中,都不約而同地提到了同一個(gè)人——周士淵;而在他們有些書(shū)的前言中,還尊他為“我國(guó)習(xí)慣研究第一人”。 這位周士淵是誰(shuí)? 他稱自己是敗得最慘的清華學(xué)子——當(dāng)年,清華畢業(yè)剛留校一年多的25歲的他,不幸陷入絕境,重度抑郁癥的折磨使他幾近九死而無(wú)一生。 這是多年前的周士淵! 曾經(jīng)的他身心一片廢墟,如今他的演講影響了每一個(gè)聽(tīng)眾。在聽(tīng)他的演講之前我很納悶:一個(gè)灌下濃硫酸后胃部被切掉十分之七的人還能說(shuō)話嗎? 為免聽(tīng)不清楚,我滿腹狐疑地坐在了第一排,卻聽(tīng)到了一個(gè)男中音歌唱家一般渾厚嘹亮的聲音,令人不可思議的是這聲音沒(méi)有一絲的沙啞。他講完后請(qǐng)我提意見(jiàn),我唯一的意見(jiàn)就是請(qǐng)他講課時(shí)聲音稍微小一點(diǎn),實(shí)在是有一種震耳欲聾的感覺(jué)!但是,他講的每句話都讓我恨不能永遠(yuǎn)牢記在心。我無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)我心靈所受到的強(qiáng)烈沖擊和震撼!只能在這里借用王曉靜的一段話: “讀周老師的書(shū),第一個(gè)要說(shuō)的是老師的激情。我以前聽(tīng)過(guò)恨不得點(diǎn)上一把火來(lái)燒的勵(lì)志課,但也沒(méi)有周老師的激情這么有感染力。周老師的激情來(lái)自對(duì)自己的發(fā)現(xiàn)(習(xí)慣配方)所起到的震撼性作用,來(lái)自自己得益于習(xí)慣給他帶來(lái)的重生的喜悅,來(lái)自對(duì)這個(gè)能產(chǎn)生奇跡的宇宙和生命的驚訝,來(lái)自無(wú)時(shí)無(wú)刻從他內(nèi)心中涌出的美好的陶醉,來(lái)自他想和所有的人一同分享一同赴幸福之路的熱切?!? 人生,真的可以美得那么意外 從敗至盡頭,再無(wú)任何可能,到精神矍鑠、影響了每個(gè)聽(tīng)眾的演說(shuō)家。到底是什么讓周老師有了如此巨變?是什么讓周老師重啟毫無(wú)生機(jī)的人生、重塑已成死灰的生命? 按周老師自己的話說(shuō),這里涉及很多因素。但這其中最關(guān)鍵的是兩點(diǎn)—— 一是在他敗至盡頭時(shí),他得了無(wú)數(shù)白衣天使、親朋好友的愛(ài);可以說(shuō),沒(méi)有人間這種最珍貴的愛(ài),他要擁有今天的一切,那是絕無(wú)可能的。 二是在敗至盡頭,尋常路他一條都走不通時(shí),他發(fā)現(xiàn)普通得不能再普通的“習(xí)慣”二字中,竟蘊(yùn)藏著使人“知必行,行必恒,恒必達(dá)”的秘密。而他正是依靠了這一“知必行,行必恒,恒必達(dá)”的偉大力量,攻克了一道又一道人生難題,創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)人生奇跡,從而徹底改寫(xiě)了自己的人生。 看了這本書(shū),我最大的體會(huì)就是,要達(dá)到周老師所說(shuō)的“當(dāng)身心完全透明,就再也不會(huì)有陰影留下”的幸福至境,并不是遙不可及的。周老師為我們?cè)O(shè)計(jì)好了一條美妙的道路,而他正是走過(guò)這條路并收獲頗豐的第一人。成為“過(guò)來(lái)人”之后的周老師恨不得與周圍每個(gè)人分享這一切,感染他們并使他們受益匪淺。 很多大學(xué)生給周老師留言,看得出來(lái)閱讀了書(shū)中內(nèi)容的學(xué)生都悄然發(fā)生了變化。其中一個(gè)大學(xué)生說(shuō):“看了周老師的文章就覺(jué)得好有力量,人生原來(lái)真的也可以美得那么意外——太神奇了!” 不僅周老師的人生可以美得那么意外,相信讀了他這本極富感染力的書(shū)之后,你的人生也一定將有很多意外驚喜! 張立紅
內(nèi)容概要
周士淵先生的故事就是奇跡的再現(xiàn)。這本書(shū)講了三個(gè)奇跡:生命的奇跡,習(xí)慣的奇跡,積極心理學(xué)的奇跡。
周士淵曾經(jīng)是一個(gè)天之驕子,作為一個(gè)四個(gè)姐姐后的男孩子,他學(xué)習(xí)優(yōu)秀,性格斯文。這樣可愛(ài)的男孩子小時(shí)候會(huì)得到怎樣的寵愛(ài)可想而知。他后來(lái)不僅考上了清華大學(xué),而且更令人羨慕的是畢業(yè)后留校了。那時(shí)的他,人生實(shí)在是太美好了。
然而,留校只一年,他便不幸患上了可怕的重度抑郁癥,并且下決心結(jié)束自己的生命,一天夜里,他在重傷自己之后,灌下了98%
的濃硫酸……他的胃被切除了十分之七,咽喉和肺慘不忍睹。一個(gè)人從沒(méi)得到過(guò)并不是最揪心的,最揪心的是得到后又全部失去了。我們知道,后天的盲人比先天的盲人痛苦得多。這時(shí)候的周士淵,身體和心靈同時(shí)變成了一片廢墟……但是,周士淵幸運(yùn)地遇到了一個(gè)在1971年就懂得塞里格曼1997年才提出來(lái)的積極心理學(xué)思想的齊國(guó)英大夫治療團(tuán)隊(duì),他們用了現(xiàn)在世界各地的積極心理學(xué)都在倡導(dǎo)的方法,救活了這個(gè)已經(jīng)沒(méi)有任何可能的年青生命。多年后,已經(jīng)判若兩人的周士淵笑稱自己曾經(jīng)是清華園敗得最慘的人。
看到這里,不禁合書(shū)嘆息:這樣一個(gè)敗至盡頭的人偏偏來(lái)自清華,想他如何能夠甘心!周士淵在書(shū)中提到的清華三寶之一——校訓(xùn):“自強(qiáng)不息,厚德載物”開(kāi)始進(jìn)入他的骨髓,醫(yī)生、親友的愛(ài)讓這個(gè)當(dāng)時(shí)一心求死的年輕人誕生了發(fā)自肺腑的感恩心,靠著這份感恩的心,周士淵開(kāi)啟了他的奇跡之路。
周士淵在書(shū)中用一顆赤子之心,對(duì)他的讀者耐心細(xì)致地分析了:具備快樂(lè)之心和善良之心(他在書(shū)中稱之為選擇陽(yáng)光、善待自己和善待他人)究竟有多么重要,講完重要性之后,他又詳盡地給出了他自己自強(qiáng)不息、一點(diǎn)點(diǎn)慢慢探索出來(lái)的,并且自己親自一遍遍實(shí)踐過(guò)的,確確實(shí)實(shí)管用的,同時(shí)做起來(lái)又一點(diǎn)都沒(méi)有壓力的,能做到有一顆快樂(lè)之心和善良之心的絕招。那就是把善待自己和善待別人培養(yǎng)成為習(xí)慣,習(xí)慣成自然,善待自己和善待別人如果成了習(xí)慣,快樂(lè)之心和善良之心就自然長(zhǎng)成了,隨之而來(lái)的,就是水到渠成的幸福。
周士淵得到了來(lái)自我們古代圣賢的智慧:“知必行,行必恒,恒必達(dá)”。他在書(shū)中合盤(pán)托出了他自己養(yǎng)成的100多個(gè)習(xí)慣,包括每天做體育運(yùn)動(dòng),每天寫(xiě)一點(diǎn)文章,等等,每一個(gè)都符合積極心理學(xué)的思想。他現(xiàn)在的人生,比起他美好的青少年時(shí)代更美,實(shí)現(xiàn)美麗人生是可行的,美麗中國(guó)真的正在走向世界。
幾年前我曾經(jīng)和這本書(shū)的編輯張立紅交流過(guò),了解到她的“好書(shū)改變?nèi)诵摹钡娜松?guī)劃和職業(yè)規(guī)劃,我很愿意和他們一起搞一些推廣閱讀、積極閱讀的活動(dòng)。我們常常羨慕有些人竟然遇到了改變自己命運(yùn)的貴人,就像羨慕中百萬(wàn)彩票的人一樣,我們知道這樣的好運(yùn)往往輪不到自己頭上。但是,我認(rèn)為大量閱讀圖書(shū)后,每個(gè)人一定會(huì)遇到一本改變自己命運(yùn)的“貴書(shū)”。
周士淵先生在最不甘心、最痛苦的時(shí)刻,也是通過(guò)大量閱讀來(lái)尋找出路,并且終于找到了幫助他改寫(xiě)人生的“貴書(shū)”,緊接著他借助中國(guó)古語(yǔ)第一經(jīng)典名句:“學(xué)而時(shí)習(xí)之,不亦悅乎”悟到,習(xí)慣是通往幸福的最佳捷徑,并成為中國(guó)習(xí)慣研究第一人。他把積極心理學(xué)的思想和方法用習(xí)慣配方來(lái)實(shí)現(xiàn),達(dá)到了從知道到做到的飛躍。如今他自己嘔心瀝血寫(xiě)得的《人生可以美得如此意外》極有可能成為很多人獲得幸福的“貴書(shū)”,真誠(chéng)地希望人們不必在大量閱讀后才遇到這本書(shū)。
作者簡(jiǎn)介
周士淵,曾經(jīng)是清華園敗得最慘的人?,F(xiàn)在被譽(yù)為中國(guó)習(xí)慣學(xué)研究第一人。目前任清華大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院“幸福人生的自我管理”、“陽(yáng)光心態(tài)”等課程簽約主講教師,兼任中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)科學(xué)養(yǎng)生研究會(huì)專家委員會(huì)主任、央視《奮斗》欄目觀察員、《開(kāi)復(fù)學(xué)生網(wǎng)》成長(zhǎng)顧問(wèn)等職。
曾受邀在中央辦公廳、國(guó)務(wù)院機(jī)關(guān)事務(wù)管理局、北京奧組委、清華大學(xué)、北京大學(xué)等進(jìn)行過(guò)1000多場(chǎng)演講。
書(shū)籍目錄
第一篇
給你一個(gè)支點(diǎn)
清華有“三寶” / 003
清華園敗得最慘的人 / 005
大難不死,找到方法,必有后福 / 007
怕就怕你們擦肩而過(guò),失之交臂 / 012
“上帝唯一的恩賜” / 015
我用“軋死”三個(gè)警察換來(lái)的教訓(xùn) / 018
我在美國(guó)的一次真實(shí)經(jīng)歷 / 022
我所熟悉的一位狀元 / 024
兩次可怕的車禍 / 027
雖愚必明,雖柔必強(qiáng) / 030
第二篇
不要做那個(gè)“唯獨(dú)不愛(ài)自己的人”
塞爾瑪?shù)墓适?/ 037
選擇陽(yáng)光 / 041
為什么說(shuō)這幾乎是最重要的習(xí)慣 / 044
如何介紹我的姓名“周士淵” / 048
變自卑為自信 / 050
天生我材必有用 / 052
如何征服憂慮 / 055
如何征服煩惱 / 059
如何調(diào)整心態(tài) / 061
如何度過(guò)人生黑暗歲月 / 066
爭(zhēng)取活120歲 / 068
我和115歲鶴發(fā)童顏的長(zhǎng)江大俠 / 071
從今天起,我要擁有陽(yáng)光心態(tài) / 074
第三篇
如何成為心中真正“有愛(ài)的人”
一道耐人尋味的入職考題 / 081
那些深深的誤解 / 083
有趣的趨同現(xiàn)象 / 086
小毛毛興奮點(diǎn)試驗(yàn) / 089
究竟何謂“尊重” / 093
一打玫瑰花 / 095
天下事最難掙信譽(yù) / 097
滕田田的故事 / 099
花季少女的“千字遺書(shū)” / 102
還能有比這更感人的父親嗎 / 107
人性深處,人們最渴望的是什么 / 110
什么是永恒的主題 / 114
敗至盡頭 / 119
重塑生命的密碼 / 123
第四篇
如何善待自己的學(xué)業(yè)和事業(yè)
一個(gè)對(duì)學(xué)業(yè)、職場(chǎng)至關(guān)重要的習(xí)慣 / 133
兩個(gè)業(yè)務(wù)員的人生歧路 / 137
一位被爭(zhēng)相搶雇的阿姨 / 140
有關(guān)學(xué)習(xí)優(yōu)異的一句至理名言 / 144
從高中生一躍成知名專家 / 146
如何培養(yǎng)“稱心”的孩子和員工 / 149
離開(kāi)了“習(xí)慣”,“自動(dòng)自發(fā)”就是一句空話 / 153
第五篇
拯救最沒(méi)有毅力的人
毅力是無(wú)法替代的 / 159
我曾經(jīng)是最沒(méi)有毅力的人 / 162
現(xiàn)在我應(yīng)該算是有毅力的 / 165
我的人生徹底改寫(xiě) / 167
培養(yǎng)習(xí)慣是培養(yǎng)毅力的最佳途徑 / 172
第六篇
知必行,行必恒,恒必達(dá)
知道,更要做到 / 177
打造超強(qiáng)行動(dòng)力 / 181
如何講究策略 / 185
統(tǒng)籌安排,逐一擊破 / 188
關(guān)鍵的“前三關(guān)” / 192
習(xí)慣仿佛一根纜繩 / 195
借東風(fēng) / 200
“一分鐘傻瓜日記” / 205
最后一個(gè)訣竅 / 212
附錄 “一分鐘傻瓜日記” / 216
我們離幸福只有一個(gè)習(xí)慣的距離 / 222
特別致謝 / 226
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁(yè): 我在美國(guó)的一次真實(shí)經(jīng)歷 多年前,我們到美國(guó)好萊塢影城游覽,一行20人左右。到那兒游覽了一些地方后,領(lǐng)隊(duì)決定讓大家分散活動(dòng),五點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)集合上車。鑒于前面好多次的教訓(xùn),領(lǐng)隊(duì)千叮嚀、萬(wàn)囑咐,五點(diǎn)務(wù)必準(zhǔn)時(shí)返回。 但哪知到了五點(diǎn),只來(lái)了寥寥幾人;五點(diǎn)半,還有許多人沒(méi)到;到六點(diǎn),還缺幾個(gè);后來(lái)六點(diǎn)超過(guò)很多了,全車人等得直罵,最后的幾個(gè)人才拎著大包小包上車來(lái),有說(shuō)有笑,好像什么事都沒(méi)發(fā)生。 那次我正好坐在那位華裔司機(jī)邊上,就和司機(jī)聊開(kāi)了。 “經(jīng)常碰到這樣的團(tuán),我們都習(xí)慣了。”司機(jī)見(jiàn)怪不怪地說(shuō),“曾有一個(gè)代表團(tuán),到了美國(guó)后,誰(shuí)都是老大,誰(shuí)也不服誰(shuí),結(jié)果飯也吃不到一起,只好自己分頭吃?!闭f(shuō)到這兒,他話鋒一轉(zhuǎn),又說(shuō):“可也不是所有團(tuán)都這樣,有些團(tuán)說(shuō)五點(diǎn)集合,五點(diǎn)不到就齊了;到了以后都排隊(duì);上車后說(shuō)話都輕聲輕氣;車來(lái)的時(shí)候怎么干凈,走的時(shí)候還是怎么干凈;臨走了,一個(gè)個(gè)都跟我們打招呼,說(shuō)‘再見(jiàn)’。 這樣的團(tuán)你說(shuō)怎么不受歡迎,肯定到哪兒都會(huì)受歡迎!” 說(shuō)到最后,華裔司機(jī)無(wú)限感慨地告訴我,國(guó)內(nèi)開(kāi)放了、改革了,經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展了,他們?cè)谕饷孀钕M吹降氖菄?guó)民素質(zhì)也能跟上經(jīng)濟(jì)發(fā)展的腳步,讓世界看到與經(jīng)濟(jì)騰飛相匹配的國(guó)民素質(zhì)的提高。 各位朋友,我以上所講的絕對(duì)是我親身經(jīng)歷的一件真事。這里沒(méi)有一點(diǎn)貶低誰(shuí)的意思,只是想用這件事給大家提個(gè)醒,事情雖小,人與人之間的差距卻是再清楚不過(guò)了?!疤幪幜粜氖菍W(xué)問(wèn)”。大家也可以嘗試在生活、工作和旅游中觀察,看看別人有什么好的習(xí)慣,對(duì)比自己有什么不好的習(xí)慣,看一看我的這個(gè)發(fā)現(xiàn)是不是很有道理。 華裔司機(jī)已經(jīng)告訴我們,為什么人與人之間有那么大的差距? 是因?yàn)槿说幕舅刭|(zhì)的差異! 那人的基本素質(zhì)差異是什么? 顯然,是我們前面所說(shuō)的在習(xí)慣上的明顯差距。 當(dāng)今世界巨富曾和學(xué)子們有過(guò)這樣一次對(duì)話。 那是在1998年5月,華盛頓大學(xué)請(qǐng)來(lái)世界巨富巴菲特和比爾·蓋茨,當(dāng)學(xué)生們問(wèn)“你們?cè)趺醋兊帽壬系圻€要富有”時(shí),巴菲特回答說(shuō):“非常簡(jiǎn)單,原因不在于智商。為什么聰明人會(huì)做出一些阻礙自己發(fā)揮全部才華的事情呢?原因在于習(xí)慣、性格和心態(tài)。”比爾·蓋茨聽(tīng)后也表示十分贊同。因此大家看,即使是世界上最成功的商人,他們也都那么看重習(xí)慣對(duì)人的影響。而這個(gè)簡(jiǎn)單的道理,并不是每個(gè)人都真正知道的,而從知道再到做到,更是看似簡(jiǎn)單,實(shí)則不易!
媒體關(guān)注與評(píng)論
如果善于把長(zhǎng)輩的人生體驗(yàn),盡可能早些告訴青年,則功德無(wú)量。 ——李燕杰 著名演說(shuō)家,著有《不是第一,就是唯一》 當(dāng)一個(gè)人具有了幸福的能力,生命便有了超強(qiáng)的感受力。讀過(guò)周老師的這本書(shū),你就會(huì)知道:原來(lái)人生真的可以美得那/厶意外! ——王薇華 著名積極心理學(xué)專家,著有《幸福的能力》 如果你想找這樣一本凝結(jié)著長(zhǎng)者智慧,又能立刻產(chǎn)生有效行動(dòng)力的書(shū),那么,《人生可以美得如此意外》就是首選! ——町原 心靈游記類暢銷書(shū)作家,著有《徒·途》 周老師的書(shū)之所以能讓人激動(dòng),是因?yàn)檫@些極有效、極簡(jiǎn)捷的方法人人可以復(fù)制! ——王曉靜
編輯推薦
《人生可以美得如此意外》這是一段美得如此意外的人生這是一個(gè)歷經(jīng)滄桑、卻滿懷感恩,愿意把心都掏給讀者的長(zhǎng)者這是一幅來(lái)自清華園、以敗至盡頭仍回首的精神走出的精彩人生畫(huà)卷。
名人推薦
如果善于把長(zhǎng)輩的人生體驗(yàn),盡可能早些告訴青年,則功德無(wú)量。 ——李燕杰 著名演說(shuō)家,著有《不是第一,就是唯一》 當(dāng)一個(gè)人具有了幸福的能力,生命便有了超強(qiáng)的感受力。讀過(guò)周老師的這本書(shū),你就會(huì)知道:原來(lái)人生真的可以美得那么意外! ——王薇華 著名積極心理學(xué)專家,著有《幸福的能力》 如果你想找這樣一本凝結(jié)著長(zhǎng)者智慧,又能立刻產(chǎn)生有效行動(dòng)力的書(shū),那么, 《人生可以美得如此意外》就是首選! ——町原 心靈游記類暢銷書(shū)作家,著有《徒·途》 周老師的書(shū)之所以能讓人激動(dòng)。是因?yàn)檫@些極有效、極簡(jiǎn)捷的方法人人可以復(fù)制! ——王曉靜
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