放飛心靈

內(nèi)容概要

本書(shū)根據(jù)教育部頒發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)普通高校學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》和《中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康指導(dǎo)綱要》的文件精神，結(jié)合職業(yè)院校學(xué)生的心理狀況和特點(diǎn)而編寫(xiě)，主要包含了心理健康知識(shí)、自我、人際、情緒、學(xué)習(xí)、生活、生涯等方面的內(nèi)容。每一節(jié)的內(nèi)容都由生活鏈接、心海導(dǎo)航、反觀自我、心靈雞湯、心靈拓展、心靈感悟六部分組成。其目的是幫助中職生樹(shù)立心理健康意識(shí)，掌握心理調(diào)適方法，適時(shí)關(guān)注自身心理狀態(tài)，養(yǎng)成自信、自律、敬業(yè)、樂(lè)群的心理品質(zhì)，最大地發(fā)揮學(xué)生的潛能。
本書(shū)融科學(xué)性、可讀性和可操作性為一體，既可作為中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育教材，也可作為輔導(dǎo)員老師和學(xué)生的自學(xué)教材。

書(shū)籍目錄

第一章 心理健康——通往幸福的階梯
第一節(jié) 心理健康概述
一、生活鏈接
二、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第二節(jié) 中職生心理發(fā)展的特點(diǎn)
一、生活鏈接
二、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第三節(jié) 心理健康的自我調(diào)試
一、生活鏈接
二、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第二章 悅納自我——讓心靈健康成長(zhǎng)
第一節(jié) 發(fā)現(xiàn)自我探索自我
一、生活鏈接
一、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第二節(jié) 接納自我熱愛(ài)自己
一、生活鏈接
一、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第三章 生命教育——讓生命開(kāi)滿繁花
第一節(jié) 樹(shù)立理想確立目標(biāo)
一、生活鏈接
一、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第二節(jié) 珍惜生命學(xué)會(huì)感恩
一、生活鏈接
一、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第三節(jié) 熱愛(ài)生活抗拒誘惑——AIDS離我們并不遠(yuǎn)
一、生活鏈接
一、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第四節(jié) 熱愛(ài)生活抗拒誘惑——讓毒品遠(yuǎn)離我們
一、生活鏈接
二、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第四章 和諧關(guān)系——讓生活充滿快樂(lè)
第一節(jié) 交友有道相處有術(shù)
一、生活鏈接
二、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第二節(jié) 良師益友教學(xué)相長(zhǎng)
一、生活鏈接
二、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第三節(jié) 珍惜親情學(xué)會(huì)感恩
一、生活鏈接
二、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第四節(jié) 同齡友誼助我成長(zhǎng)
一、生活鏈接
一、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第五章 調(diào)控情緒——讓青春不失色
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)情緒管理情緒
一、生活鏈接
二、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第二節(jié) 調(diào)試不良情緒
一、生活鏈接
二、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第六章 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)——學(xué)海無(wú)涯任你游
第一節(jié) 樹(shù)立信心助你前行
一、生活鏈接
二、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第二節(jié) 制訂計(jì)劃走向成功
一、生活鏈接
二、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
六、心靈感悟
第三節(jié) 掌握方法事半功倍
一、生活鏈接
二、心海導(dǎo)航
三、反觀自我
四、心靈雞湯
五、心靈拓展
八、心靈感悟
第七章 戀愛(ài)季節(jié)——編織愛(ài)情的神話
第八章 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代——?jiǎng)e讓自己成為網(wǎng)奴
第九章 珍視生活——讓生活多姿多彩
第十章 職業(yè)素質(zhì)——職場(chǎng)成功的秘訣
第十一章 危機(jī)干預(yù)——未雨綢繆
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   2.建立良好人際關(guān)系的原則 遵循以下原則可以在實(shí)際生活中積極促進(jìn)良好人際關(guān)系的建立。 （1）平等原則。平等就意味著相互尊重，對(duì)所有人都要一視同仁。無(wú)論總統(tǒng)還是乞丐，在人格上是完全平等的。不管和任何人交往，既不能高高在上，也不要覺(jué)得低人一等。蘇霍姆林斯曾經(jīng)指出，不要去挫傷別人心中最敏感的東西——自尊心。不要因?yàn)閷?duì)方的生理缺陷而歧視對(duì)方，也不能因?yàn)閷?duì)方的某一次過(guò)錯(cuò)而貶低對(duì)方。 （2）尊重原則。與人交往時(shí)不侵犯別人的隱私。每個(gè)人都有好奇心，但同時(shí)每個(gè)人也都有不愿告訴別人的秘密。所以不要為了滿足自己的好奇心而步步逼問(wèn)，應(yīng)該留給對(duì)方空間；即使知道了別人秘密，也應(yīng)該為對(duì)方保守，千萬(wàn)不能當(dāng)做新聞一樣到處傳播。 （3）真誠(chéng)原則。人溝通首先要真誠(chéng)，要讓人覺(jué)得你是一個(gè)可以信賴(lài)的人。虛情假意、花言巧語(yǔ)即使能取得一時(shí)的效果，也總有被識(shí)破的一天，到時(shí)候你的所失將遠(yuǎn)大于所得。 （4）互惠原則。心理學(xué)家指出：人與人之間的行為具有“互酬性”，即“你對(duì)我怎么樣，我也對(duì)你怎么樣”，也就是互惠。互惠是交往雙方在公平、互利的前提下，互相有“索取”，互相有“付出”。人際交往是一種雙向行為，故有“來(lái)而不往非禮也”，也就是說(shuō)只有單方獲得好處的人際交往是不能長(zhǎng)久的。所以，如果你希望得到別人的關(guān)心，你就要首先去關(guān)心別人，你愈關(guān)心別人，你在他生活中的必要性將因之而得到增加，自然而然他也會(huì)轉(zhuǎn)而關(guān)心你，一旦彼此之間互相關(guān)心，同學(xué)關(guān)系也就自然密切了。 （5）信用原則。信用指一個(gè)人誠(chéng)實(shí)、不相欺、守諾言，從而取得他人的信任。在人際交往中，與守信用的人交往有一種安全感，與言而無(wú)信的人交往內(nèi)心充滿焦慮和懷疑。對(duì)每一個(gè)立志成才的大人、學(xué)生來(lái)說(shuō)，守信用會(huì)為你的形象增添光彩。 （6）相容原則。相容表現(xiàn)在對(duì)交往同學(xué)的理解、關(guān)懷和喜愛(ài)方面。人際交往中經(jīng)常會(huì)發(fā)生矛盾，有的是因?yàn)檎J(rèn)識(shí)水平不同，有的因?yàn)樾愿衿獠煌?，也有的是因?yàn)榱?xí)慣愛(ài)好不同等，相互之間會(huì)造成一定的誤會(huì)。雙方如果能以容忍的態(tài)度對(duì)待別人，就可以避免很多沖突。 3.能夠掌握人際交往的小竅門(mén) 了解了人際交往中應(yīng)該把握的基本原則，在此基礎(chǔ)上，如果能夠掌握人際交往的小竅門(mén)，那你將擁有廣闊的人際關(guān)系網(wǎng)。 （1）留好第一印象。平時(shí)我們接觸一個(gè)人，或到一個(gè)新地方與素不相識(shí)的人初次會(huì)面，必定會(huì)給對(duì)方留下某種印象，就是心理學(xué)中所說(shuō)的“第一印象”。

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