中老年人網(wǎng)上娛樂與養(yǎng)生

內(nèi)容概要

　　本書為中老年朋友量身打造，詳細地介紹中老年朋友在網(wǎng)上實現(xiàn)各種娛樂和養(yǎng)生項目的方法。主要內(nèi)容包括：電腦上網(wǎng)的基本操作、通過qq聊天送祝福、網(wǎng)上收聽各類節(jié)目、網(wǎng)上觀看各類節(jié)目、網(wǎng)上讀書看報、網(wǎng)上查閱旅游信息、論壇和博客的使用、網(wǎng)上查閱健康飲食信息、網(wǎng)上查看保健信息、觀看保健運動視頻、網(wǎng)上學(xué)養(yǎng)花和攝影、網(wǎng)上學(xué)書法和編織、健康心理培養(yǎng)、網(wǎng)上自測身體狀況和問診掛號等。所講知識貼近中老年朋友的需要，用生動的語言，通過詳細的步驟講解，幫助中老年朋友盡快掌握相關(guān)內(nèi)容并能夠?qū)崿F(xiàn)在網(wǎng)上進行各種娛樂和養(yǎng)生項目。
　　本書內(nèi)容全面，圖文對應(yīng)，講解深淺適宜，敘述條理清楚，并配有多媒體教學(xué)光盤。光盤中提供有72小時學(xué)習(xí)與上機的相關(guān)視頻教學(xué)演示，將有助于讀者像看電影一樣鞏固所學(xué)知識并進行動手練習(xí)。《中老年人網(wǎng)上娛樂與養(yǎng)生(72小時精通:全彩版)》定位于希望業(yè)余生活和退休生活更加豐富多彩的中老年朋友，可作為中老年朋友學(xué)習(xí)電腦上網(wǎng)，進行各種娛樂和養(yǎng)生活動的指導(dǎo)或參考用書。

作者簡介

前言
本書寫作背景
隨著社會的發(fā)展，電腦已經(jīng)不再是年輕人的專利，廣大的中老年朋友也紛紛加入到使用電腦的大軍中。通過電腦，中老年朋友可以擁有更加豐富多彩的快樂生活，不僅可以聽歌、看電視，還可以學(xué)習(xí)各種與中老年人生活息息相關(guān)的知識，如攝影知識、健身操、養(yǎng)生食譜、尋醫(yī)問藥等。
本書從中老年朋友的知識接受程度考慮，整個知識布局重在實用性和趣味性，主要介紹中老年人如何在網(wǎng)上進行娛樂與養(yǎng)生這兩項最常用、也是最關(guān)心的知識，讓中老年朋友學(xué)得輕松快樂。
本書特點
本書具有以下一些寫作特點。
■	30小時學(xué)知識，42小時上機：本書以實用功能講解為核心，每小節(jié)下都分為學(xué)習(xí)和上機兩個部分。其中，學(xué)習(xí)部分以操作為主，講解每個知識點的操作和用法，操作步驟詳細、目標明確；上機部分相當(dāng)于一個學(xué)習(xí)任務(wù)或案例制作。同時，在每章最后還提供有視頻上機任務(wù)，書中給出操作要求和關(guān)鍵步驟，具體操作過程放在光盤演示中。
■	書與光盤演示相結(jié)合：本書的操作部分在光盤中提供了視頻演示，并在書中指出了相對應(yīng)的路徑和視頻文件名稱，可以打開視頻文件進行學(xué)習(xí)。
■	簡單、易學(xué)、易用：書中講解由淺入深，操作步驟目標明確，并分小步講解，與圖中的操作圖示相對應(yīng)。
■	輕松、愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境：全書以人物老秦的學(xué)習(xí)與工作過程為線索，采用情景方式敘述不斷遇到的問題及怎樣解決問題。將前后知識聯(lián)系起來，一本書就是一個故事，使中老年朋友像聽故事一樣輕松學(xué)會網(wǎng)上娛樂與養(yǎng)生。
■	技巧總結(jié)與提高：每頁的頁腳部分均安排了“老有所學(xué)”和“老有所樂”，其中介紹了一些實用的操作技巧。
■	配超值多媒體教學(xué)光盤：本書配有一張多媒體教學(xué)光盤，提供了書中操作所需素材、效果和視頻演示文件，同時光盤中還贈送了大量相關(guān)教程。
■	贈電子版閱讀圖書：本書制作有實用、精美的電子版放置在光盤中，在光盤主界面中雙擊“電子書”按鈕便可閱讀電子圖書；單擊電子圖書中的光盤圖標，可以打開光盤中相對應(yīng)的視頻演示；也可以一邊閱讀一邊進行其他上機操作。
本書內(nèi)容與定位
本書共分為3個部分，各部分的主要內(nèi)容介紹如下。
■	第1部分（第1章）：介紹中老年朋友能夠在網(wǎng)上實現(xiàn)哪些娛樂和養(yǎng)生項目，以及實現(xiàn)這些功能需要掌握的電腦上網(wǎng)的基本操作等。
■	第2部分（第2～8章）：介紹中老年朋友在網(wǎng)上可以實現(xiàn)的娛樂項目，包括網(wǎng)上聊天，聽歌，聽?wèi)蚯⑾嗦?、評書等，看電視、電影及視頻節(jié)目，玩游戲，讀書看報，查閱旅游信息以及網(wǎng)上書寫心情、日志等。
■	第3部分（第9～12章）：介紹在網(wǎng)上可以實現(xiàn)的養(yǎng)生項目，包括查閱健康飲食和保健知識、網(wǎng)上學(xué)養(yǎng)花和攝影、網(wǎng)上學(xué)書法和編織、健康心理培養(yǎng)、網(wǎng)上查閱和自測常見疾病以及問診掛號等。
本書定位于希望業(yè)余生活和退休生活更加豐富多彩的中老年朋友，可作為中老年朋友學(xué)習(xí)電腦上網(wǎng)，進行各種娛樂和養(yǎng)生活動的指導(dǎo)或參考用書。
聯(lián)系我們
本書由九州書源組織編寫，參與本書編寫、排版和校對的工作人員有簡超、李偉、李洪、薛凱、任亞炫、叢威、張鑫、馮梅、張麗麗、陳曉穎、陸小平、張良軍、羊清忠、范晶晶、李顯進、趙云、楊穎、張永雄、余洪、袁松濤、楊明宇、牟俊、宋玉霞、宋曉均、向利、徐云江、張笑、趙華君、劉凡馨、常開忠、駱源、陳良、劉可、王琪、穆仁龍、何周、曾福全。
如果您在學(xué)習(xí)的過程中遇到什么困難或疑惑，可以聯(lián)系我們，我們會盡快為您解答。聯(lián)系方式為QQ群：122144955，E-mail：book@jzbooks.com，網(wǎng)址：http://www.jzbooks.com。
由于作者水平有限，書中疏漏和不足之處在所難免，歡迎廣大讀者不吝 賜教。
九州書源

書籍目錄

第1章 走進中老年人的網(wǎng)上世界
　1.1 上網(wǎng)先練基本功2
　　1.1.1 學(xué)習(xí)1小時2
　　1．中老年人上網(wǎng)都玩些什么2
　　2．網(wǎng)上可實現(xiàn)哪些養(yǎng)生項目3
　　3．誰都可以學(xué)會網(wǎng)上娛樂和養(yǎng)生4
　　4．上網(wǎng)的法寶——電腦5
　　1.1.2 上機1小時：動手開機和關(guān)機7
　1.2 開始網(wǎng)上生活8
　　1.2.1 學(xué)習(xí)1小時8
　　1．將電腦連入網(wǎng)絡(luò)8
　　2．開啟網(wǎng)絡(luò)的鑰匙——ie瀏覽器9
　　3．瀏覽娛樂與養(yǎng)生相關(guān)的網(wǎng)頁11
　　4．添加常用網(wǎng)站到收藏夾13
　　5．設(shè)置啟動首頁14
　　6．下載和安裝軟件15
　　1.2.2 上機1小時：瀏覽并設(shè)置老年旅游網(wǎng)站18
　　1.3 跟著視頻做練習(xí)1小時：瀏覽并收藏網(wǎng)頁19
　　1.4 秘技偷偷報20
　　
第2章 網(wǎng)上輕松交朋友
　2.1 使用qq交友聊天22
　　2.1.1 學(xué)習(xí)1小時22
　　1．申請屬于自己的qq號碼22
　　2．登錄qq添加好友23
　　3．與好友文字聊天25
　　4．與好友視頻聊天27
　　5．給好友發(fā)送照片28
　　2.1.2 上機1小時：與女兒視頻聊天29
　2.2 在好友間傳送祝福31
　　2.2.1 學(xué)習(xí)1小時31
　　1．發(fā)送禮物31
　　2．通過qq郵箱發(fā)送節(jié)日賀卡33
　　3．查看賀卡并回復(fù)信息35
　　2.2.2 上機1小時：查看并回送賀卡36
　2.3 跟著視頻做練習(xí)1小時38
　　1．與兒子視頻聊天38
　　2．與好友聊天送祝福38
　2.4 秘技偷偷報39
　　1．改變聊天窗口字號大小和字體顏色39
　　2．發(fā)送圖片40
　　3．發(fā)送抖動效果40
　　4．查看與好友聊天的記錄40
　　
第3章 網(wǎng)上聽覺新享受
　3.1 網(wǎng)上聽歌42
　　3.1.1 學(xué)習(xí)1小時42
　　1．在一聽音樂網(wǎng)中聽歌42
　　2．在酷狗音樂盒中聽歌44
　　3．在百度mp3中試聽和下載歌曲45
　　4．在百度mp3中搜索歌詞47
　　3.1.2 上機1小時：在輕音樂網(wǎng)中試聽鋼琴曲48
　3.2 收聽其他內(nèi)容50
　　3.2.1 學(xué)習(xí)1小時50
　　1．在中國廣播網(wǎng)中聽廣播50
　　2．在中國古曲網(wǎng)中聽?wèi)蚯?1
　　3．在聽中國網(wǎng)中聽相聲53
　　3.2.2 上機1小時：在聽中國網(wǎng)中收聽評書和戲曲54
　3.3 跟著視頻做練習(xí)1小時55
　　1．在百度mp3中試聽并下載《我的祖國》55
　　2．在中國古曲網(wǎng)中聽“空山鳥語”56
　　3.4 秘技偷偷報56
　　
第4章 網(wǎng)上視覺新體驗
　4.1 網(wǎng)上看電視58
　　4.1.1 學(xué)習(xí)1小時58
　　1．在中國網(wǎng)絡(luò)電視臺中觀看電視節(jié)目58
　　2．通過qqlive在線觀看電視節(jié)目62
　　4.1.2 上機1小時：在qqlive中觀看歷史劇64
　4.2 網(wǎng)上看電影66
　　4.2.1 學(xué)習(xí)1小時66
　　1．在迅雷看看中看電影66
　　2．通過qqlive看電影69
　　4.2.2 上機1小時：在qqlive中看電影71
　4.3 觀看網(wǎng)友自制視頻72
　　4.3.1 學(xué)習(xí)1小時72
　　1．在土豆網(wǎng)中觀看網(wǎng)友自制視頻72
　　2．上傳自制視頻74
　　4.3.2 上機1小時：在土豆網(wǎng)中觀看股市視頻76
　4.4 跟著視頻做練習(xí)1小時77
　　1．在中國網(wǎng)絡(luò)電視臺中看電視77
　　2．在土豆網(wǎng)中上傳視頻78
　4.5 秘技偷偷報78
　　1．在土豆網(wǎng)中看電影78
　　2．播放技巧78
　　
第5章 網(wǎng)上游戲隨心玩
　5.1 玩qq小游戲80
　　5.1.1 學(xué)習(xí)1小時80
　　1．下載并安裝qq游戲大廳程序80
　　2．登錄游戲大廳安裝游戲82
　　3．下象棋82
　　4．斗地主84
　　5.1.2 上機1小時：玩“四川麻將”86
　5.2 玩網(wǎng)頁小游戲88
　　5.2.1 學(xué)習(xí)1小時88
　　1．進入游戲界面88
　　2．玩麻將連連看89
　　5.2.2 上機1小時：當(dāng)一回“黃金礦工”91
　5.3 快樂的網(wǎng)上農(nóng)夫92
　　5.3.1 學(xué)習(xí)1小時92
　　1．做快樂“農(nóng)夫”93
　　2．打理“菜園”95
　　3．在好友的“菜園”中“偷菜”99
　　5.3.2 上機1小時：開墾“牧場”100
　　1．打掃“牧場”100
　　2．飼養(yǎng)動物102
　5.4 跟著視頻做練習(xí)1小時103
　　1．與好友在qq游戲大廳下象棋103
　　2．當(dāng)回“菜農(nóng)”做買賣104
　5.5 秘技偷偷報104
　　
第6章 網(wǎng)上閱讀開眼界
　6.1 網(wǎng)上讀報106
　　6.1.1 學(xué)習(xí)1小時106
　　1．到中華網(wǎng)看新聞106
　　2．在百度新聞網(wǎng)中搜索并瀏覽新聞107
　　3．閱讀電子報刊108
　　6.1.2 上機1小時：在新浪網(wǎng)中閱讀新聞110
　6.2 網(wǎng)上看書111
　　6.2.1 學(xué)習(xí)1小時111
　　1．在天涯在線書庫中看古典文學(xué)111
　　2．在起點文學(xué)網(wǎng)中欣賞最新作品113
　　3．在zcom電子雜志網(wǎng)中翻閱雜志114
　　6.2.2 上機1小時：在天涯在線書庫中看文集115
　6.3 跟著視頻做練習(xí)1小時117
　　1．在新華網(wǎng)中看新聞117
　　2．查看《百家講壇》雜志117
　6.4 秘技偷偷報118
　　1．到中華網(wǎng)看書118
　　2．起點文學(xué)網(wǎng)中快速找作品118
　　
第7章 網(wǎng)上旅游走四方
　　7.1 查看網(wǎng)上旅游信息120
　　7.1.1 學(xué)習(xí)1小時120
　　1．在途牛網(wǎng)中查看景點介紹120
　　2．在途牛網(wǎng)中查看景點圖片122
　　3．在中國通用旅行網(wǎng)中查看景點天氣122
　　4．在中國通用旅行網(wǎng)中查看旅游常識124
　　5．在攜程網(wǎng)中查看交通信息124
　　7.1.2 上機1小時：在全游網(wǎng)中查看旅游信息127
　　7.2 在線預(yù)訂省心省事130
　　7.2.1 學(xué)習(xí)1小時130
　　1．在平安游老年旅游網(wǎng)中預(yù)訂旅游線路130
　　2．網(wǎng)上在線預(yù)訂機票132
　　3．網(wǎng)上在線預(yù)訂酒店134
　　7.2.2 上機1小時：通過攜程網(wǎng)預(yù)訂機票136
　　7.3 跟著視頻做練習(xí)1小時：網(wǎng)上旅游138
　　7.4 秘技偷偷報138
　　1．查看熱門景點信息138
　　2．在網(wǎng)站首頁預(yù)訂138
　　
第8章 書寫幸福的老年生活
　8.1 在論壇中暢所欲言140
　　8.1.1 學(xué)習(xí)1小時140
　　1．注冊老年論壇用戶140
　　2．登錄論壇141
　　3．閱讀和回復(fù)帖子142
　　4．第一次發(fā)帖子144
　　5．查看帖子145
　　8.1.2 上機1小時：開心發(fā)帖子146
　8.2 在qq空間中記錄心情148
　　8.2.1 學(xué)習(xí)1小時148
　　1．“說說”心情148
　　2．寫日志記錄人生感悟149
　　3．查看好友日志151
　　4．上傳照片151
　　5．查看上傳的照片154
　　6．修改頭像154
　　8.2.2 上機1小時：讓qq空間內(nèi)容更豐富156
　8.3 在博客中發(fā)表日志160
　　8.3.1 學(xué)習(xí)1小時160
　　1．注冊博客賬號160
　　2．登錄博客162
　　3．在博客中發(fā)布日志163
　　4．瀏覽博文165
　　5．設(shè)置博客頁面165
　　8.3.2 上機1小時：打造具有特色的博客167
　8.4 跟著視頻做練習(xí)1小時171
　　1．在qq空間中上傳照片并修改頭像171
　　2．在博客中發(fā)布分類日志171
　8.5 秘技偷偷報172
　　1．通過ie瀏覽器進入qq空間172
　　2．裝扮qq空間172
　　
第9章 健康飲食網(wǎng)上來
　9.1 查看養(yǎng)生食譜和禁忌174
　　9.1.1 學(xué)習(xí)1小時174
　　1．查看養(yǎng)生食譜信息174
　　2．查看飲食禁忌177
　　9.1.2 上機1小時：查看健康飲食信息179
　9.2 修身養(yǎng)性學(xué)廚藝181
　　9.2.1 學(xué)習(xí)1小時181
　　1．查看菜品制作方法182
　　2．觀看廚藝視頻184
　　9.2.2 上機1小時：在優(yōu)酷網(wǎng)觀看廚藝視頻185
　9.3 跟著視頻做練習(xí)1小時187
　　1．通過百度查看健康飲食信息187
　　2．在中國網(wǎng)絡(luò)電視臺觀看廚藝節(jié)目187
　9.4 秘技偷偷報188
　　1．查找美食網(wǎng)188
　　2．在美食網(wǎng)中搜索食譜188
　　
第10章 網(wǎng)上保健好去處
　10.1 查閱老年保健信息190
　　10.1.1 學(xué)習(xí)1小時190
　　1．查看保健運動的功效190
　　2．查閱日常保健信息191
　　3．查看疾病療養(yǎng)知識192
　　10.1.2 上機1小時：查看老人專題信息194
　10.2 學(xué)習(xí)保健運動195
　　10.2.1 學(xué)習(xí)1小時196
　　1．學(xué)晨練196
　　2．學(xué)習(xí)太極拳197
　　10.2.2 上機1小時：學(xué)中老年舞蹈200
　10.3 跟著視頻做練習(xí)1小時：學(xué)習(xí)廣場舞202
　10.4 秘技偷偷報202
　　1．添加“39健康老人網(wǎng)”到收藏夾202
　　2．通過文字鏈接打開網(wǎng)站202
　　
第11章 其他網(wǎng)上娛樂與養(yǎng)生方法
　11.1 陶冶情操學(xué)養(yǎng)花204
　　11.1.1 學(xué)習(xí)1小時204
　　1．通過百度搜索查看養(yǎng)花知識204
　　2．在我愛養(yǎng)花網(wǎng)中查看養(yǎng)花知識205
　　11.1.2 上機1小時：在養(yǎng)花網(wǎng)中查看養(yǎng)花知識207
　11.2 閑情逸致學(xué)攝影209
　　11.2.1 學(xué)習(xí)1小時209
　　1．查看攝影理論知識209
　　2．在攝影網(wǎng)站中交流攝影技巧211
　　11.2.2 上機1小時：在新攝影網(wǎng)中查看攝影知識212
　11.3 孜孜不倦學(xué)書法214
　　11.3.1 學(xué)習(xí)1小時214
　　1．中華書法網(wǎng)中查看書法作品214
　　2．臨摹書法216
　　3．觀看書法講座216
　　11.3.2 上機1小時：在中國書法視頻網(wǎng)中觀看書法講座217
　11.4 自得其樂學(xué)編織219
　　11.4.1 學(xué)習(xí)1小時219
　　1．查看編織知識219
　　2．觀看編織視頻220
　　11.4.2 上機1小時：在編織人生網(wǎng)中學(xué)編織221
　11.5 中老年心理健康培養(yǎng)223
　　11.5.1 學(xué)習(xí)1小時223
　　1．搜索查看中老年心理健康知識223
　　2．在中國健康信息網(wǎng)中查看中老年心理健康專題224
　　11.5.2 上機1小時：看健康長壽的心理秘訣225
　11.6 跟著視頻做練習(xí)1小時227
　　1．通過百度搜索觀看書法視頻227
　　2．在39健康網(wǎng)瀏覽老年心理健康知識227
　11.7 秘技偷偷報228
　　1．保存文字信息228
　　2．保存圖片228
　　
第12章 老年疾病網(wǎng)上治
　12.1 查閱與測試常見疾病230
　　12.1.1 學(xué)習(xí)1小時230
　　1．查看疾病信息230
　　2．測試常見疾病231
　　12.1.2 上機1小時：在醫(yī)導(dǎo)網(wǎng)中查看疾病信息233
　12.2 網(wǎng)上問診掛號235
　　12.2.1 學(xué)習(xí)1小時235
　　1．網(wǎng)上問診236
　　2．在線預(yù)約238
　　12.2.2 上機1小時：網(wǎng)上找大夫問診240
　12.3 跟著視頻做練習(xí)1小時：病癥自測242
　12.4 秘技偷偷報242
　　1．在好大夫在線網(wǎng)站中進入醫(yī)生個人網(wǎng)站242
　　2．使用好大夫在線網(wǎng)的“患友社區(qū)”242
附錄a常用娛樂與養(yǎng)生網(wǎng)站

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：

編輯推薦

《中老年人網(wǎng)上娛樂與養(yǎng)生(72小時精通:全彩版)》：260頁交互式數(shù)字圖書，數(shù)字閱讀過程中，單擊相關(guān)按鈕，可觀看相應(yīng)操作的多媒體演示。48集（總計158節(jié)）大型交互式、專業(yè)級、同步多媒體教學(xué)演示，還可跟著視頻做練習(xí)。全彩印刷，像電視一樣，擯棄“黑白”，進入“全彩”新時代。多方位輔助學(xué)習(xí)資料，贈與《中老年人網(wǎng)上娛樂與養(yǎng)生(72小時精通:全彩版)》相關(guān)的海量多媒體教學(xué)演示、各類素材、應(yīng)用技巧等。贈：45集多媒體教學(xué)視頻《Word/Excel/PowerPoint/Internet從入門到精通》、45集多媒體教學(xué)視頻《新手學(xué)電腦從入門到精通》、45集多媒體教學(xué)視頻《家用電腦從入門到精通》、《中老年人網(wǎng)上娛樂與養(yǎng)生(72小時精通:全彩版)》各章節(jié)用到的素材、源文件、效果圖等、《中老年人網(wǎng)上娛樂與養(yǎng)生(72小時精通:全彩版)》大部分章節(jié)的練習(xí)視頻，進入交互式，可以跟著視頻做練習(xí)、12000例全能電腦問題、技巧查詢。

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