幫助孩子釋放潛能

前言

沒(méi)有什么比看著自己的孩子連一些最普通的事情都做不了，應(yīng)付日常生活瑣事都勉為其難，更讓人惱火的了。班里的其他孩子可以寫完三年級(jí)的家庭作業(yè)，可以把數(shù)學(xué)書帶回家，在就寢之前把布置的作業(yè)做完，為什么您的孩子就不能這樣呢？當(dāng)您坐在他旁邊，陪伴他的時(shí)候，毫無(wú)疑問(wèn)，他是可以完成作業(yè)的，而且老師也證實(shí)，他對(duì)功課是完全理解的。大多數(shù)幼兒園老師如果晨讀時(shí)和班里的孩子們待在一起的話，孩子們可以在10分鐘內(nèi)保持很好的秩序。您的孩子在上幼兒園之前就開始閱讀了嗎？能夠待在一個(gè)地方持續(xù)10秒鐘以上嗎？如果一個(gè)8歲的孩子可以自己收拾房間，這一點(diǎn)也不奇怪，但是，一個(gè)12歲的孩子也有可能會(huì)把房間搞得一團(tuán)糟。朋友的孩子上學(xué)時(shí)不會(huì)忘記把學(xué)校出入卡帶上，也不會(huì)把昂貴的外套丟失，更不會(huì)在公共場(chǎng)所走失。您的孩子能做到嗎？眾所周知，孩子們都很有上進(jìn)心，都渴望成功。然而，總有來(lái)自老師、朋友，甚至祖父母?jìng)兊谋г孤暎f(shuō)（孩子）做得還不是很到位。我們采取各種各樣的方法——懇求、喊叫、勸說(shuō)、賄賂、解釋，甚至還有威脅和懲罰，目的就是希望孩子能夠認(rèn)真地去做每一件事情，也希望以此來(lái)提高孩子的自控能力，從而使他們的舉止與年齡相稱。所有這些問(wèn)題的根源就是孩子缺乏執(zhí)行能力。我們不能讓孩子運(yùn)用他們還不具備的能力，這一點(diǎn)是肯定的，然而即使我們連平坦的初學(xué)者滑雪道也不能滑過(guò)，但是只要有適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，我們甚至可以安全地滑過(guò)高難度的菱形滑雪道。我們的孩子必須具有這樣一種潛能，那就是能夠完成那些不知道怎樣才能完成的任務(wù)。研究?jī)和l(fā)展和腦科學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)兒童都是很聰明的，但是思維不能集中，原因就是缺乏一種稱為執(zhí)行能力（executiveskills）的技能。這種執(zhí)行能力所要求的最基本的腦力能力包括：組織、計(jì)劃、啟動(dòng)、不懈努力、控制沖動(dòng)、調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)適應(yīng)性以及自我恢復(fù)，即孩子們需要應(yīng)對(duì)的學(xué)校、家庭和朋友對(duì)他們的所有常規(guī)性要求。有些孩子缺乏這種執(zhí)行能力，在發(fā)展上就會(huì)落在其他孩子的后面。幸運(yùn)的是，在這方面我們可以做許多事情來(lái)為孩子們提供幫助。本書著重介紹怎樣改變4～14歲兒童的日常行為，從而培養(yǎng)他們的執(zhí)行能力，孩子們一旦具備了執(zhí)行能力，就會(huì)走入正軌，接下來(lái)事情就好辦了。其實(shí)培養(yǎng)腦執(zhí)行能力的基礎(chǔ)工作，在孩子出生以前就可以開始，而且這種生物本能我們是不能控制的。但是神經(jīng)學(xué)家告訴我們，這種技能是逐漸發(fā)展的，在20歲之前會(huì)有一個(gè)清晰的發(fā)展過(guò)程。這樣，如果孩子缺乏執(zhí)行能力的話，我們就有許多機(jī)會(huì)在孩子的兒童階段進(jìn)行培養(yǎng)了。運(yùn)用本書介紹的方法，我們可以幫助孩子學(xué)會(huì)打掃房間、完成家庭作業(yè)、安心等候自己的輪次、應(yīng)對(duì)挫折、適應(yīng)不期而至的變化、適應(yīng)新的交際情境、聽從安排、遵守規(guī)則、積攢零錢等等。按照這些方法，我們還可以滿足孩子們童年生活中許多大大小小的要求，并且可以扭轉(zhuǎn)他們成績(jī)掉隊(duì)，朋友離棄，總是不合群的局面。本書介紹的許多方法，都是為成千上萬(wàn)在?；蛟诩业暮⒆釉O(shè)置的。實(shí)施這些方法需要有一定的時(shí)間作保證，而且還要持之以恒地堅(jiān)持下去，不過(guò)這些方法并不難學(xué)習(xí)，也不難應(yīng)用。有些方法您甚至?xí)X(jué)得很有趣。毫無(wú)疑問(wèn)，和持續(xù)的監(jiān)督、嘮叨、哄勸相比，這些方法確實(shí)可以使我們的生活更富情趣。本書可以為您和您聰明卻又散漫的孩子做些什么呢？從某些方面說(shuō)，如果想要孩子們做事更有條理、更有控制能力并且能夠和其他孩子更好地相處的話，您就要付出一定的努力。如果把打掃房間稱為一場(chǎng)戰(zhàn)斗的話，那么這種戰(zhàn)斗幾乎天天都會(huì)展開。在我們這個(gè)星球上，沒(méi)有一個(gè)孩子可以按時(shí)把作業(yè)完完整整地做好，并且日復(fù)一日始終不輟。有些孩子總是要有人來(lái)監(jiān)督和幫助，盡管他們的伙伴已經(jīng)能夠自己解決一些問(wèn)題了。對(duì)于什么時(shí)候才能像其他家長(zhǎng)那樣從現(xiàn)場(chǎng)撤出來(lái)，成為一名旁觀者，您也許會(huì)感到困惑，您可能會(huì)問(wèn)：“到哪年哪月我才能不再擔(dān)當(dāng)這個(gè)提醒人的角色呢？什么時(shí)候孩子才能學(xué)會(huì)自己安靜下來(lái)，而不再需要我的幫助，孩子的生活瑣事不再需要我來(lái)管理呢？這一時(shí)刻最終會(huì)到來(lái)嗎？”如果是個(gè)晚慧的孩子，則要通過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間才能實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。在等待的這段時(shí)間中，孩子的自尊心可能會(huì)受到傷害，家長(zhǎng)也會(huì)非常沮喪，憂慮重重。因此，如果孩子缺乏執(zhí)行能力，不能達(dá)到通常的預(yù)期目標(biāo)，就需要采取一定的措施幫助他達(dá)到?，F(xiàn)在，執(zhí)行能力已經(jīng)被認(rèn)為是滿足孩子童年時(shí)期各種心理需求的一種最基本的能力了，而且在父母的指導(dǎo)和監(jiān)督減少的情況下，這種基于大腦的能力將逐漸成為孩子們進(jìn)入社會(huì)的一種關(guān)鍵能力。甚至在孩子們長(zhǎng)大成人之后，這種能力也是他們走向成功所必需的。提升孩子執(zhí)行能力的這些措施，無(wú)疑會(huì)為孩子的未來(lái)歲月掃除障礙，減少困難。如果一個(gè)5歲的孩子缺乏執(zhí)行能力，或者在這方面落后于其他孩子，那么，在游戲失敗時(shí)他就會(huì)無(wú)法忍受，也管不住自己的手腳，而且玩伴也會(huì)日益減少。如果一個(gè)9歲的孩子不能自己做出計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃，他可能就完成不了學(xué)校為他這個(gè)年齡的孩子布置的作業(yè)。如果一個(gè)13歲的孩子，控制沖動(dòng)的能力還很弱，盡管他已經(jīng)答應(yīng)了要看護(hù)妹妹，要是沒(méi)有父母在旁邊提醒的話，怎樣才能避免他把妹妹獨(dú)自撇下，而去和伙伴騎自行車呢？進(jìn)入青春期的女孩子，如果車上坐滿了朋友，她還能集中精力駕駛嗎？您的兒子會(huì)上補(bǔ)習(xí)班，或者把時(shí)間花費(fèi)在聊天和視頻游戲上嗎？您的孩子有足夠的組織能力和安排時(shí)間的能力，按時(shí)完成暑假作業(yè)嗎？有足夠的控制情緒的能力，從而避免對(duì)煩人的顧客或老板發(fā)火嗎？成年后，您的孩子還會(huì)離開家或者“運(yùn)行出錯(cuò)”嗎？總之，您的兒子或女兒能夠順利地獨(dú)立生活嗎？如果您能從現(xiàn)在開始，幫助孩子提高執(zhí)行能力的話，成功的機(jī)會(huì)還是非常非常大的。這也是我們針對(duì)學(xué)齡前兒童和中學(xué)生進(jìn)行討論的原因之一：如果您從現(xiàn)在開始著手提高孩子的執(zhí)行能力，等到孩子進(jìn)入高中的時(shí)候，就能在學(xué)業(yè)和社會(huì)生活方面為他打下良好的基礎(chǔ)。到那時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子在自我控制能力、決策能力和解決問(wèn)題的能力上已經(jīng)超出了我們的想像。我們針對(duì)小學(xué)生的這些論述，對(duì)高中生同樣有效。不過(guò)由于高中生也有一些與執(zhí)行能力有關(guān)的需求，而且父母對(duì)高中生的教育方法也與小孩子不同，這里我們對(duì)年齡較大的孩子就不作討論了。關(guān)于本書在我們與其他孩子相處的時(shí)候——在我們看著自己的孩子長(zhǎng)大的過(guò)程中——我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的孩子都有可能要為提高執(zhí)行能力而苦苦努力，我們?yōu)榱藥椭⒆觽兌龅囊磺泄ぷ?，還要因孩子的年齡階段和孩子的發(fā)展水平，以及您自己的能力與缺陷而有所不同，所有這些問(wèn)題都會(huì)給您造成很大的麻煩。如果您確定了合適的目標(biāo)，也選擇了正確的方法，在提高孩子執(zhí)行能力這個(gè)問(wèn)題上，就會(huì)表現(xiàn)得積極、有效而且持之以恒。幫助孩子確定哪方面比較薄弱，并選擇最佳的角度來(lái)提高執(zhí)行能力是本書第一部分的主要目標(biāo)。第1章到第4章是有關(guān)執(zhí)行能力的一個(gè)概覽，這種能力是怎樣發(fā)展的，在通常的發(fā)展過(guò)程中是怎樣體現(xiàn)出來(lái)的，您和環(huán)境怎樣才能對(duì)孩子執(zhí)行能力的發(fā)展有所促進(jìn)，在這一部分中，我們對(duì)這幾方面的問(wèn)題都進(jìn)行了討論。不同的科學(xué)家和醫(yī)生都以不同的方式對(duì)執(zhí)行能力進(jìn)行了分類命名。但是，在這個(gè)領(lǐng)域中，我們一致認(rèn)為，認(rèn)知過(guò)程需要：（1）計(jì)劃行為，包括開始行為和完成行為；（2）規(guī)范行為——抑制沖動(dòng)，做出好的選擇，如果采取的措施無(wú)效；能夠改變策略，為了達(dá)到長(zhǎng)期目標(biāo)，能夠控制情緒和行為。如果您把大腦看作是系統(tǒng)化的輸入和輸出，那么執(zhí)行能力就相當(dāng)于幫助我們對(duì)輸出功能進(jìn)行管理。也就是說(shuō)，執(zhí)行能力可以幫助我們處理大腦從感知器官、肌肉、神經(jīng)末端收集數(shù)據(jù)，并據(jù)此做出反應(yīng)。在第1章中，我們不僅要學(xué)習(xí)執(zhí)行能力的一些特定功能，還要學(xué)習(xí)有關(guān)大腦發(fā)展的知識(shí)，特別是從兒童出生時(shí)就開始的執(zhí)行能力的發(fā)展過(guò)程。通過(guò)這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，您會(huì)明白執(zhí)行能力所起的作用是如此廣泛，如果兒童缺乏執(zhí)行能力，或者執(zhí)行能力比較弱的話，會(huì)在許多方面對(duì)他的日常生活造成影響。為了能確定兒童在執(zhí)行能力上的優(yōu)勢(shì)和缺陷，當(dāng)然了，我們還得弄明白兒童各種能力的發(fā)展時(shí)間——就像在孩子蹣跚學(xué)步的時(shí)候，我們教他學(xué)坐、學(xué)站、學(xué)走那樣。多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)孩子執(zhí)行能力的發(fā)展有一個(gè)直覺(jué)的認(rèn)識(shí)。即使我們對(duì)孩子執(zhí)行能力的發(fā)展并不是很了解，我們或者孩子的老師，都會(huì)自然地調(diào)整對(duì)孩子的期望值，以此來(lái)適應(yīng)每一個(gè)孩子在獨(dú)立性發(fā)展上的差異。在第2章中，我們?cè)敿?xì)介紹了孩子在執(zhí)行能力發(fā)展上的一般性軌跡，還列出了處于不同年齡段兒童的發(fā)展目標(biāo)。盡管每個(gè)人的執(zhí)行能力各有優(yōu)勢(shì)，在本章中，我們還是對(duì)執(zhí)行能力的優(yōu)勢(shì)及缺陷與個(gè)性特點(diǎn)的關(guān)系做了說(shuō)明。通過(guò)一系列簡(jiǎn)單的測(cè)試，您會(huì)對(duì)孩子的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)有一個(gè)大致的了解。了解這些基本情況后，您就可以據(jù)此為第二部分和第三部分介紹的干預(yù)式教學(xué)設(shè)置可能的目標(biāo)了。如上所述，兒童發(fā)展執(zhí)行能力的生物學(xué)基礎(chǔ)在出生以前就已經(jīng)形成了，但是，能不能達(dá)到這個(gè)生物學(xué)意義上的極限，還取決于所處的環(huán)境。您作為父母，就是孩子成長(zhǎng)環(huán)境的一個(gè)主要部分。這并不是說(shuō)，如果孩子在執(zhí)行能力的發(fā)展上有欠缺就要給予責(zé)備，但是，如果您能充分了解自己在執(zhí)行能力上的優(yōu)勢(shì)和缺陷，那么促進(jìn)孩子執(zhí)行能力發(fā)展的努力就會(huì)更有效，也可以緩減孩子和您之間由于在某些特點(diǎn)上的混合和匹配而引起的沖突。您的孩子做事沒(méi)有條理，您也是這樣嗎？培養(yǎng)孩子的組織能力不僅是一項(xiàng)非常困難的工作，更是一場(chǎng)針對(duì)混亂的戰(zhàn)斗。不過(guò)，如果我們有了這些類似的知識(shí)，就可以和孩子在學(xué)習(xí)這種能力的共同需求下，建立起一種朋友般的友誼。和孩子們相處可以保護(hù)他們的自尊和與人合作的勇氣?；蛟S可以想像一下，您和孩子在性格上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)并不是一一對(duì)應(yīng)的，而是各自不同。這樣我們就會(huì)明白，您天生就很有條理，而您的孩子在這方面卻很差。因?yàn)槟趫?zhí)行能力上有一定的優(yōu)勢(shì)，在幫助孩子提高這種能力的時(shí)候，會(huì)更有耐心。孩子并不是故意要讓您生氣，這只是孩子和您在執(zhí)行能力上有差別而已。在第3章中，我們會(huì)告訴您，您在執(zhí)行能力上的優(yōu)勢(shì)和缺陷是什么，以及在幫助孩子提高執(zhí)行能力的時(shí)候，應(yīng)該怎樣應(yīng)用這些知識(shí)。只關(guān)注孩子和您能夠相互適應(yīng)是不行的。孩子能很好地適應(yīng)周圍環(huán)境也是非常重要的一個(gè)方面。我們?cè)趲椭⒆咏?zhí)行能力的時(shí)候，都有這樣的體會(huì)，要想彌補(bǔ)孩子在執(zhí)行能力上的欠缺，我們首先要做的就是改變環(huán)境。當(dāng)然了，您不能總是這樣做——本書的一個(gè)主要目標(biāo)就是要？免方法上的一成不變——這正是在孩子從童年到少年的這段時(shí)間內(nèi)，家長(zhǎng)需要根據(jù)孩子的年齡特征所要做出的調(diào)整。為了避免剛會(huì)爬的孩子出于好奇，把手指伸到電源插孔中，我們要把安全塞插在電源插座上；處于幼兒玩耍階段的孩子，父母或看護(hù)人一定要和孩子待在一起；我們還要限制孩子上網(wǎng)和玩iPod播放器的時(shí)間，這樣孩子們才能完成家庭作業(yè)。在第4章中，我們介紹了如何檢查孩子所處的環(huán)境與孩子的執(zhí)行能力發(fā)展?fàn)顩r是不是很適應(yīng)，以及采取哪種類型的階段性管理辦法，直到不再需要環(huán)境方面的支持。您一旦清楚了孩子的優(yōu)勢(shì)和缺陷，以及您和孩子之間、孩子和環(huán)境之間相互適應(yīng)的程度，就可以開始幫助孩子發(fā)展執(zhí)行能力了。相信我們的干預(yù)應(yīng)該是有效的：（1）這些方法是符合孩子天性的；（2）我們還可以選擇從不同的角度著手這項(xiàng)工作。您對(duì)自己的孩子肯定是非常了解的，這樣就可以為孩子量身定做一個(gè)最適合的方案，如果方案A不是很合適的話，我們還可以嘗試方案B。在第二部分的第5章中，我們給出了解決孩子存在的特定問(wèn)題，以及在滿足孩子執(zhí)行能力發(fā)展上的特定需求時(shí)所要遵循的一些原則。其中的三項(xiàng)原則構(gòu)成了我們所有工作的框架，每一項(xiàng)原則我們都用一章進(jìn)行闡述（第6章到第8章）：（1）調(diào)整環(huán)境，促進(jìn)兒童和目標(biāo)之間更好地適應(yīng)；（2）教給孩子怎樣才能完成需要有一定執(zhí)行能力才能完成的任務(wù)；（3）激勵(lì)孩子運(yùn)用不經(jīng)常使用的執(zhí)行能力。和您想的一樣，這三種方法要結(jié)合起來(lái)使用才能成功，因此，在第9章中我們介紹了把這三種方法結(jié)合起來(lái)的具體方法。同時(shí)，您還可以確定是否要采用第二部分中介紹的一些輔助性技術(shù)或游戲，以此來(lái)促進(jìn)孩子執(zhí)行能力的發(fā)展。如果執(zhí)行能力的惡化可能對(duì)孩子的一生造成不良影響，我們就有必要設(shè)置某種能使執(zhí)行能力惡化的問(wèn)題情境。在第10章中，我們針對(duì)在心理診療過(guò)程中，家長(zhǎng)經(jīng)常提到的問(wèn)題，提供了一些詳細(xì)的解決方法。這些方法其實(shí)都是一系列的具體過(guò)程，有時(shí)甚至就像劇本一樣，不管您的孩子能否遵守就寢時(shí)間、能否適應(yīng)計(jì)劃的更改、能否達(dá)到學(xué)校設(shè)置的長(zhǎng)期目標(biāo)，都可以幫助他學(xué)會(huì)毫不費(fèi)力地管理自己的日常行為。許多家長(zhǎng)都會(huì)覺(jué)得這些方法非常容易，因?yàn)橹苯痈嗽斐山?jīng)常性沖突的根源，還提供了您所需要的所有步驟和工具。您還會(huì)發(fā)現(xiàn)這通常就是幫助孩子建立執(zhí)行能力的最好辦法了，也是達(dá)成明確目標(biāo)的最佳路徑。家長(zhǎng)也需要激勵(lì)，沒(méi)有什么能比成功更能使您勇往直前的了。這些方法會(huì)告訴您，怎樣根據(jù)年齡為您的孩子選擇適當(dāng)?shù)姆椒?。通過(guò)這些方法，我們還可以確定完成任務(wù)需要的執(zhí)行能力。因此，如果您發(fā)現(xiàn)，在完成某些需要相同能力的任務(wù)時(shí)，會(huì)給您的孩子造成很大的麻煩，您就應(yīng)當(dāng)閱讀并按照相關(guān)章節(jié)的介紹繼續(xù)努力了。第11章分別介紹了21種執(zhí)行能力。我們介紹了在這種能力上體現(xiàn)出的最典型的進(jìn)步，還給出了一個(gè)簡(jiǎn)單的等級(jí)量表，據(jù)此您可以確定孩子在執(zhí)行能力的發(fā)展上是否達(dá)到了相應(yīng)的目標(biāo)。如果覺(jué)得孩子在這方面已經(jīng)得到了充分的發(fā)展，但是還有必要在這方面更進(jìn)一步地提高，按照我們列出的一般性原則做就可以了。針對(duì)在診療過(guò)程中家長(zhǎng)經(jīng)常提到的問(wèn)題，書中已經(jīng)列出了一些有效的干預(yù)方法，如果您覺(jué)得存在的問(wèn)題很明確，您就得根據(jù)這些方法，創(chuàng)建自己的干預(yù)方法了。這三種方法的共同特點(diǎn)，我們將在第二部分介紹。根據(jù)我們給出的這些不同方法，您應(yīng)當(dāng)已經(jīng)能夠找到幫助孩子提高執(zhí)行能力的最佳方案了，對(duì)此我們是很有信心的。但是，我們生活的世界并非十全十美，因此，在第22章中我們列舉了一些在碰壁以后尋找原因的建議，包括我們正在嘗試的干預(yù)方法所存在的問(wèn)題，以及在什么時(shí)候應(yīng)當(dāng)尋求專家的幫助和怎樣尋求專家的指導(dǎo)。作為父母，您應(yīng)當(dāng)幫助孩子很好地運(yùn)用執(zhí)行能力，來(lái)完成作業(yè)并形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，但是，您肯定不能跟著孩子進(jìn)教室吧。大多數(shù)的兒童在學(xué)校遇到的困難和在家里的一樣多。事實(shí)上，如果孩子的老師能把孩子在執(zhí)行能力上的不足之處告訴您，那就太好了。在第23章中，我們提供了一些如何與老師以及學(xué)校合作，確保孩子在學(xué)校和在家里一樣可以獲得必要的幫助與支持，還包括如何避免與老師頂牛，以及怎樣獲得額外幫助的建議，如504計(jì)劃或特殊教育。在您的幫助下孩子建立起來(lái)的這種能力，可以幫助他在學(xué)校過(guò)得更好，但是，在孩子升中學(xué)以后又會(huì)發(fā)生什么事情呢？對(duì)于那些具有一定執(zhí)行能力的少年、高中生以及那些已經(jīng)不受類似問(wèn)題困擾的孩子們——他們通常在思維上比年齡小的孩子更為縝密，在這種情況下，您可以把培養(yǎng)的重點(diǎn)放在獨(dú)立性上。本書的最后一章提供了一些幫助孩子順利進(jìn)入成年的指導(dǎo)。我們可以想像一下，當(dāng)您的孩子成人的時(shí)候會(huì)是什么樣的呢？我們都知道，在最大的孩子上中學(xué)之后，我們就開始寢食不安了，整天都在為孩子是否能夠順利度過(guò)高中階段而擔(dān)憂，至于高中以外的事情就無(wú)暇顧及了。我們寫這本書，從某種程度上說(shuō)，就是為了讓您確信孩子是靠他自己成長(zhǎng)并學(xué)習(xí)的。我們的孩子是這樣——您的孩子也是這樣。常年做兒童行為診療以及做家長(zhǎng)的經(jīng)歷是我們寫這本書的主要素材。不管您的孩子是否處于從童年到獨(dú)立的階段，我們都希望能對(duì)您有所幫助。

內(nèi)容概要

沒(méi)有什么比看著自己聰明、有天分的孩子常常在做作業(yè)、備考、收拾房間等日常事務(wù)中掙扎更讓人沮喪的了。擁有三十多年兒童行為研究經(jīng)驗(yàn)的佩格和奎爾博士指出，有很多辦法可以應(yīng)對(duì)孩子“聰明卻不專心”的問(wèn)題。最新研究指出，那些具備足夠的智力卻在學(xué)習(xí)與生活中落后于同齡人的兒童，所缺乏的是“執(zhí)行能力”，即組織能力、注意力等基礎(chǔ)腦力。本書用容易遵循的步驟幫助您鑒別孩子的優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)，通過(guò)切實(shí)可行的方法和技巧有針對(duì)性地提升孩子的特定技能。    小小的改變意味著大大的飛躍——本書將為您展示如何做到。

作者簡(jiǎn)介

作者：（英國(guó)）佩格·道森（Peg Dawson） （英國(guó)）理查德·奎爾（Richard Guare） 譯者：賈欽佩格·道森（Peg Dawson），教育學(xué)博士（EdD），英國(guó)教師協(xié)會(huì)心理學(xué)終生成就獎(jiǎng)獲得者。道森博士任職于英國(guó)學(xué)習(xí)和注意力障礙中心，在兒童學(xué)習(xí)、注意力及行為障礙方面擁有三十多年研究經(jīng)驗(yàn)，曾任英國(guó)心理學(xué)教師協(xié)會(huì)和國(guó)際心理學(xué)教師協(xié)會(huì)主席。理查德·奎爾（Richard Guare），博士，英國(guó)學(xué)習(xí)和注意力障礙中心主任，神經(jīng)生理學(xué)家，廣受學(xué)校和機(jī)構(gòu)歡迎的兒童行為分析專家。

書籍目錄

第Ⅰ部分  為什么您的孩子聰明但沒(méi)有條理  第1章  怎樣才能讓一個(gè)聰明的孩子變得有條理    什么是執(zhí)行能力    我們的方法    從生物學(xué)和經(jīng)驗(yàn)的角度看，執(zhí)行能力是怎樣在大腦中發(fā)展的  第2章  怎樣確定孩子的優(yōu)勢(shì)和缺陷    怎樣才能弄清楚孩子執(zhí)行能力的發(fā)展程度？    運(yùn)用測(cè)評(píng)表來(lái)確定孩子的優(yōu)勢(shì)與缺陷  第3章  父母的執(zhí)行能力對(duì)孩子的重要影響    與孩子共同應(yīng)對(duì)優(yōu)劣差異    當(dāng)壓力使情況更糟時(shí)  第4章  分配的任務(wù)要和孩子的能力相適應(yīng)第Ⅱ部分  打下最堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)  第5章  促進(jìn)孩子執(zhí)行能力發(fā)展的10條原則    執(zhí)行能力發(fā)展的10條原則    逐漸灌輸執(zhí)行能力的三種方法  第6章  改變環(huán)境    改變物理環(huán)境和社會(huì)環(huán)境從而減少問(wèn)題的發(fā)生    要變更孩子想要完成的任務(wù)    改變您(或者其他成人)與孩子交流的方式  第7章  直接訓(xùn)練執(zhí)行能力    訓(xùn)練孩子的執(zhí)行能力不要拘泥形式    用直接干預(yù)的方法訓(xùn)練孩子的執(zhí)行能力    訓(xùn)練的過(guò)程是什么樣的？  第8章  激勵(lì)孩子學(xué)習(xí)并使用執(zhí)行能力    終點(diǎn)線上的有趣事兒    要運(yùn)用正規(guī)的激勵(lì)機(jī)制    運(yùn)用激勵(lì)措施對(duì)執(zhí)行能力進(jìn)行整體強(qiáng)化第Ⅲ部分  融會(huì)貫通  第9章  先行的組織者    首先，為孩子的成功提供盡可能少的幫助    其次，學(xué)習(xí)訓(xùn)練原則(所有有效方法的基礎(chǔ))    現(xiàn)在，我們來(lái)處理日常的事務(wù)    最后，要針對(duì)特定執(zhí)行能力的缺陷    設(shè)計(jì)干預(yù)方法的訣竅  第10章  訓(xùn)練孩子完成日常事務(wù)的現(xiàn)成計(jì)劃    采用適合孩子年齡的干預(yù)方法    早晨的準(zhǔn)備工作    打掃臥室    把所用物品收拾好    完成家務(wù)    堅(jiān)持按進(jìn)度表進(jìn)行訓(xùn)練    就寢時(shí)間    整理書桌    家庭作業(yè)    開放式任務(wù)的安排    長(zhǎng)期任務(wù)    寫作文    針對(duì)考試的復(fù)習(xí)    學(xué)會(huì)安排那些費(fèi)時(shí)費(fèi)力的任務(wù)    整理筆記本作業(yè)    學(xué)會(huì)控制情緒    學(xué)會(huì)控制沖動(dòng)行為    學(xué)會(huì)控制焦慮    學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)計(jì)劃的變更    學(xué)會(huì)不為小事哭泣    學(xué)會(huì)解決問(wèn)題  第11章  培養(yǎng)反應(yīng)抑制能力    怎樣發(fā)展孩子的反應(yīng)抑制能力    孩子抑制沖動(dòng)能力的發(fā)展程度    在日常生活中培養(yǎng)孩子的反應(yīng)抑制能力    父母最美好的夢(mèng)想：減少在打電話的時(shí)候被打斷的次數(shù)    勸架  第12章  提高工作記憶能力    怎樣發(fā)展工作記憶能力    在日常生活中培養(yǎng)孩子的工作記憶能力    不能讓孩子有觀望的想法：訓(xùn)練孩子立即穿好衣服而不拖拉    心不在焉的運(yùn)動(dòng)員：訓(xùn)練孩子帶好體育器材  第13章  提高情緒控制能力    情緒控制能力的發(fā)展    在日常生活中提高孩子的情緒控制能力6    消除考試焦慮    避免在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的不良行為  第14章  提高孩子保持注意的能力    怎樣提高孩子保持注意的能力    在日常生活中提高孩子保持注意的能力    微妙的妥協(xié)：減少做家庭作業(yè)時(shí)的干擾因素    家長(zhǎng)-老師相互合作：讓孩子在學(xué)校也能集中精力  第15章  訓(xùn)練任務(wù)開始能力    怎樣培養(yǎng)任務(wù)開始能力    在日常生活中提高孩子的任務(wù)開始能力    立即就做：怎樣避免拖延    為出色完成高中和大學(xué)學(xué)業(yè)做好準(zhǔn)備：不再拖延家庭作業(yè)  第16章  提高計(jì)劃優(yōu)先能力    怎樣發(fā)展計(jì)劃優(yōu)先能力    在日常生活中提高孩子的計(jì)劃    優(yōu)先能力    時(shí)間表和時(shí)限：學(xué)會(huì)如何做出長(zhǎng)期計(jì)劃    交朋友方面的指導(dǎo)：在與朋友約會(huì)之前要做好安排  第17章  培養(yǎng)孩子的組織能力    孩子的組織能力是怎樣發(fā)展的    在日常生活中培養(yǎng)孩子的組織能力    避免混亂：讓孩子把所用物品放到應(yīng)該放的地方    提高組織能力：幫助較大的孩子開發(fā)潛能  第18章  培養(yǎng)時(shí)間安排能力    時(shí)間安排能力是怎樣發(fā)展的    在日常生活中形成孩子的時(shí)間安排能力    在學(xué)校和其他場(chǎng)合要守時(shí)：安排好早晨上學(xué)前的準(zhǔn)備工作    時(shí)間隧道：學(xué)會(huì)估計(jì)完成某項(xiàng)任務(wù)所需要的時(shí)間  第19章  激發(fā)孩子的靈活應(yīng)變能力    靈活應(yīng)變能力是怎樣發(fā)展的    在日常生活中激發(fā)孩子的靈活應(yīng)變能力    漫長(zhǎng)的過(guò)程：孩子學(xué)會(huì)完全控制自己的計(jì)劃    如何處理日常生活中的變化  第20章  提高孩子有目標(biāo)取向的堅(jiān)持能力    有目標(biāo)取向的堅(jiān)持能力是怎樣發(fā)展的    在日常生活中提高孩子有目標(biāo)取向的堅(jiān)持能力    輕易停止不利于建立自信：怎樣幫助孩子把工作或者游戲堅(jiān)持下來(lái)    存錢  第21章  開發(fā)元認(rèn)知能力    元認(rèn)知能力是怎樣發(fā)展的    在日常生活中開發(fā)孩子的元認(rèn)知能力    不再是萬(wàn)事通：幫助孩子學(xué)會(huì)傾聽    學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)自己的表現(xiàn)  第22章  您做得夠好嗎    征求專家的意見    什么情況下要對(duì)孩子的能力進(jìn)行測(cè)試    有關(guān)藥物治療的想法  第23章  怎樣和學(xué)校合作  第24章  繼續(xù)前行

章節(jié)摘錄

插圖：第1章 怎樣才能讓一個(gè)聰明的孩子變得有條理凱蒂是一個(gè)8歲的孩子。星期天早晨，媽媽讓她收拾自己的房間，還叮囑她房間收拾不好，不能去和馬路對(duì)面的伙伴玩。凱蒂很不情愿地離開客廳上了樓，比她還小的弟弟正在客廳全神貫注地看動(dòng)畫片。她站在門口，審視了一下自己的房間：芭比娃娃胡亂地丟放在一個(gè)角落里，玩具娃娃、用具和一些其他雜物從遠(yuǎn)處看上去，就像是吉普賽人裝破布的口袋一樣。書籍亂七八糟地堆在書架上，有些還掉在了地板上。衣櫥的門開著，有的衣服已經(jīng)從衣架上滑落到衣櫥的底部，蓋住了地板上的幾雙鞋和她剛玩過(guò)的棋和拼圖。還有些臟衣服已經(jīng)被踢到了床底下，但是，還能從床罩和地板之間的空隙看到。一堆干凈衣服散落在柜子的旁邊，有一件毛衣是她最喜歡的，昨天準(zhǔn)備穿這件衣服去學(xué)校，費(fèi)了大半天工夫才找到。凱蒂嘆著氣走到了堆放玩具娃娃的那個(gè)角落。她把兩個(gè)玩具娃娃放到了玩具架上，然后又揀起一個(gè)，抱在懷里，看著娃娃穿的衣服，她想起來(lái)了，自己還準(zhǔn)備帶著這個(gè)娃娃去參加一個(gè)同學(xué)的聚會(huì)，但是，現(xiàn)在覺(jué)得并不喜歡這個(gè)娃娃的服裝。于是，她開始在一堆小衣服當(dāng)中亂翻起來(lái)，想找一件更喜歡的。當(dāng)她正要扯開衣服上的最后一個(gè)紐扣時(shí)，媽媽突然出現(xiàn)在門口，“凱蒂，”從媽媽的語(yǔ)氣中可以聽出來(lái)，媽媽已經(jīng)忍無(wú)可忍了。“已經(jīng)過(guò)去一個(gè)半小時(shí)了，你怎么什么都沒(méi)干?。　眿寢屪叩蕉逊磐婢咄尥薜哪莻€(gè)角落，和凱蒂一起整理玩具和衣服，把玩具放在玩具架上，把衣服放到當(dāng)作衣箱的塑料箱子里。工作很快就做完了，媽媽站起來(lái)準(zhǔn)備離開。“現(xiàn)在，該看看你怎么整理書了?！眿寢屨f(shuō)。凱蒂走到書架旁邊，開始整理書籍。在地板上的那堆書當(dāng)中，她發(fā)現(xiàn)了《篷車兒童》系列中剛出的那一本，這本書她只讀了一半。于是她打開書，翻到了放書簽的那一頁(yè)，就開始讀了起來(lái)?！爸蛔x一章?！彼龑?duì)自己說(shuō)。讀完這一章后，她合上書開始環(huán)顧四周?！皨寢?，”她傷心地喊了起來(lái)，“要干的活兒太多了！先玩一會(huì)兒，然后再干可以嗎？求求您了！”媽媽在樓下長(zhǎng)嘆了一聲。每次讓女兒做這些事情，結(jié)果都是這樣：凱蒂總會(huì)心煩意亂、垂頭喪氣，然后就干起了別的事，如果沒(méi)有媽媽在旁邊寸步不離地盯著，她什么事情都干不了——要不就是媽媽最后屈服，自己動(dòng)手把這些事情干完。凱蒂為什么會(huì)如此不專注、不負(fù)責(zé)呢？她為什么不能把想做的事情稍微推遲一下，先把那些必須要做的事情做完呢？對(duì)于一個(gè)三年級(jí)的孩子來(lái)說(shuō)，還不應(yīng)當(dāng)自己處理這些事情嗎？凱蒂自參加愛荷華州成就測(cè)驗(yàn)以來(lái)，成績(jī)都在90分左右。老師說(shuō)，她是個(gè)想像力豐富的孩子，是個(gè)數(shù)學(xué)天才，而且詞匯量也很大。除此之外，她還是個(gè)非常出眾的女孩。但是，凱蒂總是在課堂上搗亂，因?yàn)樵趨⒓有〗M活動(dòng)時(shí)，她總是不能把注意力集中在老師分配的任務(wù)上；在要求默讀的時(shí)候，老師還得經(jīng)常提醒她不要在書桌上亂翻、不要擺弄鞋帶或者和同桌竊竊私語(yǔ)。奇怪的是，為什么老師不愿意把這些情況告訴家長(zhǎng)呢。老師曾經(jīng)多次向凱蒂的家長(zhǎng)建議過(guò)，如果父母能給凱蒂施加一點(diǎn)壓力，強(qiáng)制她按照一定的次序做事，把注意力集中在指定的活動(dòng)上，也許對(duì)她更有幫助。在這一點(diǎn)上，凱蒂的父母覺(jué)得很難為情。他們想盡辦法，想讓女兒明白這些道理，而凱蒂也總是誠(chéng)懇地答應(yīng)再試一次，結(jié)果常常是一再毀約，做得和打掃房間、整理書桌一樣糟糕。眼看著女兒正面臨著在同學(xué)中落后的危險(xiǎn)，凱蒂的父母真是一籌莫展。為什么這么聰明的一個(gè)孩子，卻這么沒(méi)有條理呢？就像我們?cè)谛蜓援?dāng)中講過(guò)的那樣，聰明的孩子通常會(huì)缺乏條理，因?yàn)樗麄內(nèi)狈诖竽X的一些技能，而這些技能正是我們?cè)谧鲇?jì)劃、把注意力集中到某項(xiàng)活動(dòng)以及調(diào)節(jié)自己的行為時(shí)所必需的。他們?cè)诮邮蘸徒M織由感官獲得的信息——我們通常認(rèn)為的“情報(bào)”時(shí)并不存在問(wèn)題。如果孩子是聰明的，肯定能夠獲得許多信息。這也正是這些聰明的孩子在理解除法和分?jǐn)?shù)，以及學(xué)習(xí)拼寫時(shí)很少會(huì)有困難的原因。在需要對(duì)輸出的信息(決定該做的事情然后控制其行為來(lái)達(dá)成目標(biāo))進(jìn)行組織的時(shí)候，麻煩就來(lái)了。因?yàn)樗麄兙哂薪邮招畔⒑蛯W(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、語(yǔ)言以及其他課程所需要的能力，您也許會(huì)說(shuō)，像整理床鋪或等候輪次這么簡(jiǎn)單的事情原本就不是令人傷腦筋的事情啊。但是，事實(shí)并非如此，也許孩子的智力是出眾的，但是執(zhí)行能力的缺乏卻使得智力無(wú)用武之地。什么是執(zhí)行能力首先要糾正一個(gè)誤區(qū)。在聽到執(zhí)行能力這個(gè)詞的時(shí)候，我們常常會(huì)假定，執(zhí)行能力是企業(yè)家需要的一種能力——如財(cái)務(wù)管理、與人溝通、戰(zhàn)略計(jì)劃和決策的能力。有些內(nèi)容是重疊的——執(zhí)行能力明確包括決策、計(jì)劃和各種數(shù)據(jù)管理的能力，和企業(yè)家所需要的能力很相似，執(zhí)行能力可以幫助孩子完成需要完成的任務(wù)——但是，實(shí)際上，執(zhí)行能力這個(gè)詞來(lái)自神經(jīng)科學(xué)的文獻(xiàn)，是指基于腦功能的一種能力，是人類在執(zhí)行、操作或完成某項(xiàng)任務(wù)時(shí)所必需的。在制定最基本的計(jì)劃或者開始某項(xiàng)工作的時(shí)候，您的孩子(和您一樣)也需要有一定的執(zhí)行能力。對(duì)于像從廚房端一杯牛奶這樣簡(jiǎn)單的事情，也得在感到口渴的時(shí)候，決定站起來(lái)，走進(jìn)廚房，打開櫥柜，取出杯子，放在櫥臺(tái)上，打開冰箱，取出牛奶瓶，把牛奶倒在杯子中，把剩下的牛奶放回冰箱，把冰箱門關(guān)上，然后在廚房喝牛奶或者端到房間里去喝。執(zhí)行如此簡(jiǎn)單的一項(xiàng)任務(wù)，也需要孩子抑制沖動(dòng)，不去取食打開櫥柜時(shí)首先看到的薯?xiàng)l——薯?xiàng)l會(huì)讓她更渴，也不去選擇高糖的飲料，而是選擇牛奶。如果他在櫥柜中沒(méi)有找到平常用的杯子，就會(huì)考慮到洗碗機(jī)中去找，而不是選擇那些父母最珍愛的水晶高腳杯。如果他發(fā)現(xiàn)牛奶已經(jīng)喝光了，還要穩(wěn)定自己的情緒，即使牛奶是小妹妹喝光的，也不能和妹妹爭(zhēng)吵。如果他不想被禁止在起居室中吃零食的話，就一定不能在咖啡桌上留下奶漬。一個(gè)在執(zhí)行能力上有缺陷的孩子也許可以毫無(wú)困難地把一杯牛奶取出來(lái)——或者說(shuō)，在取牛奶的過(guò)程中，他也許會(huì)思想不集中，也許會(huì)做出錯(cuò)誤選擇，也許會(huì)表現(xiàn)出在情緒和行為控制上的欠缺，也許冰箱的門還大開著，也許在地板和櫥臺(tái)上會(huì)留下撒落的牛奶，也許還會(huì)把牛奶倒在櫥臺(tái)上，也有可能會(huì)把小妹妹弄哭。但是，即使他能很順利地取出一杯牛奶，我們?nèi)匀挥X(jué)得他在解決一些生活當(dāng)中的事情上會(huì)有麻煩，至于那些更為復(fù)雜需要有一定計(jì)劃能力、集中注意的能力、組織能力以及調(diào)節(jié)情緒的能力才能完成的任務(wù)，麻煩就更大了。事實(shí)上，孩子要實(shí)現(xiàn)您寄予他的希望和夢(mèng)想——或者他自己的希望和夢(mèng)想，執(zhí)行能力是必須要具備的。進(jìn)入少年期后，孩子們必須要面對(duì)一種最基本的情況：他們要有一定程度的獨(dú)立性。這并不是說(shuō)，他們不需要幫助，也不需要?jiǎng)e人的建議。但是，獨(dú)立確實(shí)意味著不再需要我們?yōu)樗麄冇?jì)劃或者組織時(shí)間，也不需要告訴他們什么時(shí)候應(yīng)當(dāng)開始工作，提醒他們帶好隨身攜帶的物品，或者提醒他們?cè)趯W(xué)校要集中注意力。如果孩子已經(jīng)達(dá)到了這樣的程度，我們作為父母養(yǎng)育孩子的職責(zé)也就到頭了。我們說(shuō)孩子已經(jīng)具有了“獨(dú)立性”，對(duì)此我們是很欣慰的，對(duì)我們的孩子也充滿了希望。一些社會(huì)機(jī)構(gòu)也是這樣，會(huì)從法律的角度把他們確定為“成人”。

媒體關(guān)注與評(píng)論

佩格·道森博士在兒童教育領(lǐng)域具有多年的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。本書凝結(jié)其多年的心血，提供了切實(shí)可行并行之有效的解決方案，非常值得廣大父母學(xué)習(xí)與借鑒?！　　秷D書館雜志》如果您想弄清楚為什么自己的孩子雖然具備了成功所需的一切“硬件”，卻在學(xué)業(yè)和行為發(fā)展上舉步維艱、困難重重，本書可以為您解答?！　　侥贰じ叩遣┦?、《培養(yǎng)靈通》作者作為三個(gè)孩子的父親，同時(shí)，作為一名奮斗在教學(xué)一線的工作者，我強(qiáng)烈推薦本書。它讓我們看到了那些執(zhí)行能力較弱的孩子的獲救希望，并在此方面提供了詳實(shí)的建議?！　　狶.萊貝受、表自漢普的軍長(zhǎng)代表作者將前沿的科學(xué)研究與富有意義、組織嚴(yán)謹(jǐn)且易于實(shí)施的實(shí)踐戰(zhàn)略相結(jié)合，父母?jìng)兛梢杂脕?lái)提高孩子的執(zhí)行能力？。這本書是我目前讀到的關(guān)于親子教育方面的最佳讀物?！　　s瑟·A巴克力士《管理ADHD兒童》作者書中提供了源自現(xiàn)實(shí)生活的真實(shí)案例以及解決方案，直擊問(wèn)題的核心，為父母和教師們帶來(lái)了切實(shí)可行且有效的方法來(lái)應(yīng)對(duì)孩子成長(zhǎng)過(guò)程中面臨的各類問(wèn)題?！　　死锼沟倌取っ肺鳌⒒A(chǔ)教學(xué)法碩士

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《幫助孩子釋放潛能》：英國(guó)教師協(xié)會(huì)終生成就獎(jiǎng)獲得者，英國(guó)學(xué)習(xí)和注意力障礙研究中心專家力作。為什么孩子腦子夠用，成績(jī)卻跟不上？為什么孩子玩時(shí)專心，學(xué)起來(lái)卻不用心？怎樣幫助孩子克服辦事拖拉的壞毛??？ 幸運(yùn)的是，在這方面《幫助孩子釋放潛能》可以做許多事情來(lái)為孩子們提供幫助?！稁椭⒆俞尫艥撃堋分亟榻B怎樣改變4～14歲兒童的日常行為。 20張針對(duì)性極強(qiáng)的測(cè)評(píng)表，診斷孩子的問(wèn)題；28張?jiān)攲?shí)的步驟表，問(wèn)題逐個(gè)擊破；25張激勵(lì)表、任務(wù)表，解決問(wèn)題事半功倍；30多個(gè)真實(shí)案例，他山之石可以攻玉。做事有條理，辦事講步驟，事前做計(jì)劃，遇事想辦法，集中注意力，不亂發(fā)脾氣，合理安排時(shí)間，不犯同樣的錯(cuò)誤，控制情緒，獨(dú)立解決問(wèn)題。

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