大學生心理健康教育

前言

大學生作為社會中文化層次較高的群體，都希望擁有一個健康的自我，以適應時代的發(fā)展，更希望完善自我、發(fā)展自我，使自己的潛能得到充分的開發(fā)，使自己的人生更加輝煌。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，面臨著許多特殊的問題，諸如環(huán)境適應、人際交往、學習成才、情緒調節(jié)、人格完善、求職擇業(yè)、網(wǎng)絡誘惑等方面的心理壓力和沖突日益嚴重，反映出的心理困惑和問題也日益突出。這些問題如果處理不當，對大學生的身心會造成不良的影響。因此，加強大學生心理健康教育就成為高等院校人才培養(yǎng)中的一個重要課題。本書是根據(jù)當前我國大學生心理健康教育的要求，結合大學生的實際情況編寫的，突出了能力本位。對大學生日常生活中的行為、情緒和所思所想反映出來的各種心理問題和心理障礙，試圖通過相應的案例分析，從理論和實際應用方面加以闡述。本書不僅具有較強的理論性，而且具有很強的可操作性、趣味性、可讀性。本書具有如下五個特點。一是以知識為基礎，以能力為本錢。每章都把提高大學生的心理問題、心理障礙的應對和調適能力作為重點進行闡述，力圖通過本課程的開設，豐富大學生的心理健康知識，提高大學生對心理問題的應對能力，全面提升大學生的心理素質。二是內容新穎，時代感強。本書緊緊抓住了人們所普遍關注的“健康”這一人類永恒的課題，廣征博引，深入淺出，理論聯(lián)系實際，給人以新鮮感。書中的觀點和資料都是與目前大學生的學習、生活實際密切相關的，具有極強的時代感。本書關于競爭、合作、求職、成功與心理健康方面的分析和論述，有不少獨到之處。三是體系完整，內容豐富。本書體系涉及大學生學習、生活、成長發(fā)展的各個方面，各部分內容環(huán)環(huán)相扣，步步深入。同時還引用了現(xiàn)實生活中各方面的大量事實，將說理與事實有機結合，使人感到有理有據(jù)，引人入勝，能使讀者讀懂并獲得比較清晰且系統(tǒng)的知識體系。

內容概要

本書是根據(jù)中共中央、國務院以及教育部、衛(wèi)生部等部委關于加強和改進大學生心理健康教育工作的意見精神，結合當前大學生心理健康教育的客觀需要，吸納心理健康教育研究的最新成果，在總結、借鑒各位專家、同仁現(xiàn)有成果的基礎上編寫的。全書共分15章，分別論述了適應、自我、學習、交往、情緒、人格、網(wǎng)絡、戀愛、競爭、挫折、合作、求職、成功等與心理健康的關系，把培養(yǎng)大學生的能力放在首位。每一章都把提高大學生心理問題的應對和調適能力作為重點進行闡述，力圖通過本課程的學習，最大限度地提高大學生的心理問題應對能力，全面提升大學生的心理健康水平。    本書既可作為高校開設大學生心理健康教育的教材，也可以作為青年心理健康教育的自助讀物，適合高校學生、青少年、高等教育管理者以及相關工作者閱讀和參考。

書籍目錄

第一章　心理健康概述  第一節(jié)　心理健康的含義    一、健康的概念    二、心理健康的概念    三、常見心理異常的類型  第二節(jié)　大學生心理健康的標準及影響因素    一、大學生心理健康的意義    二、大學生心理健康的標準    三、影響大學生心理健康的主要因素  第三節(jié)　大學生常見的心理困擾及應對    一、大學生心理健康現(xiàn)狀    二、大學生常見的心理問題與心理障礙    三、增進大學生心理健康的主要途徑  練習與思考  附錄　癥狀自評量表（SCL－90自評）第二章　適應與心理健康  第一節(jié)　適應心理概述    一、適應的概念    二、適應與發(fā)展    三、適應的意義  第二節(jié)  大學生常見的適應問題及其產(chǎn)生的原因    一、大學生常見的適應問題    二、大學生適應不良的原因  第三節(jié)　大學生適應能力的培養(yǎng)    一、適應與發(fā)展的主要理論觀點    二、培養(yǎng)大學生適應能力的途徑和方法  練習與思考  附錄　社會適應能力自測第三章  自我與心理健康  第一節(jié)  自我意識概述    一、自我意識的含義    二、自我意識的結構    三、自我意識的作用  第二節(jié)　大學生自我意識的發(fā)展    一、大學生自我意識發(fā)展的特點．    二、大學生自我意識發(fā)展中的矛盾    三、大學生自我意識發(fā)展的影響因素  第三節(jié)　大學生自我意識的完善    一、良好自我意識的標準    二、大學生自我意識發(fā)展的偏差    三、大學生自我意識的培養(yǎng)  練習與思考  附錄　了解自己自測題第四章　學習與心理健康  第一節(jié)　學習心理概述    一、學習的含義    二、學習與心理健康的關系    三、影響學習的心理因素  第二節(jié)　大學生學習的特點及要求    一、大學生學習的一般特點    二、大學生學習的心理特點    三、大學生學習的目標和任務  第三節(jié)　大學生學習中的心理困擾及調適    一、學習動機障礙及調適    二、學習焦慮及調適    三、學習疲勞及調適    四、考試焦慮及調適  練習與思考  附錄　考試焦慮自測第五章　交往與心理健康第六章　情緒與心理健康第七章　人格與心理健康第八章　網(wǎng)絡與心理健康第九章　戀愛與心理健康第十章　競爭與心理健康第十一章　挫折與心理健康第十二章　合作與心理健康第十三章　求職與心理健康第十四章　成功與心理健康第十五章　心理危機與心理健康參考文獻

章節(jié)摘錄

第二章適應與心理健康大學新生由于生活環(huán)境、生活方式、學習內容以及人際關系等的改變，每個人都會經(jīng)歷一個適應階段，所不同的是有的人適應期長，有的人適應期短；有的人適應能力強，有的人適應能力差。適應能力強的同學會很快走上大學生活的軌道，學習知識，提高能力，完善自己，愉快地度過大學階段，成為適應社會發(fā)展需要的合格人才；而適應能力差的同學則沉湎于茫然、困惑、消沉之中，虛度大學光陰，也影響個人今后的發(fā)展。縮短適應期，克服適應階段出現(xiàn)的種種心理問題，是每一位大學新生都要面臨的重要課題。希望通過對本章內容的學習，每一位大學生都能夠成為適應性良好、心理健康的人。第一節(jié)適應心理概述適應是人類生存和發(fā)展的前提，有適應才有發(fā)展。適應大學生活是大學生適應社會的前奏曲，也是大學生活的關鍵轉折期。社會適應性良好是心理健康的主要特征。大學新生面臨全新的生活和學習環(huán)境，從不適應到適應，這些改變以一定的方式不同程度地影響著每一個學生的心理。學會積極適應，維護心理健康，使自己盡快適應大學生活，對大學生今后的發(fā)展是很重要的。一、適應的概念適應最初是一個生物學概念，是指有機體為滿足自己的需要與環(huán)境發(fā)生調和作用的過程，用來表示能增加有機體生存機會的那些身體和行為上的改變，心理學上用來表示對環(huán)境變化做出的反應。心理學通常從以下三個角度理解適應的概念。

編輯推薦

《大學生心理健康教育》特點：內容新穎。在內容上多吸取新的知識、新的成果，擯棄過時不用的舊知識，使教材體現(xiàn)出時代性。深淺度適宜。在編寫過程中，以“夠用為度、注重實踐”的原則，分散難點，加強重點，力爭做到深入淺出。以任務、目標、問題為驅動，加強實踐性、可操作性。教材中設計了大量案例、例題和習題。在講解例題、案例的基礎上講解知識點。注重答案、提示，語言通俗易懂，同時提交電子教案。

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