中國古代實用養(yǎng)生術(shù)

內(nèi)容概要

本書在簡要介紹中國古代養(yǎng)生學史略、揭示養(yǎng)生理論的基礎(chǔ)上，重在解說中國古代實用養(yǎng)生術(shù)，對從中國古代數(shù)百種養(yǎng)生術(shù)中篩選出來的曾經(jīng)廣為流傳的動功、氣功、食功三大類數(shù)十種養(yǎng)生術(shù)，進行了深入淺出的介紹。這些養(yǎng)生術(shù)不但簡便易行、式樣繁多，可依據(jù)自己的工作、身體情況選擇，而且行之有效，屢屢為前人驗證。書中還配有90馀幅插圖，可供自學自練時參考。

作者簡介

鄭杰文，1951年生，山東大學文學碩士，南京大學文學博士，現(xiàn)為山東大學教授，博士生導師，山東大學古典文獻學學科帶頭人，享受國務院頒發(fā)的政府特殊津貼。兼任中華文學史料學學會古代文學文獻研究會會長、中國古代散文學會副會長等。主要從事先秦文獻特別是先秦諸子文獻

書籍目錄

第一章　天人相應——中國古代養(yǎng)生學史略第二章　熊經(jīng)鳥伸——馬王堆《導引圖》的  前前后后第三章　虎踞鹿顧——五禽戲及仿生導引術(shù)第四章　似錦之術(shù)——八段錦及其演化第五章　太極拳史——太極拳的起源和派別第六章　導引拾遺——古代的立功、坐功、臥功第七章　吐故納新——先秦諸子行氣術(shù)第八章　抱神守一——兩漢術(shù)士行氣法第九章　胎息內(nèi)視——葛洪對前人氣術(shù)的總結(jié)第十章　存思念神——道教上清派對存思氣功的發(fā)展第十一章　內(nèi)丹氣術(shù)——大、小周天行氣法的出現(xiàn)第十二章　咽氣吐氣——仿生行氣法和吐氣六字訣第十三章　噓呵布氣——古代的外氣療病術(shù)第十四章　咀華食英——古代服食養(yǎng)生法之一第十五章　外丹黃白——古代服食養(yǎng)生法之二第十六章　按摩促和——古代按摩術(shù)小史第十七章　斷谷絕?！衿娴墓糯俟刃g(shù)

圖書封面

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