助孩子長生存能力

內(nèi)容概要

　　給孩子自我生存的能力，要比給他一筆錢更適應(yīng)社會的發(fā)展?！　　吨⒆娱L生存能力》是專門為家長們編寫的，從孩子身體保護方面的生存能力到家庭生活方面的生存能力，從飲食安全方面的生存能力到校園活動方面的生存能力，從野外活動方面的生存能力到自然災(zāi)害方面的生存能力，從社會生活方面的生存能力到承受挫折方面的生存能力，從社交溝通方面的生存能力到消費理財方面的生存能力，都進行了具體的指導(dǎo)?！吨⒆娱L生存能力》中的10項生存能力、200個生存技能可以全面增長孩子的生存競爭力，是家長培養(yǎng)孩子生存能力的引擎寶典。

作者簡介

　　代永珍，高級人民教師，專注兒童素質(zhì)教育，多次被評為先進人民教師、先進工作者；具有豐富的理論與實踐經(jīng)驗，贏得了廣大家長和少年兒童的認同，被尊稱為“代大姐”；退休后專注兒童素質(zhì)教育研究，為社會提供快樂家教方法及培訓(xùn)服務(wù)。

書籍目錄

緒論第一章　助孩子長身體保護方面的生存能力1.腰部扭傷慢調(diào)理2.手指戳傷冷熱敷3.燒傷處理有緩急4.不慎切傷看深淺5.鼻子流血莫慌亂6.身上長癤善護理7.小蟲鉆耳莫亂挖8.食物噎喉速處理9.意外骨折勿亂動10.不慎崴腳勿亂走11.流血不止懂處理12.減輕牙痛有妙招13.頭部受傷巧包扎14.胸部受傷救有方15.腹部損傷莫大意16.凍傷處理看情況17.膝蓋擦傷先消毒18.消除淤傷有良方19.刺傷扎傷勿亂拔20.水痘摳破留麻點21.關(guān)節(jié)脫臼早就醫(yī)22.燙傷處理有輕重23.腳底起泡防感染24.異物入眼莫亂揉25.身體鍛煉三注意26.牙齒受傷速求醫(yī)27.傳染病源要躲避28.高燒信號莫大意第二章　助孩子長家庭生活方面的生存能力29.居室隱患要清除30.煤氣著火慎處理31.家中失火巧逃生32.煤氣中毒通空氣33.衣服著火要沉著34.油鍋起火莫澆水35.家中遇賊需冷靜36.被困電梯不慌亂37.陌生人來勿開門38.電器電源需遠離39.水管漏水巧處理40.突然停電心不亂41.廚房做菜莫粗心42.電器使用有規(guī)則43.點燃蚊香需防火44.燃放煙花要當(dāng)心45.滅火器械需掌握46.寵物可愛又危險47.遇到侵犯撥11048.遇到火警撥11949.遇到急病撥120第三章　助孩子長飲食安全方面的生存能力50.豆類制品勿生吃51.食用禽蛋有科學(xué)52.飲水安全謹防范53.魚刺卡喉莫著急54.熏肉烤肉勿多吃55.食椒過量易中毒56.菠蘿可口正確食57.飲酒過量身體傷58.農(nóng)藥有毒勿入口59.蘑菇中毒勿大意60.生芽土豆藏毒素61.毒斃動物切勿食62.飲茶不當(dāng)也危險63.豆?jié){需要煮熟吃64.誤食鼠藥速求救65.牛奶雞蛋勿同煮66.扁豆吃前去毒素67.剩飯變質(zhì)莫再吃68.食物中毒重預(yù)防69.金屬中毒速急救第四章　助孩子長校園生活方面的生存能力70.毒品危險要遠離71.男女交往有原則72.單杠好玩有危險73.運動會上要守紀74.互相嬉鬧有分寸75.宿舍防盜勿大意76.實驗課上防意外77.體育課上防受傷78.解決矛盾勿私了79.校園暴力巧對付80.涂改液內(nèi)毒性藏81.游戲好玩守規(guī)則82.同學(xué)借錢細思量83.遇到勒索知自護第五章　助孩子長野外活動方面的生存能力84.暈車暈船需預(yù)防85.野游之前準備足86.郊游熱鬧知自護87.登山有險心要細88.皮膚過敏善護理89.獲取火種有絕招90.野外飲水需謹慎91.潮水?dāng)嗦沸钑罕?2.落入泥潭勿掙扎93.掉進冰窖要冷靜94.被困窄洞體放松95.林中迷路登高望96.船翻落水巧脫險97.帳篷起火速撲火98.霧天迷路勿輕動99.迷路辨向有絕招100.游泳抽筋莫撲騰101.求救信號要牢記102.感染風(fēng)寒速急救103.野外活動防中暑104.野外腹痛判病因105.身體不適善自護106.草中壁虱傳疾病107.螞蟥吸血需注意108.蝎子蜇傷巧處理109.黃蜂蜇傷莫輕視110.蜘蜈咬傷速急救111.毒蛇咬傷勿輕視112.河水?dāng)r路勿輕渡113.不慎落水能自救第六章　助孩子長自然災(zāi)害方面的生存能力114.沙塵暴天戴口罩115.抗震知識需掌握116.洪水淹來巧脫險117.林中起火會逃避118.遭遇颶風(fēng)懂逃生119.雪崩降臨側(cè)面跑120.海嘯欲來有征兆121.暴風(fēng)雨天防雷擊122.泥石流下巧逃生123.冰雹襲擊不慌張124.大災(zāi)過后防疫病第七章　助孩子長社會生活方面的生存能力125.吸煙惡爿不能有126.藥物制品莫亂用127.紅燈停下綠燈行128.騎車上路有要求129.外出“打的”要警惕130.路遇盤查看仔細131.發(fā)生車禍莫亂移132.乘車守則要牢記133.路遇搶劫不逞強134.公交流氓要反抗135.被人劫持多思量136.虛榮炫耀惹災(zāi)禍137.女孩防身學(xué)絕招138.遇到歹徒巧報警139.游樂安全記心底140.超市購物需防盜141.遇打群架要遠離142.擁擠踩踏懂自保143.路遇堵車莫亂跑144.陌生人言勿輕信145.陌生物品不能要146.乘坐火車要防盜147.乘坐公交也防盜148.乘坐輪船守規(guī)章149.乘坐飛機莫亂竄150.商場失火勿慌張151.地鐵失火聽調(diào)遣152.壞人跟蹤巧脫險153.親人走散不驚慌154.外出安全有訣竅第八章　助孩子長承受挫折方面的生存能力155.吃苫教育不可缺156.設(shè)置困難磨意志157.萬事包辦并無利158.允許失敗立自信159.親子情深莫溺愛160.培養(yǎng)耐心韌性強161.孩子自棄需引導(dǎo)162.多加贊美多鼓勵163.責(zé)任教育不可少164.接受失敗有勇氣165.人生挫折是機遇166.風(fēng)雨過后是彩虹167.被人誤解平常事168.痛失親人要堅強169.朋友拋棄勿自棄170.身體缺陷需正視171.挑戰(zhàn)自我樂趣多172.擺脫膽怯自灑脫173.勇于嘗試有新奇174.執(zhí)著追求不放棄175.獨立思考有見地176.控制情緒不沖動177.控制行為懂是非178.面對過失敢負責(zé)第九章　助孩子長社交溝通方面的生存能力179.外表舉止需得體180.人緣好壞看自己181.愉快心情同人享182.善于說話懂分寸183.發(fā)泄情緒要適當(dāng)184.適當(dāng)妥協(xié)解沖突185.不利關(guān)系巧避免186.網(wǎng)上交友需謹慎187.同學(xué)矛盾巧解決188.出口傷人惹災(zāi)禍189.被人誣陷據(jù)理辯190.維護隱私勿自輕第十章　助孩子長消費理財方面的生存能力191.獨立消費從小練192.保險必要勤投保193.網(wǎng)絡(luò)消費陷阱多194.消費權(quán)益當(dāng)自護195.偽劣產(chǎn)品要當(dāng)心196.合理消費勿浪費197.預(yù)算收支做記錄198.廣告信息細思量199.如何購物有技巧200.攀比惡習(xí)不可取參考文獻

章節(jié)摘錄

　　第一章 助孩子長身體保護方面的生存能力　　百分之九十的失敗者其實不是被打敗，而是自己放棄了成功的希望。　　——（美國）保羅·邁耶　　生活必須經(jīng)常做自我超越，一步一步向前推進，正如音樂必須不斷改變主題和旋律一樣，一曲完成再來一首，決不倦怠，決不沉睡，自始至終保持清醒。　　——（法國）羅曼·羅蘭　　一匹馬如果沒有另一匹馬緊緊追趕并要超過它，就永遠不會疾馳飛奔?！　　◥蹱柼m）蕭伯納　　1.腰部扭傷慢調(diào)理——孩子腰部扭傷該如何處理　　當(dāng)彎腰提起重物，或者猛然轉(zhuǎn)身，腰部承受不了突然出現(xiàn)的過大的力量，就會發(fā)生疼痛，導(dǎo)致受傷，這就是我們常說的“扭腰”。孩子萬一不慎扭傷了腰，可采取如下幾種方法進行處理?！　。?）和別人背靠背地站直，用孩子的肘彎勾住對方的肘彎。然后讓對方低頭彎腰把孩子背起。這時，孩子要全身放松，貼靠在對方身上。接著，孩子的腰髖左右搖晃，同時孩子雙足向上空踢。就這樣經(jīng)過5～7分鐘后，讓對方把孩子放下；休息幾分鐘后，再重復(fù)以上動作。這樣，經(jīng)過幾次，急性腰痛就會好轉(zhuǎn)。以后，每天都這樣重復(fù)進行，直至痊愈?！　。?）腰扭了還可以進行熱敷，用炒熱的沙或鹽裝入布袋內(nèi)，敷在痛處（注意不要燙傷皮膚，如太熱，可墊一層或幾層布）。每次半小時，每天2次或3次?！　。?）還可采用按揉法。讓孩子伏臥在床上，注意全身伸直。請幫助按摩的人站在一旁，將雙手搓熱，然后將手掌根放在孩子的脊柱兩旁，開始先從肩的高處，一邊揉動，一邊按壓，逐漸往下直到臀部兩邊，再向下至大腿后面的肌肉下停止。這樣從上至下地揉按3～5次，然后在腰部最痛的地方，用大拇指揉按幾次，便可減輕疼痛?！　。?）藥物治療。劇烈的腰痛，可吃止痛片。在最痛處貼上傷濕止痛膏或跌打膏。內(nèi)服七厘散，開水沖服?！　。?）要睡硬板床，不能睡軟床，防止腰肌再次受傷，在疼痛最劇烈的時刻，孩子可讓別人在他的身子兩旁放上沙袋，把身體夾住，以防隨便活動身子時加重腰痛?！　〈蠼銣剀疤崾尽　『⒆釉谀弥匚飼r，應(yīng)慢慢拿起，不能突然轉(zhuǎn)身；拿不動的，千萬不可逞強。上體育課時，應(yīng)先做熱身活動?！　?.手掐戳傷冷熱敷——孩子手指頭戳傷應(yīng)如何處理？　　在日常生活和運動中，孩子戳傷手指的事故時有發(fā)生，痛得厲害。當(dāng)孩子遇到這種情況時，一定要懂得正確處理。　?。?）局部冷敷。冷敷可以消腫，剛受傷時，把涼水毛巾擰干后，敷在傷處，每次冷敷15～20分鐘。如果用冰水，冷敷效果會更好。冷敷后，可貼上創(chuàng)可貼，也可以在傷處涂上舒筋藥水或七厘散，用黃酒或茶水調(diào)成糊狀，敷在傷處也有效?！　∈軅^三四個小時，就不能用冷敷了。這時，可以熱敷，但注意毛巾不要太燙。　?。?）固定和按摩。為了避免再次碰傷，可用稍硬的紙片裹住傷指，使傷指減少伸屈運動。等腫脹稍有消退，用手指輕輕按摩腫處；還可以緩緩地活動傷指（可以由好友幫助活動），使指傷早日康復(fù)?！　∪绻麄檩^重，出血腫脹，早期處理應(yīng)以止血為主。傷后24小時，并且出血停止后，可以使用推拿療法。此方法可以加強患處的血液循環(huán)，消腫止痛，促進恢復(fù)?！　〈蠼銣剀疤崾尽　∪绻麚p傷時聽到清脆響聲，則懷疑有關(guān)節(jié)脫位、韌帶及肌腱斷裂以及骨折等現(xiàn)象，應(yīng)將手指伸直，內(nèi)襯棉花，用繃帶包扎固定之后，及時去醫(yī)院進行處理?！　?.燒傷處理有緩急——孩子燒傷后應(yīng)如何處理？　　孩子不小心被燒傷后，急忙往創(chuàng)面上涂醬油、堿或鹽等做法并不一定實用。這些做法很有可能會影響創(chuàng)面的最佳處理，有時甚至?xí)又夭∏椤Ｒ驗闊齻鬅崃σ坏龎钠つw，侵入體內(nèi)的熱量就將繼續(xù)向深層組織浸透，造成深層組織的遲發(fā)性損害。那么，如何利用發(fā)生燒傷現(xiàn)場設(shè)施，對創(chuàng)面進行科學(xué)合理的早期處理，以降低燒傷造成的損傷。這是每個人必須掌握的一門急救技巧。　　首先要查看傷口的深淺和面積，以此來判斷燒傷的嚴重程度，如果是輕微燒傷且傷處面積直徑小于1寸，可以用緩慢流動的冷水沖洗，或在冷水中浸泡至少10分鐘。這樣會帶走局部組織熱量并減少進一步損害。然后用一塊松軟潮濕，最好是消毒的墊子包扎傷處，但注意不要包得太緊。　　不要在衣服著火時站立或奔跑呼叫，以防增加頭面部燒傷及吸入性損傷。應(yīng)盡快脫去著火或沸液浸漬的衣物，特別是化纖衣服，以免著火衣服上的熱液繼續(xù)作用，使創(chuàng)面加大加深。　　如果來不及脫掉著火衣物，此時要迅速臥倒，慢慢地在地上滾動，壓滅火焰?！　∪羝つw已被燒壞，用一塊干凈的墊子覆蓋其上，以保護傷處，減少感染的危險?！　乐?zé)齻虼竺娣e燒傷時，身體防病的重要屏蔽——皮膚便被毀壞，這時患處粘連的衣服或破片不能撕下。要用干凈的衣物包住患部后，迅速去醫(yī)院救治?！　〈蠼銣剀疤崾尽　齻耸紫缺M快脫去著火的衣服，以免使創(chuàng)面加大加深。如果是嚴重或者較大面積的燒傷，首先要做的就是立即去醫(yī)院就診。　　4.不慎切傷看深淺——孩子切傷后該如何處理？　　孩子不小心切破了手指，應(yīng)該怎樣進行處理呢？　　如果是小而淺的切傷，只要把手指舉高，捏住指根兩側(cè)，出血即可止住。然后用生理鹽水清理傷口，以使傷口干凈。再用無菌紗布或干凈紗布覆蓋傷口，壓迫止血大約10分鐘可以使傷口皮閉合，再蓋一塊紗布加以固定。到第三天看看傷口，如不化膿，再用酒精消毒傷口四周皮膚，包扎好即可?！　∪绻麄诤苌罨蜉^大，或者發(fā)現(xiàn)有感染時，需要馬上去醫(yī)院治療。去醫(yī)院途中應(yīng)盡量止血，并保護傷口，可用消毒紗布壓迫或包扎傷口，切忌亂上藥。包扎好的傷口，不要再沾水。每隔一天，應(yīng)該打開看一看，如果傷處又紅又腫，要請醫(yī)生處硼。如果沒有問題，約七八天后，就可以去掉包扎了?！　〈蠼銣剀疤崾尽　∪绻潜慌K刀子或生銹的銳器割破了傷口，應(yīng)該馬上告訴父母，讓他們帶著或自己去醫(yī)院注射破傷風(fēng)抗毒血清或破傷風(fēng)抗毒素?！　?.鼻子流血莫慌亂——孩子鼻子流血該如何處理？　　鼻子出血處理不善，輕則導(dǎo)致流血較多，嚴重者會使病人出現(xiàn)失血性休克，因此家長有必要讓孩子懂得如何處理鼻出血?！　∈紫炔灰o張與慌亂，情緒穩(wěn)定有利于局部止血?！　∽揭巫由?，稍微前傾，幅度不要太大。流到鼻后方的血不要吞下，以免引起嘔吐，流到口中的血要吐出來?！　∮檬种改笞”巧戏剑ū枪侵拢o捏5～10分鐘，并安靜地伸長下巴用口進行呼吸。捏鼻期間，用涼水毛巾或冰塊包敷在前額和后頸兩處，且要隨時更換。10分鐘后，慢慢松開手指。如鼻血已止，靜坐片刻，在至少3小時內(nèi)不要擤鼻涕。為防止冉出血，在鼻出血后7～10天內(nèi)，應(yīng)避免用力摳鼻、打噴嚏或做劇烈運動，洗臉時也要盡量避免去揉擦鼻部。如鼻血仍未止住，可再捏鼻上方10分鐘?！　≡陬~頭或鼻梁上放一條用冷水浸濕的毛巾或冰袋，這樣有助于止血?！　〖僭O(shè)用了上述的方法后，還是反復(fù)出血，那么最好去醫(yī)院全面檢查身體，尋找病因后，進行根本性的治療?！　〈蠼銣剀疤崾尽　”亲映鲅獣r，額頭不宜仰得過高，以免血液流向喉部或口中，引起胸悶或惡心。更不能用脫脂棉或手紙等堵塞鼻腔，因為這些物品會在鼻子中留下纖維質(zhì)，導(dǎo)致再次出血?！　?.身上長癤善護理——孩子身上長癤該如何處理？　　癤是一種皮膚病，此病癥狀是局部出現(xiàn)充血硬塊，化膿、紅腫、疼痛。　　如果長了癤，一般情況下不必去看醫(yī)生，按以下方法自我護理就會痊愈?！　“X多在一周內(nèi)破潰。如果感染深入皮下組織，可能要兩周才流出膿液。熱敷患處或涂上硫酸鎂糊劑可加快流膿?！　“X尚未成熟破潰時，患處應(yīng)盡量少活動，讓體內(nèi)抵抗力發(fā)揮作用并減低細菌向皮下擴散的危險?！　〔灰谄つw上涂軟膏或消毒劑，因為這些藥物并不能滲入皮膚內(nèi)，沒有治療效果。　　癤破潰以后用干凈的干敷料蓋在傷口上面，以防感染。　　如果遇到以下這些情況，則需要到醫(yī)院就診。　　·癤有劇痛?！　　せ继幇l(fā)炎蔓延，而膿頭仍未形成?！　　つ擃^雖然形成，但是不排膿?！　〈蠼銣剀疤崾尽　“X可傳染，患此病的孩子應(yīng)避免與他人共用毛巾?！　?.小蟲鉆耳莫亂挖——小蟲子鉆進孩子耳朵該如何處理？　　日常生活中，有時會碰到小蟲等異物飛入耳朵里的事情。如果處理不當(dāng)，如用挖耳器或棉棒挖耳朵等，可能會促使蟲子在耳內(nèi)亂爬，以致傷害耳膜。　　如果遇到這種情況，要讓孩子了解如何正確處理?！　∥覀兌贾佬∠x是喜歡明亮的地方的，所以，可以將耳朵朝向有光源的地方，或者拿來手電筒照亮，這樣小蟲有可能朝著光源飛出?！　∫部梢宰屌肋M蟲子的那只耳朵朝上，往耳道內(nèi)滴入干凈的食用油（花生油、豆油、香油均可）或甘油，這樣能夠粘住蟲腳，使它不能亂動，時間稍長就會把蟲子淹死或憋死，然后把頭偏向進入小蟲的耳朵，使耳廓向下平行于地面，小蟲就會掉出來，再用棉花球輕輕地擦去耳內(nèi)所剩的油?！　∪鐩]有干凈的食用油，可用白酒代替。不過耳朵有炎癥的人不能使用白酒，因為白酒有刺激性，會加重炎癥。如果是在野外遇到這種情況，沒有油和酒，可以用水或新鮮尿液來代替?；蛘呖梢杂檬持妇o緊壓住耳屏，以使耳內(nèi)的空氣斷絕，迫使蟲子回轉(zhuǎn)。等到感覺耳道口有蟲子蠕動時，把食指松開，蟲子一般就會掉出來?！　≡谙蚨赖稳胍恍┯汀⑺纫后w后，令患者站立。如是左耳道有小蟲，頭就偏向左側(cè)成90度，使外耳道豎直向下，右腿彎曲，左腿彈跳。隨著油往外流，就把小蟲子沖出來了，然后用棉花球擦拭就可以了?！　〈蠼銣剀疤崾尽　⌒∠x子鉆入外耳道，千萬不要試圖往外掏，用以上方法如果還是不能將蟲子沖出，就要及時上醫(yī)院就診?！　?.食物噎喉速處理——食物噎在孩子喉嚨該如何處理？　　孩子一旦被食物噎著，一定要第一時間進行正確處理?！　∠扰袛啾灰闆r。如不能說話，食物已進入氣管。先試著不停地咳嗽，看能否將食物咳出。如果當(dāng)時你的身邊有人，可以讓他幫忙，緊抱你的胸部，使你的胸部受到?jīng)_擊，產(chǎn)生一股氣浪，使食物能沖出氣管和聲門。不斷擠壓一次，一次接著一次，直到食物沖出為止?！　∪绻l(fā)生食物阻塞氣管時，旁邊無人，或即使有人，病人往往不能說話呼救，此時必須迅速利用兩三分鐘左右神志尚清醒的時間自救?？勺约喝×⑽蛔藙荩掳吞?，使氣管變直，然后使腹部上端（俗稱心窩部）靠在一張椅子的背部頂端或桌子的邊緣，或陽臺欄桿轉(zhuǎn)角，突然對胸腔上方猛力施加壓力，也會將氣管內(nèi)的食物沖出?！　∪绻銖娺€能說話，說明食物只在食管里。狀況輕微者可喝點兒水沖一沖。狀況嚴重者，可以一手握拳，拇指伸直，頂住上腹部（相當(dāng)于臍和胸骨尖端的正中間），另一只手壓在握拳的拳頭上。然后雙臂快速、用力地向上并向內(nèi)（上腹部的內(nèi)臟方向）施壓，一直到喉部，食物便有可能被擠出食管?！　∪绻?jīng)過以上辦法，仍不能吐出堵在氣管或食管的食物，必須馬上就近找醫(yī)生幫忙或撥打120急救電話。　　代大姐溫馨提示　　食物噎住，一般通過壓腹就能將食物咳出，孩子應(yīng)在平時就養(yǎng)成細嚼慢咽的習(xí)慣，這樣也有利于營養(yǎng)的吸收。　　9.意外骨折勿亂動——孩子發(fā)生骨折該如何處理？　　大多數(shù)骨折是由于受到強力的沖擊造成的。發(fā)生骨折后，骨折部位有疼痛感，并伴有腫脹淤血和變形，嚴重的還會出現(xiàn)出血、休克、感染、內(nèi)臟損傷等?！　‘?dāng)發(fā)生骨折時，應(yīng)當(dāng)怎樣進行應(yīng)急處理呢？　　發(fā)生骨折意外后，正確的固定方法是挽救生命、保全肢體的重要環(huán)節(jié)。　　立即撥打120急救電話求救或請求大人幫忙?！　∪绶墙^對必要，切勿移動身體。正確的做法應(yīng)該是使自己原地平臥，不要盲目活動骨折的部位，更不能對受傷部位進行拉拽、按摩?！　￠_放性骨折有出血時，應(yīng)該先止血，包扎好傷口后再做骨折固定。千萬不要將已經(jīng)暴露在外面的骨頭再送回傷口內(nèi)?！　∷闹钦酃潭ǖ姆椒ㄊ巧现獜澢?，下肢要伸直；脊柱骨折固定要盡量保持受傷的原狀，避免搬運受傷的人。　　以最舒適的姿勢躺下，傷肢下面以好的毯子、大衣或枕頭等物承托?！　〖皶r就地取材，可以用樹枝、木板、木棍等固定受傷部位?！　∪绻麤]有木板、木棍等物品，若上肢骨折，可以用布條、繩子等懸吊并固定在胸前。如是下肢受傷，可以把兩腿捆綁固定在一起?！　“凸潭▌幼鲬?yīng)當(dāng)輕快迅速，用力要均勻，不要強行固定。病人經(jīng)妥善固定后，要迅速送往醫(yī)院?！　〈蠼銣剀疤崾尽　∪绻麘岩捎心X震蕩，一定要盡量減少頭部移動，把頭墊高，等候救護車。在骨折康復(fù)后期，應(yīng)克服疼痛加強患部的主動活動，只有這樣才能使身體恢復(fù)得更快更好。　　10.不慎崴腳勿亂走——孩子崴了腳該如何處理？　　“崴腳”對于每個人來說，都有可能遇到。通常崴腳，會出現(xiàn)疼痛、浮腫等癥狀，嚴重的會出現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)血腫或骨折。輕則影響走路，重則導(dǎo)致關(guān)節(jié)的活動功能惡化而發(fā)生運動障礙。所以，當(dāng)孩子遇到這種情況后，一定要學(xué)會及時處理。　　安靜地坐下或躺下，用毛巾蘸水冷敷扭傷部位，毛巾熱了，要馬上更換涼的?；蛘咴谒芰洗锓湃朐宜榈谋鶋K放在傷處。首次冷敷要在受傷后30分鐘內(nèi)進行，至少要冷敷20分鐘，一天敷3～4次。　　不可盲目扭動、按摩，應(yīng)伏臥在床上，彎起膝蓋，使傷足豎立。然后用雙手大拇指揉動傷處，揉動的方向從足至小腿。這樣可起到消腫止痛的效果?！　乐嘏赡芎芡?，很難與骨折區(qū)別。如有懷疑，應(yīng)當(dāng)先按骨折處理，并找醫(yī)生診治?！　∽沲资軅粫芸烊?，不可急于過早活動?！　〈蠼銣剀疤崾尽　♂四_后不能隨便走動，也不要盲目扭動、按摩，最好的預(yù)防方法就是不要太淘氣，做一個聽話的好孩子。

編輯推薦

　　僅以此書獻給所有的孩子，家長與教師，以及關(guān)心下一代健康成長的人們！　　10項生存能力，200個生存技能全面助長生存競爭能力！　　代大姐家教圖書特色：　　語言淺顯、簡潔、生動?！　【o跟時代發(fā)展脈搏，根據(jù)社會發(fā)展的新需要和孩子教育的新問題，進行家教理論及方法的升級?！　∶總€章節(jié)都附有“代大姐溫馨提示”，將代老師多年的家教精髓直接傳授，毫無保留。

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