形體訓(xùn)練與形象塑造

前言

我國旅游業(yè)是隨著中國的改革開放發(fā)展、成長的。改革開放前我國旅游業(yè)以外事接待為主，只具備產(chǎn)業(yè)雛形；1978年以后轉(zhuǎn)換機制，逐步發(fā)展產(chǎn)業(yè)型旅游業(yè)。1986年國務(wù)院決定將旅游業(yè)納入全國國民經(jīng)濟與社會發(fā)展計劃，正式確立其國民經(jīng)濟地位；進入21世紀(jì)以來，中國旅游業(yè)得到迅速發(fā)展。在入境旅游方面，中國的入境過夜旅游者從1978年的71．6萬人次增加到2005年的4 681萬人次，增長了65倍；旅游外匯收入也從1978年的2．63億美元猛增到2005年的293億美元，增長了111倍。2004年中國躍居世界第四旅游大國。在出境旅游方面，隨著我國經(jīng)濟的持續(xù)快速發(fā)展和國際地位的不斷提高，以及中國公民出國旅游目的地的不斷增多，出境旅游發(fā)展迅猛。到2005年末，經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)的中國公民出國旅游目的地國家和地區(qū)總數(shù)達到了117個，遍布全球五大洲。2005年，中國出境總?cè)藬?shù)達到3 103萬人次，成為全球出境旅游市場上增幅最快、潛力最大、影響力最為廣泛的國家。在國內(nèi)旅游方面，帶薪假期和“黃金周”制度的實行，推動了中國國內(nèi)旅游的迅猛增長，中國發(fā)展成為世界上規(guī)模最大的國內(nèi)旅游市場。2005年，中國國內(nèi)旅游人數(shù)達到12．12億人次。

內(nèi)容概要

形體訓(xùn)練和形象塑造是現(xiàn)今體育教學(xué)的新內(nèi)容，它以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)，通過各種身體練習(xí)，幫助學(xué)生增進健康、增強體質(zhì)、塑造體型、訓(xùn)練儀態(tài)，從而培養(yǎng)具有良好的形體、文明的禮儀和高尚的道德修養(yǎng)的復(fù)合型人才。.　　本書提供了形體訓(xùn)練和形象塑造的科學(xué)理念和有效方法，教會學(xué)生一整套可以終身受益的健身活動，始終強調(diào)樹立“健康第一”的觀念。本書適合高職高專旅游類專業(yè)學(xué)生作為教材使用，亦可作為一般社會讀者提高修養(yǎng)、學(xué)習(xí)健身知識的參考讀物。

書籍目錄

第1章  形體訓(xùn)練概論　1.1  形體與體型 　1.2  形體訓(xùn)練的特點與作用 　1.3  人體形體美的標(biāo)準(zhǔn) 　1.4  形體訓(xùn)練注意事項及鍛煉方法 　思考與練習(xí) 第2章  形體與舞蹈 　2.1  呼吸方法 　2.2  基本姿態(tài)練習(xí) 　2.3  基本形態(tài)控制練習(xí) 　2.4  體育舞蹈練習(xí) 　思考題 第3章  形體與健美操 　3.1  健美操基礎(chǔ)知識 　3.2  肌肉形體塑造 　3.3  輕器械練習(xí).. 　思考題 第4章 健康減肥塑身法 　4.1　肥胖的成因　4.2　減肥的誤區(qū)　4.3　形體減肥瘦身法　4.4　健美形體的科學(xué)飲食　思考題第5章　形象塑造　5.1　表情　5.2　色彩與形象美　5.3　化妝與形象美　5.4　服飾與形象美　5.5　發(fā)型與形象美　思考與練習(xí)第6章　旅游服務(wù)形體語言　6.1　旅游服務(wù)形體語言概述　6.2　旅游服務(wù)中不良身體姿態(tài)矯正方法　思考與練習(xí)思考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：第1章 形體訓(xùn)練概論學(xué)習(xí)目標(biāo)形體訓(xùn)練是實現(xiàn)“終身體育”教育的有效途徑之一。系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握形體運動的基本知識、基本技術(shù)和科學(xué)鍛煉的方法，有利于自身獨立自覺地從事形體鍛煉，滿足精神和娛樂的需求。本章簡要介紹形體訓(xùn)練的概念、形體訓(xùn)練的特點、形體美的標(biāo)準(zhǔn)、形體訓(xùn)練的注意事項及鍛煉方法。人類愛美、追求美、創(chuàng)造美，按照美的規(guī)律與要求推動大千世界萬事萬物的變化和發(fā)展。人類的愛美之心首先表現(xiàn)為對其自身美的認(rèn)識、評價、鑒賞與塑造。體育被實踐證明是塑造人類自身完美的卓有成效的直接手段。當(dāng)今時代不僅要求人的身體一代比一代更健康，還要求人的身體一代比一代更完美。無論你從事何種工作，體型和儀態(tài)表現(xiàn)都具有十分重要的意義。旅游行業(yè)強調(diào)從業(yè)人員的形體和形象美，是旅游管理在不斷總結(jié)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，對從業(yè)人員提出的新要求。一方面，形體美不僅能使賓客產(chǎn)生良好的第一印象，而且還能有助于自身操作技能的發(fā)揮；另一方面，員工的形體美直接影響單位的形象。因此，對于旅游從業(yè)人員來說，形體訓(xùn)練就顯得更為重要。

編輯推薦

《高職高專旅游類專業(yè)精品教材?形體訓(xùn)練與形象塑造》作者陳寶珠老師主持的“形體訓(xùn)練”課程被評為浙江省精品課程，作者在精品課程的基礎(chǔ)上開發(fā)了本教材。形體訓(xùn)練和形象塑造是現(xiàn)今體育教學(xué)的新內(nèi)容，它以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)，通過各種身體練習(xí)，幫助學(xué)生增進健康，增強體質(zhì)，塑造體型，訓(xùn)練儀態(tài)，從而培養(yǎng)具有良好的形體，文明的禮儀和高尚的道德修養(yǎng)的復(fù)合型人才。

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