大學(xué)生心理健康

內(nèi)容概要

本書圍繞著心理健康教育的三個功能，即預(yù)防、矯正與發(fā)展組織內(nèi)容。其一，大學(xué)心理健康教育不是專門關(guān)注“健康”與“不健康”的教育，而是關(guān)注大學(xué)生正常發(fā)展的成長教育。其二，從以補救性（治療）為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐园l(fā)展性（預(yù)防）為主，預(yù)防針對群體，治療針對個體，預(yù)防勝于治療。其三，重視心理健康個體與家庭、社會相關(guān)聯(lián)的教育，關(guān)注優(yōu)化大學(xué)生成長的大文化環(huán)境氛圍?！　”緯趦?nèi)容表述上以一種心理現(xiàn)象為一個講座單元，共設(shè)置21個講座，編配40個案例。以最新的相關(guān)心理健康資訊為參考資料，以理論闡釋、案例描述與分析為結(jié)構(gòu)脈絡(luò)?！　”緯瓤勺鳛楦咝４髮W(xué)生心理健康教育教材使用，也可作為家長、教育工作者及廣大青年學(xué)習(xí)心理健康知識自學(xué)參考。

書籍目錄

第一部分 專題講座　第一講 積極主動地適應(yīng)環(huán)境　第二講 悅納他人，與人和諧相處　第三講 學(xué)會傾訴和傾聽，收獲寧靜心靈　第四講 感受人生磨難，健全人格　第五講 學(xué)會學(xué)習(xí)，開發(fā)智力　第六講 自尊自愛，穩(wěn)妥打理愛情　第七講 熱愛生活，珍愛生命　第八講 感恩父母，報答社會　第九講 帶著健康的心理上網(wǎng)　第十講 大膽尋求科學(xué)的心理干預(yù)　第十一講 透視心理疾患　第十二講 有效管理自己的情緒　第十三講 保護身心健康，建立自我防御機制　第十四講 學(xué)會自強自立，克服攀比心理　第十五講 興趣廣泛，心胸寬敞，心明如鏡　第十六講 學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平衡　第十七講 摒棄嫉妒心理，學(xué)會欣賞別人　第十八講 學(xué)業(yè)為重，切忌走偏　第十九講 學(xué)會反省，多作自我批評　第二十講 了解心理科學(xué)，掌握心理保健知識　第二十一講 充分做好生涯規(guī)劃，客觀求職擇業(yè)第二部分 大學(xué)生心理健康　案例評析　案例一 怎樣走向成功　案例二　考考你的6Q是多少　案例三　黑臉張三，白臉李四　案例四 怎樣拿到人生　第一“桶”金　案例五 大學(xué)生心路歷程的N個變化　案例六 融資面條　案例七　如此虛榮　案例八　如此羞怯　案例九　無法完美　案例十　改變第三部分　大學(xué)生心理健康　案例集錦　案例一　興趣冷淡緣何起　案例二　抑郁癥的體育療法　案例三　匿名成癮　案例四 愛干凈的小菊　案例五 自虐　案例六　無法快樂的男生　案例七　如此學(xué)生干部　案例八　學(xué)習(xí)優(yōu)秀成績平平　案例九　我的心怎么不聽使喚了　案例十 中學(xué)才是我的天堂　案例十一 一“點”到位　案例十二 心影相隨　案例十三　否定　案例十四　聚光　案例十五　報復(fù)　案例十六 “天才”也需勤努力　案例十七 生日快樂嗎　案例十八　誰言寸草心　案例十九　志存高遠　案例二十 阻隔前進的英語四級　案例二十一 一念之差　案例二十二 才與財之間的抉擇　案例二十三 變味的友情　案例二十四 鑄造多彩人生　案例二十五　高手專區(qū)　案例二十六　轉(zhuǎn)變　案例二十七　緋聞　案例二十八　男人的勛章　案例二十九　不打不相識　案例三十 多情的粽子參考文獻

章節(jié)摘錄

　　第一講　積極主動地適應(yīng)環(huán)境　　第一節(jié)　環(huán)境的適應(yīng)　　1789年，英國經(jīng)濟學(xué)家馬爾薩斯（Thomas Robert Malthus，1766—1834）提出了一個著名論斷——適者生存，即適應(yīng)環(huán)境的生物才能活下來。雖然聽起來有些嚇人，但道理不錯?！　∵m應(yīng)，是一個心理學(xué)名詞，通常包含兩個含義，即指感覺的適應(yīng)和主觀對客觀環(huán)境的順應(yīng)，對社會環(huán)境的遷就。根據(jù)環(huán)境條件改變自身，調(diào)節(jié)自身與環(huán)境關(guān)系，使之趨于協(xié)調(diào)。瑞士心理學(xué)家皮亞杰（Jean Piaget，1896 1980）認為，適應(yīng)包括同化和調(diào)解兩個過程或兩種機能，他把適應(yīng)看成有機體和環(huán)境的持續(xù)交往，這種交往導(dǎo)致心理結(jié)構(gòu)的復(fù)雜性的發(fā)展變化，以應(yīng)付環(huán)境的要求。例如，熱帶沙漠中的植物大多葉呈針狀且根系細長，北極地區(qū)的植物大多株型矮小且成熟迅速；赤道地區(qū)的人們鼻孔寬大，而寒帶的人們則鼻孔細長。自然界中的一切生靈無不遵從著“物競天擇”這一自然規(guī)律。在環(huán)境發(fā)生巨大變化時，誰能適應(yīng)誰就能活下來；誰能更好地適應(yīng)，誰就能活得更好?！　】磥?，在人與環(huán)境這對矛盾中，環(huán)境處于強勢地位。人，就算是可以對所處環(huán)境中的某些方面加以改變，也是微乎其微的。那么，一個觀點就自然而然地擺在了我們面前——大學(xué)生，特別是剛?cè)诵５拇髮W(xué)生們，應(yīng)該學(xué)會積極主動地適應(yīng)環(huán)境。自然環(huán)境的適應(yīng)　　俗話說，“一方水土養(yǎng)一方人”，不論是酷署還是嚴寒，不論是多雨還是干旱，不論是嘈雜還是寧靜，不論是城市還是鄉(xiāng)間，人，往往會習(xí)慣了自己生活的那一片天地。但是，好多人不愿意也不可能在一個地方終老一生。那么，能夠迅速適應(yīng)一個新的環(huán)境，就應(yīng)該是健康的最起碼的體現(xiàn)?！　?.任何生物都存在環(huán)境適應(yīng)問題　　任何生物都存在環(huán)境適應(yīng)問題，越是嬌貴的生命對環(huán)境的要求越高，適應(yīng)性也就越差，異地存活的可能性也就越低。例如，蘭花，這種植物對環(huán)境的要求非常高，甚至近乎苛刻。野外生存的蘭花，幾乎必須同時滿足北回歸線、山坡林陰下、高濕度、土壤肥沃且疏松等條件，所以名貴而稀缺。而蒲公英則因為對環(huán)境沒有什么特殊需求，而從熱帶到寒帶到處都是。

編輯推薦

　　《21世紀高職高專規(guī)劃教材·公共基礎(chǔ)課系列：大學(xué)生心理健康》建立了解決大學(xué)生心理健康問題的具體對策與方法體系，是一本順應(yīng)大學(xué)生心理健康教育發(fā)展需要的大學(xué)心理科學(xué)教材，它擺脫了一般心理學(xué)教科書的窠臼。在社會群體的情境下，立足分析解決大學(xué)生心理現(xiàn)象諸多方面，既有心理學(xué)理論知識的闡釋，又有生動、真實的大學(xué)生心理個案分析。《21世紀高職高專規(guī)劃教材·公共基礎(chǔ)課系列：大學(xué)生心理健康》具有一定的實用價值，可供高等院校作為心理健康課程教材使用。全書以講座的形式為編排體例，一個講座為一個心理現(xiàn)象單元。使用者可針對不同的大學(xué)生心理問題或所面對的教育對象進行內(nèi)容選擇。

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