新編高職高專體育與健康實(shí)用教程

內(nèi)容概要

本書分為三篇: 體育基礎(chǔ)理論篇、體育基本技術(shù)篇、民族傳統(tǒng)體育篇，共14章。基礎(chǔ)理論篇介紹了體育運(yùn)動(dòng)與身心健康的關(guān)系、校園體育文化、2008年奧運(yùn)會(huì)以及基層體育競賽的組織與編排；基本技術(shù)篇介紹了田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、健美操和體育舞蹈等項(xiàng)目的基本技術(shù)及比賽規(guī)則；民族傳統(tǒng)體育篇除了介紹武術(shù)、散打和跆拳道之外，特別介紹了廣西區(qū)及地方特色的體育項(xiàng)目，如珍珠球運(yùn)動(dòng)、搶花炮運(yùn)動(dòng)、板鞋運(yùn)動(dòng)、竹竿舞運(yùn)動(dòng)、毽球運(yùn)動(dòng)、跳繩運(yùn)動(dòng)等。　　本書適合作為高職高專院校體育與健康的教材，也可作為喜愛運(yùn)動(dòng)及健身的人群學(xué)習(xí)參考。

書籍目錄

第一篇　體育基礎(chǔ)理論　第一章　學(xué)校體育概述　　第一節(jié)　體育運(yùn)動(dòng)的概念與功能　　　一、體育的分類　　　二、體育的功能　　第二節(jié)　高職高專學(xué)校體育的目標(biāo)任務(wù)　　　一、基本目標(biāo)　　　二、發(fā)展目標(biāo)　　第三節(jié)　科學(xué)鍛煉身體的原則和方法　　　一、體育鍛煉的原則　　　二、體育衛(wèi)生常識(shí)　　　三、選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與時(shí)間　　　四、走出身體鍛煉的誤區(qū)　第二章　體育鍛煉與身心健康　　第一節(jié)　健康概述　　第二節(jié)　體育鍛煉與生理健康　　　一、體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響　　　二、體育鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)的影響　　　三、體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響　　　四、體育鍛煉對(duì)消化系統(tǒng)的影響　　　五、體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響　　第三節(jié)　體育鍛煉與心理健康　　　一、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)　　　二、體育鍛煉對(duì)心理健康的影響　　第四節(jié)　運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和簡單處理方法　　　一、運(yùn)動(dòng)中常見的生理反應(yīng)　　　二、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防　　　三、常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的簡單處理方法　　第五節(jié)　《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施　　　一、教體藝【2007】8號(hào)文件（教育部、國家體育總局）　　　二、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》部分項(xiàng)目測試方法　　　三、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》部分內(nèi)容及解說　　　四、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》大學(xué)類評(píng)分表　第三章　學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)與奧林匹克運(yùn)動(dòng)　　第一節(jié)　學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)　　　一、體育課　　　二、課余體育活動(dòng)　　　三、現(xiàn)代體育課程的發(fā)展趨勢　　第二節(jié)　奧林匹克運(yùn)動(dòng)　　　一、奧林匹克運(yùn)動(dòng)歷史　　　二、2008年北京奧運(yùn)會(huì)　第四章　小型體育競賽的組織與編排　　第一節(jié)　小型體育競賽的組織　　第二節(jié)　球類競賽編排　　　一、幾種常用的編排方法　　　二、計(jì)分和評(píng)定名次的一般方法第二篇　體育基本技術(shù)　第五章　田徑　　第一節(jié)　田徑運(yùn)動(dòng)概述　　第二節(jié)　奔跑　　　一、短跑　　　二、接力跑　　　三、跨欄跑　　　四、中長跑　　第三節(jié)　跳躍　　　一、跳遠(yuǎn)　　　二、跳高　　第四節(jié)　投擲　　　一、推鉛球　　　二、擲標(biāo)槍　　　三、擲鐵餅　　第五節(jié)　田徑規(guī)則簡介　　　一、徑賽項(xiàng)目的有關(guān)規(guī)則　　　二、田賽項(xiàng)目的有關(guān)規(guī)則　第六章　籃球　第七章　足球　第八章　排球　第九章　乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球　第十章　游泳　第十一章　健美操與拉拉隊(duì)　第十二章　體育舞蹈第三篇　民族傳統(tǒng)體育　第十三章　武術(shù)套路、散打、跆拳道　第十四章　廣西民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

第一篇　體育基礎(chǔ)理論第二章　體育鍛煉與身心健康經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉，除了學(xué)習(xí)和掌握體育技能、技巧外，還能夠提高人體各器官的機(jī)能，使身體各器官適應(yīng)自然和環(huán)境變化，有益于身體健康。第一節(jié)　健康概述關(guān)于健康的含義，世界衛(wèi)生組織（WHO）1948年首先提出了“健康不僅是免于疾病和衰弱，而且是保持身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的完善狀態(tài)”。1979年，世界衛(wèi)生組織又在《阿拉木圖宣言》中重申“健康不僅是疾病和體弱的匿跡，而且是身心健康、社會(huì)幸福的完美狀態(tài)?！?989年，世界衛(wèi)生組織將健康重新定義為“軀體健康（physical health）、心理健康（psychological health）、社會(huì)適應(yīng)健康（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。”一個(gè)人只有在身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四個(gè)方面都健全才能算是完全健康的人。這個(gè)定義更加全面和科學(xué)，因?yàn)樗粌H對(duì)人類健康狀態(tài)作出準(zhǔn)確的判斷，而且對(duì)人類健康的內(nèi)涵表述得更加深刻。（1）軀體健康（生理健康）是指軀體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活自理能力。（2）心理健康是指個(gè)體能夠正確認(rèn)識(shí)自己，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)，以適應(yīng)外界的變化。（3）社會(huì)適應(yīng)健康主要指人在社會(huì)生活中的角色適應(yīng)，包括職業(yè)角色、家庭角色及在工作、家庭、學(xué)習(xí)、娛樂、社交中的角色轉(zhuǎn)換與人際關(guān)系等方面的適應(yīng)。社會(huì)適應(yīng)健康也是健康的最高境界。缺乏角色意識(shí)、發(fā)生角色錯(cuò)位是社會(huì)適應(yīng)健康不良的表現(xiàn)。

編輯推薦

《新編高職高專體育與健康實(shí)用教程》特色：（1）實(shí)用易行。教材在內(nèi)容編排上，針對(duì)體育項(xiàng)目或動(dòng)作特點(diǎn)，有相當(dāng)數(shù)量的練習(xí)方法。通過這些練習(xí)方法不僅能夠有針對(duì)性地解決技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn),提高運(yùn)動(dòng)能力水平,而且娛樂性較強(qiáng)，有利于練習(xí)者在愉快的活動(dòng)中掌握技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)，寓教于樂。（2）圖文并茂。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)打法大多較為復(fù)雜，單以語言表達(dá)難以詳盡其要義，《新編高職高專體育與健康實(shí)用教程》選配大量技術(shù)動(dòng)作分解圖，圖文并茂，以圖代文，以圖解文，形象直觀。（3）難易適度。本教材內(nèi)容詳略得當(dāng)，重點(diǎn)介紹那些簡單易學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，使讀者能很快掌握項(xiàng)目基本技術(shù)，組織訓(xùn)練、比賽。由易而難，由淺而深，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)項(xiàng)目的興趣。（4）地方特色。根據(jù)廣西區(qū)體育特點(diǎn)，特別編寫了廣西區(qū)的特色項(xiàng)目，如珍珠球運(yùn)動(dòng)、搶花炮運(yùn)動(dòng)、竹竿舞運(yùn)動(dòng)、跳繩運(yùn)動(dòng)、毽球運(yùn)動(dòng)、板鞋運(yùn)動(dòng)等。（5）與時(shí)俱進(jìn)。2008年在北京召開第29屆奧運(yùn)會(huì)，為此單獨(dú)編寫了這屆奧運(yùn)會(huì)的一些特色內(nèi)容。

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