全國中學(xué)田徑教練員培訓(xùn)教材

內(nèi)容概要

本書是經(jīng)過中國中學(xué)生體育協(xié)會批準(zhǔn)，由中國中學(xué)生體育協(xié)會田徑分會和北京體育大學(xué)的著名專家、學(xué)者精心編著而成，是中國中學(xué)生體育協(xié)會田徑分會惟一指定的全國中學(xué)田徑教練員的培訓(xùn)教材。    本書針對青少年運動員的生理和心理特點，在簡要介紹田徑訓(xùn)練的基本原則和青少年田徑運動訓(xùn)練特點的基礎(chǔ)上，詳細(xì)闡述了各田徑項目的訓(xùn)練方法和手段，并對田徑運動訓(xùn)練體系與恢復(fù)、田徑運動訓(xùn)練科研方法以及青少年田徑運動員的綜合考核評價等問題作了系統(tǒng)的總結(jié)，對提高田徑教練員的執(zhí)教水平和拓展我們優(yōu)秀田徑運動員的選拔深度及廣度具有重要意義。全書大部分內(nèi)容通過直觀的圖解和表格進(jìn)行論述，文字簡練，概念清晰，通俗易懂。    本書既可以作為田徑教練員和中學(xué)體育教師的培訓(xùn)教材、青少年運動員的自學(xué)用書，也可以作為大中專院校體育專業(yè)的參考用書。

書籍目錄

第1章 田徑運動訓(xùn)練基本原則的運用和青少年田徑運動訓(xùn)練特點  1.1 田徑運動訓(xùn)練基本原則在青少年田徑訓(xùn)練實踐中的運用     1.1.1 競技需要原則的運用     1.1.2 動機(jī)激勵原則的運用     1.1.3 有效控制原則的運用    1.1.4 系統(tǒng)訓(xùn)練原則的運用    1.1.5 不間斷與周期性原則的運用    1.1.6 適宜負(fù)荷原則的運用    1.1.7 區(qū)別對待原則    1.1.8 直觀教練原則    1.1.9 適時恢復(fù)原則  1.2 青少年田徑運動訓(xùn)練的特點    1.2.1 青少年田徑運動的生理特點及訓(xùn)練注意事項    1.2.2 現(xiàn)代青少年田徑訓(xùn)練特點第2章 短跑的技術(shù)與訓(xùn)練練法  2.1 短跑技術(shù)發(fā)展簡況  2.2 短跑的完整技術(shù)    2.2.1 100米跑的技術(shù)    2.2.2 200米和400米跑的技術(shù)特點  2.3 短跑技術(shù)的訓(xùn)練     2.3.1 短跑技術(shù)訓(xùn)練的重點    2.3.2 短跑技術(shù)訓(xùn)練的難點    2.3.3 短跑技術(shù)的練習(xí)方法和主要手段  2.4 短跑專項身體素質(zhì)訓(xùn)練    2.4.1 短跑運動員速度訓(xùn)練的主要方法和手段    242 短跑運動員力量訓(xùn)練的主要方法與手段    2.4.3 短跑運動員力量訓(xùn)練的主要方法與手段    2.4.4 短跑運動員速度耐力訓(xùn)練的主要方法與手段    2.4.5 柔韌素質(zhì)的主要訓(xùn)練手段與方法    2.4.6 靈敏素質(zhì)的主要訓(xùn)練手段與方法  2.5 短跑技術(shù)的診斷與評價     2.5.1 短跑途中跑一個單步的技術(shù)環(huán)節(jié)指標(biāo)的診斷    ……第3章 中長跑的技術(shù)與訓(xùn)練法第4章 競起的技術(shù)與訓(xùn)練法第5章 跨欄跑的技術(shù)與訓(xùn)練法第6章 跳高的技術(shù)與訓(xùn)練法第7章 跳遠(yuǎn)的技術(shù)和訓(xùn)練法第8章 三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)與訓(xùn)練法第9章 推鉛球的技術(shù)與訓(xùn)練法第10章 擲鐵鍆的技術(shù)和訓(xùn)練法第11章 擲標(biāo)槍的技術(shù)與訓(xùn)練法第12章 其他參考文獻(xiàn)

圖書封面

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