大學(xué)生心理健康教育實(shí)用教程

內(nèi)容概要

王晉主編的《大學(xué)生心理健康教育實(shí)用教程(第3版)》根據(jù)高職高專教育的培養(yǎng)目標(biāo)、特點(diǎn)和要求，較全面、系統(tǒng)地介紹了大學(xué)生心理健康的基本知識(shí)。全書共9章，內(nèi)容包括：做一個(gè)內(nèi)在完整健康的生命；認(rèn)識(shí)你自己；大學(xué)，你好！我來(lái)了?。辉鯓痈行У嘏c人交往；破譯內(nèi)心深處的有效學(xué)習(xí)密碼；“
性”“情”人生；網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”；畢業(yè)了，我們?cè)趺崔k；讀懂你我他。
與以往的教材不同，《大學(xué)生心理健康教育實(shí)用教程(第3版)》突出實(shí)用性，內(nèi)容更有針對(duì)性。每章開(kāi)頭通過(guò)“本章導(dǎo)讀”引入本章內(nèi)容；正文穿插了豐富的案例和練習(xí)增加了可讀性和趣味性；章尾配套的實(shí)踐活動(dòng)與思考題幫助學(xué)生加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解。
《大學(xué)生心理健康教育實(shí)用教程(第3版)》涵蓋了大學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活期間面臨的主要心理問(wèn)題，是高職大學(xué)生心理健康教育課程的必備教材，也是關(guān)注自身成長(zhǎng)與心理健康的青年朋友和教育工作者的有益讀本。

書籍目錄

第1章  做一個(gè)內(nèi)在完整健康的生命
  1.1  與心理健康相關(guān)的一些基本概念
    1.1.1  健康新概念
    1.1.2  心理健康
    1.1.3  心理問(wèn)題
    1.1.4  心理疾病
  1.2  高職大學(xué)生心理健康概述
    1.2.1  高職大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
    1.2.2  正確理解和把握心理健康標(biāo)準(zhǔn)
    1.2.3  影響高職大學(xué)生心理健康的因素
    1.2.4  高職大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題
  1.3  心理咨詢
    1.3.1  心理咨詢的含義
    1.3.2  心理咨詢的種類
    1.3.3  心理咨詢的途徑
    1.3.4  高職大學(xué)生如何接受心理咨詢
第2章  認(rèn)識(shí)你自己
  2.1  心理發(fā)展概述
    2.1.1  心理發(fā)展的概念和特點(diǎn)
    2.1.2  個(gè)體心理發(fā)展的各個(gè)階段
    2.1.3  影響心理發(fā)展的因素
    2.2  關(guān)注自己的身心發(fā)展
  2.2.1  高職大學(xué)生身體發(fā)育的特點(diǎn)
    2.2.2  高職大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)
    2.2.3  高職大學(xué)生身心發(fā)展的不平衡性
  2.3  我是一個(gè)什么樣的人
    2.3.1  自我意識(shí)概述
    2.3.2  高職大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程
    2.3.3  高職大學(xué)生常見(jiàn)的自我意識(shí)的偏差
    2.3.4  高職大學(xué)生自我意識(shí)的調(diào)節(jié)和完善
第3章  大學(xué)，你好！我來(lái)了！
  3.1  高職大學(xué)生常見(jiàn)心理適應(yīng)問(wèn)題及調(diào)適
    3.1.1  高職大學(xué)生常見(jiàn)心理適應(yīng)問(wèn)題及其表現(xiàn)
    3.1.2  高職大學(xué)生常見(jiàn)心理適應(yīng)問(wèn)題成因分析
    3.1.3  高職大學(xué)生常見(jiàn)心理適應(yīng)問(wèn)題的調(diào)適
  3.2  情緒概述及基本情緒理論
    3.2.1  情緒概述
    3.2.2  情緒的表現(xiàn)及功能性
    3.2.3  影響情緒的主要因素
  3.3  高職大學(xué)生常見(jiàn)情緒問(wèn)題及情緒管理
    3.3.1  高職大學(xué)生情緒特征及其困擾
    3.3.2  高職大學(xué)生情緒管理
第4章  怎樣更有效地與人交往
  4.1  高職大學(xué)生人際關(guān)系及人際交往概論
    4.1.1  人際關(guān)系與人際交往概述
    4.1.2  高職大學(xué)生人際關(guān)系的具體內(nèi)容
    4.1.3  高職大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)
    4.1.4  影響高職大學(xué)生人際交往的因素
  4.2  建立有意義的人際關(guān)系
    4.2.1  人際溝通是人際交往最直接有效的方式
    4.2.2  人際溝通中信息的表達(dá)和傳遞
    4.2.3  人際溝通的基本原則和藝術(shù)
  4.3  高職大學(xué)生在人際交往中的不良心理調(diào)適
    4.3.1  高職大學(xué)生常見(jiàn)的人際交往障礙
    4.3.2  高職大學(xué)生人際交往中的常見(jiàn)問(wèn)題的調(diào)適
第5章  破譯內(nèi)心深處的有效學(xué)習(xí)密碼
  5.1  高職大學(xué)生學(xué)習(xí)概述
    5.1.1  從心理學(xué)的角度看“學(xué)習(xí)”
    5.1.2  高職大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)與類型
    5.1.3  影響高職大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理因素
  5.2  高職大學(xué)生學(xué)習(xí)的相關(guān)理論與方法
    5.2.1  當(dāng)代重要的學(xué)習(xí)理論簡(jiǎn)介
    5.2.2  學(xué)習(xí)的遷移、保持和遺忘
    5.2.3  大學(xué)生常用的學(xué)習(xí)策略
  5.3  高職大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)問(wèn)題及調(diào)適
    5.3.1  學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)
    5.3.2  考試焦慮
    5.3.3  學(xué)習(xí)過(guò)度疲勞與注意力不集中
第6章  “性”“情”人生
  6.1  高職大學(xué)生性心理基礎(chǔ)知識(shí)
    6.1.1  “性”的概述
    6.1.2  高職大學(xué)生性心理發(fā)展
  6.2  高職大學(xué)生戀愛(ài)與婚姻觀念
    6.2.1  愛(ài)情概述
    6.2.2  婚姻概述
    6.2.3  愛(ài)情與婚姻的關(guān)系
  6.3  高職大學(xué)生戀愛(ài)及性心理問(wèn)題的調(diào)適
    6.3.1  高職大學(xué)生常見(jiàn)的戀愛(ài)心理問(wèn)題
    6.3.2  高職大學(xué)生常見(jiàn)的性心理問(wèn)題
    6.3.3  高職大學(xué)生戀愛(ài)及性心理問(wèn)題的調(diào)適
第7章  網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”
  7.1  高職大學(xué)生與網(wǎng)絡(luò)
    7.1.1  網(wǎng)絡(luò)世界“網(wǎng)羅”天下
    7.1.2  網(wǎng)絡(luò)對(duì)高職大學(xué)生健康成長(zhǎng)的影響
  7.2  高職大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理
    7.2.1  高職大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理需求
    7.2.2  網(wǎng)絡(luò)對(duì)高職大學(xué)生心理過(guò)程的影響
  7.3  高職大學(xué)生常見(jiàn)網(wǎng)絡(luò)心理障礙與調(diào)適
    7.3.1  常見(jiàn)網(wǎng)絡(luò)心理障礙分類
    7.3.2  常見(jiàn)網(wǎng)絡(luò)心理障礙的特點(diǎn)
    7.3.3  常見(jiàn)網(wǎng)絡(luò)心理障礙的調(diào)適
第8章  畢業(yè)了，我們?cè)趺崔k
  8.1  新的選擇與新的適應(yīng)
    8.1.1  高職大學(xué)生臨近畢業(yè)期常見(jiàn)心理問(wèn)題及其表現(xiàn)
    8.1.2  高職大學(xué)生臨近畢業(yè)期常見(jiàn)心理問(wèn)題成因分析
    8.1.3  高職大學(xué)生臨近畢業(yè)期常見(jiàn)心理問(wèn)題的調(diào)適
  8.2  職業(yè)選擇與相關(guān)心理特征概述
    8.2.1  職業(yè)興趣
    8.2.2  職業(yè)能力
    8.2.3  職業(yè)性格
  8.3  走向成熟，學(xué)習(xí)選擇與取舍
    8.3.1  高職大學(xué)生擇業(yè)觀念及行為分析
    8.3.2  培養(yǎng)良好的大學(xué)生擇業(yè)心理素質(zhì)
    8.3.3  常見(jiàn)的高職大學(xué)生擇業(yè)心理問(wèn)題及調(diào)適
第9章  讀懂你我他
  9.1  人格的含義及由來(lái)
    9.1.1  人格的含義
    9.1.2  人格的形成與發(fā)展
    9.1.3  健全人格的特征
  9.2  幾種人格理論簡(jiǎn)介
    9.2.1  精神分析學(xué)派的人格心理動(dòng)力理論
    9.2.2  人格特質(zhì)理論、人格社會(huì)學(xué)習(xí)理論與人格生物進(jìn)化理論
    9.2.3  人本主義的人格發(fā)展理論
  9.3  人格評(píng)估與人格完善
    9.3.1  人格評(píng)估的概念
    9.3.2  人格評(píng)估的方法
    9.3.3  怎樣完善自己的人格
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   第3章 大學(xué)，你好！我來(lái)了！ 本章導(dǎo)讀 十年寒窗苦，終得一日閑。拿到大學(xué)錄取通知書的那一刻，你心里涌動(dòng)的是收獲的喜悅’還是沒(méi)有達(dá)到理想目標(biāo)的失落？也許你會(huì)說(shuō)：這就是大學(xué)呀，這里太讓我失望了；也許你不喜歡自己的專業(yè)；也許你非常懷念高中生活，想念高中的老師、同學(xué)、朋友；也許家庭的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題讓你陷入了迷茫；也許突然沒(méi)有了高考?jí)毫Γ恢撛趺磳W(xué)習(xí)了；也許你看不慣一些人的行為；也許你覺(jué)得孤單，覺(jué)得沒(méi)有人理解自己。但無(wú)論如何，你已走進(jìn)了大學(xué)校園?，F(xiàn)在，你要盡快去適應(yīng)大學(xué)生活，因?yàn)樵谶@有限的幾年中你要學(xué)習(xí)的東西很多；同時(shí)，進(jìn)入大學(xué)也意味著你終于長(zhǎng)大成人了，因此，你要學(xué)著做好自己情緒的主人，這關(guān)系著你是否能快樂(lè)而有效地度過(guò)這有限的幾年，乃至你的一生。 3.1 高職大學(xué)生常見(jiàn)心理適應(yīng)問(wèn)題及調(diào)適 大一新生進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，或多或少會(huì)表現(xiàn)出對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)。只不過(guò)，有的人適應(yīng)能力強(qiáng)一些，則會(huì)適應(yīng)得快一些，有的人適應(yīng)能力稍微弱一些，則適應(yīng)得慢一些。然而，當(dāng)人處于一個(gè)新的環(huán)境中，如果不能盡快適應(yīng)，一定會(huì)影響到生活、學(xué)習(xí)、工作等，也會(huì)影響到身心健康。 3.1.1 高職大學(xué)生常見(jiàn)心理適應(yīng)問(wèn)題及其表現(xiàn) 1.環(huán)境上的不適應(yīng) 一方面，高職大學(xué)生面臨的第一個(gè)巨大變化就是環(huán)境的轉(zhuǎn)變，面對(duì)的是陌生的校園環(huán)境和陌生的城市。即使部分學(xué)生是在家庭所在地就讀，其生活環(huán)境也從原來(lái)中學(xué)時(shí)代的“小天地”來(lái)到大學(xué)校園這個(gè)“大世界”，感覺(jué)就完全不同。例如，南方學(xué)生到北方城市，他們不適應(yīng)吃北方的面食；北方的同學(xué)到南方，他們不適應(yīng)南方悶熱多雨的天氣。有些學(xué)生入學(xué)后會(huì)出現(xiàn)一系列原因不明的不適癥狀，如失眠、乏力、頭暈、胸悶、食欲減退、惡心、腹脹、腹痛、腹瀉等，有時(shí)還會(huì)發(fā)生全身風(fēng)疹等過(guò)敏現(xiàn)象。有的新生在穩(wěn)定下來(lái)并生活一段時(shí)間后，不采取任何治療措施，上述癥狀會(huì)慢慢自行消失；也有少部分人身體素質(zhì)會(huì)因此而下降，甚至疾病纏身，對(duì)學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生不良影響。這是因?yàn)樯瞽h(huán)境如飲食、飲水、氣候、地理環(huán)境的改變引起肌體不適應(yīng)出現(xiàn)的一種暫時(shí)性的功能紊亂綜合癥。 另一方面，大學(xué)與中學(xué)相比，其整體規(guī)模較大，通常占地幾上公頃到幾百公頃。校園里的物理環(huán)境和人文環(huán)境，其布局、結(jié)構(gòu)和功能都較復(fù)雜，他們所面對(duì)的是一個(gè)非常新奇但又非常陌生的環(huán)境，這種環(huán)境的變遷，在很大程度上影響著新生入學(xué)的適應(yīng)和調(diào)整問(wèn)題。再加上現(xiàn)在的獨(dú)生子女較多，他們的依賴性強(qiáng)，獨(dú)立性差，校園環(huán)境對(duì)他們的影響就會(huì)被夸大，到了大學(xué)就意味著他們一切都要從頭學(xué)起，因此不論是適應(yīng)還是調(diào)整的過(guò)程都會(huì)較長(zhǎng)，在這個(gè)過(guò)程中，就會(huì)出現(xiàn)不同程度的陌生感和焦慮感。 2.生活上的不適應(yīng) 1）生活方式變化帶來(lái)的適應(yīng)不良 從生活方式看，絕大多數(shù)中學(xué)生都生活在充滿溫馨的家中，有自己的臥室，飲食起居、衣食住行，一切都由父母操持，不需要自己費(fèi)心。年復(fù)一年，習(xí)以為常，感到舒適、省心。上大學(xué)后，沒(méi)有父母、長(zhǎng)輩的悉心照料，許多事情要開(kāi)始學(xué)會(huì)獨(dú)自處理。他們不僅要過(guò)集體生活，住宿舍、吃食堂，還要自己收拾房間、洗衣服，衣食住行、待人接物等都要自己處理，因而感到很不習(xí)慣，不適應(yīng)，感到孤獨(dú)、想家，甚至晚間睡覺(jué)也偷偷哭泣。因此，學(xué)會(huì)自己鋪床，收拾房間和書籍，學(xué)會(huì)自己洗衣服、縫衣服，學(xué)會(huì)自己照顧自己。這一切是每一個(gè)新生必須要適應(yīng)的過(guò)程。

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