小學(xué)健康教育

內(nèi)容概要

《小學(xué)健康教育(3年級·下冊)(第2版)》內(nèi)容簡介：健康素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分。健康知識的普及是學(xué)校教學(xué)的一項重要內(nèi)容，健康素質(zhì)的全面提高依賴于系統(tǒng)的健康教育課程。

書籍目錄

1.生吃蔬果講衛(wèi)生2.食品安全要牢記3.飯后、睡前不要劇烈運動4.沙子迷眼怎么辦5.保持會陰部的衛(wèi)生6.我?guī)桶职纸湮鼰?.認(rèn)識傳染病8.防治痱子和癤子9.玩電子游戲害處多10.和睦家庭促進成長11.爭做健美少年12.吃東西時逗笑有危險13.別讓眼睛受外傷14.游泳安全要牢記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：飯后、睡前不要劇烈運動睡前不宜做劇烈運動，否則會使大腦處于興奮狀態(tài)，延緩入睡時間，影響睡眠質(zhì)量。晚上沒有充足的睡眠，第二天會使人精神不振，甚至頭昏腦脹，影響學(xué)習(xí)效果。睡前要避免各種過強的刺激，不看驚險的電視節(jié)目，不聽恐怖的故事，不玩電子游戲等。可以聽聽音樂或在戶外散散步，盡量使人放松，這樣就會睡得很香甜，第二天精力充沛。飯后也不宜做劇烈運動，因為這時體內(nèi)的血液正聚集在胃腸道，進行消化吸收，四肢和大腦所得到的血液相對減少，如果這時做劇烈運動，就會使全身肌肉的血液增加，胃及內(nèi)臟的血液就會相對減少，從而影響胃腸的工作，不利于消化吸收，甚至損傷胃腸功能。

編輯推薦

《小學(xué)健康教育(3年級·下冊)(第2版)》按照教育部《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》編寫。健康四大基石：合理膳食、適量運動、不沾煙酒、心理平衡。

圖書封面

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