小學(xué)健康教育

內(nèi)容概要

《小學(xué)健康教育(3年級(jí)·下冊(cè))(第2版)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：健康素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分。健康知識(shí)的普及是學(xué)校教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，健康素質(zhì)的全面提高依賴(lài)于系統(tǒng)的健康教育課程。

書(shū)籍目錄

1.生吃蔬果講衛(wèi)生2.食品安全要牢記3.飯后、睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)4.沙子迷眼怎么辦5.保持會(huì)陰部的衛(wèi)生6.我?guī)桶职纸湮鼰?.認(rèn)識(shí)傳染病8.防治痱子和癤子9.玩電子游戲害處多10.和睦家庭促進(jìn)成長(zhǎng)11.爭(zhēng)做健美少年12.吃東西時(shí)逗笑有危險(xiǎn)13.別讓眼睛受外傷14.游泳安全要牢記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：飯后、睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)睡前不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，延緩入睡時(shí)間，影響睡眠質(zhì)量。晚上沒(méi)有充足的睡眠，第二天會(huì)使人精神不振，甚至頭昏腦脹，影響學(xué)習(xí)效果。睡前要避免各種過(guò)強(qiáng)的刺激，不看驚險(xiǎn)的電視節(jié)目，不聽(tīng)恐怖的故事，不玩電子游戲等?？梢月?tīng)聽(tīng)音樂(lè)或在戶外散散步，盡量使人放松，這樣就會(huì)睡得很香甜，第二天精力充沛。飯后也不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)體內(nèi)的血液正聚集在胃腸道，進(jìn)行消化吸收，四肢和大腦所得到的血液相對(duì)減少，如果這時(shí)做劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使全身肌肉的血液增加，胃及內(nèi)臟的血液就會(huì)相對(duì)減少，從而影響胃腸的工作，不利于消化吸收，甚至損傷胃腸功能。

編輯推薦

《小學(xué)健康教育(3年級(jí)·下冊(cè))(第2版)》按照教育部《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》編寫(xiě)。健康四大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、不沾煙酒、心理平衡。

圖書(shū)封面

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