百歲秘訣

前言

健康長壽是人類亙古不變的期待和追求。遙遠(yuǎn)的歷史深處，上至帝王貴胄，下至庶民百姓，都有燒丹煉汞以求長生不老者，民間更有無數(shù)善男信女吃齋念佛祈望長命百歲。進(jìn)入工業(yè)社會(huì)，工作節(jié)奏加快，生活條件改善以后，健康、長壽、幸福更成為普通人的夢想和希冀。永福，是一個(gè)與福壽文化、與健康幸福結(jié)緣的地方?！坝栏！敝?，在道教文化中，就是“長流水邊的優(yōu)良居所”，這里三江交匯，樹木蔥蘢，森林覆蓋率達(dá)到74.1 ％，自古有“水旱無憂三千垌，十里常逢百歲人”的美譽(yù)；這里，文化底蘊(yùn)深厚，宋代出了文狀元王世則、武狀元李珙，在兩千多年的科舉選拔史上，能同時(shí)“文武雙全”，在全國并不多見；這里文物古跡眾多，有500多年歷史的永寧州古城是江南保存最完好的古城，知縣史渭800年前留下的“百壽圖”摩崖石刻曾被當(dāng)作國禮贈(zèng)送英國女王伊麗莎白、摩羅哥國王哈桑二世。優(yōu)良的環(huán)境、淳樸的民風(fēng)、悠久的歷史、燦爛的文化，造就了獨(dú)具特色的“福壽之鄉(xiāng)”，讓永福成為令人神往的地方。不僅如此，永福還有一項(xiàng)最有價(jià)值的出產(chǎn)，那就是長壽老人。在中國有文字可考的歷史上，最長壽的人名叫廖扶。東晉葛洪在《抱樸子》一書中記載，“廖扶，家有丹砂井，一族數(shù)百口，飲之多壽”，“廖扶，壽一百五十八歲，惠帝時(shí)得道，敕封拯危真人，享祭都嶠山中”。廖扶的家，正是在現(xiàn)在的永福百壽鎮(zhèn)，而葛洪，則曾在百壽巖旁的石洞中煉丹，以當(dāng)時(shí)最時(shí)尚的方式追求長壽。2007年，永?？h被中國老年學(xué)學(xué)會(huì)評(píng)為首批中國長壽之鄉(xiāng)，有百歲老人36名，每10萬人中百歲老人的比例為13.3 3人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過世界長壽之鄉(xiāng)（十萬分之七比例）的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。

內(nèi)容概要

百萬財(cái)富，一次機(jī)會(huì)就可能得到。    百歲生命，卻要用一生的智慧才能得到。    人人都聽說長命百歲，人人都想長命百歲?？墒牵瑳]有幾人能見到百歲老人，更別說能活到百歲，所以百歲總是令人好奇、驚訝、興奮。    好奇的是有沒有可能活過一百歲！    驚訝的是竟然有這么多人能活過一百歲！    興奮的是能否得到活到一百歲的秘訣！    《百歲秘訣》，就是消除您的好奇、驚訝，讓您興奮的一本書。    研究百歲不一定就能百歲，但有了百歲的方向，我們的生活質(zhì)量和身體素質(zhì)才有可能提高，我們的生活才有可能幸福。    百歲智慧，揭開生命的謎團(tuán)。    本書圖文并茂、內(nèi)容豐富真實(shí)，通過對(duì)中國長壽之鄉(xiāng)——廣西永福縣30位百歲老人的探秘，真實(shí)地揭示了百歲老人的一些遺傳生理特征、生活習(xí)慣和飲食方法。    如果您沒有機(jī)會(huì)、也沒有時(shí)間去接觸這些百歲老人，而又很想感受百歲、健康長壽，這是一本很值得您看的書。

作者簡介

蔡洪光醫(yī)師，廣州人，1952年出生，大學(xué)畢業(yè)，并師從廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸主任靳瑞教授、武當(dāng)山道長郭高一及積善寺大師陳蔭。從事中醫(yī)臨床和教學(xué)二十多年，不僅擅長研究人體經(jīng)絡(luò)健康養(yǎng)生文化，還擅長鉆研與其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)全息手診、面診、舌診、脈診、腹診等。編著了《實(shí)用經(jīng)

書籍目錄

序一  百歲智慧天醫(yī)永福序二  百歲永福令人神往序三  福壽之地結(jié)緣貴人序四  一位醫(yī)學(xué)專家的肺腑之言一、福壽淵源  （一）永福有“壽”的根基  （二）永福有“?！钡谋幼o(hù)  （三）永福有水山的滋潤  （四）永福有天人合一的九大玄機(jī)  （五）百歲召喚相約永福二、百歲印象  （一）百歲文化孝為先  （二）愛干凈身上無異味  （三）保暖最重要，夏天也穿長衣服  （四）耳不聾，眼不朦，記憶好，反應(yīng)快  （五）獨(dú)立自理能力特別強(qiáng)  （六）腰板挺直的老人身體最棒  （七）愛干活的老人生命力最強(qiáng)  （八）愛打牌看報(bào)的老人腦袋最靈活  （九）愛喝水的老人皮膚最細(xì)嫩  （十）老人有風(fēng)度，家庭有溫暖  （十一）百歲不吃辣，愛吃南瓜和地瓜  （十二）一生不熬夜，疲勞就休息  （十三）一生很少病，自愈能力特別強(qiáng)三、百歲啟示  （一）以笑養(yǎng)神能長壽  （二）知足常樂能長壽  （三）保暖低耗能長壽  （四）作息規(guī)律能長壽  （五）經(jīng)常捏手能長壽  （六）經(jīng)常走路能長壽  （七）經(jīng)常下蹲能長壽  （八）刮痧拔罐能長壽  （九）飲食清淡能長壽  （十）長壽要有饑餓感  （十一）經(jīng)受磨難能長壽  （十二）心懷感恩能長壽  （十三）和諧寬容能長壽四、百歲五官探秘  （一）百歲面部  （二）百歲耳朵  （三）百歲眼睛  （四）百歲鼻子  （五）百歲唇舌  （六）百歲手腳五、百歲身體機(jī)能探秘  （一）百歲腹部  （二）百歲脈象  （三）百歲血壓  （四）百歲經(jīng)絡(luò)六、百歲感悟  （一）關(guān)愛百歲感受生命  （二）和諧成就百歲  （三）百歲智慧驚訝生命  （四）一生走路和下蹲，百歲不衰  （五）一生植物膳食，百歲不老  （六）簡單能長壽，長壽不簡單  （七）過度依賴會(huì)加速衰老  （八）百歲老人感言七、百歲編后  （一）百歲道路不平坦  （二）百歲老人在何方  （三）政府關(guān)心百歲老人  （四）基層大力支持  （五）百歲沿途山水  （六）與百歲共餐，享百歲溫暖  （七）百歲自有后人來八、結(jié)緣百歲開悟人生  （一）感受百歲傳播愛心  （二）隨師探秘感悟百歲  （三）百歲探秘感言  （四）人活百歲不是夢  （五）沒時(shí)間去老的人  （六）結(jié)緣百歲五福臨門  （七）經(jīng)絡(luò)進(jìn)萬家和諧你我他

章節(jié)摘錄

插圖：百壽圖把佛教文化、道教文化、少數(shù)民族文化和中外文化完整地融聚于一體。每一個(gè)小壽字旁均有一枚章，這些銘章含意深遠(yuǎn)。如“瑤池寶意”、“四利佛書”、“西方梵書”透出佛教的神秘色彩；“飛章符”、“皇極篆”、“玄隸”、“帝君玉牒”又流露出道家氣息；“西夏臺(tái)書”顯出北方少數(shù)民族的文化特征；“聚寶文”則把古代西洋各國的文字用瑪瑙、珍珠、象牙、犀角等寶物的形式形象生動(dòng)地描繪出來。它以中華文明的廣闊胸懷對(duì)各種文化兼收并蓄，從而形成一種博大精深的和諧文化，揭示了博采、兼容、全備的人生哲理。800年風(fēng)雨，百壽巖神秘依然。巖內(nèi)霧氣氤氳，巖外青蔓纏繞。善男信女遠(yuǎn)道而來，對(duì)百壽圖頂禮膜拜，祈盼著沾幾許靈光仙氣，以求福壽安康。5.丹砂井丹砂又稱“朱砂”、“辰砂”。丹砂是大自然造化的杰作，饋贈(zèng)給人類的財(cái)富，含蓄質(zhì)樸、瑰麗而神奇。永福古有丹砂井?！队缹幹葜尽酚涊d：廖扶，永寧人，居夫子巖前，家有丹砂井，一族飲此井者，皆百余歲。傳井水甘甜，長年不息。井中常有千年首烏精出沒，井水便與眾不同。住在井旁的廖扶及其族人常飲此井水而長壽。南晉道教大師葛洪聞之而至，以丹砂井水煉丹三年求長生不老，著有《抱樸子》一書。李白迷丹砂，他曾經(jīng)虔誠地求仙訪道、采藥煉丹。他幻想著佛學(xué)道篆能使自己長生不老，羽化成仙。曾詩日：“歸休白鵝嶺，渴飲丹砂井。”杜甫對(duì)李白求丹砂井不得也感遺憾，在《贈(zèng)李白》詩中寫道：秋來相顧尚飄蓬，未就丹砂愧葛洪。痛飲狂歌空度日，飛揚(yáng)跋扈為誰雄?？梢?，丹砂井水之神奇！雖然歷代文人墨客、仙家術(shù)士苦苦尋尋覓覓，也難覓丹砂井之蹤跡。2006年，永福縣組織地質(zhì)學(xué)家和歷史學(xué)家聯(lián)合進(jìn)行考察，終于在百壽鎮(zhèn)東岸村百壽巖前找到了這口詭秘之井。（見圖1—4—5）水是人類及動(dòng)植物賴以生存的始基。從大到天體、小到分子乃至原子物質(zhì)，都有個(gè)內(nèi)外“統(tǒng)一”和“平衡”，水最具有這種自然規(guī)律。人類血液中的微量元素及其分布曲線與地球上的化學(xué)元素的豐度曲線在形式上極為相似。

編輯推薦

《百歲秘訣:蔡洪光談長壽之道》：粗糧瓜菜最養(yǎng)生、沒有奢望最養(yǎng)心、走路下蹲最長命。向百歲之人學(xué)長壽之道。

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