你是自己最好的醫(yī)生

前言

　　但如果我們把從健康到疾病比喻成由量變到質變的話，那么，在健康與疾病之間就留下了一段未知的過程，可能漫長，也可能短暫。而無論長與短，似乎都沒有什么好的辦法能夠幫助我們預知它。所以，每當我們不得不躺在一大堆冷冰冰的儀器中間做體檢時，唯一能做的就是祈禱，祈禱我們身體上這樣或那樣的不舒服，還沒有發(fā)展為疾病。當然，祈禱的同時也會許愿，希望在質變發(fā)生之前，掌握養(yǎng)生防病的秘技?！　∈廊苏嬗猩衿娴拿丶紗幔俊　∽杂?，我看多了祖父、父親用幾根銀針、一把草藥治病救人的場景，也不覺得有何神奇。　　長大，我走進了北京中醫(yī)藥大學這唯一一所教育部直屬高等中醫(yī)院校的大門，書讀得越多，卻越感覺到中醫(yī)的深奧?！　】此坪唵蔚姆椒?，可以緩解癥狀，可以治療疾病，可以延年益壽，可以防患于未然，其中必然蘊含著大道理?！　∥蚱涞?，而明其理。知其法，故取其效。　　養(yǎng)生之道，健康之法，其實就在我們自己的身上，那就是通暢身體里與生俱來的母親河——經(jīng)絡?！　〕虅P　　戊子年四月

內(nèi)容概要

人體中有一條神秘的河流——經(jīng)絡。疏通它，你就能告別疾病，常保健康；忽視它，你可能會因此百病纏身，傷痛不斷。中國針灸泰斗第三代傳人程凱博士，首次以圖書的方式將家傳醫(yī)學中經(jīng)絡養(yǎng)生的秘密逐一揭示。通過這本書，你將能夠了解身體里經(jīng)絡的運行，學習自我保健和疏通經(jīng)絡的方法。更重要的是，你將能夠在疾病來臨的時候，對自己的身體和病痛有自己的判斷；在與醫(yī)生交流的時候，能更準確地描述自己的情況，也能更理性地遵從醫(yī)生的診斷。讀完這本書后，你會恍然大悟：你就是自己最好的醫(yī)生！

作者簡介

程凱，醫(yī)學博士，北京中醫(yī)藥大學副教授、碩士研究生導師，中國針灸學會腧穴專業(yè)委員會秘書長，中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)生專業(yè)委員會委員，程氏療法第三代傳人，出版學術專著和科普著作20余部。         
    程凱教授倡導“中國式養(yǎng)生”，創(chuàng)建“大誠中醫(yī)”連鎖醫(yī)療機構，擔任北京電視

書籍目錄

自序第一章  玄之又玄眾妙之門　第一節(jié)  《黃帝內(nèi)經(jīng)》是外星人寫的？　第二節(jié)  是藥三分毒？　第三節(jié)  醫(yī)家還是兵家？　第四節(jié)  柳枝接骨道法自然第二章  象顯于外  道藏于內(nèi)　第一節(jié)  實習醫(yī)生VS針灸狂熱者　第二節(jié)  陰陽是什么？　第三節(jié)  將軍之官謀慮出焉　第四節(jié)  中醫(yī)教你綠色安全呵護肝臟　第五節(jié)  五臟六腑皆令人咳？　第六節(jié)  肺為嬌臟外邪易傷　第七節(jié)  你的喜悅傷害了誰？　第八節(jié)  餓瘦減瘦不如“補”瘦　第九節(jié)  “智能”烏雞白鳳丸　第十節(jié)  先天之本與后天之本　第十一節(jié)  腎陰腎陽明白補　第十二節(jié)  金木水火土　第十三節(jié)  五味入五臟第三章  望聞問切  由外知內(nèi)　第一節(jié)  察言觀色望人中　第二節(jié)  手上也有病理紋　第三節(jié)  對鏡梳妝看舌像　第四節(jié)  小小耳穴顯端倪　第五節(jié)  穴位診斷建神功　第六節(jié)  揭秘把脈辨男女第四章  經(jīng)絡縱橫  內(nèi)外溝通　第一節(jié)  高氏山下砭石出　第二節(jié)  神秘的針灸銅人　第三節(jié)  生命的呼吸　第四節(jié)  讓血脈自由流淌　第五節(jié)  偉大的母親河第五章  通暢經(jīng)絡養(yǎng)生之道　第一節(jié)  正說十二經(jīng)　第二節(jié)  再說十二經(jīng)　第三節(jié)  打通任督二脈　第四節(jié)  大椎通陽　第五節(jié)  沖為血海任主胞胎　第六節(jié)  終結成人痘　第七節(jié)  簡簡單單排毒養(yǎng)顏　第八節(jié)  死不瞑目猛張飛　第九節(jié)  PK華佗也為曹操治頭痛　第十節(jié)  莫拿生氣堵健康　第十一節(jié)  手腳冰冷也是病　第十二節(jié)  失眠也可以這樣治　第十三節(jié)  護眼之道　第十四節(jié)  眼部經(jīng)絡美容　第十五節(jié)  小兒成長有訣竅

章節(jié)摘錄

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》是外星人寫的？　　下課走出教室，經(jīng)常聽到身后的學生發(fā)出這樣的感慨：“《黃帝內(nèi)經(jīng)》是外星人寫的吧……”　　說出這種話的常常都是剛剛接觸中醫(yī)的同學，驚嘆于古代先輩對人體如此系統(tǒng)的認識，驚嘆于如此神奇的治療方法，驚嘆于如此奇妙的醫(yī)學道理。這樣的表達并不罕見，其實不只是他們，甚至現(xiàn)在的我，還偶爾會這樣感嘆。　　感嘆那個時代的人在沒有現(xiàn)代文明的情況下能夠建立如此完善的認識人體的理論體系：以心、肝、脾、肺、腎五臟為中心，以膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦六腑相配合，以氣、血、精、津液為物質基礎，通過運行氣血的通道——經(jīng)絡，使內(nèi)而臟腑，外而五官九竅、四肢百骸，構成一個有機的整體，并與外界環(huán)境相統(tǒng)一?！　∪绻堰@個世界上所有可以認知的事物用黑色代表，不夸張地說，現(xiàn)代科學所涉及的范圍，就好像在茫茫黑暗中畫出了一條白色的細線，清晰卻有限。而從上古時期，“迷信”和“宗教”就統(tǒng)治著人們的思想，人們習慣將解釋不清楚或者無法理解的事物依附于“天地神明”身上，這似乎注定中醫(yī)從誕生之始就披上了神秘的外衣。“求仙問藥”、“神醫(yī)”、“醫(yī)圣”、“藥王”……很多文獻中，都形容那些著名醫(yī)家經(jīng)過了“仙人”的“指點”和“提拔”。那么，難道真如學生的想法一樣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》是外星人寫來治病的？　　相傳黃帝時期出現(xiàn)了三位名醫(yī)，除了岐伯和雷公兩人外，名氣最大的是俞跗，他的醫(yī)道非常高明，特別是在外科手術方面很有經(jīng)驗。據(jù)說，他治病一般不用湯藥，而是診斷清楚病因后，按不同的病因盡量采用針灸、按摩等對人體損害較小、起效更迅速的方法治療?！　≡谟狨仆砟甑臅r候，黃帝派倉頡、雷公、岐伯三人，用了很長時問，把俞跗的醫(yī)術整理出來，纂成《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《黃帝外經(jīng)》兩部，然而，還沒有來得及公布于眾，倉頡就去世了。后來，俞跗的兒子把這部書帶回來交給父親修訂。不幸俞家遭遇了大火，房屋、醫(yī)書和俞跗全家人，一起化為灰燼——這也許就是《黃帝外經(jīng)》失傳，至今沒有找到的原因吧！　　．　　翻開《黃帝內(nèi)經(jīng)》原文，“黃帝”、“岐伯”、“雷公”等幾個名字躍然紙上，你不難發(fā)現(xiàn)，其實黃帝就如同一個對疾病一無所知的患者，在不斷地向自己的主治醫(yī)生——岐伯（或者雷公等）提出心里的問題：人為什么會生??？人體的各個部位、大小關節(jié)之間的聯(lián)系是什么？為什么身體會痛？諸如此類，繁復而冗雜，他將這些問題毫無保留地提出，期待自己的主治醫(yī)生解惑、釋疑。　　而岐伯，恰恰扮演了這樣一個好醫(yī)生的角色。正常狀態(tài)的人體是什　么樣的？病態(tài)的人體又表現(xiàn)出什么？到底怎么樣才能做好預防保健工　作，不生病，少生病？疾病的起因，發(fā)生發(fā)展，如何治療，治療以后可　能會出現(xiàn)什么樣的狀況……他逐一細致地為黃帝解答——我不得不佩服　岐伯的認真負責，試想，如果是在現(xiàn)代，當患者向主治醫(yī)生提出自己的　疑問時，又有幾位醫(yī)生肯予以細致解答呢？　　《漢書·藝文志》記載了經(jīng)方十一家，如今卻僅存《黃帝內(nèi)經(jīng)》一　部，就是這部中醫(yī)經(jīng)典，經(jīng)歷了千年的風霜，當中所記載的理論、方　法，至今還適用于現(xiàn)代人們的生活。現(xiàn)代的中醫(yī)學家們，仍然在孜孜不　倦地研究著它?！　∮腥苏f，在古代中原大地上，祖先們的意識突破了時間和空問，發(fā)　生了至今仍不可思議的飛躍：他們發(fā)現(xiàn)了人類生命的真相，找出了生命　的源流；他們認識人體，認識疾病，甚至認識整個世界的方法和觀念，　已經(jīng)達到了一個現(xiàn)代科學都無法逾越的高度，而《黃帝內(nèi)經(jīng)》就是他們智慧的證明?！　∫灿腥苏f，黃帝、雷公、岐伯都是杜撰出來的人物，并不現(xiàn)實存在。證據(jù)就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中蘊藏的大智慧：它包含了天文地理、哲學辯證，以及倫理、天象、歷算、星占等方面的知識，這絕非僅憑一個人或者幾個人能完成的著作，只有擁有大智慧的物種才能寫出，它應該是“外星人”的杰作?！　「谐址磳σ庖姷娜?，認為《黃帝內(nèi)經(jīng)》不過是巫術，是迷信，是將原本莫須有的東西描述出來，牽強附會，根本毫無科學意義——這種觀點在面對大量醫(yī)學實踐的時候便不攻自破。　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》既非一時之作，亦非出自一人之手，而是戰(zhàn)國以前的許許多多的醫(yī)學著作的總結。其內(nèi)容分為上卷《素問》、下卷《靈樞》各八十一篇，其中引用了大量戰(zhàn)國之前的古文獻，同時《素問》、《靈樞》問的互引、各篇章間的互引等現(xiàn)象也足以證明《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一部集那個年代之大成的經(jīng)典之作。　　了解中醫(yī)，學習中醫(yī)，不可不研讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，其中蘊含的大智慧和豐富的多學科知識，吸引著越來越多的追隨者。而以此書為基礎逐漸發(fā)展豐富起來的中醫(yī)學，更因其神奇的療效，不僅博得了普通民眾的喜愛，更在世界醫(yī)藥史上留下了不朽的印記?！　‘敳栌囡埡螅藗冋劶爸嗅t(yī)，陰陽、五行、五臟、六腑等耳熟能詳?shù)拿~馬上會脫口而出；而如果提及中醫(yī)的治療方法，湯藥方劑則立刻會映人腦海。然而，當你與外國友人聊到中醫(yī)時，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，在他們眼中，針灸這種綠色、自然的治療方法竟然是中醫(yī)的代名詞！經(jīng)絡，更是玄之又玄的神秘醫(yī)學之門！　　其實早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》時期，最受重視的治療方法并非湯藥方劑，而是建立在經(jīng)絡理論上的針灸療法?！　　饵S帝內(nèi)經(jīng)》的上卷《素問》主要講授了陰陽、五行、藏象等內(nèi)容，對傳統(tǒng)醫(yī)學理論進行了詳盡而統(tǒng)一的講述。

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