大學(xué)生心理健康概論

前言

大學(xué)生是當(dāng)今社會(huì)一代青年人當(dāng)中思想最活躍、最敏銳、最有活力、最具創(chuàng)意精神、最能表現(xiàn)時(shí)代精神，具有較高憧憬和期望的一個(gè)群體，他們是未來(lái)社會(huì)的中堅(jiān)力量，也是未來(lái)社會(huì)的希望。因此，不管哪一個(gè)國(guó)家和社會(huì)對(duì)于大學(xué)生群體，對(duì)于培養(yǎng)各行各業(yè)的人才的大學(xué)教育都極為重視。在我國(guó)，大學(xué)生群體作為青年一代中的佼佼者，是祖國(guó)未來(lái)的希望，其中許多人將成為民族未來(lái)的一代精英，因此，大學(xué)生群體的心理健康問(wèn)題，理所當(dāng)然地受到我們黨、國(guó)家和人民群眾的極大關(guān)注，因?yàn)樾睦斫】凳且粋€(gè)人的身心健康成長(zhǎng)、人格的和諧發(fā)展、智力潛能的充分發(fā)揮、事業(yè)的成功、為社會(huì)作出貢獻(xiàn)的基本條件。然而，我國(guó)的大學(xué)生群體，由于某些不利因素的影響，如我國(guó)實(shí)行的獨(dú)生子女人口政策，國(guó)家的教育體制主要是應(yīng)試教育，大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和競(jìng)爭(zhēng)壓力都相當(dāng)強(qiáng)烈等等，致使他們的心理健康存在著各種問(wèn)題。在大學(xué)校園里的一些嚴(yán)重現(xiàn)象，如自殺事件時(shí)有發(fā)生，就是個(gè)別大學(xué)生心理不健康、人格不健全的極端表現(xiàn)。一般說(shuō)來(lái)，我國(guó)大學(xué)生較普遍的心理健康問(wèn)題大概有如下表現(xiàn)：首先是適應(yīng)問(wèn)題產(chǎn)生的壓抑和焦慮感。由于我國(guó)的大學(xué)生絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)望子成龍，孩子在家里地位優(yōu)越，養(yǎng)尊處優(yōu)，缺乏獨(dú)立生活能力，對(duì)父母的依賴性較強(qiáng)，當(dāng)他們進(jìn)入大學(xué)校園，第一次離開(kāi)家人，面對(duì)新環(huán)境、新伙伴，難以融人大學(xué)的集體生活，致使一部分大學(xué)生對(duì)新的大學(xué)生活不能適應(yīng)。此外，還有些大學(xué)生不能適應(yīng)自身地位的改變，他們?cè)谥袑W(xué)時(shí)代是班級(jí)的佼佼者，心理上有較強(qiáng)的優(yōu)越感。進(jìn)入大學(xué)以后這種優(yōu)越感受到?jīng)_擊，你好人家比你更好，所謂“山高還有一山高”，這時(shí)優(yōu)越感就被失落感和自卑感取而代之?？傊?，由于種種適應(yīng)問(wèn)題使一部分大學(xué)生難免產(chǎn)生孤獨(dú)、苦悶和焦慮的感受。其次是學(xué)業(yè)問(wèn)題上帶來(lái)的迷茫感。面對(duì)社會(huì)的急劇變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈；科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展，知識(shí)爆炸性增加，大學(xué)生感到自身的知識(shí)不足，競(jìng)爭(zhēng)乏力，感到學(xué)習(xí)壓力巨大。怎樣才能渡過(guò)難關(guān)，心里沒(méi)數(shù)。有的大學(xué)生把學(xué)習(xí)視作苦差事，只是迫于家長(zhǎng)的期望與要求才進(jìn)入大學(xué)讀書，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏熱情和動(dòng)力，并沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目的。

內(nèi)容概要

本書緊緊圍繞當(dāng)代大學(xué)生的身心特點(diǎn)、生活環(huán)境、學(xué)習(xí)實(shí)際以及常見(jiàn)的心理困擾展開(kāi)系統(tǒng)論述。為心理健康教育與輔導(dǎo)提供科學(xué)、實(shí)用的心理學(xué)原理與方法，力求做到“必需、夠用、實(shí)用”。全書圍繞大學(xué)生的自我認(rèn)知、學(xué)習(xí)心理、人際交往、認(rèn)知活動(dòng)、意志力、創(chuàng)造力、人格發(fā)展、情緒調(diào)控、主觀幸福感、生活習(xí)慣、職業(yè)規(guī)劃等主題進(jìn)行論述。在寫作上，全書結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，條理清楚，各章節(jié)篇幅不大，但突出重點(diǎn)。目的是使大學(xué)生通過(guò)對(duì)本書的學(xué)習(xí)，更好地認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)健康的人格，提高適應(yīng)能力和對(duì)自身的規(guī)劃能力，以適應(yīng)未來(lái)社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。本書是為高校大學(xué)生心理健康教育課程編寫的教材，也可供廣大青年朋友、教育工作者學(xué)習(xí)與參考。

書籍目錄

1  緒論　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  心理健康的標(biāo)準(zhǔn)　第三節(jié)  大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題與心理健康教育2  自我意識(shí)與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展　第三節(jié)  大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)與影響　第四節(jié)  大學(xué)生自我意識(shí)的重塑與調(diào)整3  學(xué)習(xí)與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  學(xué)習(xí)心理的理論　第三節(jié)  大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的困惑與調(diào)適4  人際交往與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)　第三節(jié)  大學(xué)生的戀愛(ài)心理5  大學(xué)生的意志與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  大學(xué)生意志力現(xiàn)狀　第三節(jié)  大學(xué)生意志力培養(yǎng)的途徑6  大學(xué)生認(rèn)知活動(dòng)與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  認(rèn)知主義學(xué)習(xí)理論　第三節(jié)  大學(xué)生認(rèn)知發(fā)展的特點(diǎn)　第四節(jié)  大學(xué)生認(rèn)知水平的提高7  創(chuàng)造力與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  創(chuàng)造力與知識(shí)多元化　第三節(jié)  想象力的豐富性與創(chuàng)造力8  人格與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  影響人格形成的因素與測(cè)量　第三節(jié)  性格的作用　第四節(jié)  大學(xué)生良好性格的培養(yǎng)9  情緒調(diào)控與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  大學(xué)生的情緒特點(diǎn)　第三節(jié)  大學(xué)生常見(jiàn)情緒困擾　第四節(jié)  大學(xué)生的情緒調(diào)控10  大學(xué)生的主觀幸福感　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  影響大學(xué)生幸福感的因素　第三節(jié)  大學(xué)生的社會(huì)使命感與幸福感的提高11  生活習(xí)慣與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  習(xí)慣的生發(fā)機(jī)制　第三節(jié)  大學(xué)生常見(jiàn)的壞習(xí)慣與心理培養(yǎng)12  大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與輔導(dǎo)　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)存問(wèn)題與分析　第三節(jié)  大學(xué)生成功求職的準(zhǔn)備與策略參考文獻(xiàn)后記

章節(jié)摘錄

2 自我意識(shí)與心理健康第一節(jié) 概述我國(guó)古代思想家老子說(shuō)：“知人者智，自知者明?！币簿褪钦f(shuō)，在生活中一個(gè)人清楚地了解別人就達(dá)到“智”的境界，清楚地認(rèn)識(shí)自己就達(dá)到“明”的境界。知己與知彼同等重要。生活中常有“當(dāng)局者迷”的現(xiàn)象，主要原因就是當(dāng)局者對(duì)自己的行為不能解釋、預(yù)測(cè)和控制。個(gè)人不能了解自己，生活就缺乏目的與導(dǎo)向，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，難免因適應(yīng)困難而煩惱迷失，因此，運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，幫助大學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己，客觀地評(píng)價(jià)自己，積極接納自己，塑造自己，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要任務(wù)。一、自我意識(shí)的定義在人的各種心理與行為中，幾乎都能找到自我意識(shí)的影子。人的社會(huì)活動(dòng)是以自我意識(shí)為中介的，自我意識(shí)對(duì)社會(huì)活動(dòng)起著調(diào)節(jié)作用。自我意識(shí)，即以自我為對(duì)象的意識(shí)，指人對(duì)自己身心狀態(tài)及對(duì)自己與客觀世界的關(guān)系的意識(shí)。自我意識(shí)是人的意識(shí)發(fā)展的高級(jí)階段，是由認(rèn)識(shí)、情感、意志等心理品質(zhì)構(gòu)成的完整的心理結(jié)構(gòu)。自我意識(shí)由自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)；自我調(diào)控三種心理成分所構(gòu)成的，這三種心理成分是相互聯(lián)系、相互制約的。自我認(rèn)知，是自我意識(shí)的認(rèn)知成分，是主觀的我對(duì)客觀的我的洞察和理解，主要涉及。我是一個(gè)什么樣的人”、“我為什么是這樣的人”等。包括自我感覺(jué)、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評(píng)價(jià)。自我分析是在自我觀察的基礎(chǔ)上對(duì)自身狀況的反思．自我評(píng)價(jià)是對(duì)自己能力、品德、行為等方面社會(huì)價(jià)值的評(píng)估。它最能代表一個(gè)人自我認(rèn)識(shí)的水平，是自我意識(shí)的首要成分。

后記

2007年12月27日至30日，教育部委托中央教育科學(xué)研究所在北京召開(kāi)了“全國(guó)首屆高校大學(xué)生心理健康教育暨創(chuàng)建和諧校園”座談會(huì)，我應(yīng)大會(huì)的邀請(qǐng)?jiān)谧剷?huì)上作了“關(guān)于大學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作”的主題發(fā)言，受到了與會(huì)專家、同行的好評(píng)。會(huì)后來(lái)自全國(guó)各地的同行們建議我牽頭編寫一本具有中國(guó)本土特色、符合時(shí)代特征的大學(xué)生心理健康教育的新教材。大家眾志成城，奮臂攘袖，熱情參與，于是《大學(xué)生心理健康概論》“龐大”的寫作班子就這樣“誕生”了。全書由陳鵬提出寫作方案，擬出大綱并統(tǒng)稿。各章執(zhí)筆人員是：第一章 ：陳鵬（湖南工業(yè)大學(xué)）；第二章 ：吳正國(guó)（江南大學(xué)）、韋志兆（廣西警官高等?？茖W(xué)校）、王麗紅（北京交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院）；第三章 ：陳鵬、傲特根·畢力格（內(nèi)蒙古鄂爾多斯市鄂托克旗蒙古族高級(jí)中學(xué)）；第四章 ：李星華（廣西財(cái)經(jīng)學(xué)院）、張秀云和魯彬（山東菏澤家政職業(yè)學(xué)院）；第五章 ：鄒志超和丁玲（湖南省長(zhǎng)沙民政職業(yè)技術(shù)學(xué)院）；第六章 ：董冉功和龔玲（江蘇無(wú)錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院）、李敬華（河北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院）；第七章 ：李松（河南許昌學(xué)院教育科學(xué)系）、陳鵬；第八章 ：楊曉霞和尹麗娜（吉林省長(zhǎng)春教育學(xué)院）；第九章 ：李軍海、高鵬和邵雨萌（山東中醫(yī)藥大學(xué)）、陳鵬；第十章 ：王鐵煉和楊歡歡（陜西財(cái)經(jīng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院）、趙東霞（上海云間漫步心理咨詢中心）；第十一章 ：王紀(jì)風(fēng)（寧夏第一工業(yè)學(xué)校）；第十二章 ：陳紅英（山西水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院）、陳鵬。大學(xué)生心理健康教育的研究任重而道遠(yuǎn)，本書中有心理健康的基礎(chǔ)理論知識(shí)，也有心理衛(wèi)生維護(hù)的實(shí)踐方法；參考了大量的國(guó)內(nèi)外資料，也有作者在實(shí)際工作中的經(jīng)驗(yàn)。在此，向所引用的文獻(xiàn)的作者致謝。由于研究水平有限，書中定會(huì)有不當(dāng)之處，敬請(qǐng)讀者指正。感謝各章作者在教學(xué)和科研之余熱情賜稿，感謝北大出版社領(lǐng)導(dǎo)和責(zé)編的大力支持！

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康概論》由北京大學(xué)出版社出版。

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