大學生心理健康概論

前言

大學生是當今社會一代青年人當中思想最活躍、最敏銳、最有活力、最具創(chuàng)意精神、最能表現(xiàn)時代精神，具有較高憧憬和期望的一個群體，他們是未來社會的中堅力量，也是未來社會的希望。因此，不管哪一個國家和社會對于大學生群體，對于培養(yǎng)各行各業(yè)的人才的大學教育都極為重視。在我國，大學生群體作為青年一代中的佼佼者，是祖國未來的希望，其中許多人將成為民族未來的一代精英，因此，大學生群體的心理健康問題，理所當然地受到我們黨、國家和人民群眾的極大關注，因為心理健康是一個人的身心健康成長、人格的和諧發(fā)展、智力潛能的充分發(fā)揮、事業(yè)的成功、為社會作出貢獻的基本條件。然而，我國的大學生群體，由于某些不利因素的影響，如我國實行的獨生子女人口政策，國家的教育體制主要是應試教育，大學生的學習壓力和競爭壓力都相當強烈等等，致使他們的心理健康存在著各種問題。在大學校園里的一些嚴重現(xiàn)象，如自殺事件時有發(fā)生，就是個別大學生心理不健康、人格不健全的極端表現(xiàn)。一般說來，我國大學生較普遍的心理健康問題大概有如下表現(xiàn)：首先是適應問題產(chǎn)生的壓抑和焦慮感。由于我國的大學生絕大多數(shù)是獨生子女，家長望子成龍，孩子在家里地位優(yōu)越，養(yǎng)尊處優(yōu)，缺乏獨立生活能力，對父母的依賴性較強，當他們進入大學校園，第一次離開家人，面對新環(huán)境、新伙伴，難以融人大學的集體生活，致使一部分大學生對新的大學生活不能適應。此外，還有些大學生不能適應自身地位的改變，他們在中學時代是班級的佼佼者，心理上有較強的優(yōu)越感。進入大學以后這種優(yōu)越感受到?jīng)_擊，你好人家比你更好，所謂“山高還有一山高”，這時優(yōu)越感就被失落感和自卑感取而代之?？傊?，由于種種適應問題使一部分大學生難免產(chǎn)生孤獨、苦悶和焦慮的感受。其次是學業(yè)問題上帶來的迷茫感。面對社會的急劇變化，社會競爭愈演愈烈；科學技術(shù)迅猛發(fā)展，知識爆炸性增加，大學生感到自身的知識不足，競爭乏力，感到學習壓力巨大。怎樣才能渡過難關，心里沒數(shù)。有的大學生把學習視作苦差事，只是迫于家長的期望與要求才進入大學讀書，對學習缺乏熱情和動力，并沒有明確的學習目的。

內(nèi)容概要

本書緊緊圍繞當代大學生的身心特點、生活環(huán)境、學習實際以及常見的心理困擾展開系統(tǒng)論述。為心理健康教育與輔導提供科學、實用的心理學原理與方法，力求做到“必需、夠用、實用”。全書圍繞大學生的自我認知、學習心理、人際交往、認知活動、意志力、創(chuàng)造力、人格發(fā)展、情緒調(diào)控、主觀幸福感、生活習慣、職業(yè)規(guī)劃等主題進行論述。在寫作上，全書結(jié)構(gòu)嚴謹，條理清楚，各章節(jié)篇幅不大，但突出重點。目的是使大學生通過對本書的學習，更好地認識自我，培養(yǎng)健康的人格，提高適應能力和對自身的規(guī)劃能力，以適應未來社會的激烈競爭。本書是為高校大學生心理健康教育課程編寫的教材，也可供廣大青年朋友、教育工作者學習與參考。

書籍目錄

1  緒論　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  心理健康的標準　第三節(jié)  大學生常見心理問題與心理健康教育2  自我意識與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  大學生自我意識的發(fā)展　第三節(jié)  大學生自我意識的特點與影響　第四節(jié)  大學生自我意識的重塑與調(diào)整3  學習與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  學習心理的理論　第三節(jié)  大學生學習心理的困惑與調(diào)適4  人際交往與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  大學生人際交往能力的培養(yǎng)　第三節(jié)  大學生的戀愛心理5  大學生的意志與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  大學生意志力現(xiàn)狀　第三節(jié)  大學生意志力培養(yǎng)的途徑6  大學生認知活動與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  認知主義學習理論　第三節(jié)  大學生認知發(fā)展的特點　第四節(jié)  大學生認知水平的提高7  創(chuàng)造力與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  創(chuàng)造力與知識多元化　第三節(jié)  想象力的豐富性與創(chuàng)造力8  人格與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  影響人格形成的因素與測量　第三節(jié)  性格的作用　第四節(jié)  大學生良好性格的培養(yǎng)9  情緒調(diào)控與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  大學生的情緒特點　第三節(jié)  大學生常見情緒困擾　第四節(jié)  大學生的情緒調(diào)控10  大學生的主觀幸福感　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  影響大學生幸福感的因素　第三節(jié)  大學生的社會使命感與幸福感的提高11  生活習慣與心理健康　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  習慣的生發(fā)機制　第三節(jié)  大學生常見的壞習慣與心理培養(yǎng)12  大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與輔導　第一節(jié)  概述　第二節(jié)  大學生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)存問題與分析　第三節(jié)  大學生成功求職的準備與策略參考文獻后記

章節(jié)摘錄

2 自我意識與心理健康第一節(jié) 概述我國古代思想家老子說：“知人者智，自知者明?！币簿褪钦f，在生活中一個人清楚地了解別人就達到“智”的境界，清楚地認識自己就達到“明”的境界。知己與知彼同等重要。生活中常有“當局者迷”的現(xiàn)象，主要原因就是當局者對自己的行為不能解釋、預測和控制。個人不能了解自己，生活就缺乏目的與導向，在激烈的競爭中，難免因適應困難而煩惱迷失，因此，運用心理學知識，幫助大學生正確地認識自己，客觀地評價自己，積極接納自己，塑造自己，是促進大學生健康成長的重要任務。一、自我意識的定義在人的各種心理與行為中，幾乎都能找到自我意識的影子。人的社會活動是以自我意識為中介的，自我意識對社會活動起著調(diào)節(jié)作用。自我意識，即以自我為對象的意識，指人對自己身心狀態(tài)及對自己與客觀世界的關系的意識。自我意識是人的意識發(fā)展的高級階段，是由認識、情感、意志等心理品質(zhì)構(gòu)成的完整的心理結(jié)構(gòu)。自我意識由自我認知、自我體驗；自我調(diào)控三種心理成分所構(gòu)成的，這三種心理成分是相互聯(lián)系、相互制約的。自我認知，是自我意識的認知成分，是主觀的我對客觀的我的洞察和理解，主要涉及。我是一個什么樣的人”、“我為什么是這樣的人”等。包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。自我分析是在自我觀察的基礎上對自身狀況的反思．自我評價是對自己能力、品德、行為等方面社會價值的評估。它最能代表一個人自我認識的水平，是自我意識的首要成分。

后記

2007年12月27日至30日，教育部委托中央教育科學研究所在北京召開了“全國首屆高校大學生心理健康教育暨創(chuàng)建和諧校園”座談會，我應大會的邀請在座談會上作了“關于大學生的心理疏導工作”的主題發(fā)言，受到了與會專家、同行的好評。會后來自全國各地的同行們建議我牽頭編寫一本具有中國本土特色、符合時代特征的大學生心理健康教育的新教材。大家眾志成城，奮臂攘袖，熱情參與，于是《大學生心理健康概論》“龐大”的寫作班子就這樣“誕生”了。全書由陳鵬提出寫作方案，擬出大綱并統(tǒng)稿。各章執(zhí)筆人員是：第一章 ：陳鵬（湖南工業(yè)大學）；第二章 ：吳正國（江南大學）、韋志兆（廣西警官高等專科學校）、王麗紅（北京交通職業(yè)技術(shù)學院）；第三章 ：陳鵬、傲特根·畢力格（內(nèi)蒙古鄂爾多斯市鄂托克旗蒙古族高級中學）；第四章 ：李星華（廣西財經(jīng)學院）、張秀云和魯彬（山東菏澤家政職業(yè)學院）；第五章 ：鄒志超和丁玲（湖南省長沙民政職業(yè)技術(shù)學院）；第六章 ：董冉功和龔玲（江蘇無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學院）、李敬華（河北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院）；第七章 ：李松（河南許昌學院教育科學系）、陳鵬；第八章 ：楊曉霞和尹麗娜（吉林省長春教育學院）；第九章 ：李軍海、高鵬和邵雨萌（山東中醫(yī)藥大學）、陳鵬；第十章 ：王鐵煉和楊歡歡（陜西財經(jīng)職業(yè)技術(shù)學院）、趙東霞（上海云間漫步心理咨詢中心）；第十一章 ：王紀風（寧夏第一工業(yè)學校）；第十二章 ：陳紅英（山西水利職業(yè)技術(shù)學院）、陳鵬。大學生心理健康教育的研究任重而道遠，本書中有心理健康的基礎理論知識，也有心理衛(wèi)生維護的實踐方法；參考了大量的國內(nèi)外資料，也有作者在實際工作中的經(jīng)驗。在此，向所引用的文獻的作者致謝。由于研究水平有限，書中定會有不當之處，敬請讀者指正。感謝各章作者在教學和科研之余熱情賜稿，感謝北大出版社領導和責編的大力支持！

編輯推薦

《大學生心理健康概論》由北京大學出版社出版。

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