幸福的心理學(xué)

內(nèi)容概要

是什么讓我們幸福？錢、汽車、房子？還是某些虛無縹緲、不可控制的事情？幸福流淌在我們的血液中嗎？以這種有趣的觀點研究世界上最受追寵的這種情緒，呂肯教授陳述了一系列分開撫養(yǎng)的同卵雙胞胎的深入、系統(tǒng)的研究。這些研究要講明一個道理，無論我們生活在什么地方，從事怎樣的工作，我們都有一個恒定的“幸福定點”：我們幸福的水平總體上基本相同。要維持永恒的幸福是不可能，我們無法改變自己的遺傳構(gòu)造，但是，我們還是可以相對地改變我們的“幸福定點”呂肯教授像一位慈愛、坦誠的朋友向我們講述，在現(xiàn)實生活中的許多方面，我們都可以有所作為，克服遺傳上的弱點，使我們獲得更多的快樂。一只忠實的寵物、一份感興趣的職業(yè)、一個美味的檸檬蛋糕——關(guān)鍵是我們能享受這個過程。呂肯教授還闡述了幾種可能使我們失去幸福的情緒，如恐懼、憤怒、羞澀等，以及應(yīng)對這些情緒的方法。

作者簡介

戴維·呂肯（David Lykken）是美國明尼蘇達(dá)大學(xué)心理學(xué)系的著名教授，臨床心理學(xué)家，行為遺傳學(xué)家．曾擔(dān)任心理生理研究協(xié)會主席、他的雙生子研究曾吸引《紐約時代》，《華盛頓郵報》、《華爾街雜志》及《新聞周刊》等的注意；曾出版兩本專業(yè)著作：《反社會人格》、《血液中的顫動：測謊儀的使用及濫用》；撰寫過多種不同類型的出版物，發(fā)表在《發(fā)現(xiàn)》、《今日心理學(xué)》、《今日美國》等刊物上。他曾獲美國心理學(xué)會授予的“公共利益中的心理學(xué)杰出貢獻(xiàn)獎”（1990）和美國心理生理學(xué)協(xié)會授予的”心理生理學(xué)杰出貢獻(xiàn)獎”（1998）。呂肯教授于2006年9月去世，享年78歲。

書籍目錄

第一部分 幸福的可遺傳性　1 幸福的人類　　進(jìn)化心理學(xué)　　進(jìn)化的改變和遺傳的變異　　成功不能導(dǎo)致幸福　　適應(yīng)　　締造幸福的特質(zhì)　　效果動機　　撫養(yǎng)　　自我意識　　對未來的預(yù)期　　替代的經(jīng)歷　　審美快樂　　好奇心　　小結(jié)　2 幸福定點：平均幸福感的個體差異及原因　　你當(dāng)前的幸福水平是多少？　　評估幸福的遺傳性　　分開撫養(yǎng)的雙胞胎的研究　　一些可遺傳的心理特質(zhì)的例子　　興趣　　非家族遺傳的基因特質(zhì)　　智力　　自閉癥和模塊式大腦　　IQ的遺傳性　　基因差異是如何導(dǎo)致心理差異的？　　一個真正的“自造”的人　　幸福的可遺傳性　　幸福是偶發(fā)的　　改變你的幸福定點第二部分 幸福的締造者　3 效能與消遣　　心理能量　　效能動機　　消遣　4 體驗享樂主義　　烹飪　　種菜　5 勞動帶來的幸?！　「咝У膯T工一快樂的員工一高效的員工　　一個關(guān)于幸福的實驗　　來自現(xiàn)實世界的建議　　皮特法則　　樓上樓下　　沉浸第三部分 幸福的家庭　6 幸福的父母　　全職母親　7 幸福的寶寶　　搖籃里的嬰兒　　幸福的母親　8 快樂的孩子　　快樂的孩子是社會化良好的孩子　　對立違抗障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)　　品行障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)　　精神病患者　　預(yù)防初期精神病患者　　社會病態(tài)　　單身父母　9 寵物之樂　　為寵物而寫的后記第四部分 性別問題　10 性別差異　11 如何保持婚姻的幸福第五部分 幸福的盜賊　12 盜賊之一：抑郁　13 盜賊之二：畏懼和害羞　14 盜賊之三：憤怒和怨恨第六部分 幸福的長者　15 愉快的退休生活　16 最后一章譯者后記

章節(jié)摘錄

　　第一部分　幸福的可遺傳性　　快樂與痛苦決定于你先天的氣質(zhì)和后天的運氣?！　　ち_什富科（La Rochefoucauld）　　生活如同下水道；你所能獲得的決定于你曾為之付出的?！　　獪贰とR雷爾（Tom Lehrer）　　本書的主要意圖是要放棄我先前的觀點——幸福具有很強的遺傳根源，所以“努力追求幸福好比努力使自己長得更高一樣”。我將從幾個方面來闡述，假如可以完全地控制，如何將一個人培養(yǎng)成具有高于他自己的遺傳定點而可能達(dá)到的更高水平的“幸福定點”（happiness set—point）?！　〈蠖鄶?shù)心理學(xué)家，甚至像我這樣在過去接受過激進(jìn)的環(huán)境決定主義訓(xùn)練的人，都已經(jīng)意識到現(xiàn)代研究給我們的啟示——人類中每一個成員在出生前都存在一定程度的先天傾向，這些先天傾向在久遠(yuǎn)的先祖時代是具有適應(yīng)性的。而且，幾乎所有能夠被可靠測量的心理特質(zhì)或傾向的變異都可以歸功于個體之間在遺傳上的變異。然而，由于意識形態(tài)的原因，或是對最近雙胞胎的研究中關(guān)于人類自由和約束意義的誤解，有些人卻因為這些有趣的發(fā)現(xiàn)完全改變了自己原有的看法。　　一般人都認(rèn)為，人們在行為和情緒傾向上存在著某種先天的差異。至于有的想法——例如，以為人類嬰兒的大腦就像一臺嶄新的蘋果電腦一樣，沒有任何先前的存儲，沒有預(yù)先設(shè)置好的程序——完全是高級錯誤。只有那些擁有博士學(xué)位的人才可能犯如此錯誤。另外，許多人不認(rèn)為幸福和快樂是一種特質(zhì)。他們認(rèn)為，特質(zhì)應(yīng)該是一些傾向，如攻擊、沖動或聰明；幸福是一種目標(biāo)、獎勵或是一個圣杯。怎么可能在遺傳上存在著決定幸福個體差異的遺傳密碼？　　出于這些原因，本書的第一部分由兩章組成，主要陳述一些必要的基礎(chǔ)?！　　?/pre>








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