出版時間:2007-10 出版社:北京大學出版社 作者:何小蕾 頁數(shù):265
內容概要
本書力求用簡單通俗的語言、生動活潑的形式和引人入勝的內容,從心理學的角度探討一些有關身體健康的問題。
作者簡介
何小蕾,任職于中國浦東干部學院領導研究院,并兼任華東師范大學心理健康輔導中心咨詢師。主要研究領域包括健康心理學、咨詢心理學、領導心理學、情緒智力等。曾在Ⅸ心理科學》、《中學教育》、《天津社會科學》、《大眾心理學》等心理學核心雜志及心理學科普刊物上發(fā)表《情
書籍目錄
總序第一章 什么是健康 一、甲方乙方:“健康”的概念之爭 二、“健康”模式PK:生物醫(yī)學模式VS.生物 心理社會模式 小測試你是否擁有健康的生活形態(tài)?第二章 什么是健康心理學 一、健康心理學——一門關注全方位的學科 二、一路走來:健康心理學的發(fā)展 三、健康心理學的兄弟姐妹 小知識健康心理學成為獨立專業(yè)必須經(jīng)歷的八個步驟第三章 走近健康心理學家 一、健康心理學家做些什么 二、健康心理學家的喜與憂 三、誰能成為健康心理學家第四章 八仙過海:健康心理學的研究方法 一、心理學的研究方法 二、流行病學的研究方法 三、其他第五章 健康心理學治療和干預的技術有哪些? 一、神奇的“藥”:安慰劑 二、知而后行:認知療法 三、強化的神效:行為療法 四、 藥物療法:廣泛認可卻非萬全之策第六章 健康殺手:哪些行為威脅著你的健康? 一、應激與健康 小測試工作壓力自測 小測試你的應激過度么? 小知識21世紀的婦女及其面臨的壓力 二、吸煙:召喚疾病的行為 小知識黑肺現(xiàn)象令吸煙人心驚 吸煙多久會出現(xiàn)“黑肺” 小知識香煙的主要成分 三、酗酒:危險的放縱行為 小測試你的飲酒行為是否過度? 四、吸毒:被動自殺的行為 小知識毒品的四種特性 五、飲食:需要控制的行為 小知識世界衛(wèi)生組織(WHO)公布的全球 十大垃圾食物及其危害 小知識 你的體得標準么? 六、健康源于運動第七章 健康殺手:幾種與心理有關的疾病第八章 尋找健康行為的這些那些參考文獻
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