健康.從心開始

內(nèi)容概要

本書力求用簡單通俗的語言、生動活潑的形式和引人入勝的內(nèi)容，從心理學(xué)的角度探討一些有關(guān)身體健康的問題。

作者簡介

何小蕾，任職于中國浦東干部學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)研究院，并兼任華東師范大學(xué)心理健康輔導(dǎo)中心咨詢師。主要研究領(lǐng)域包括健康心理學(xué)、咨詢心理學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)、情緒智力等。曾在Ⅸ心理科學(xué)》、《中學(xué)教育》、《天津社會科學(xué)》、《大眾心理學(xué)》等心理學(xué)核心雜志及心理學(xué)科普刊物上發(fā)表《情

書籍目錄

總序第一章　什么是健康  一、甲方乙方：“健康”的概念之爭  二、“健康”模式PK：生物醫(yī)學(xué)模式VS.生物    心理社會模式    小測試你是否擁有健康的生活形態(tài)？第二章　什么是健康心理學(xué)  一、健康心理學(xué)——一門關(guān)注全方位的學(xué)科  二、一路走來：健康心理學(xué)的發(fā)展  三、健康心理學(xué)的兄弟姐妹  小知識健康心理學(xué)成為獨立專業(yè)必須經(jīng)歷的八個步驟第三章　走近健康心理學(xué)家  一、健康心理學(xué)家做些什么  二、健康心理學(xué)家的喜與憂  三、誰能成為健康心理學(xué)家第四章　八仙過海：健康心理學(xué)的研究方法  一、心理學(xué)的研究方法  二、流行病學(xué)的研究方法  三、其他第五章　健康心理學(xué)治療和干預(yù)的技術(shù)有哪些？  一、神奇的“藥”：安慰劑  二、知而后行：認(rèn)知療法  三、強(qiáng)化的神效：行為療法  四、  藥物療法：廣泛認(rèn)可卻非萬全之策第六章　健康殺手：哪些行為威脅著你的健康？  一、應(yīng)激與健康  　小測試工作壓力自測　  小測試你的應(yīng)激過度么？  　小知識21世紀(jì)的婦女及其面臨的壓力　二、吸煙：召喚疾病的行為  　小知識黑肺現(xiàn)象令吸煙人心驚    吸煙多久會出現(xiàn)“黑肺”    小知識香煙的主要成分  三、酗酒：危險的放縱行為    小測試你的飲酒行為是否過度？  四、吸毒：被動自殺的行為    小知識毒品的四種特性  五、飲食：需要控制的行為    小知識世界衛(wèi)生組織（WHO）公布的全球    十大垃圾食物及其危害　　小知識　你的體得標(biāo)準(zhǔn)么？　六、健康源于運動第七章　健康殺手：幾種與心理有關(guān)的疾病第八章　尋找健康行為的這些那些參考文獻(xiàn)

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