高職大學(xué)生心理素質(zhì)教育與訓(xùn)練

內(nèi)容概要

《高職大學(xué)生心理素質(zhì)教育與訓(xùn)練》是根據(jù)教育部辦公廳2011年5月28日發(fā)布的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》而編寫，針對(duì)高等職業(yè)院校學(xué)生的心理素質(zhì)水平狀況、表現(xiàn)特征和思想實(shí)際編寫。全書的框架設(shè)計(jì)為：熱身運(yùn)動(dòng)、腦力風(fēng)暴、心理探索、心理訓(xùn)練，創(chuàng)新地將知識(shí)學(xué)習(xí)、技能訓(xùn)練、自我認(rèn)知發(fā)展結(jié)合起來，滿足了高等職業(yè)院校人才培養(yǎng)應(yīng)用型人才的要求，以“實(shí)用、夠用”為度，淡化理論、注重實(shí)踐、內(nèi)容體系符合國家教育部的要求，也更體現(xiàn)了高職大學(xué)生的需求，有利于高職大學(xué)生心理素質(zhì)的養(yǎng)成和科學(xué)思維方法與創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。

書籍目錄

第一篇 心靈指引伴我成長(zhǎng)——高職大學(xué)生心理健康概論第二篇 發(fā)現(xiàn)自我完善自我——高職大學(xué)生的自我意識(shí)第三篇 人生食糧成長(zhǎng)營養(yǎng)——高職大學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)的優(yōu)化第四篇 積極應(yīng)對(duì)駕馭情緒——高職大學(xué)生的情緒管理第五篇 心靈風(fēng)雨與友相伴——高職大學(xué)生的人際交往第六篇 美麗相逢愛中成長(zhǎng)——高職大學(xué)生戀愛和性心理健康第七篇 經(jīng)歷風(fēng)雨守望彩虹——高職大學(xué)生挫折心理第八篇 熱愛生活珍愛生命——高職大學(xué)生生命教育第九篇 綠色網(wǎng)絡(luò)綠色心情——高職大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康第十篇 心理班會(huì)活動(dòng)設(shè)計(jì)示例——高職大學(xué)生職業(yè)心理輔導(dǎo)班級(jí)活動(dòng)課參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：二是理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾引起的情緒困擾，青年期是人生最富于理想的時(shí)期，大學(xué)生一般都有自己對(duì)理想的設(shè)計(jì)，但由于缺乏一定得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，許多大學(xué)生對(duì)理想只是停留于想象階段或口頭階段，不確定自我實(shí)現(xiàn)理想的途徑，沒有堅(jiān)定的行動(dòng)，這種對(duì)自我理想的認(rèn)識(shí)與行為的不同步，以及由此而形成的自我現(xiàn)實(shí)與理想的差距，特別是當(dāng)理想在現(xiàn)實(shí)中受挫時(shí)，許多大學(xué)生就會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的負(fù)性情緒。該年齡段的大學(xué)生對(duì)社會(huì)和自我的認(rèn)識(shí)不夠成熟，適應(yīng)社會(huì)和應(yīng)對(duì)能力較低，易受外界環(huán)境和自我矛盾所左右。另外，還有心理與生理之間的。矛盾、個(gè)人需要和社會(huì)滿足之間的矛盾等反映到情緒上。3.情緒的沖動(dòng)性有的心理學(xué)家把青年期形容為“疾風(fēng)怒濤”時(shí)期。高職學(xué)生處于青年期，對(duì)外界事物較敏感，年輕氣盛。在遇到外界的強(qiáng)刺激或突發(fā)事件時(shí)其情緒容易被激發(fā)，很容易感情用事。大學(xué)生的情緒往往表現(xiàn)得快而強(qiáng)烈，常因一點(diǎn)小事振奮不已，豪情萬丈。大學(xué)生情緒的沖動(dòng)性一般表現(xiàn)為對(duì)外部環(huán)境或他人的不滿，情緒失控，語言、行動(dòng)極富攻擊性。由于需求的期望大，渴求急迫，當(dāng)理想化的未來憧憬與客觀現(xiàn)實(shí)之間發(fā)生矛盾沖突時(shí)，往往容易產(chǎn)生焦急和浮躁情緒，時(shí)常表現(xiàn)為興奮、焦慮之情。但同時(shí)青年期的情緒又具有可調(diào)節(jié)性，隨著青年人文化知識(shí)、思想修養(yǎng)和心理發(fā)展水平的不斷提高，他們有較強(qiáng)的自我意識(shí)，具備了一定的反省自身弱點(diǎn)的能力和控制情緒的水平。多數(shù)情況下，在感情沖動(dòng)過后能理性地思考問題，對(duì)自己的情緒和行為進(jìn)行自我約束和調(diào)控。4.情緒的不穩(wěn)定性由于大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀還未完全定型，認(rèn)知能力還有待提高，大學(xué)生的情緒活動(dòng)往往強(qiáng)烈而不能持久，情緒活動(dòng)隨著認(rèn)知標(biāo)準(zhǔn)的改變而改變。在情緒上的起伏與不穩(wěn)定尤為明顯，積極與消極，平穩(wěn)與急躁之間的變化，呈現(xiàn)無規(guī)則狀態(tài)。喜怒哀樂無常是大學(xué)生情緒常見的現(xiàn)象，風(fēng)平浪靜之后可能就是急風(fēng)暴雨。大學(xué)生情緒中的肯定與否定，積極與消極，緊張與輕松，激動(dòng)與平靜兩極性突出，且易受情緒感染，就使情緒帶有矛盾性和極端性，遇到問題往往會(huì)猶疑不定，或從一個(gè)極端跳到另一個(gè)極端，高興時(shí)忘乎所以，看什么都順眼，消沉?xí)r心灰意冷，看什么都別扭，情緒呈現(xiàn)不穩(wěn)定狀態(tài)。隨著對(duì)社會(huì)的漸趨深入的了解，隨著認(rèn)識(shí)水平的提高和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的積累，大學(xué)生對(duì)自己的情緒有了一定的調(diào)控能力，情緒漸趨于穩(wěn)定。但同成年人相比，大學(xué)生的情緒起伏較大，時(shí)而激動(dòng)時(shí)而平靜，時(shí)而興奮、激動(dòng)、熱情，時(shí)而傷感、絕望，帶有明顯的波動(dòng)性。

編輯推薦

《高職大學(xué)生心理素質(zhì)教育與訓(xùn)練》是全國高職高專規(guī)劃教材,公共課系列之一。

圖書封面

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