高職大學生心理素質教育與訓練

內容概要

《高職大學生心理素質教育與訓練》是根據(jù)教育部辦公廳2011年5月28日發(fā)布的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》而編寫，針對高等職業(yè)院校學生的心理素質水平狀況、表現(xiàn)特征和思想實際編寫。全書的框架設計為：熱身運動、腦力風暴、心理探索、心理訓練，創(chuàng)新地將知識學習、技能訓練、自我認知發(fā)展結合起來，滿足了高等職業(yè)院校人才培養(yǎng)應用型人才的要求，以“實用、夠用”為度，淡化理論、注重實踐、內容體系符合國家教育部的要求，也更體現(xiàn)了高職大學生的需求，有利于高職大學生心理素質的養(yǎng)成和科學思維方法與創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。

書籍目錄

第一篇 心靈指引伴我成長——高職大學生心理健康概論第二篇 發(fā)現(xiàn)自我完善自我——高職大學生的自我意識第三篇 人生食糧成長營養(yǎng)——高職大學生學習狀態(tài)的優(yōu)化第四篇 積極應對駕馭情緒——高職大學生的情緒管理第五篇 心靈風雨與友相伴——高職大學生的人際交往第六篇 美麗相逢愛中成長——高職大學生戀愛和性心理健康第七篇 經歷風雨守望彩虹——高職大學生挫折心理第八篇 熱愛生活珍愛生命——高職大學生生命教育第九篇 綠色網絡綠色心情——高職大學生網絡心理健康第十篇 心理班會活動設計示例——高職大學生職業(yè)心理輔導班級活動課參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：二是理想與現(xiàn)實的矛盾引起的情緒困擾，青年期是人生最富于理想的時期，大學生一般都有自己對理想的設計，但由于缺乏一定得社會經驗，許多大學生對理想只是停留于想象階段或口頭階段，不確定自我實現(xiàn)理想的途徑，沒有堅定的行動，這種對自我理想的認識與行為的不同步，以及由此而形成的自我現(xiàn)實與理想的差距，特別是當理想在現(xiàn)實中受挫時，許多大學生就會表現(xiàn)出強烈的負性情緒。該年齡段的大學生對社會和自我的認識不夠成熟，適應社會和應對能力較低，易受外界環(huán)境和自我矛盾所左右。另外，還有心理與生理之間的。矛盾、個人需要和社會滿足之間的矛盾等反映到情緒上。3.情緒的沖動性有的心理學家把青年期形容為“疾風怒濤”時期。高職學生處于青年期，對外界事物較敏感，年輕氣盛。在遇到外界的強刺激或突發(fā)事件時其情緒容易被激發(fā)，很容易感情用事。大學生的情緒往往表現(xiàn)得快而強烈，常因一點小事振奮不已，豪情萬丈。大學生情緒的沖動性一般表現(xiàn)為對外部環(huán)境或他人的不滿，情緒失控，語言、行動極富攻擊性。由于需求的期望大，渴求急迫，當理想化的未來憧憬與客觀現(xiàn)實之間發(fā)生矛盾沖突時，往往容易產生焦急和浮躁情緒，時常表現(xiàn)為興奮、焦慮之情。但同時青年期的情緒又具有可調節(jié)性，隨著青年人文化知識、思想修養(yǎng)和心理發(fā)展水平的不斷提高，他們有較強的自我意識，具備了一定的反省自身弱點的能力和控制情緒的水平。多數(shù)情況下，在感情沖動過后能理性地思考問題，對自己的情緒和行為進行自我約束和調控。4.情緒的不穩(wěn)定性由于大學生的人生觀、價值觀還未完全定型，認知能力還有待提高，大學生的情緒活動往往強烈而不能持久，情緒活動隨著認知標準的改變而改變。在情緒上的起伏與不穩(wěn)定尤為明顯，積極與消極，平穩(wěn)與急躁之間的變化，呈現(xiàn)無規(guī)則狀態(tài)。喜怒哀樂無常是大學生情緒常見的現(xiàn)象，風平浪靜之后可能就是急風暴雨。大學生情緒中的肯定與否定，積極與消極，緊張與輕松，激動與平靜兩極性突出，且易受情緒感染，就使情緒帶有矛盾性和極端性，遇到問題往往會猶疑不定，或從一個極端跳到另一個極端，高興時忘乎所以，看什么都順眼，消沉時心灰意冷，看什么都別扭，情緒呈現(xiàn)不穩(wěn)定狀態(tài)。隨著對社會的漸趨深入的了解，隨著認識水平的提高和知識經驗的積累，大學生對自己的情緒有了一定的調控能力，情緒漸趨于穩(wěn)定。但同成年人相比，大學生的情緒起伏較大，時而激動時而平靜，時而興奮、激動、熱情，時而傷感、絕望，帶有明顯的波動性。

編輯推薦

《高職大學生心理素質教育與訓練》是全國高職高專規(guī)劃教材,公共課系列之一。

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