如何進行壓力管理

內(nèi)容概要

《如何進行壓力管理(綜合管理類809)》主要內(nèi)容：隨著生活和工作節(jié)奏的加快，現(xiàn)代職業(yè)人面臨的壓力越來越大。事實證明，必要的壓力有利于提高工作效率，但是壓力過大則會降低工作效率，影響員工的身體健康。因此，對企業(yè)而言，重視員工面臨的壓力并進行壓力管理是一個不可回避的課題。那么，如何對壓力進行管理呢？《如何進行壓力管理(綜合管理類809)》融合了心理學(xué)和管理學(xué)兩個領(lǐng)域的知識，為了企業(yè)管理者提供一套全新的壓力管理模式。全書分別從員工、管理者和企業(yè)管理三個層面全面系統(tǒng)地介紹了企業(yè)壓力管理的核心知識，并全新推出了壓力管理的創(chuàng)新模式。全書內(nèi)容針對性強，形式獨特，是企業(yè)管理參考和個人學(xué)習(xí)不可多得的資源。

書籍目錄

第一章 壓力與壓力環(huán)境識別
技能點1 如何識別職業(yè)壓力源
技能點2 如何識別壓力早期預(yù)警信號
技能點3 如何識別身體對壓力的反應(yīng)
技能點4 如何識別不同特質(zhì)的人對壓力的應(yīng)對能力
技能點5 如何識別產(chǎn)生壓力的精神因素
……
第二章 自我需求與壓力評估
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第三章 壓力協(xié)調(diào)與應(yīng)對
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第四章 合理利用壓力管理藝術(shù)
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第五章 超越壓力：創(chuàng)造無壓力管理模式
……

圖書封面

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