快樂競爭力

前言

請觀察一下周圍的人，你會發(fā)現(xiàn)大部分人都遵循著一條準(zhǔn)則，它是由學(xué)校、公司，父母或者社會直接或者不那么直接地教給他們的，這條準(zhǔn)則就是如果努力，你就會成功，一旦成功，你就會快樂，這種信念解釋了生活中通常最能激勵我們的事物，例如我們認(rèn)為，如果得到提拔，或者達(dá)到下個銷售目標(biāo)。我就會快樂：如果下次考個好成績，我就會快樂；如果瘦身5斤，我就會快樂，諸如此類，總之是成功在先，快樂在后。    唯一的問題是，這一準(zhǔn)則被打破了。    如果成功能帶來快樂，那么每一個得到提拔的員工，每一個收到錄取通知書的學(xué)生，每一個實現(xiàn)某種目標(biāo)的人都應(yīng)該感到快樂，但是伴隨著每一次勝利，新的成功目標(biāo)就會越來越高，快樂也被推到了地平線外。    更重要的是，這一準(zhǔn)則被打破是因為它正好搞反了，十幾年來，積極心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域開創(chuàng)性的研究已經(jīng)證實，成功和快樂之問的作用機(jī)制與我們認(rèn)為的正好相反，由于這一前沿科學(xué)的發(fā)現(xiàn)，我們現(xiàn)在知道，快樂是成功的先鋒，而不僅僅是結(jié)果。    坐等快樂會限制大腦獲得成功的潛力，而培養(yǎng)積極的大腦則令我們更有動力更有活力、更有創(chuàng)造力，更有效率，從而使績效得到提高。這一發(fā)現(xiàn)已經(jīng)得到成千上萬項科學(xué)實驗的證實，而且在我自己的工作中，在我對哈佛160。名學(xué)生以及多家世界500強(qiáng)企業(yè)的研究中得到了證實。在本書中，你不僅能了解到為什么快樂競爭力如此強(qiáng)大，而且還會看到如何在日常生活中運用它，并幫助你在工作中更成功。但是我現(xiàn)在很興奮，因為我已領(lǐng)先了一步。接下來，我會講講我在哈佛學(xué)習(xí)和研究的故事，因為那里是。快樂競爭力，這個概念誕生的地方。

內(nèi)容概要

　　《快樂競爭力：塑造企業(yè)和個人的最強(qiáng)優(yōu)勢》是哈佛幸福課設(shè)計者肖恩??？茽?，將積極心理學(xué)運用于企業(yè)實踐首部作品，成為全美10大幸福企業(yè)“員工幸福感”培訓(xùn)專用書。
現(xiàn)代商業(yè)社會人的普遍困擾是什么？成功是快樂的結(jié)果，還是快樂的原因？難道成功必須以不快樂為代價？全球知名的潛能挖掘?qū)＜?，肖恩·?？茽柛嬖V我們：成功繞著快樂轉(zhuǎn)！結(jié)合積極心理學(xué)研究成果、管理案例故事，肖恩?埃克爾指出祝你贏得商業(yè)和職場優(yōu)勢的7個積極心理學(xué)法則。運用這些法則，不只能讓你在工作中更快樂，更重要的是激發(fā)你超額實現(xiàn)目標(biāo)的潛能，讓你的團(tuán)隊與組織變得更高效。
　　無論世界多么艱難，無論消極情緒在市場上如何蔓延，無論做什么事，我們都要保持樂觀的心態(tài)。因為無論是科學(xué)還是實戰(zhàn)經(jīng)驗，快樂是最強(qiáng)的競爭優(yōu)勢，快樂就是生產(chǎn)力。

作者簡介

肖恩·?？茽?br />積極心理學(xué)領(lǐng)域最先鋒的實踐者，全球知名的潛能挖掘?qū)＜?，哈佛幸福課的主要設(shè)計者，全球精英智慧分享大會TED的演講嘉賓。主導(dǎo)了廣受關(guān)注的“全美最幸福的10家公司”的調(diào)查。
　　被眾多《財富》500強(qiáng)企業(yè)熱情邀請進(jìn)行快樂工作法的培訓(xùn)，這些企業(yè)包括谷歌、畢馬威、美國運通、百事、星巴克、瑞銀等。
眾多知名媒體——《哈佛商業(yè)評論》《紐約時報》《福布斯》、CNN等競相報道肖恩?埃科爾關(guān)于幸福與人類潛能方面的研究。

書籍目錄

中文版序 快樂是最強(qiáng)的競爭優(yōu)勢
前言 快樂在先，成功在后
第一部分 快樂是一種工作理念
　第1步 發(fā)現(xiàn)快樂優(yōu)勢
　第2步 在工作中贏得快樂優(yōu)勢
　第3步 現(xiàn)在開始改變
第二部分 7個積極心理學(xué)法則
　法則1 接受快樂
　快樂帶來競爭力
　法則2 支點與杠桿
　改變心態(tài)增加潛能
　法則3 俄羅斯方塊效應(yīng)
　訓(xùn)練思維發(fā)現(xiàn)機(jī)會
　法則4 向上跌倒
　利用低谷豎立向上的動力
　法則5 佐羅的圈
　縮小注意力范圍，擴(kuò)大能力范圍
　法則6 20秒法則
　把變革的障礙最小化
　法則7 社會投資
　贏得社會支持
第三部分 傳播快樂
　終極法則 你可以改善1000個人的生活
譯者后記
　
　　

章節(jié)摘錄

第一部分 快樂是一種工作理念第1步 發(fā)現(xiàn)快樂優(yōu)勢高中畢業(yè)時，我斗膽申請了哈佛。我在得克薩斯州韋科城長大，之前從沒想過離開那兒。即使在申請哈佛時，我也在準(zhǔn)備扎根老家，當(dāng)個義務(wù)消防員。哈佛于我，只出現(xiàn)在電影里，是母親們開玩笑說孩子長大要去的地方，而我進(jìn)入哈佛的機(jī)會微乎其微。我心想：將來跟我的孩子們說，你們老爸還申請過哈佛大學(xué)呢，那臉上多有光（在我的想象中，我假想的孩子們對我欽佩不已）。出乎意料的是，我竟然被錄取了，這讓我受寵若驚。我想充分利用這個機(jī)會，于是去了哈佛，并且一待就是12年。在我去哈佛前，只離開過得州4次，但從未出過國（雖然得州人認(rèn)為，只要出得州就等于出國旅行）。我一到坎布里奇的哈佛校園，就愛上了這里。因此在獲文學(xué)學(xué)士學(xué)位后，我去了研究生院，在授課講座之余，還成了聘用制輔導(dǎo)員，和本科生住在一起，幫他們處理棘手的問題，教他們?nèi)绾卧谙笱浪飳W(xué)業(yè)和快樂兩不誤。這就意味著我在一個大學(xué)校園里住了整整12年，這是我一開始不曾想到的。提及這些有兩個原因。首先，我將上哈佛視為殊榮，這從根本上改變了我的思維方式。我對每個時刻都充滿感激，即使在面對壓力、考試和遭遇暴風(fēng)雪時也是如此。其次，12年的教學(xué)和宿舍生活讓我得以全面了解成千上萬哈佛學(xué)生是如何在大學(xué)生涯中應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)的。從那時起，我開始關(guān)注這些學(xué)生，并視之為研究的樣本。

后記

對我而言，有時候感覺翻譯的過程就猶如孕育一個小生命。在孩子沒有真正來到你面前時，你總是不由自主地在頭腦中想象小家伙的模樣，心里存有許多期待，期待著一個如自己想象般完美的孩子的誕生。但現(xiàn)實是：你永遠(yuǎn)不可能翻譯出完美的作品。就好像你永遠(yuǎn)不可能擁有完美的孩子一樣。但是當(dāng)你看著那個獨特的孩子降臨時，你會忽然感到所有的付出都是值得的。翻譯本書的過程也是一個學(xué)習(xí)的過程。作為哈佛大學(xué)教授和財富500強(qiáng)企業(yè)的培訓(xùn)師，作者不僅向我們展示了積極心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域的最新研究成果。把快樂競爭力所蘊藏的巨大力量從科學(xué)角度加以證實，而且還把這些成果成功地應(yīng)用于企業(yè)，同時還有鮮活的現(xiàn)身說法，這些都提高了本書的實用性和可讀性。本書兼具科學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)性和實踐的可操作性，又不乏幽默感，對于所有想提高快樂指數(shù)和成功指數(shù)的人來說，它都具有實際的參考價值。書中提到的原則看似簡單，但正如作者所言：“常識不等于普遍的行動”。只有當(dāng)我們在工作和生活中開始踐行這些原則時，快樂競爭力才能在我們自己身上、周圍的人以及組織中得以彰顯。在本書的翻譯過程中，我得到了許多人的支持和幫助，尤其是我的愛人歐陽韜，他對全書的每一個章節(jié)都進(jìn)行了審校，對翻譯中存疑的地方進(jìn)行了修改和核實，對文字進(jìn)行了適當(dāng)?shù)臐櫳?，在此表示深深的感謝。另外，在翻譯過程中，我還得到了師武喜、師嬌珍、歐陽喜凱、楊桂芳和歐陽毅衡的幫助與支持。由于本人水平有限，翻譯中難免出現(xiàn)錯誤和不當(dāng)之處，還望讀者批評指正。

媒體關(guān)注與評論

《快樂競爭力》讓我們明白，快樂不是相信自己不需要改變，而是發(fā)現(xiàn)自己有能力改變。大腦喜歡在陽光的心態(tài)下發(fā)展，快樂與陽光讓我們的大腦有不斷發(fā)展的潛力。我們每個人都可以在《快樂競爭力》的引導(dǎo)下，盡情地發(fā)揮潛能。 林正剛 前思科中國總裁 剛逸領(lǐng)導(dǎo)力公司CEO 企業(yè)教練和管理專家  坦途上欣然進(jìn)取, 逆境中挑戰(zhàn)挫折，積極心態(tài)激發(fā)潛能，正向思維就是競爭力！在新作《快樂競爭力：贏得優(yōu)勢的7個積極心理學(xué)法則》中，肖恩對于積極心理學(xué)在企業(yè)實踐中的運用作了精彩詮釋。 從我做起，實踐積極行為準(zhǔn)則，嬴得快樂的優(yōu)勢， 樂之所在！ 張亞勤 微軟全球資深副總裁 微軟亞太研發(fā)集團(tuán)主席  快樂的確是一種巨大而本質(zhì)上的優(yōu)勢，首先快樂是目的，我們的事業(yè)和生活，其本質(zhì)目的都應(yīng)該是讓自己更快樂，讓親人更快樂，讓世界更快樂；其次，快樂的方法是一種最好的方法，如果我們能夠讓自己快樂，我們就能夠去感染周圍的人。所以，在任何時候，多問一下自己“這樣做我快樂嗎”都是必要的，都會有助于我們做出正確的選擇。 孫陶然 拉卡拉公司創(chuàng)始人，董事長兼總裁 《創(chuàng)業(yè)36條軍規(guī)》作者  人們到處尋找快樂，其實快樂就在你心里?！犊鞓犯偁幜Α酚袆e于其他勵志書，作者運用大量的科學(xué)理論和實驗證明，“快樂不僅僅是一種良好的感覺，它也是成功不可分割的一部份。”快樂可以改善健康，改善生活，還能提高工作效率和創(chuàng)新能力……這是值得期待的一本書！ 劉小鷹 中國長遠(yuǎn)控股有限公司主席兼CEO  沒有快樂的員工就難以創(chuàng)造快樂的客戶，員工的快樂指數(shù)是衡量一家企業(yè)核心競爭力的重要因素。肖恩??？茽柕倪@本書以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)，提出了簡潔有效的七條快樂法則，讓人愛不釋手，閱讀這本書就是一次充滿快樂的體驗。 “琢磨先生”郭城 知名培訓(xùn)師  與通常的心理學(xué)書籍不同，這本積極心理學(xué)的書是一本實戰(zhàn)的書，看完就有去實踐去分享的沖動。作為多年在企業(yè)管理中運用幸福學(xué)的我，看到本書如獲至寶。希望有更多的管理者、企業(yè)家可以從中獲得啟發(fā)和方法，用快樂力來提升員工的幸福指數(shù)，同時也撬動員工發(fā)揮最大的潛能，讓企業(yè)獲得最佳績效。 戴林龍 銀河證券營業(yè)部總經(jīng)理 資深心理咨詢師 數(shù)十年快樂工作倡導(dǎo)者  肖恩?埃科爾是積極心理學(xué)領(lǐng)域的一顆巨星，世界聞名的專家。  《紐約時報》  肖恩??？茽柦邮苓^最前沿的積極心理學(xué)訓(xùn)練，他懂得如何發(fā)掘人類的回復(fù)力，以及積極的情緒。 《華爾街日報》

編輯推薦

《快樂競爭力:贏得優(yōu)勢的7個積極心理學(xué)法則》編輯推薦：1、肖恩??？茽枺鸫髮W(xué)著名學(xué)者、哈佛幸福課的設(shè)計者之一、TED大會演講嘉賓、全球500強(qiáng)企業(yè)“幸福感”導(dǎo)師，“快樂競爭力”理念提出者。2、揭示永保生產(chǎn)力的最根本管理理念——快樂是最強(qiáng)的競爭力。3、用數(shù)據(jù)來說話。內(nèi)容涉及全球48個國家、275000人、225項子課題，幾乎涵蓋所有關(guān)于快樂的科學(xué)研究，數(shù)據(jù)真實可信。在數(shù)據(jù)面前，一切心靈雞湯與職場勵志皆為浮云。4、達(dá)成神奇變革的7條心理法則?；?0余年的積極心理學(xué)研究，為每一位管理者、執(zhí)行者總結(jié)出7條積極心理法則，看似平凡無奇的小方法，21天可以為組織與個人帶來神奇的變革。5、六位企商名士助力推薦。前思科中國總裁、剛逸領(lǐng)導(dǎo)力公司CEO林正剛；微軟全球資深副總裁、微軟亞太研發(fā)集團(tuán)主席張亞勤；拉卡拉公司創(chuàng)始人，董事長兼總裁孫陶然；中國長遠(yuǎn)控股有限公司主席兼CEO劉小鷹；知名培訓(xùn)師，名博主 “琢磨先生”郭城；銀河證券營業(yè)部總經(jīng)理，資深心理咨詢師戴林龍 聯(lián)袂推薦?！犊鞓犯偁幜?贏得優(yōu)勢的7個積極心理學(xué)法則》是哈佛幸福課設(shè)計者肖恩?埃科爾，將積極心理學(xué)運用于企業(yè)實踐首部作品，成為全美10大幸福企業(yè)“員工幸福感”培訓(xùn)專用書。

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《快樂競爭力》讓我們明白，快樂不是相信自己不需要改變，而是發(fā)現(xiàn)自己有能力改變。大腦喜歡在陽光的心態(tài)下發(fā)展，快樂與陽光讓我們的大腦有不斷發(fā)展的潛力。我們每個人都可以在《快樂競爭力》的引導(dǎo)下，盡情地發(fā)揮潛能?！终齽?前思科中國總裁 剛逸領(lǐng)導(dǎo)力公司CEO，企業(yè)教練和管理專家坦途上欣然進(jìn)取, 逆境中挑戰(zhàn)挫折，積極心態(tài)激發(fā)潛能，正向思維就是競爭力！ 在新作《快樂競爭力：贏得優(yōu)勢的7個積極心理學(xué)法則》中，肖恩對于積極心理學(xué)在企業(yè)實踐中的運用作了精彩詮釋。從我做起，實踐積極行為準(zhǔn)則，嬴得快樂的優(yōu)勢， 樂之所在！——張亞勤 微軟全球資深副總裁 微軟亞太研發(fā)集團(tuán)主席快樂的確是一種巨大而本質(zhì)上的優(yōu)勢，首先快樂是目的，我們的事業(yè)和生活，其本質(zhì)目的都應(yīng)該是讓自己更快樂，讓親人更快樂，讓世界更快樂；其次，快樂的方法是一種最好的方法，如果我們能夠讓自己快樂，我們就能夠去感染周圍的人。所以，在任何時候，多問一下自己“這樣做我快樂嗎”都是必要的，都會有助于我們做出正確的選擇?！獙O陶然 拉卡拉公司創(chuàng)始人，董事長兼總裁 《創(chuàng)業(yè)36條軍規(guī)》作者人們到處尋找快樂，其實快樂就在你心里。《快樂競爭力》有別于其他勵志書，作者運用大量的科學(xué)理論和實驗證明，“快樂不僅僅是一種良好的感覺，它也是成功不可分割的一部份?！笨鞓房梢愿纳平】?，改善生活，還能提高工作效率和創(chuàng)新能力……這是值得期待的一本書！——劉小鷹 中國長遠(yuǎn)控股有限公司主席兼CEO沒有快樂的員工就難以創(chuàng)造快樂的客戶，員工的快樂指數(shù)是衡量一家企業(yè)核心競爭力的重要因素。肖恩??？茽柕倪@本書以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)， 提出了簡潔有效的七條快樂法則，讓人愛不釋手，閱讀這本書就是一次充滿快樂的體驗?！聊ハ壬?知名培訓(xùn)師與通常的心理學(xué)書籍不同，這本積極心理學(xué)的書是一本實戰(zhàn)的書，看完就有去實踐去分享的沖動。作為多年在企業(yè)管理中運用幸福學(xué)的我，看到本書如獲至寶。希望有更多的管理者、企業(yè)家可以從中獲得啟發(fā)和方法，用快樂力來提升員工的幸福指數(shù)，同時也撬動員工發(fā)揮最大的潛能，讓企業(yè)獲得最佳績效?！髁铸?銀河證券營業(yè)部總經(jīng)理 資深心理咨詢師，數(shù)十年快樂工作倡導(dǎo)者肖恩??？茽柺欠e極心理學(xué)領(lǐng)域的一顆巨星，世界聞名的專家?！都~約時報》肖恩??？茽柦邮苓^最前沿的積極心理學(xué)訓(xùn)練，他懂得如何發(fā)掘人類的回復(fù)力，以及積極的情緒。——《華爾街日報》

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