出版時間:2010-12 出版社:中國人民大學 作者:【美】芭芭拉?弗雷德里克森 頁數(shù):215
Tag標簽:無
前言
心理學內(nèi)部有個驕傲自大的說法,心理學家有三個任務:診斷并解決心理問題;讓普通人更快樂,更幸福;讓天才更天才,普通人更聰穎,幫助人們充分發(fā)揮潛能。然而,心理學家完成了幾個任務?當對1887年至2000年之間的心理學術論文進行檢索之后,你會驚訝地發(fā)現(xiàn):心理學家關于積極情緒的研究僅僅是消極情緒的十四分之一。從上述數(shù)據(jù)來看,顯然心理學家失職了。當心理學家充分了解人類絕大多數(shù)心理疾病的診斷和治療方法之后,才發(fā)現(xiàn),心理學已經(jīng)忽視了自己的三大任務的后兩個——如何幫助人們理解潛能與提升主觀幸福感?這兩個市場基本被成功學占領著,充斥著形形色色的“大師”。在物質(zhì)日益豐饒的21世紀,以前任美國心理協(xié)會主席塞利格曼為首的精英心理學家們聯(lián)合起來,發(fā)起了積極心理學運動,致力于以實證研究為依據(jù),理解人類的性格優(yōu)勢與幸福。
內(nèi)容概要
相對于有關消極情緒的豐富的研究,積極情緒的分類、識別和功能卻由于研究的零散性和測量技術的局限性而長期止步不前。弗雷德里克森教授作為致力于積極情緒研究的先驅(qū),在十幾年間通過一系列針對積極情緒在身心健康狀況、韌性、創(chuàng)造性、社會關系、社會偏見、危機應對以及生理和神經(jīng)活動等方面的交互驗證和實證研究,為積極情緒在分類、測量和功能界定方面奠定了基礎,為積極與消極情緒的動態(tài)系統(tǒng)建立了初步的數(shù)學模型,并以“拓展和建構理論”為積極情緒的研究提供了第一個清晰統(tǒng)一的理論框架。盡管實證研究本身是思辨、技術、符號和數(shù)據(jù)的高度整合與提煉,但作者在《積極情緒的力量》一書中,細心地將清冷的科研成果揉入溫暖的生活實例當中,將自己人生的感悟、事業(yè)的跌宕起伏與積極情緒螺旋上升的動態(tài)模型巧妙結(jié)合、娓娓道來,讓讀者在層層的共鳴、感慨和回味中品嘗到積極情緒的饋贈。
作者簡介
芭芭拉·弗雷德里克森,北卡羅來納大學杰出教授,最杰出的積極情緒研究者。
2000年,因她在積極心理學領域的杰出貢獻,美國心理協(xié)會授予她坦普爾頓獎。坦普爾頓獎的影響力及獎金額堪比諾貝爾獎。
積極心理學之父馬丁·塞利格曼稱她是積極心理學領域的天才。
書籍目錄
第一部分 積極情緒的神奇作用 第1章 積極情緒的魔法 第2章 積極情緒是結(jié)果還是原因 第3章 積極情緒的10種形式 第4章 積極情緒能擴展思維 第5章 積極情緒會建構最美好的未來 第6章 積極情緒讓我們百折不撓 第7章 積極情緒與消極情緒的最佳配比第二部分 達到最佳情緒配比 第8章 測測自己的積極率 第9章 減少消極情緒 第10章 增加積極情緒 第11章 收獲欣欣向榮的生活譯者后記
章節(jié)摘錄
插圖:那么,積極情緒又如何呢?與消極情緒相比,積極情緒顯得蒼白無力。它絕對不是消極情緒的反面鏡像。積極情緒看起來是那么的弱小,以至于我們有時都注意不到它。但是,假如積極情緒至關重要呢?而且,積極情緒到底是什么?讓我們先從它不是什么開始吧。積極情緒并不是說我們應該遵循“逆來順受”或是“樂而忘憂”的格言。那些只是簡單膚淺的愿望,積極情緒要更為深入——從欣賞到熱愛,從歡快到喜悅,還有很多很多。這個詞的范疇格外廣。它包括誘發(fā)積極情緒的樂觀態(tài)度以及由此帶來的開放的思想、柔和的性情、放松的肢體和平靜的面容。它甚至還包括積極情緒對你的個性、人際關系、社區(qū)團體和周遭環(huán)境的長期影響。盡管這些內(nèi)容有的聽起來像是賀卡上的祝辭,但“積極情緒”這個已經(jīng)引發(fā)了當前科學界極大興趣的詞,指向了重要的人性瞬間。關于積極情緒的最新科學成果也非常令人驚艷。你的那些輕微而短暫的愉悅狀態(tài),其實要比你想象的強大得多。我們現(xiàn)在知道,它們通過幫助你創(chuàng)造最佳的生活狀態(tài),改變著你的身心。那么讓我們把時間調(diào)回去,重新再過一遍你的那個早晨,而這一次是帶著積極情緒。放心吧,無論你多么擅長消極情緒,你仍然具備實施積極情緒的能力。在你閱讀的時候請記住,和消極情緒一樣。積極情緒絕不僅限于自我暗示。盡管輕微,它也同樣能滲入你的腦海和視野、你的心率和身體化學反應、你的肌肉緊張度和面部表情以及你的資源和人際關系。
媒體關注與評論
芭芭拉是積極心理學運動的絕頂天才,這本書將改變?nèi)祟惖拿\?! R丁·塞利格曼 積極心理學之父本書的作者是該領域最有影響力的專家。這本書是積極心理學研究成果的大集結(jié),它不僅洞察了積極情緒的潛力,而且提出了增加積極情緒的切實方法?! K官澨孛坠?心流之父這是一本會讓你感覺良好的書,它提供了獲得快樂、健康以及創(chuàng)造力的秘訣,這些秘訣有著堅實的科學基礎。當你不高興時,就拿出這本書讀幾章吧! ——丹尼爾·戈爾曼 情商之父本書提出的概念就如同黑夜中的閃電,給予追求幸福的人新的啟示。本書是近年來積極心理學最重要的通俗著作,閱讀它、思考它、運用它、分享它,你的人生將自然而然地發(fā)生積極的改變?! 栔酒?安人公司創(chuàng)始人之一
編輯推薦
《積極情緒的力量》:積極心理學之父塞利格曼、心流之父希斯贊特米哈伊、情商之父戈爾曼傾情推薦締造當代積極心理學最新巔峰一本改變?nèi)祟惷\的書照亮我們追尋幸福的路
圖書封面
圖書標簽Tags
無
評論、評分、閱讀與下載