放慢生活腳步

前言

我們生活在一個講求速度的時代。我們周圍的世界比以往任何時候的變化發(fā)展都要快。我們竭盡全力使自己更有效率，力求每一天、每一小時、每一分鐘乃至每一秒鐘能做更多的事情。自工業(yè)革命將世界變得高速運轉(zhuǎn)以來，對速度的崇拜已快要把人們逼到崩潰的極限。掙扎在精疲力竭的邊緣，身體和心里不斷在提醒我們：我們的生活節(jié)奏已經(jīng)失控。本書追溯了我們與時間之間越來越令人窒息的關(guān)系的歷史，并就生活在人類親手締造的追求加速的文化之中所必須面對的困境提出了對策。為什么我們總處于匆忙之中？解決“時間病”的方法是什么？放慢速度是否可能？甚至是否值得？意識到我們追隨無情的速度所付出的代價后，全球的人都在試圖補償他們以往失去的時間，放慢節(jié)奏，以便生活得更快樂、更富有成效、更健康。緩慢革命正在發(fā)生。別期待能找到可以阻礙技術(shù)進步的人來推翻技術(shù)變革，進而尋找傳統(tǒng)社會的烏托邦。這是一場由手機的使用者和熱衷于發(fā)電子郵件的人推動的現(xiàn)代革命。緩慢哲學可以用一個詞來概括，即平衡。人們正在從放慢節(jié)奏的過程中挖掘出最不敢期待的東西：充沛的精力與高效率。在這次動人的、愉快而有趣的探索中，獲獎新聞記者，同時也是一個康復的速度迷：卡蘿?奧諾德將軼事報道、歷史與智力的詢問完美結(jié)合，詳細探討了我們對效率和快速的永久熱忱。本書是對正在步入主流的全球范圍的減速運動的全面討論，涉及辦公室、工廠、鄰里社區(qū)、廚房、醫(yī)院、音樂廳、臥室、健身房及學校等諸多領(lǐng)域。本書將促使你對你與時間的關(guān)系進行全方位的重新思考。

內(nèi)容概要

本書探討了工業(yè)革命推動世界高速運轉(zhuǎn)的今天，如何緩解由速度帶來的壓力，以及怎樣在追求效率和享受生活之間尋求平衡，并從生理和心理的角度提供了切實有效的緩解壓力的方法。

作者簡介

卡蘿·奧諾德，加拿大記者，居住在倫敦，曾為加拿大的《環(huán)球郵報》、《國家郵報》及英國的《衛(wèi)報》和《經(jīng)濟學家》等報刊撰文。

書籍目錄

第1章　一切都要快些第2章　舒緩是美麗的第3章　食品篇：將進餐速度加快第4章　城市篇：新與舊的交融第5章　精神與身體篇：精神的健康基于身體的健康第6章  醫(yī)學篇：醫(yī)生與患者第7章　性愛篇：愛人溫柔的手第8章  工作篇：工作不甚努力的好處第9章　休閑篇：休息的重要性第10章　兒童篇：培養(yǎng)從容不迫、不慌不忙的孩子結(jié)論找到合適的節(jié)奏作者簡介

章節(jié)摘錄

使大腦處于活躍狀態(tài)并非是對這一極為珍貴的自然資源的很好的利用。大腦在高速運轉(zhuǎn)時確實能創(chuàng)造出奇跡，但假如我們能不時地放慢大腦的運轉(zhuǎn)速度，則效率會更高，效果更為顯著。將大腦轉(zhuǎn)入低檔運作，可以使我們身體更健康，內(nèi)心更安詳，注意力更集中，并提高創(chuàng)造性地思考問題的能力；它可以帶給我們米蘭昆德拉所說的“緩慢的智慧”。專家們認為，大腦的思考方式分為兩種。英國心理學家蓋伊’克拉克斯頓在他的《兔子的大腦,烏龜?shù)乃枷?為什么你思考少了智力卻提高了?》一書中將它們分別稱為快速思考和慢速思考。快速思考是理性的、分析的、線性的、邏輯的。這是當時鐘在滴答作響、我們處于壓力下所呈現(xiàn)出的特點；是電腦思考的方式，也是現(xiàn)代工作場所的運轉(zhuǎn)方式；它能給界定良好的問題提供清晰的解決答案。慢速思考則是直覺的、不清晰的、創(chuàng)造性的。這是我們在毫無壓力的狀態(tài)下，有充分的時間讓想法在相對不太重要的位置里以自身的速度沉淀的一種思考方式，它能產(chǎn)生豐富而細微的洞察力。掃描顯示，兩種思考方式在大腦中呈現(xiàn)出不同的腦波：慢速思考方式呈現(xiàn)為a波和B波；快速思考則為B波。放松常常是慢速思考的一個前提。已有研究表明，人們在心神寧靜、從容不迫、毫無壓力的情況下，思考更具創(chuàng)造性。時間上的壓力會導致人的視野狹隘。1952年進行的一項研究，要求研究對象將簡單的短語譯成基本的密碼。研究者有時未做任何評論就將詞語傳下去，有時則向研究對象提出：“能否快一點？”

編輯推薦

《放慢生活腳步:全球化的減速運動如何挑戰(zhàn)對速度的崇拜》由中國人民大學出版社出版。

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