放慢生活腳步

前言

我們生活在一個(gè)講求速度的時(shí)代。我們周?chē)氖澜绫纫酝魏螘r(shí)候的變化發(fā)展都要快。我們竭盡全力使自己更有效率，力求每一天、每一小時(shí)、每一分鐘乃至每一秒鐘能做更多的事情。自工業(yè)革命將世界變得高速運(yùn)轉(zhuǎn)以來(lái)，對(duì)速度的崇拜已快要把人們逼到崩潰的極限。掙扎在精疲力竭的邊緣，身體和心里不斷在提醒我們：我們的生活節(jié)奏已經(jīng)失控。本書(shū)追溯了我們與時(shí)間之間越來(lái)越令人窒息的關(guān)系的歷史，并就生活在人類(lèi)親手締造的追求加速的文化之中所必須面對(duì)的困境提出了對(duì)策。為什么我們總處于匆忙之中？解決“時(shí)間病”的方法是什么？放慢速度是否可能？甚至是否值得？意識(shí)到我們追隨無(wú)情的速度所付出的代價(jià)后，全球的人都在試圖補(bǔ)償他們以往失去的時(shí)間，放慢節(jié)奏，以便生活得更快樂(lè)、更富有成效、更健康。緩慢革命正在發(fā)生。別期待能找到可以阻礙技術(shù)進(jìn)步的人來(lái)推翻技術(shù)變革，進(jìn)而尋找傳統(tǒng)社會(huì)的烏托邦。這是一場(chǎng)由手機(jī)的使用者和熱衷于發(fā)電子郵件的人推動(dòng)的現(xiàn)代革命。緩慢哲學(xué)可以用一個(gè)詞來(lái)概括，即平衡。人們正在從放慢節(jié)奏的過(guò)程中挖掘出最不敢期待的東西：充沛的精力與高效率。在這次動(dòng)人的、愉快而有趣的探索中，獲獎(jiǎng)新聞?dòng)浾撸瑫r(shí)也是一個(gè)康復(fù)的速度迷：卡蘿?奧諾德將軼事報(bào)道、歷史與智力的詢(xún)問(wèn)完美結(jié)合，詳細(xì)探討了我們對(duì)效率和快速的永久熱忱。本書(shū)是對(duì)正在步入主流的全球范圍的減速運(yùn)動(dòng)的全面討論，涉及辦公室、工廠(chǎng)、鄰里社區(qū)、廚房、醫(yī)院、音樂(lè)廳、臥室、健身房及學(xué)校等諸多領(lǐng)域。本書(shū)將促使你對(duì)你與時(shí)間的關(guān)系進(jìn)行全方位的重新思考。

內(nèi)容概要

本書(shū)探討了工業(yè)革命推動(dòng)世界高速運(yùn)轉(zhuǎn)的今天，如何緩解由速度帶來(lái)的壓力，以及怎樣在追求效率和享受生活之間尋求平衡，并從生理和心理的角度提供了切實(shí)有效的緩解壓力的方法。

作者簡(jiǎn)介

卡蘿·奧諾德，加拿大記者，居住在倫敦，曾為加拿大的《環(huán)球郵報(bào)》、《國(guó)家郵報(bào)》及英國(guó)的《衛(wèi)報(bào)》和《經(jīng)濟(jì)學(xué)家》等報(bào)刊撰文。

書(shū)籍目錄

第1章　一切都要快些第2章　舒緩是美麗的第3章　食品篇：將進(jìn)餐速度加快第4章　城市篇：新與舊的交融第5章　精神與身體篇：精神的健康基于身體的健康第6章  醫(yī)學(xué)篇：醫(yī)生與患者第7章　性愛(ài)篇：愛(ài)人溫柔的手第8章  工作篇：工作不甚努力的好處第9章　休閑篇：休息的重要性第10章　兒童篇：培養(yǎng)從容不迫、不慌不忙的孩子結(jié)論找到合適的節(jié)奏作者簡(jiǎn)介

章節(jié)摘錄

使大腦處于活躍狀態(tài)并非是對(duì)這一極為珍貴的自然資源的很好的利用。大腦在高速運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)確實(shí)能創(chuàng)造出奇跡，但假如我們能不時(shí)地放慢大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，則效率會(huì)更高，效果更為顯著。將大腦轉(zhuǎn)入低檔運(yùn)作，可以使我們身體更健康，內(nèi)心更安詳，注意力更集中，并提高創(chuàng)造性地思考問(wèn)題的能力；它可以帶給我們米蘭昆德拉所說(shuō)的“緩慢的智慧”。專(zhuān)家們認(rèn)為，大腦的思考方式分為兩種。英國(guó)心理學(xué)家蓋伊’克拉克斯頓在他的《兔子的大腦,烏龜?shù)乃枷?為什么你思考少了智力卻提高了?》一書(shū)中將它們分別稱(chēng)為快速思考和慢速思考?？焖偎伎际抢硇缘摹⒎治龅?、線(xiàn)性的、邏輯的。這是當(dāng)時(shí)鐘在滴答作響、我們處于壓力下所呈現(xiàn)出的特點(diǎn)；是電腦思考的方式，也是現(xiàn)代工作場(chǎng)所的運(yùn)轉(zhuǎn)方式；它能給界定良好的問(wèn)題提供清晰的解決答案。慢速思考則是直覺(jué)的、不清晰的、創(chuàng)造性的。這是我們?cè)诤翢o(wú)壓力的狀態(tài)下，有充分的時(shí)間讓想法在相對(duì)不太重要的位置里以自身的速度沉淀的一種思考方式，它能產(chǎn)生豐富而細(xì)微的洞察力。掃描顯示，兩種思考方式在大腦中呈現(xiàn)出不同的腦波：慢速思考方式呈現(xiàn)為a波和B波；快速思考則為B波。放松常常是慢速思考的一個(gè)前提。已有研究表明，人們?cè)谛纳駥庫(kù)o、從容不迫、毫無(wú)壓力的情況下，思考更具創(chuàng)造性。時(shí)間上的壓力會(huì)導(dǎo)致人的視野狹隘。1952年進(jìn)行的一項(xiàng)研究，要求研究對(duì)象將簡(jiǎn)單的短語(yǔ)譯成基本的密碼。研究者有時(shí)未做任何評(píng)論就將詞語(yǔ)傳下去，有時(shí)則向研究對(duì)象提出：“能否快一點(diǎn)？”

編輯推薦

《放慢生活腳步:全球化的減速運(yùn)動(dòng)如何挑戰(zhàn)對(duì)速度的崇拜》由中國(guó)人民大學(xué)出版社出版。

圖書(shū)封面

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