相愛(ài)的藝術(shù)

前言

自序：今天我們?nèi)绾螡M(mǎn)足彼此的情感要求和諧美好的夫妻關(guān)系需要雙方共同努力經(jīng)營(yíng)，但彼此也需要一個(gè)自由的空間。這兩者同樣重要，都不可偏廢。女人似乎天生就懂得美好的關(guān)系需要努力經(jīng)營(yíng)的道理。男人卻不一樣，他們生下來(lái)就知道“努力工作，事業(yè)最重要”。男人總是認(rèn)為公司是戰(zhàn)場(chǎng)，家里是享受的地方。數(shù)千年來(lái)，男人外出打獵，總是耐心地等待著獵物的出現(xiàn)，然后憑借一股爆發(fā)的力量，奮力追趕獵物。男人的這種特質(zhì)——等待、觀察和積聚能量，使他成為一個(gè)優(yōu)秀的獵手?？墒乾F(xiàn)在，在女人眼里，竟成了無(wú)所事事和懶惰的象征。女人不理解男人在一天的辛苦工作之后，回到家里需要放松一下。當(dāng)女人看到男人坐在電視機(jī)前，手拿遙控器一副悠閑的樣子時(shí)，便錯(cuò)誤地認(rèn)為他對(duì)兩人的關(guān)系根本不關(guān)心。我們的確需要一份新的兩性關(guān)系“職位描述”。我之所以使用這個(gè)術(shù)語(yǔ)，目的是為了讓男人高度重視這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槟腥撕苓m應(yīng)學(xué)習(xí)新工作的模式。自古以來(lái)，男人都是外出打拼，然后把戰(zhàn)利品帶回家，以表示對(duì)家庭的支持和對(duì)伴侶的熱愛(ài)。時(shí)至今日，這種方式已經(jīng)行不通了。因?yàn)樵S多時(shí)候，女人也要外出“狩獵”（工作）。她回到家里后，還有更多的工作等著她——男女情感關(guān)系的工作。以前，男人只需要滿(mǎn)足女人物質(zhì)方面的需求，現(xiàn)在卻不行了。女人十分清楚，她們有能力滿(mǎn)足自己在物質(zhì)方面的需求，她最需要的是男人的情感支持。這便是奧秘之所在?，F(xiàn)在的男人也想變得體貼和充滿(mǎn)愛(ài)意，但這需要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。我們都需要學(xué)習(xí)交流和溝通的藝術(shù)，這種交流不僅僅是傳達(dá)信息，更重要的是表達(dá)愛(ài)意。通常情況下，當(dāng)女人提出“我們需要好好談?wù)劇睍r(shí)，男人的反應(yīng)是：“哦，不要談話，千萬(wàn)不要！”這就像他第一次外出打獵遇到獵物時(shí)的反應(yīng)一樣：“天哪，我必須殺掉那頭野獸嗎？我必須這樣做嗎？萬(wàn)一它沖過(guò)來(lái)把我吃了怎么辦？”他的心里充滿(mǎn)恐懼、擔(dān)憂(yōu)，不知道怎么辦才好。但是男人仍然可以學(xué)會(huì)，在男女情感關(guān)系中他到底該做些什么，這項(xiàng)新的“職位描述”對(duì)他有什么樣的要求。今天男女情感關(guān)系中的問(wèn)題不是金錢(qián)——雖然有時(shí)我們認(rèn)為是這樣——而是溝通，是如何滿(mǎn)足彼此的情感需求。現(xiàn)代女性的情感需求和五十年前大不相同，男性的需求也早已改變。時(shí)代不同了，世界也在發(fā)生日新月異的變化，男人和女人的情感期待也隨之發(fā)生了改變。對(duì)男人來(lái)說(shuō)，真正的愛(ài)不是試圖改變對(duì)方。當(dāng)他在茫茫人海中經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的挑選，終于遇到了他的意中人時(shí)，他就會(huì)全心全意地愛(ài)她的真實(shí)自我。因此，他非常期望能得到女人同樣的愛(ài)。但是，大多數(shù)女人并不懂得這些。當(dāng)女人在選擇自己的終身伴侶的時(shí)候，她追求的是兩情相悅。但是，她內(nèi)心常會(huì)涌現(xiàn)出想改變他的沖動(dòng)。她總是在想：“我知道，他很有潛力。我能夠幫助他開(kāi)發(fā)他的潛力。愛(ài)能戰(zhàn)勝一切。只要我真誠(chéng)地付出我的愛(ài)，他就會(huì)變得更加完美?！焙懿恍遥鎸?duì)女人的這種想法，男人無(wú)計(jì)可施。女人生性如此，但是通過(guò)學(xué)習(xí)，她能適應(yīng)男人的特點(diǎn)，就像男人能學(xué)會(huì)接受女人的特性一樣。女人的本性就是想要改變男人。在本書(shū)和我的另一作品《男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星》里，我用非常幽默而又友善的語(yǔ)言生動(dòng)地描述了女人的這一特性。特別重要的是，在對(duì)待男人和女人的差異上，我總是持積極的態(tài)度。男人和女人之間的個(gè)性、心理差異，沒(méi)有什么好壞優(yōu)劣之分，只要我們能用積極的態(tài)度對(duì)待彼此的關(guān)系，并盡力了解這種差異，所有問(wèn)題都能得到解決。我寫(xiě)此書(shū)的最終目的，是要幫助天下有情人學(xué)會(huì)尊重彼此的差異，使彼此間的關(guān)系更加親密。我們不妨用一種有趣的方式來(lái)看待男女之間的關(guān)系。你絞盡腦汁想弄明白到底是什么地方出了問(wèn)題，為什么兩人無(wú)法繼續(xù)攜手同行？你認(rèn)為也許是彼此不適合或是差異太大，此時(shí)你不妨這樣思考：你的伴侶來(lái)自另一個(gè)星球。男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星。這兩個(gè)星球的習(xí)慣是截然不同的。如果我們能夠?qū)W會(huì)尊重不同星球的習(xí)慣，所有的問(wèn)題都能迎刃而解。否則，雙方就會(huì)沖突不斷，或是同床異夢(mèng)，或是分道揚(yáng)鑣。以我個(gè)人多年成功輔導(dǎo)兩性關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，男女間關(guān)系和諧美滿(mǎn)的秘訣，在于從對(duì)方最容易接受的地方入手，雙方共同努力，逐步地改變。記得有一次我讓一對(duì)夫妻談?wù)撍麄兊膯?wèn)題，像所有的金星人一樣，那位太太把問(wèn)題的細(xì)枝末節(jié)講得繪聲繪色；而那位先生，自始至終都縮在椅子里，一言不發(fā)?；鹦侨艘幌蛞元?dú)自解決問(wèn)題為榮，向別人求救是很丟面子的事。對(duì)火星人來(lái)說(shuō)，讓他們感到幸福的，是覺(jué)得自己很有能力并能得到別人的認(rèn)可。這就是火星人寧愿自己摸索，也不肯停車(chē)問(wèn)路的原因。他在心里肯定自己：“看我多行，我能夠把我們帶到目的地?！被鹦侨俗畈辉敢饴?tīng)到車(chē)上的女人說(shuō)他迷路了。數(shù)千年以來(lái)，男人始終都是獵人，是向?qū)?，是引領(lǐng)部落遷徙的人，他們?cè)趺茨苊月纺?？他肯定知道怎么走，迷路是不可能的。男人?duì)自我能力的判斷是如此的自信和具體，所以，當(dāng)他委靡不振的時(shí)候，給他一些鼓勵(lì)和賞識(shí)，就是對(duì)他最好的幫助。千萬(wàn)不能提及他正處于失意消沉的境地，或是說(shuō)他已經(jīng)繞著同一條街道轉(zhuǎn)了十五分鐘。我向你保證，其實(shí)他心里已經(jīng)知道自己迷路了。在某些小事情上，金星人是可以改變火星人的。但是，金星人必須記住，火星人有個(gè)不可能改變的特性：忙碌了一整天的工作后，他會(huì)感到身心疲憊，回到家里他會(huì)習(xí)慣性地鉆到他的洞穴去放松一下。每個(gè)火星人都有自己的洞穴，洞口掛著一個(gè)警示牌，上面用火星文寫(xiě)著：“切莫入內(nèi)，內(nèi)有兇猛火龍！”所有男人都認(rèn)得這個(gè)標(biāo)示，但是女人卻不懂，而男人又不知道耐心地向女人解釋其中的道理。實(shí)際上，洞口還有一個(gè)標(biāo)示，上面寫(xiě)著：“馬上就出來(lái)?！敝浪痪镁蜁?huì)出來(lái)，當(dāng)他感到能為女人做些有意義的事情時(shí)，他不會(huì)在里面浪費(fèi)時(shí)間，懂得這一點(diǎn)對(duì)女人來(lái)說(shuō)非常重要。對(duì)金星人來(lái)說(shuō)，疏解情緒的方式是交談。然而，當(dāng)今許多金星人都已經(jīng)穿上火星人的服裝，整天拼命工作，根本無(wú)法顧及自己內(nèi)在情感需求的滿(mǎn)足。因此，現(xiàn)代女性比歷史上任何時(shí)代的女性都更需要通過(guò)交談，來(lái)尋求內(nèi)心的平衡和個(gè)性的完整。問(wèn)題是，每當(dāng)金星女人和火星男人談?wù)撟约旱穆闊r(shí)，火星人總是本能地給她提供一些解決問(wèn)題的方案。但是當(dāng)時(shí)，提供解決方案并不能讓女人的心里好過(guò)些，她需要的是他的傾聽(tīng)和同情。當(dāng)火星人從洞穴里出來(lái)時(shí)，金星人早已在外面等得不耐煩了，怒火在她的心中燃燒，她可能會(huì)馬上離他而去，營(yíng)造自己的洞穴，以示對(duì)他的懲罰。八年前，在我的婚姻生活中就發(fā)生過(guò)這樣的事情，那時(shí)我才理解“洞穴”的含義，并理解了妻子的情感需求。記得那時(shí)，我從我的洞穴中出來(lái)了，她卻鉆進(jìn)了她的洞穴。起初，我還竊喜：“太好了，我終于可以安心地看電視了。”我根本不知道她這是在懲罰我。好幾天過(guò)去了，我們幾乎無(wú)話可說(shuō)，而我還天真地認(rèn)為：“這下可真的平安無(wú)事了！”幾天后，當(dāng)我向她表示親昵時(shí)，才知道她的沉默冷淡原來(lái)是出于對(duì)我的憤恨。我們應(yīng)當(dāng)明白，不論男人女人，我們都是凡人，有時(shí)候我們會(huì)忘記我們之間的差異，這種差異不是朝夕之間就能改變的。一旦犯了錯(cuò)，我們都需要一個(gè)改正的機(jī)會(huì)，特別是在我們處理兩性之間差異的時(shí)候。我們更應(yīng)當(dāng)懂得，我們不能太想當(dāng)然地猜想對(duì)方的行為和語(yǔ)言。當(dāng)妻子知道我是火星人之后，她對(duì)我說(shuō)：“你根本不需要為我解決這些問(wèn)題，這不是你的錯(cuò)，我只是想和你談?wù)劻T了。我現(xiàn)在已經(jīng)感覺(jué)好受多了?！薄罢娴?？”我感到很驚喜?！笆堑?！”她回答說(shuō)。我松了一口氣，“謝天謝地！”我真誠(chéng)地期望，此書(shū)能給你提供一些有價(jià)值的建議和實(shí)用的技巧，不僅能幫助你增進(jìn)人際關(guān)系，還能提升你的自尊和自信，幫你更好地理解男人和女人正在發(fā)生的變化，進(jìn)一步欣賞自身獨(dú)特的個(gè)性品質(zhì)。約翰·格雷于加利福尼亞

內(nèi)容概要

　　男人為何會(huì)拒絕女人主動(dòng)提供的建議？
　　女人為什么總是缺乏安全感，不停地追問(wèn)“你愛(ài)我嗎”？
　　今天男女情感關(guān)系中的問(wèn)題不是金錢(qián)——雖然有時(shí)我們認(rèn)為是這樣——而是溝通，是如何滿(mǎn)足彼此的情感需求。
　　格雷博士認(rèn)為，男人和女人在心理上存在巨大差異，這一差異導(dǎo)致了男人和女人在思維模式、做事方法、交流形式上的截然不同。就好比男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星。差異沒(méi)有什么好壞優(yōu)劣之分，只要我們能用積極的態(tài)度對(duì)待彼此的關(guān)系，尊重并欣賞彼此的天生差異，我們便能在兩性關(guān)系中獲得真正的快樂(lè)和滿(mǎn)足。否則，雙方就會(huì)沖突不斷，或是同床異夢(mèng)，或是分道揚(yáng)鑣。
　　我們還應(yīng)當(dāng)明白，我們都是凡人，有時(shí)候我們會(huì)忘記我們之間的差異，一旦犯了錯(cuò)，我們都需要一個(gè)改正的機(jī)會(huì)。

作者簡(jiǎn)介

　　約翰·格雷（John
Gray），美國(guó)心理學(xué)大師，國(guó)際知名的人際關(guān)系和情感問(wèn)題研究專(zhuān)家，被譽(yù)為“心理自助之父”。多年來(lái)一直在世界各大城市主持“親密關(guān)系研討班”，為各個(gè)年齡層次的男女讀者完善愛(ài)情關(guān)系、經(jīng)營(yíng)美滿(mǎn)婚姻提供了極有益的幫助和技巧。近年來(lái)，哈佛大學(xué)已經(jīng)將約翰·格雷的“火星&金星理論體系”納入了課程體系。
　　著有超級(jí)暢銷(xiāo)書(shū)系列“男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星”十五本。本書(shū)在內(nèi)容上是對(duì)第一本《男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星》的升級(jí)，是最系統(tǒng)、最詳細(xì)闡述男女相處之道的經(jīng)典作品，長(zhǎng)居《紐約時(shí)報(bào)·書(shū)評(píng)周刊》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜。
　　格雷博士現(xiàn)與妻子和三個(gè)孩子居住在美國(guó)加利福尼亞北部。

書(shū)籍目錄

序
第 一 章　愛(ài)“外星人”的藝術(shù)
第 二 章　建立美妙的兩性關(guān)系
第 三 章　男人和女人之間的主要差異
第 四 章　男人和女人用不同的眼光看世界
第 五 章　男人和女人對(duì)待壓力的不同方式
第 六 章　壓力的征兆
第 七 章　找回平衡
第 八 章　為什么感受不到他的愛(ài)
第 九 章　建立美滿(mǎn)兩性關(guān)系的藝術(shù)
第 十 章　給予和接受情感上的幫助
第十一章　他需要感謝，她需要關(guān)愛(ài)
第十二章　男人和女人互補(bǔ)的奧秘
第十三章　寫(xiě)下你的真實(shí)情感

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：女性壓力反應(yīng)之一：心煩意亂當(dāng)男人遭受壓力時(shí)，他傾向于退縮到個(gè)人的思考世界，以便與真實(shí)自我重新取得聯(lián)系，重獲平衡。女人則需要感受自己的情感，以找回真實(shí)自我。如果她不能處理自己的情緒，就會(huì)失去平衡，出現(xiàn)三種常見(jiàn)的壓力反應(yīng)：心煩意亂、反應(yīng)過(guò)度和精疲力竭。從某種意義上說(shuō)，這和男人的壓力反應(yīng)是相對(duì)應(yīng)的。對(duì)男人來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)正確地理解女人的壓力反應(yīng)是十分必要的。否則，他會(huì)錯(cuò)怪她并進(jìn)行不必要的自我防衛(wèi)。如果一個(gè)人的壓力反應(yīng)被誤解，她會(huì)更加不平衡。為了應(yīng)對(duì)壓力，女人會(huì)變得更加情緒化。如果女人不適應(yīng)壓力下的復(fù)雜情感反應(yīng)，就會(huì)失去平衡，不能在自己的情緒和他人的情緒之間畫(huà)出清晰的分界線。她不自覺(jué)地感到內(nèi)心有股沖動(dòng)，促使她不僅對(duì)自己的情緒作出反應(yīng)，也對(duì)伴侶和他人的情緒和需要作出反應(yīng)。她開(kāi)始感到心煩意亂，好像有許許多多的事情要做，若不將“所有”事情做完，她就不能休息。當(dāng)她為了尊重伴侶和別人的心愿而否定自己的需要時(shí)，她會(huì)變得更加心亂如麻。她不斷地給予，沒(méi)有時(shí)間接受別人的愛(ài)或關(guān)愛(ài)自己。她甚至?xí)?qiáng)迫自己順從別人的需要，從不說(shuō)“不”，直到徹底崩潰為止。在心煩意亂的狀態(tài)下，女人對(duì)她感覺(jué)到的各種各樣的壓力和責(zé)任，失去了排定先后順序的能力。她也很難將自己的需要與他人的需要分離開(kāi)來(lái)。對(duì)她來(lái)說(shuō)，似乎每件事都同樣重要：該付的賬單、整理床鋪、給花澆水、疊他的T恤、回復(fù)電話、準(zhǔn)備當(dāng)晚外出事宜、取得下星期野餐地點(diǎn)的路線圖、幫朋友遛狗等等。我們來(lái)看一個(gè)例子。當(dāng)瑪麗心煩意亂時(shí)，比爾毫不知情，請(qǐng)她幫忙打個(gè)不重要的電話（比爾習(xí)慣請(qǐng)求瑪麗做一些并不重要的小事情，因?yàn)樗ǔ６际敲鎺⑿Φ卮饝?yīng)）。如果瑪麗說(shuō)“對(duì)不起，我現(xiàn)在沒(méi)空”，通常是比較好的反應(yīng)。比爾可能會(huì)自己打電話，并不介意她的拒絕，可能還會(huì)看看他是否能在某些方面幫幫她。不幸的是，當(dāng)瑪麗面對(duì)壓力心煩意亂時(shí)，從她嘴里蹦出的可不是那句話了。她用沮喪無(wú)助的語(yǔ)氣說(shuō)：“現(xiàn)在不行，我得做晚餐。我有一大堆事情要做。我必須給朱莉的老師打電話，還要給孩子換尿布，還要收拾這些亂七八糟的東西，平衡這個(gè)月的預(yù)算，清洗衣服，還要預(yù)備晚上外出去看電影。這么多事情，我根本做不完?！宾畷r(shí)，比爾本能地用男人的壓力反應(yīng)來(lái)應(yīng)對(duì)瑪麗的壓力反應(yīng)：退縮和隔離。如果不將他的內(nèi)心感受以及與她的聯(lián)系隔離開(kāi)來(lái)，他根本無(wú)法繼續(xù)坐在沙發(fā)上安心看電視。他不再想去幫助她，而有些怨恨她的需要。當(dāng)然，他怨恨她的原因與她想象中的不一樣。他怨恨她沒(méi)有及時(shí)請(qǐng)求幫助，怨恨她使他感覺(jué)自己一無(wú)是處（用火星語(yǔ)言來(lái)說(shuō)，他怨恨她“對(duì)他失望”或“貶低他”。）事實(shí)上，她不是貶低他。他錯(cuò)解了她的反應(yīng)，因而貶低了自己?！笆辈贿^(guò)是他自己的體驗(yàn)。他很沮喪，因?yàn)樗杏X(jué)自己在某些方面沒(méi)能讓伴侶滿(mǎn)意。當(dāng)她快樂(lè)時(shí)，他感到自己盡到了責(zé)任；而當(dāng)她愁眉苦臉時(shí)，他感到好像是自己的無(wú)能。他把她的心煩意亂當(dāng)成對(duì)他的不滿(mǎn)，好像這些事情是他引起的或他本該避免。他認(rèn)識(shí)不到女人的心煩意亂與他沒(méi)有任何關(guān)系。對(duì)比爾來(lái)說(shuō)，瑪麗的牢騷聽(tīng)起來(lái)好像是她在責(zé)怪他沒(méi)有提供幫助。當(dāng)她抱怨有那么多的事情都等著她做時(shí)，比爾以為瑪麗是在訓(xùn)斥他游手好閑，什么事情都指望她。其實(shí)，這并非瑪麗的意圖。當(dāng)男人“撤退”時(shí)，女人誤認(rèn)為男人不再關(guān)心她了。事實(shí)上，他沒(méi)有別的意思，只不過(guò)在專(zhuān)心處理自己的問(wèn)題罷了。當(dāng)女人心煩意亂，抱怨不止時(shí)，她也別無(wú)他意——她只是用自己的方式釋放著壓力。她只是試圖傾訴她的情緒，以便得到別人的理解。通過(guò)被了解，她就會(huì)感覺(jué)精力集中了些，煩惱少了許多。當(dāng)女人心煩意亂時(shí)，男人怎么辦當(dāng)女人心煩意亂時(shí)，男人常會(huì)退縮，并與女人隔離開(kāi)來(lái)，以免感到內(nèi)疚和無(wú)能。他把她的不快樂(lè)、心煩意亂和無(wú)助看做自己的責(zé)任。他感到自己在某些方面沒(méi)能滿(mǎn)足她的要求，但是他不知道怎么把這些話說(shuō)出口而又不失面子。男人不會(huì)對(duì)女人說(shuō)，他感到沮喪，因?yàn)樗豢鞓?lè)，他希望她能快樂(lè)些；他不會(huì)告訴她，因?yàn)闆](méi)能夠讓她更幸福些，他對(duì)自己感到失望；他不會(huì)說(shuō)，他很擔(dān)心她，不想讓她感到孤單、無(wú)助；他不會(huì)說(shuō)：“我理解情況多么糟糕”；更不會(huì)給她一個(gè)擁抱，對(duì)她說(shuō)：“我愛(ài)你，讓我們好好談?wù)?。”這是男人的真實(shí)感受，但他什么也沒(méi)說(shuō)，因?yàn)樗恢涝鯓颖磉_(dá)，也不了解這些話正是女人期待聽(tīng)到的。太遺憾了！因?yàn)樗欢门舜藭r(shí)的需要，因?yàn)樗€沒(méi)有學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受，自然會(huì)退縮。具有諷刺意味的是，女人卻以為他的感受與這相反。她以為男人不再關(guān)心她。即使他內(nèi)心為了她的不快樂(lè)而深感沮喪，但他外表上看起來(lái)卻好像沒(méi)事人似的，且對(duì)她的抵制情緒越來(lái)越強(qiáng)烈。結(jié)果，她更加感到被遺棄、沮喪和無(wú)助。心煩意亂的女人會(huì)把她所有的問(wèn)題傾倒出來(lái)，好像它們都是當(dāng)前的主要危機(jī)。這一點(diǎn)可以解釋為什么男人習(xí)慣誤解女人的心煩意亂，并感到被責(zé)備。男人通常會(huì)把自己的心煩意亂深藏在內(nèi)心，集中精力解決最大的問(wèn)題。只有在責(zé)備某人時(shí)，他才會(huì)列出條條罪狀。所以，當(dāng)女人傾訴諸多不滿(mǎn)時(shí)，他認(rèn)為她是在責(zé)罵他。當(dāng)男人退縮時(shí)，女人真的開(kāi)始責(zé)備他的冷漠無(wú)情。這是錯(cuò)誤的猜想如何成為自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言的又一例子。一對(duì)恩愛(ài)的伴侶，由于不懂得彼此之間的差異，可能會(huì)在短時(shí)期內(nèi)彼此怨恨、不信任，甚至爭(zhēng)吵。當(dāng)女人感到心煩意亂時(shí)，她需要伴侶做她的共鳴版。他只需通過(guò)傾聽(tīng)和理解她的煩惱，就能夠幫助她找回平衡。不幸的是，他誤認(rèn)為她是在請(qǐng)求他解決問(wèn)題。通常情況下，他只是聽(tīng)了幾個(gè)問(wèn)題，然后試圖提供解決方案。他猜想，如果他提供的方案不錯(cuò)，她會(huì)感覺(jué)好一些。他之所以如此猜想，是因?yàn)楫?dāng)他煩惱時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)了解決問(wèn)題的好方法，他通常會(huì)立即感到舒服多了。當(dāng)女人無(wú)視他的方案，繼續(xù)沮喪并傾訴更多問(wèn)題時(shí)，男人就會(huì)感到無(wú)奈。依他看來(lái)，想取悅女人是不可能的。她極少快樂(lè)，她的要求遠(yuǎn)超過(guò)男人的能力范圍。即使男人有心幫她，也會(huì)遲疑，因?yàn)楹ε滤?zé)備他沒(méi)有早點(diǎn)提供幫助。當(dāng)瑪麗心煩意亂時(shí)，比爾通常會(huì)感到不耐煩。他覺(jué)得她的話聽(tīng)起來(lái)像是抱怨和自憐。他想說(shuō)：“別操那么多心，你根本是庸人自擾。不是每件事都非得完成不可。別那么擔(dān)心。你難道不能快樂(lè)些？一切并沒(méi)有那么困難。你總是有那么多事情要做?！比欢?，說(shuō)這些話只會(huì)使事情變得更加糟糕。當(dāng)瑪麗心煩意亂時(shí)，她需要的不是他的教訓(xùn)，而是一只理解和同情的耳朵。為了能得到這樣的幫助，她必須認(rèn)識(shí)到比爾很容易將她的心煩意亂誤解為指責(zé)和拒絕。她可以請(qǐng)求他的幫助，但應(yīng)當(dāng)首先提醒他：她現(xiàn)在相當(dāng)煩躁，但這并不是他的錯(cuò)。短短六個(gè)字“這不是你的錯(cuò)”，會(huì)使男人的反應(yīng)大為改觀。她可以簡(jiǎn)單地向他解釋?zhuān)骸叭绻?tīng)起來(lái)好像我在責(zé)怪你，真是抱歉！這的確不是你的錯(cuò)?！蹦腥寺?tīng)女人發(fā)了一會(huì)兒牢騷后，他需要打消“修正”她的念頭，懂得她并不需要被“修正”。即使聽(tīng)起來(lái)她好像是在抱怨，其實(shí)她已經(jīng)進(jìn)入自我治療的過(guò)程中。一旦被人聆聽(tīng)，她的態(tài)度自然會(huì)轉(zhuǎn)變。如果聆聽(tīng)一會(huì)兒后，他還能加上一句“我真不知道你是如何撐過(guò)來(lái)的”，必然令她更加受用。當(dāng)然，若非出于真心，這話也會(huì)起反作用。

媒體關(guān)注與評(píng)論

我讀過(guò)約翰·格雷的大多數(shù)作品，本書(shū)在內(nèi)容上是對(duì)第一本《男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星》的升級(jí)，對(duì)男女在溝通、應(yīng)對(duì)壓力、解決沖突、體驗(yàn)愛(ài)和給予愛(ài)等方面的差異有許多新穎的闡述，有助于我更深入地理解自己的情感關(guān)系。　　——美國(guó)專(zhuān)欄作家 麗貝卡·約翰遜本書(shū)是了解兩性關(guān)系的絕佳指導(dǎo)書(shū)，每一個(gè)正在思考愛(ài)情和婚姻的人都應(yīng)該閱讀它。　　——情感專(zhuān)家、暢銷(xiāo)書(shū)作家 哈羅德·H.布盧姆菲爾德很少有一本書(shū)像本書(shū)這樣改變了數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人們的情感生活。格雷博士告訴讀者，男人和女人之間存在著巨大的認(rèn)知差異，這是他們?cè)谙嗵庍^(guò)程中矛盾重重的根源。經(jīng)營(yíng)美滿(mǎn)兩性關(guān)系的關(guān)鍵，在于理解和引導(dǎo)這些差異，而不是試圖改變或忽略它們。　　——亞馬遜網(wǎng)上書(shū)店讀者 安妮當(dāng)你剛墜入情網(wǎng)，而生活正以你所希望的方式前進(jìn)時(shí)，保持良好的親密關(guān)系并不困難。但是，若干年后，壓力不可避免地出現(xiàn)，男人和女人開(kāi)始展現(xiàn)他們的不同之處：男人開(kāi)始“退縮”和沉默，女人開(kāi)始變得不滿(mǎn)意和心煩意亂。本書(shū)旨在告訴我們?nèi)绾味冗^(guò)艱難時(shí)刻。　　——亞馬遜網(wǎng)上書(shū)店讀者 艾里斯我極力向男士們推薦此書(shū)。兩年前，我和妻子的關(guān)系接近崩潰的邊緣，心理師建議我們閱讀本書(shū)。在閱讀過(guò)程中，我無(wú)數(shù)次驚訝得合不攏嘴，妻子說(shuō)她也是如此。我終于明白：“原來(lái)她一點(diǎn)兒都不瘋狂。我們的不同是很正常的。”感謝這本書(shū)，讓我們繼續(xù)廝守。我經(jīng)常購(gòu)買(mǎi)此書(shū)，將它們送給像我們一樣曾經(jīng)犯錯(cuò)的年輕夫婦。在一個(gè)太容易快速離婚和太容易誤解對(duì)方的社會(huì)里，這本書(shū)無(wú)疑是天賜之物?！　　獊嗰R遜網(wǎng)上書(shū)店讀者 弗里曼

編輯推薦

《相愛(ài)的藝術(shù):》有史以來(lái)最暢銷(xiāo)的情感圖書(shū)！全球知名兩性專(zhuān)家約翰·格雷首選必讀杰作。哈佛大學(xué)最熱門(mén)的“愛(ài)情課”！37個(gè)國(guó)家，41種語(yǔ)言，累計(jì)銷(xiāo)量1.4億冊(cè)。最深入、最系統(tǒng)闡述男女相愛(ài)之道，超越《男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星》！

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