10萬人都說贊的美腿秘籍

用戶評(píng)論 (總計(jì)115條)

•   10萬人都說贊的美腿秘籍,讓腿美美的
•   作者教的方法很簡單，簡單到我都不相信靠這些方法能夠收下來！美腿是女人奮斗一生的事業(yè)??！對(duì)于我這種下身胖的人來說，更要付出很多的時(shí)間跟精力，把大象腿瘦下來，又懶，所以買的都是些懶人用的瘦腿書，家里書籍以瘦腿最多了。這本書的作者對(duì)于美腿研究得比較深入，確實(shí)，好的習(xí)慣，對(duì)美腿的形成至關(guān)重要，所以平時(shí)生活中不要蹺二郎腿，注意走路的姿勢(shì)！書很薄，還不用半個(gè)鐘就給我翻完了，看完躍躍欲試，所以堅(jiān)持下去是最重要的。
•   很不錯(cuò)的書，專門介紹美腿的秘籍，介紹的比較全面具體。
•   美腿效果堅(jiān)持定會(huì)有效
•   期待美腿，每天都有照著上面說的去做，多少還行。
•   我照著書上練習(xí)了一個(gè)星期，發(fā)覺以前嚴(yán)重的腿部浮腫現(xiàn)象改善了很多，小腿瘦了1CM，大腿瘦了3CM。不過著實(shí)說，我是每天把一套動(dòng)作都練習(xí)了，得花一個(gè)小時(shí)呢。估計(jì)對(duì)于懶MM來說是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。不過大家可以先每天堅(jiān)持練習(xí)兩三個(gè)動(dòng)作，這樣一天加一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)，可能會(huì)好些。因?yàn)闀械木毩?xí)真的很有效果啊！
•   很科學(xué)的美腿方法，只要堅(jiān)持，一定有用
•   本來也是抱著試一試的心態(tài)，還買了一本Push瘦腿的，是同一作者的。配合在一起練習(xí)，現(xiàn)在大腿真的瘦了3cm,我大受鼓舞。瘦身，貴在堅(jiān)持。
•   還是不錯(cuò)滴，不過我更喜歡作者的push系列的兩本書，不僅有小運(yùn)動(dòng)還教了一些按摩的技法；這本相對(duì)而言就差了一丟丟，文字?jǐn)⑹鲇悬c(diǎn)多，動(dòng)作有點(diǎn)少。
•   本人從小就X腿，一直覺得天生的難看也沒辦法，但是看了這個(gè)書覺得腿型也是可以改變的。。書中介紹了很專業(yè)的測(cè)量自己腿型的方法及各部位的改善運(yùn)動(dòng)。內(nèi)容很好，有沒有用就看自己能不能堅(jiān)持了。
•   按書中的圖示push~ 簡單，方便，省時(shí)，每天堅(jiān)持，消腫消退！
•   怎么說呢，貴在堅(jiān)持，稍微停一天，之前做的都白費(fèi)了（親身經(jīng)歷呀TAT）書里的動(dòng)作如果都做到位了是很有效的，認(rèn)真做完就我就變成了水人一只，真的是連腿都會(huì)出汗= =堅(jiān)持啊堅(jiān)持！
•   動(dòng)作好詳細(xì).但系堅(jiān)持好難.幾實(shí)用,都幾有效果.可以矯正身體姿勢(shì)之余仲可以減小腿
•   真是太激動(dòng)了，o型腿啊~~~沒了。真是簡單都不用意志就可以堅(jiān)持做的運(yùn)動(dòng)。雖然沒有變得很瘦，但是真是變直~~淚流滿面
•   咱不涉及民族矛盾，在某些方面，日本人的毅力還是很驚人的，所以這本書要求讀者也有相當(dāng)驚人的毅力才能達(dá)到目標(biāo)，沒有丑女人只有懶女人，是該改善下態(tài)度了，努把力了。不過覺得作者有些觀點(diǎn)好像不太現(xiàn)實(shí)，總的來說，試過才知效果，堅(jiān)持才得真知。
•   先不說里面動(dòng)作會(huì)不會(huì)有效果，就看了前言和準(zhǔn)備工作，覺得自己的腿真的能有改變！說是兩個(gè)星期會(huì)有改變，堅(jiān)持做看看！
•   里面的 插圖很詳細(xì)，還測(cè)了骨骼歪斜，很有意思。
•   動(dòng)作步驟之類的很多 首先跟著基礎(chǔ)矯正的圖片步驟做了一遍 花費(fèi)時(shí)間比較長 不過感覺是有效的
•   今天練習(xí)的第八天，每天都在認(rèn)真記錄，感覺大腿的贅肉在減少，好像有效果了，希望能堅(jiān)持。
•   內(nèi)容不錯(cuò)，希望堅(jiān)持下去能把O型腿糾正回來。
•   哇，做了一次，感覺好累哦&;hellip;不過如果堅(jiān)持的話，一定可以變小細(xì)腿。。。哈哈O(&;cap;_&;cap;)O
•   還不錯(cuò)的樣子。。希望兩周后腿型會(huì)變好。。
•   很不錯(cuò)，照著上面堅(jiān)持的話，腿真的會(huì)變呢。。。
•   非常實(shí)用，貴在堅(jiān)持，贊~
•   東西都很實(shí)際，但我沒工具去具體測(cè)量，兩個(gè)星期就瘦下來可能不一定，一個(gè)月內(nèi)應(yīng)該是可以的
•   在練，動(dòng)作太多了，剛做了2天，現(xiàn)在腰酸背疼的，不是瘦下半身嗎，怎么感覺上半身在受罪。
•   晚上睡前照著做了一遍操，第二天一早起來感覺就不一樣了，骨盆正了，身姿會(huì)挺拔很多。還是得堅(jiān)持，平時(shí)保持正確的坐姿、站姿。
•   買另一本書為了湊郵費(fèi)買的，買來感覺還不錯(cuò)，堅(jiān)持幾天看看效果吧。
•   早就聽朋友介紹啦。所以還是買了?，F(xiàn)在天天做。感覺不錯(cuò)哦。不過我覺得兩個(gè)禮拜不可能瘦那么多，所以我會(huì)打持久戰(zhàn)
•   動(dòng)作不像有的書那樣超高難度，而且有貼心的運(yùn)動(dòng)日記表格在書中。能堅(jiān)持每天做的MM應(yīng)該能看到效果
•   真的是很滿意，快遞真的很快，上午訂的書，下午就到了，這本書的內(nèi)容真的很好很實(shí)用，不要小看他哦，只要堅(jiān)持下去就有會(huì)效果的
•   腿一定要美，正在看
•   感覺書寫得挺實(shí)用~
  長期堅(jiān)持的話肯定有效~而且動(dòng)作也挺簡單的?。?br /> 不難堅(jiān)持~
•   和作者的另外一本一起買來照著給練的，一周后就有效果
•   里面的鍛煉方法都需要堅(jiān)持，相信能堅(jiān)持下來應(yīng)該還是有效果的
•   美是對(duì)自己負(fù)責(zé)的一件事。但前提靠的是堅(jiān)持。
•   我的腿型不好看，買了以后可以好好練練。
•   動(dòng)作很多很好　　也是彩的　還有好多小常識(shí)呢　不過有一點(diǎn)就是模特不給力啊　身高不夠高　顯的腿不夠修長　而且也不是很直　跟我差不多腿型　不過買回來了還是練練　只有好處沒有壞處
•   書寫的很詳細(xì)，哪種腿型都有涉及~試試看~
•   如果按照所述的做到，一定能瘦地。加油吧朋友們
•   做的好累，全身酸痛，不知道能不能堅(jiān)持
•   希望可以減掉小粗腿，有沒有效果還不清楚
•   覺得堅(jiān)持做應(yīng)該會(huì)有效果。。
•   根據(jù)書上做了幾次，覺得應(yīng)該有效，最重要的是堅(jiān)持
•   圖文并茂，無論是激勵(lì)的話，科學(xué)的方法、步驟、動(dòng)作，都很有章法，深得要領(lǐng)，推薦的~
•   另外一本買了躺瘦 這本動(dòng)作更多 當(dāng)然兩本顧及的面不一樣 都不錯(cuò)
•   還沒開始鍛煉，但我相信不論什么書和方法只要堅(jiān)持就會(huì)有效，那么就選一本美美的書吧
•   圖比較清楚 看的也很明白 雖然有些內(nèi)容是網(wǎng)上有啦 但是每個(gè)動(dòng)作都有圖解 這樣就很容易就會(huì)了! 希望會(huì)有上面說的那么神!
•   書里說的很詳細(xì)，還有插圖可以看。書也很新。
•   非常喜歡這本書，我一定會(huì)堅(jiān)持練習(xí)的
•   很好的書，要堅(jiān)持 一定有效果的
•   確實(shí)有效果，不過自己沒堅(jiān)持住，嘿嘿！
•   如果堅(jiān)持應(yīng)該很有效果
•   要堅(jiān)持才能看到效果~
•   如果堅(jiān)持練習(xí)相信會(huì)有收獲的，很詳細(xì)的圖解，還是貴在堅(jiān)持，不堅(jiān)持再好的書都沒用吧
•   加油吧?。?！插圖很詳細(xì) 非常好 瘦腿一直是我的夢(mèng)想
•   努力減 ，就會(huì)瘦
•   真的是會(huì)瘦 不騙人
•   但需要堅(jiān)持
•   內(nèi)容很好，還沒開始做，應(yīng)該不錯(cuò)。因?yàn)槲乙泽w會(huì)知道經(jīng)絡(luò)、穴位的神奇，所以這本書的做法一定見效
•   應(yīng)該有作用，按照這個(gè)做有感覺，就是沒堅(jiān)持，以后繼續(xù)堅(jiān)持
•   里面教的蠻詳細(xì)的。。主要講的也是瑜伽，還有碟……雖然還沒有嘗試，但是很期待啊。。
•   從頭到尾看了一遍，感覺不錯(cuò)，就是要堅(jiān)持
•   動(dòng)作還可以 但是還是要堅(jiān)持 等假期嘗試~
•   感覺挺好 不過堅(jiān)持不下來
•   不錯(cuò) 我想我會(huì)堅(jiān)持的 一定行
•   應(yīng)該有用吧，關(guān)鍵得堅(jiān)持
•   堅(jiān)持試試^^
•   堅(jiān)持就有用
•   書里的動(dòng)作很具體，希望有效果
•   送貨很快，希望會(huì)有效果
•   希望有效果~~~~~~
•   非常好 實(shí)用 簡單易學(xué) 效果超好
•   正的有效果
•   買了很久，還沒試，一定要找機(jī)會(huì)試，一定要有效才行的
•   在網(wǎng)上看過很多亂七八糟的東西，此書乃第一系統(tǒng)書，覺得會(huì)很有效~
•   每天都會(huì)按書里的鍛煉一會(huì)兒，挑幾章反復(fù)練習(xí)
•   圖文并茂，簡單易學(xué)，但需要持之以恒
•   紙質(zhì)不是蓋的……才到手……粗略翻了一下……真的需要毅力啊……
•   從頭到尾做一遍，再選能常做，方便做的繼續(xù)練，確實(shí)好用。
•   兒子很喜歡托馬斯的書，最主要的是比書店便宜好多，支持。
•   這本書沒有明確的鍛煉計(jì)劃要配著自己的計(jì)劃適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整但內(nèi)容非常好圖解注釋清楚明了很不錯(cuò)。
•   這本書 相當(dāng)實(shí)用
  
•   書還可以，書不大，但算不錯(cuò)了。
•   想瘦腿還得靠毅力啊
•   還沒試應(yīng)該不錯(cuò)!
•   很不錯(cuò)，不過有些動(dòng)作可能不是很容易做到……總體很好
•   書挺實(shí)用和米娜上的瘦身板塊差不多的日系瘦身就是綜合起來了而已所以還是很喜歡這本的
•   簡單易懂，而且動(dòng)作都挺簡單的
•   女兒試了覺得有用
•   大概翻了翻，在網(wǎng)上見過，這個(gè)應(yīng)該是搜羅的比較全面，又比較方便翻看的。
•   10萬人都說贊的美腿秘籍
•   很詳細(xì)i不得不信服。
•   不錯(cuò)，是正版，很好看
•   書很好，跟書城的一模一樣，價(jià)錢便宜了好多，太值啦，建議買哦~
•   覺著還挺不錯(cuò)的，希望可以有用吧！
•   書的質(zhì)量很好，而且叫得很詳細(xì)，并且配有彩圖，很好
•   有很多圖，圖文結(jié)合非常生動(dòng)。
•   全書分四章。第一章介紹及認(rèn)識(shí)自己的腿，第二、三章是本書的核心：第二章骨盆矯正，第三章是在骨盆已正的基礎(chǔ)上，對(duì)腿部進(jìn)行進(jìn)一步的修正。作者的邏輯非常好，只有骨盆端正了，美腿才能事半功倍。第四章告訴我們，我們要拿對(duì)待臉的態(tài)度來對(duì)待腿，腿自然會(huì)越來越美。 我剛剛做完第一周的骨骼修正，感覺效果挺大的。做到第六天的時(shí)候，跟朋友出去玩，走路的時(shí)候深刻感受到骨盆微微發(fā)疼，說明前一陣的運(yùn)動(dòng)有作用到那里。希望堅(jiān)持完2周后，腿型會(huì)有提升！ 其實(shí)，如果你不堅(jiān)持跟著動(dòng)作做下來，只是翻一遍書，效果自然是不好的。如果跟著計(jì)劃做滿2周，是人都會(huì)體會(huì)到這本書的確是多么物超所值！
•   很好，堅(jiān)持做真的有效果

相關(guān)圖書

• 自覺成就一切
• 世界上最神奇的讀心術(shù)
• 世界上最神奇的心理操縱術(shù)
• 最高人民法院司法政策與指導(dǎo)案例.3（建設(shè)工程卷）
• 那一城楓紅楓綠
• 手扶拖拉機(jī)使用維修問答
• 特禽珍禽多種病原混合感染癥
• 新編After Effects CS4影視特效合成從入門到精通
• 中文版會(huì)聲會(huì)影X4完全學(xué)習(xí)手冊(cè)
• 中文版會(huì)聲會(huì)影X4從入門到精通
• 現(xiàn)代實(shí)用軟件項(xiàng)目管理藝術(shù)
• 鋼琴
• 解讀周易風(fēng)水理論與實(shí)踐
• 通用文言文全解（初中卷）
• 音樂學(xué)與差異
• 新編小提琴基礎(chǔ)教程
• 新編小提琴基礎(chǔ)教程
• 新編小提琴基礎(chǔ)教程
• 新編小提琴基礎(chǔ)教程
• 新編小提琴基礎(chǔ)教程
• 琵琶·古譜·戲曲音樂研究
• 流行鋼琴
• 鋼琴即興伴奏普修教程
• 新編鋼琴基礎(chǔ)教程
• 中國卷-鋼琴