垃圾車法則

前言

我的期望此書中，我的期望廣闊而深遠(yuǎn)。我希望，我們的生命軌跡燦爛與眾不同，我們的事業(yè)在通向成功的路上遠(yuǎn)離無(wú)謂的干擾，我們無(wú)法控制的負(fù)面影響都與我們擦肩而過，我們發(fā)現(xiàn)和擁有事物的最美好部分，并因此建立幸福。希望因?yàn)槲覀兊拇嬖冢澜缱兊酶用利?。人們常問我：“《垃圾車法則》的讀者面向什么樣的人呢？”“每一個(gè)人?！蔽艺f。聽罷，一些人會(huì)輕挑眉毛，嘴角含笑：“難道，你不覺得該專注某一群體嗎？”“我擁有的是，”我回答，“全世界?！睂?duì)，這就是我的答案。之所以寫此書，是為人與人之間的心靈觸碰。真的希望這個(gè)星球上每個(gè)村落、每座城市、每個(gè)國(guó)家的人們能夠讀到這本書，更期望《垃圾車法則》幫助我們創(chuàng)造并維持一個(gè)充滿憐愛、友愛，更充滿互愛的世界。此書獻(xiàn)給希望掌握自己的命運(yùn)的人們，獻(xiàn)給你，也獻(xiàn)給你所在乎的人。我們的決心我們沒有義務(wù)接收來(lái)自他人的沮喪、焦慮、失望。誕生于世，我們不為承擔(dān)他人的消極情緒，更不為承載負(fù)面垃圾而影響他人。我們必須清掃自己道路上無(wú)謂的限制，不被別人消極態(tài)度與舉止挫敗，決不能讓自己為別人自暴自棄的想法和行為買單。每個(gè)人有責(zé)任探索自己的內(nèi)心之決心，并為之努力；有權(quán)夢(mèng)想，有權(quán)追求對(duì)自己而言最重要的東西。專注自己真正在乎的事情，我們就能獲得幸福感?！独嚪▌t》一書幫助我們?cè)谛撵`上鋪平道路，更容易過上最想要的生活。被打擾的幸福我們生來(lái)注定要做一些有意義的事情，問題是，前方的道路總是充滿坎坷，人啊，物啊，讓人不得安生?；叵胛覀兊耐?，對(duì)大多數(shù)人而言，那是一段無(wú)憂無(wú)慮的純真時(shí)光，快樂、朋友、幸福、關(guān)愛如影相隨。可是，這樣的歡樂時(shí)光不久就煙消云散。想想那些在背后議論你，捉弄你，難為你的孩子們，還記得他們說過，有人對(duì)你很惱火，或者某人很討厭你，當(dāng)你問為什么的時(shí)候，他們從來(lái)不能好好給個(gè)答案。似乎無(wú)論你怎么做、去彌補(bǔ)，都無(wú)濟(jì)于事，掌控權(quán)好像在他們手中，你感到無(wú)助，他們則安之若素。我們不斷地成長(zhǎng)，希望更少的人會(huì)使我們自己受傷、氣憤，然而，事與愿違，越來(lái)越多人出現(xiàn)，拿著各種權(quán)利的寶劍，肆意欺凌我們的生活。每一天，跟客服代表、銷售經(jīng)理、各類職員、同事、老板、客戶等不同人打交道，往往他們不友善的舉止常常把美好的一天變得糟糕無(wú)比，能讓我們一整天脫離預(yù)期的軌道。盡管多數(shù)日子我們?nèi)匀豢鞓?，具有意義，但偏偏不時(shí)有人沖上我們的既定道路，打擾我們的幸福，這十分令人沮喪。他們的消極影響到我們，攫住我們的注意力，留給我們那些消極思想與情感的后遺癥。為什么，我們的成功和幸福在面對(duì)他人的莫名情緒和行為時(shí)，變得如此敏感脆弱？一生中，我們有機(jī)會(huì)影響別人，也會(huì)被他人左右：追隨、學(xué)習(xí)、模仿?lián)碛蟹e極心態(tài)力量的人物，不失為明智之舉。然而，面對(duì)某個(gè)消極派時(shí)，我們需要抉擇，如何是好？重要的是，我們可以選擇，不必成為他人負(fù)面態(tài)度的被動(dòng)接受者。但因此，我們需要更大的決心。腹背受敵的禮貌今天，很多人往往因他人舉止而懊惱，受夠了冷漠、挑釁、麻木，甚至令人作嘔的態(tài)度。任何地方——無(wú)論辦公室、家庭、商店，還是飯店，我都能聽到有人在抱怨別人粗魯?shù)呐e動(dòng)。社會(huì)及大眾媒體也都關(guān)注這一話題。很明顯，無(wú)論何時(shí)，人們?cè)馐軣o(wú)禮對(duì)待，總感到內(nèi)心不爽，懊惱沮喪——每一天，粗俗無(wú)禮的行為成為所有人的負(fù)擔(dān)。盡管這個(gè)世界不斷互通交往，緊密度越來(lái)越高，這一切卻沒有使我們的理解更上一個(gè)臺(tái)階。你期望從增強(qiáng)的全球化中看到文化間的理解和合作與日俱增，但是恰恰相反，誤解爭(zhēng)執(zhí)卻在前所未有地增加。同來(lái)自幾百個(gè)國(guó)家、幾千種文化的人們交流，是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，假如，我們的行為被錯(cuò)誤解讀，美好的初衷就很容易丟失。這就是為什么，專心自己認(rèn)為重要的事情，欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，放手無(wú)關(guān)緊要的事，比以往任何時(shí)候都更加關(guān)鍵。希望每一天，我們都在努力爭(zhēng)取和身邊那些期待世界變得更美好的人們相處，在公開和私下里增進(jìn)彼此的積極心態(tài)的互動(dòng)影響，以期有一個(gè)更美好的人類未來(lái)。我的使命我的使命，在于幫助人們更幸福，讓世界更文明。我需要我們中的每一個(gè)人，在要求別人循規(guī)蹈矩之前，我們自己每一個(gè)人必須做出改變，不能總無(wú)休止地爭(zhēng)執(zhí)哪些該做，哪些不該做，哪些人做對(duì)了，哪些人做錯(cuò)了。首先，我們自己必須行動(dòng)起來(lái)，改變自我，這似乎更為切實(shí)可行。我一直在追逐一些本質(zhì)的東西，希望所有人拋開宗教、種族、國(guó)籍、文化、經(jīng)濟(jì)地位、教育背景，承諾追尋一種受益終生的生活哲學(xué)與策略。我希望，你的行動(dòng)對(duì)得起你的承諾，那就是，遵守垃圾車法則，踐行“NO垃圾車！”的八個(gè)承諾。你的角色閱讀此書的最佳方式，是把此書視為自己的私人日記，并拿起筆。從現(xiàn)在開始，由你來(lái)書寫自己的篇章。當(dāng)你讀完本書的每一章，我都會(huì)問一個(gè)簡(jiǎn)短的問題供你回答。如同我在研討會(huì)指導(dǎo)大家的那樣，寫下“閃入腦海”的第一個(gè)想法，只需記錄自己即時(shí)想到的念頭，不要一一核實(shí)這樣的念頭是否恰當(dāng)。只需幾分鐘，便可完成。然后，我會(huì)建議重讀本章，并認(rèn)真深入思考自己的答案。要想獲得積極的改變，關(guān)鍵在于迅速調(diào)動(dòng)自己創(chuàng)造力的能力。所以，讀完每一章，即刻回答問題，再翻下一頁(yè)，開始新的一章，控制好節(jié)奏，以積極樂觀的心態(tài)和渴望改變的動(dòng)力來(lái)引領(lǐng)你閱讀整本書。你的指南針此書不是百科全書，我的目的也不在于精確回答你遇到的每一個(gè)棘手問題，而在于提供一種方法，一種受益終生的方法?！独嚪▌t》就是你人生路上需要的不敗真經(jīng)，它猶如指南針一般，超級(jí)實(shí)用，超級(jí)有效。垃圾車法則的八個(gè)承諾此書將帶你起航，走完一段探索的積極旅程，然后，你便能更快樂、更幸福、更成功地生活和工作。事實(shí)上，一旦下決心遵守并踐行本書的八個(gè)承諾，你的家人、同事和整個(gè)社會(huì)都能從中獲益：1.避讓垃圾車（避開他人的垃圾傾倒）：你不必背負(fù)無(wú)法掌控的負(fù)面垃圾，這樣，你便能全心投入真正重要的事情當(dāng)中。2.避讓自己產(chǎn)生的垃圾車（別倒在自家門口）：不能被過去的糟糕回憶打倒，更不必因?yàn)閷?duì)未來(lái)消極的幻想而畏首畏尾。3.避免成為別人的垃圾車（絕不對(duì)他人傾倒垃圾）：不必對(duì)他人報(bào)復(fù)，相反，原諒他們，禮貌地尋求解決之道，不給別人向你傾倒垃圾的一個(gè)機(jī)會(huì)。4.盡己所能，幫助垃圾車（幫助他人停止傾倒垃圾）：你要真心欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，尋找恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)有效與人交流。5.一定履行“NO垃圾車！”保證：不必接受垃圾，更無(wú)需散播，你不是垃圾車。6.切記生活在感恩里，切莫復(fù)制垃圾堆：投入到美好而有意義的生活中，并心存感激，別接受垃圾，你能讓世界變得更美麗。7.宣布你的生活隸屬“NO垃圾車！”區(qū)域：讓每個(gè)人知道，你決心投身感恩循環(huán)，遠(yuǎn)離垃圾車的魔掌。讓人們了解你的立場(chǎng)：“NO垃圾車！”8.宣布“NO垃圾車！”工作：展現(xiàn)自己好的一面，對(duì)別人的優(yōu)點(diǎn)抱有期望，致力于讓人們享受工作，發(fā)揮力量，感受自己工作的意義。時(shí)候到了在開始我們這一段積極心態(tài)的旅程之前，先謝謝你跟我一起閱讀此書。歡迎來(lái)到“垃圾車法則”的世界！

內(nèi)容概要

多少次你讓別人的廢話影響了自己的情緒？是不是你曾被不受交規(guī)的司機(jī)、粗魯?shù)姆?wù)生、唐突的老板或冷漠的同事破壞了一天的好心情？除非你是不帶情感的機(jī)器人“終結(jié)者”，否則你很難不被他人影響。其實(shí)，成功的標(biāo)志，表現(xiàn)在你能有多快從你的負(fù)面情緒中出來(lái)，而重新專注在生活中你認(rèn)為的重要事情上。
　　20年前，作者在紐約的出租車上學(xué)了這一課。
　　
那日，我跳進(jìn)一輛出租車，想去紐約中央車站。開始，一切都好好的，車子安全正常地行駛在右側(cè)車道，突然，一輛黑色轎車?yán)洳欢呐赃呁＼噲?chǎng)沖出來(lái)，橫在我們正前方，出租車司機(jī)猛踩剎車，車子側(cè)滑出去，輪胎與地面發(fā)出尖銳的摩擦聲，好不容易才停下來(lái)。當(dāng)我反應(yīng)過來(lái)時(shí)，出租車與黑色轎車后備箱僅一寸之隔，好懸。
　　我驚呆了，但是，更令人吃驚的是，明明是黑色轎車的司機(jī)差一點(diǎn)釀成重大車禍，可他卻探出腦袋，朝著我們破口大罵。甚至豎起中指，向我們示威！
　　隨之發(fā)生的事情則更讓我震驚不已，出租車司機(jī)竟然微微一笑，朝那個(gè)家伙揮揮手。我吃驚的是，他太友善了吧，于是，忍不住問他：“為什么你那么做呢？那個(gè)男人瘋了，像要?dú)⑷艘粯?！”出租車司機(jī)回答道：
　　
　　許多人就像垃圾車，他們裝滿了垃圾四處奔走，充滿懊惱、憤怒、失望的情緒，隨著垃圾越堆越高，他們就需要找地兒傾倒，釋放出來(lái)。如果你給他們機(jī)會(huì)，他們就會(huì)把垃圾一股腦兒傾倒在你身上。所以，有人想要這么做的時(shí)候，千萬(wàn)不要收下。只要微笑，揮揮手，祝他們好運(yùn)，然后，繼續(xù)走你的路，相信我，這樣做你會(huì)更快樂。
　　
　　這一席話，成為我的“垃圾車法則TM”（The Law of the Garbage TruckTM）的靈感。
　　我不禁思索：“有多少次我收下了別人的垃圾車向我身上傾倒的垃圾？又有多少次我負(fù)載著別人的垃圾，又傾倒在同事、家人，甚至擦肩而過的陌生人身上？”于是，從那一刻起我對(duì)自己說：“我不要?jiǎng)e人的垃圾，我也不再到處發(fā)泄，亂扔亂倒垃圾?！?br />從出租車司機(jī)身上，作者希望不要成為別人的垃圾，也不對(duì)他人倒自己的垃圾，于是他開始學(xué)習(xí)《垃圾車法則》。每當(dāng)垃圾車向他碾壓過來(lái)，他就微笑、揮手、祝福、前行。換來(lái)的結(jié)果，他不僅心平氣和、不受影響，生活也變得更快樂。
在本書中，作者透過他的經(jīng)歷和故事，告訴讀者如何輕松地避讓垃圾車、避免他人向你傾倒垃圾，又如何讓自己的垃圾車不要承載過重，以及如何幫助那些垃圾車，更重要的是，如何可以免避自己成為垃圾車。
《垃圾車法則》是一門生活哲學(xué)，是改善人、改善人群、改善團(tuán)體、改善社會(huì)的一劑靈丹妙藥！在于提供一種方法，一種受益終生的方法。讓你有效控制自己的生活，也讓自己身邊的人活得快樂自在。
此書將帶你起航，走完一段探索的積極旅程，然后，你便能更快樂、更幸福、更成功地生活和工作。事實(shí)上，一旦下決心遵守并踐行書中的八個(gè)承諾，你的家人、同事和整個(gè)社會(huì)都能從中獲益。

作者簡(jiǎn)介

大衛(wèi)?波萊畢業(yè)自賓夕法尼亞州大學(xué)心理學(xué)和耶魯大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)。是國(guó)際知名「垃圾車法則」的創(chuàng)作人及倡導(dǎo)者，目前全球已有超過一百個(gè)國(guó)家響應(yīng)他的《無(wú)垃圾車誓言》。他也是一位專欄作家，為報(bào)章雜志，以及全球網(wǎng)站撰寫專欄，又成立了International
Positive Psycho logy Association，同時(shí)，是美國(guó)賓夕法尼亞州大學(xué)的客座教授和The Momentum
Project, LLC的總裁，該公司為多家跨國(guó)企業(yè)，如雅虎、萬(wàn)事達(dá)卡、Global
Payments與AIESEC等企業(yè)提供領(lǐng)袖正面思考輔導(dǎo)。他現(xiàn)在與妻子及兩個(gè)女兒住在佛羅里達(dá)州。

書籍目錄

我的期望
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3
第一個(gè)承諾
避讓垃圾車
第一章 垃圾車法則
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第二章 選擇忽略：釋懷不夠明智 ?????????????????????????
13
第三章 對(duì)抗更易失守
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第四章 禮讓垃圾車，機(jī)會(huì)隨你來(lái) ?????????????????????????
22
第五章 你有勇氣嗎？
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第二個(gè)承諾
避讓自己產(chǎn)生的垃圾車
第六章 如何避讓記憶里的垃圾車 ????????????????????????
34
第七章 如何避讓未來(lái)的垃圾車 ??????????????????????????
39
第八章 活在當(dāng)下
?????????????????????????????????????? 45
第三個(gè)承諾
避免成為別人的垃圾車
第九章 復(fù)仇得不償失
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第十章 即時(shí)原諒：關(guān)閉警報(bào)器 ???????????????????????????
54
第十一章 尋求幫助，避免成為垃圾車 ?????????????????????
60
第十二章 別把每一個(gè)人當(dāng)成垃圾車 ??????????????????????
65
第十三章 別說三道四
?????????????????????????????????? 69
第四個(gè)承諾
盡己所能，幫助垃圾車
第十四章 垃圾車溝通守則 ??????????????????????????????
74
第十五章 與垃圾車溝通的時(shí)機(jī) ??????????????????????????
77
垃圾車法則測(cè)試 ?????? 80
你是一個(gè)垃圾接收者嗎？
你是一個(gè)垃圾傾倒者嗎？
計(jì)算你總垃圾負(fù)載量
第五個(gè)承諾
一定履行“ NO垃圾車！”保證
第十六章 我做出“ NO垃圾車！”保證
??????????????????? 94
第十七章 創(chuàng)造屬于自己的“ NO垃圾車！”保證卡 ?????????
99
第十八章 工作中的“ NO垃圾車！”保證 ??????????????????
103
第十九章 家庭承諾 ????????????????????????????????????
108
第六個(gè)承諾
切記生活在感恩里，切莫重復(fù)垃圾循環(huán)
第二十章 垃圾循環(huán)能量 ????????????????????????????????
112
第二十一章 感恩循環(huán)能量 ??????????????????????????????
116
第七個(gè)承諾
宣布你的生活隸屬“ NO垃圾車！”區(qū)域
第二十二章 完美不是目標(biāo) ??????????????????????????????
120
第二十三章 宣布你個(gè)人的“ NO垃圾車！”區(qū)域 ????????????
123
第二十四章 傾訴有益，發(fā)泄有害 ?????????????????????????
127
第二十五章 “ NO垃圾車！”家庭 ????????????????????????
134
第二十六章 面對(duì)生活中最艱難的考驗(yàn) ???????????????????? 137
第二十七章 金的故事 ??????????????????????????????????
139
第二十八章 失去與真實(shí) ????????????????????????????????
147
第二十九章 你真的不能改變？??????????????????????????? 151
第八個(gè)承諾
宣布“ NO垃圾車！”工作
第三十章 “ NO垃圾車！”工作 ??????????????????????????
154
第三十一章 領(lǐng)導(dǎo)“ NO垃圾車！”區(qū)域 ???????????????????
159
第三十二章 在公司宣布“ NO垃圾車！” ?????????????????? 167
第三十三章 承諾的勇氣 ????????????????????????????????
174
第三十四章 可能的巨變 ????????????????????????????????
176
第三十五章 齊心協(xié)力，同舟共濟(jì) ????????????????????????? 179
附 錄
特別的“ NO垃圾車！”區(qū)域——學(xué)校 ?????????????????????? 182
全球保證：48種語(yǔ)言，100個(gè)國(guó)家 ?????????????????????????? 189
閱讀指南 ?????????????????????????????????????????????? 190
謝謝你，出租車司機(jī) ????????????????????????????????????? 194
謝謝你，垃圾車司機(jī) ????????????????????????????????????? 195
致謝 ?????????????????????????????????????????????????? 196

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：我的期望此書中，我的期望廣闊而深遠(yuǎn)。我希望，我們的生命軌跡燦爛與眾不同，我們的事業(yè)在通向成功的路上遠(yuǎn)離無(wú)謂的干擾，我們無(wú)法控制的負(fù)面影響都與我們擦肩而過，我們發(fā)現(xiàn)和擁有事物的最美好部分，并因此建立幸福。希望因?yàn)槲覀兊拇嬖?，世界變得更加美麗。人們常問我：“《垃圾車法則》的讀者面向什么樣的人呢？”“每一個(gè)人?！蔽艺f。聽罷，一些人會(huì)輕挑眉毛，嘴角含笑：“難道，你不覺得該專注某一群體嗎？”“我擁有的是，”我回答，“全世界。”對(duì)，這就是我的答案。之所以寫此書，是為人與人之間的心靈觸碰。真的希望這個(gè)星球上每個(gè)村落、每座城市、每個(gè)國(guó)家的人們能夠讀到這本書，更期望《垃圾車法則》幫助我們創(chuàng)造并維持一個(gè)充滿憐愛、友愛，更充滿互愛的世界。此書獻(xiàn)給希望掌握自己的命運(yùn)的人們，獻(xiàn)給你，也獻(xiàn)給你所在乎的人。我們的決心我們沒有義務(wù)接收來(lái)自他人的沮喪、焦慮、失望。誕生于世，我們不為承擔(dān)他人的消極情緒，更不為承載負(fù)面垃圾而影響他人。我們必須清掃自己道路上無(wú)謂的限制，不被別人消極態(tài)度與舉止挫敗，決不能讓自己為別人自暴自棄的想法和行為買單。每個(gè)人有責(zé)任探索自己的內(nèi)心之決心，并為之努力；有權(quán)夢(mèng)想，有權(quán)追求對(duì)自己而言最重要的東西。專注自己真正在乎的事情，我們就能獲得幸福感?！独嚪▌t》一書幫助我們?cè)谛撵`上鋪平道路，更容易過上最想要的生活。被打擾的幸福我們生來(lái)注定要做一些有意義的事情，問題是，前方的道路總是充滿坎坷，人啊，物啊，讓人不得安生?；叵胛覀兊耐?，對(duì)大多數(shù)人而言，那是一段無(wú)憂無(wú)慮的純真時(shí)光，快樂、朋友、幸福、關(guān)愛如影相隨?？墒?，這樣的歡樂時(shí)光不久就煙消云散。想想那些在背后議論你，捉弄你，難為你的孩子們，還記得他們說過，有人對(duì)你很惱火，或者某人很討厭你，當(dāng)你問為什么的時(shí)候，他們從來(lái)不能好好給個(gè)答案。似乎無(wú)論你怎么做、去彌補(bǔ)，都無(wú)濟(jì)于事，掌控權(quán)好像在他們手中，你感到無(wú)助，他們則安之若素。我們不斷地成長(zhǎng)，希望更少的人會(huì)使我們自己受傷、氣憤，然而，事與愿違，越來(lái)越多人出現(xiàn)，拿著各種權(quán)利的寶劍，肆意欺凌我們的生活。每一天，跟客服代表、銷售經(jīng)理、各類職員、同事、老板、客戶等不同人打交道，往往他們不友善的舉止常常把美好的一天變得糟糕無(wú)比，能讓我們一整天脫離預(yù)期的軌道。盡管多數(shù)日子我們?nèi)匀豢鞓罚哂幸饬x，但偏偏不時(shí)有人沖上我們的既定道路，打擾我們的幸福，這十分令人沮喪。他們的消極影響到我們，攫住我們的注意力，留給我們那些消極思想與情感的后遺癥。為什么，我們的成功和幸福在面對(duì)他人的莫名情緒和行為時(shí)，變得如此敏感脆弱？一生中，我們有機(jī)會(huì)影響別人，也會(huì)被他人左右：追隨、學(xué)習(xí)、模仿?lián)碛蟹e極心態(tài)力量的人物，不失為明智之舉。然而，面對(duì)某個(gè)消極派時(shí)，我們需要抉擇，如何是好？重要的是，我們可以選擇，不必成為他人負(fù)面態(tài)度的被動(dòng)接受者。但因此，我們需要更大的決心。腹背受敵的禮貌今天，很多人往往因他人舉止而懊惱，受夠了冷漠、挑釁、麻木，甚至令人作嘔的態(tài)度。任何地方——無(wú)論辦公室、家庭、商店，還是飯店，我都能聽到有人在抱怨別人粗魯?shù)呐e動(dòng)。社會(huì)及大眾媒體也都關(guān)注這一話題。很明顯，無(wú)論何時(shí)，人們?cè)馐軣o(wú)禮對(duì)待，總感到內(nèi)心不爽，懊惱沮喪——每一天，粗俗無(wú)禮的行為成為所有人的負(fù)擔(dān)。盡管這個(gè)世界不斷互通交往，緊密度越來(lái)越高，這一切卻沒有使我們的理解更上一個(gè)臺(tái)階。你期望從增強(qiáng)的全球化中看到文化間的理解和合作與日俱增，但是恰恰相反，誤解爭(zhēng)執(zhí)卻在前所未有地增加。同來(lái)自幾百個(gè)國(guó)家、幾千種文化的人們交流，是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，假如，我們的行為被錯(cuò)誤解讀，美好的初衷就很容易丟失。這就是為什么，專心自己認(rèn)為重要的事情，欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，放手無(wú)關(guān)緊要的事，比以往任何時(shí)候都更加關(guān)鍵。希望每一天，我們都在努力爭(zhēng)取和身邊那些期待世界變得更美好的人們相處，在公開和私下里增進(jìn)彼此的積極心態(tài)的互動(dòng)影響，以期有一個(gè)更美好的人類未來(lái)。我的使命我的使命，在于幫助人們更幸福，讓世界更文明。我需要我們中的每一個(gè)人，在要求別人循規(guī)蹈矩之前，我們自己每一個(gè)人必須做出改變，不能總無(wú)休止地爭(zhēng)執(zhí)哪些該做，哪些不該做，哪些人做對(duì)了，哪些人做錯(cuò)了。首先，我們自己必須行動(dòng)起來(lái)，改變自我，這似乎更為切實(shí)可行。我一直在追逐一些本質(zhì)的東西，希望所有人拋開宗教、種族、國(guó)籍、文化、經(jīng)濟(jì)地位、教育背景，承諾追尋一種受益終生的生活哲學(xué)與策略。我希望，你的行動(dòng)對(duì)得起你的承諾，那就是，遵守垃圾車法則，踐行“NO垃圾車！”的八個(gè)承諾。你的角色閱讀此書的最佳方式，是把此書視為自己的私人日記，并拿起筆。從現(xiàn)在開始，由你來(lái)書寫自己的篇章。當(dāng)你讀完本書的每一章，我都會(huì)問一個(gè)簡(jiǎn)短的問題供你回答。如同我在研討會(huì)指導(dǎo)大家的那樣，寫下“閃入腦海”的第一個(gè)想法，只需記錄自己即時(shí)想到的念頭，不要一一核實(shí)這樣的念頭是否恰當(dāng)。只需幾分鐘，便可完成。然后，我會(huì)建議重讀本章，并認(rèn)真深入思考自己的答案。要想獲得積極的改變，關(guān)鍵在于迅速調(diào)動(dòng)自己創(chuàng)造力的能力。所以，讀完每一章，即刻回答問題，再翻下一頁(yè)，開始新的一章，控制好節(jié)奏，以積極樂觀的心態(tài)和渴望改變的動(dòng)力來(lái)引領(lǐng)你閱讀整本書。你的指南針此書不是百科全書，我的目的也不在于精確回答你遇到的每一個(gè)棘手問題，而在于提供一種方法，一種受益終生的方法。《垃圾車法則》就是你人生路上需要的不敗真經(jīng)，它猶如指南針一般，超級(jí)實(shí)用，超級(jí)有效。垃圾車法則的八個(gè)承諾此書將帶你起航，走完一段探索的積極旅程，然后，你便能更快樂、更幸福、更成功地生活和工作。事實(shí)上，一旦下決心遵守并踐行本書的八個(gè)承諾，你的家人、同事和整個(gè)社會(huì)都能從中獲益：1．避讓垃圾車（避開他人的垃圾傾倒）：你不必背負(fù)無(wú)法掌控的負(fù)面垃圾，這樣，你便能全心投入真正重要的事情當(dāng)中。2．避讓自己產(chǎn)生的垃圾車（別倒在自家門口）：不能被過去的糟糕回憶打倒，更不必因?yàn)閷?duì)未來(lái)消極的幻想而畏首畏尾。3．避免成為別人的垃圾車（絕不對(duì)他人傾倒垃圾）：不必對(duì)他人報(bào)復(fù)，相反，原諒他們，禮貌地尋求解決之道，不給別人向你傾倒垃圾的一個(gè)機(jī)會(huì)。4．盡己所能，幫助垃圾車（幫助他人停止傾倒垃圾）：你要真心欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，尋找恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)有效與人交流。5．一定履行“NO垃圾車！”保證：不必接受垃圾，更無(wú)需散播，你不是垃圾車。6．切記生活在感恩里，切莫復(fù)制垃圾堆：投入到美好而有意義的生活中，并心存感激，別接受垃圾，你能讓世界變得更美麗。7．宣布你的生活隸屬“NO垃圾車！”區(qū)域：讓每個(gè)人知道，你決心投身感恩循環(huán)，遠(yuǎn)離垃圾車的魔掌。讓人們了解你的立場(chǎng)：“NO垃圾車！”8．宣布“NO垃圾車！”工作：展現(xiàn)自己好的一面，對(duì)別人的優(yōu)點(diǎn)抱有期望，致力于讓人們享受工作，發(fā)揮力量，感受自己工作的意義。時(shí)候到了在開始我們這一段積極心態(tài)的旅程之前，先謝謝你跟我一起閱讀此書。歡迎來(lái)到“垃圾車法則”的世界！

媒體關(guān)注與評(píng)論

對(duì)商業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者而言，這是必讀之書，我已經(jīng)把《垃圾車法則》分發(fā)給我的同事和團(tuán)隊(duì)成員。——弗蘭克蘇，德勤咨詢有限公司合伙人我希望每一位校長(zhǎng)、老師、家長(zhǎng)閱讀《垃圾車法則》，這本卓越之書告訴我們?nèi)绾谓o予我們的孩子，給我們彼此最美好的一天?！姑赘ジ裆?，美國(guó)棕櫚灘縣學(xué)區(qū)校長(zhǎng)正如雅虎人一樣，大衛(wèi)拒絕垃圾，他是一位飽含積極態(tài)度、事業(yè)成功人士。這本真誠(chéng)慷慨的書籍指引你也成為像他那樣的人?！倌飞５滤?，雅虎前CEO無(wú)論你的角色是什么，職場(chǎng)中人、學(xué)術(shù)界人士、為人父母、為人伴侶，或剛剛邁入社會(huì)的新人，這本書都會(huì)改變你的生活。——阿爾貝托·卡塞拉斯，通用零售金融資本總經(jīng)理此書傳遞的精神穿越層層障礙，團(tuán)結(jié)眾人，只為一個(gè)目標(biāo)，讓世界變得友善，富有愛心?！者_(dá)·莫布里，美國(guó)戴爾瑞海灘卡森聯(lián)合衛(wèi)理公會(huì)教堂牧師大衛(wèi)·波萊對(duì)人們每天的糾結(jié)深表同情，期待在世界上找到仁慈與寬容。如果我們遵循他的信條，那么世界和平指日可待?！仔獱?特里基，全球最大的學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展組織AIESEC總裁兼CEO這本有趣、緊湊、動(dòng)人的書，告訴你如何忘記無(wú)法改變的過去，如何全身心創(chuàng)造一個(gè)無(wú)可限量的未來(lái)?！┒鳌ご尬?，世界著名的成功勵(lì)志大師

編輯推薦

《垃圾車法則》是繼“不抱怨的世界”后又一激勵(lì)大作。“垃圾車法則TM”（The Law of the garbage truck）改善人、改善人群、改善團(tuán)體、改善社會(huì)的一劑靈丹妙藥！追求快樂生活完美工作最佳的精神讀本——我不是垃圾車！我不接受別人的垃圾！我也不向別人傾倒垃圾！生活只有10%是靠你創(chuàng)造的，而有90%是看你如何去對(duì)待的！成功的標(biāo)志，表現(xiàn)在你能有多快從你的負(fù)面情緒中出來(lái)！把追求“NO垃圾車”生活的承諾傳遞給你周圍人群去愛善待你的人，為不善待你的人祈禱！翻譯超過48種語(yǔ)言，全球一百多個(gè)國(guó)家響應(yīng)“NO垃圾車”承諾！真正實(shí)用！現(xiàn)在，開始，清算你的生活。許多人就像垃圾車，他們裝滿了垃圾四處奔走，充滿懊惱、憤怒、失望的情緒，隨著垃圾越堆越高，他們就需要找地兒傾倒，釋放出來(lái)。如果你給他們機(jī)會(huì)，他們就會(huì)把垃圾一股腦兒傾倒在你身上。所以，有人想要這么做的時(shí)候，千萬(wàn)不要收下。只要微笑，揮揮手，祝他們好運(yùn)，然后，繼續(xù)走你的路，相信我，這樣做你會(huì)更快樂。出租車司機(jī)的這一席話，成為作者“垃圾車法則的靈魂。如果，我們只需做一個(gè)決定，從此，命運(yùn)便緊緊握在手中，這樣可以嗎？是的！我們能行。此書的目的，就在于此。我們拒絕充滿垃圾車的生活，生活有10%是靠你創(chuàng)造的，而有90%是看你如何去對(duì)待的。

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