愛他，也要愛自己

出版時間：2011-5 出版社：重慶作者：貝弗莉·恩格爾譯者：楊淑智
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內(nèi)容概要

　　你知道嗎，作為女性，我們一旦和異性交往，就很容易失去自我，無論我們多有主見或多么能干。
　　我們總是要伴侶一再保證他真的很在乎我們；即使在一起很久了，我們對彼此的關(guān)系仍然沒有安全感；為了讓戀情順利，我們甚至?xí)约喝プ鲆恍┦?；當一段感情結(jié)束時，我們則驚慌失措，覺得無法熬過這個傷痛……“失去自我”這一問題已經(jīng)嚴重影響了我們的生活，而我們卻對此束手無策。
　　國際知名情感專家貝弗莉?恩格爾根據(jù)自己多年的親密關(guān)系輔導(dǎo)經(jīng)驗，從心理學(xué)、社會學(xué)等角度探討了“女人在愛情中失去自我”的深層原因，并提供了七種愛情智慧，以幫助女性在愛情中保持自我，進而建立健康美滿的兩性關(guān)系。
　　通過本書，你將了解到，做自己和談戀愛兩者之間并不矛盾。愛一個男人絕不應(yīng)該以犧牲自己為代價，而應(yīng)該更愛自己。

作者簡介

　　貝弗莉·恩格爾（Beverly
Engel），國際知名情感專家，從業(yè)時間超過二十五年的心理醫(yī)師?！稅鬯?，也要愛自己》出版后備受女性讀者歡迎，成為風(fēng)靡一時的暢銷書。其他代表作有《遭情緒虐待的婦女》、《無罪的權(quán)利》、《道歉的力量》等。其中《道歉的力量》一書入選“改善人們生活的書”競賽獎。

書籍目錄

第一部分 “消失的女人”
　第一章 你是“消失的女人”嗎
　　當你談戀愛時，對工作就心不在焉？你要戀人一再保證他真的很在乎你嗎？無論已經(jīng)在一起多久，你依舊對彼此的關(guān)系沒有安全感？
　第二章 女人如何在愛情里失去自我
　　許多女人都是在不知不覺中慢慢地失去自我的。她們不回朋友的電話，因為忙著和愛人在一起；不再和女性朋友出去吃晚飯，因為害怕男友趁機去酒吧而邂逅別的女人。
　第三章 為什么女人容易在戀愛中失去自我
　　從很小的時候開始，許多女孩就被灌輸這種思想，直到遇上一個讓她們神魂顛倒、改變生命的特殊男人，人生才真正開始。
　第四章 解讀“消失的女人”
　　如果你所受到的影響只是文化、生物以及先天心理上的因素，你可能只有輕度的失去自我的傾向，特征是：傾向?qū)で竽腥说淖⒁夂驼J同。
第二部分 情深意濃時如何保持自我
　第五章 愛情智慧1 你有充分的時間讓自己慢慢來
　　“速食愛情”的最大問題之一是，當你終于真正了解這個男人，你已經(jīng)付出了情感和身體的代價，已無法用客觀的眼光去看待他。
　第六章 愛情智慧2 做自己，并誠實表露真我
　　如果一個男人告訴你，他很難和愛吃醋的女人交往，不要只是呆坐著同意他，并假裝自己不是這種女人。
　第七章 愛情智慧3 擁有獨立的生活
　　談戀愛時，不要讓自己與他人隔離。孤立將導(dǎo)致你對拒絕特別敏感，并在情感上太過依賴他。
　第八章 愛情智慧4 活在當下，面對現(xiàn)實
　　“消失的女人”一遇見心中的白馬王子，就開始陷入幻想：精心勾勒這個男人的樣子，想象他會怎么對待她，在一起時會做什么，最后，他將如何改變她的生命。
　第九章 愛情智慧5 不要為了討好戀人而改變自己
　　戀愛時，你最應(yīng)該做的，是讓自己變得更好，而不是因為對方要求，或為了取悅對方。
　第十章 愛情智慧6 培養(yǎng)平等關(guān)系
　　當女人與男人相戀，如果她覺得“不如”他時，基本上就是將自己的主權(quán)拱手讓給了他，而為彼此的關(guān)系定了調(diào)。
　第十一章 愛情智慧7 說出心中的話
　　盡管女人常被指控“愛埋怨”“無理取鬧”，但是借由挑起問題、說出沒有人敢提的話題，女人往往能讓愛情得以幸存下去。
第三部分 成為擁有真我的女人
　第十二章 找回你的真我
　　每一個人一生都只與一個人常相為伴，那就是自己。如果你最親密的伙伴，竟是你絲毫不了解的人，那是多么可悲的事。
　第十三章 找出你的內(nèi)在聲音
　　尋找內(nèi)在聲音也可能意味著：發(fā)現(xiàn)與自己溝通的方法，包括與自己的信念和內(nèi)心最深處的情感溝通，以及自己的某些想法。
　第十四章 尋找你的陰影
　　誠如榮格所說，我們內(nèi)心的黑暗面百分之九十是金礦。除非能挖掘這些金礦，否則將只對自己和這個世界展露半個人。
　第十五章 找出你的本質(zhì)
　　“真我女人”不可能和男人談戀愛之后，就拋棄一切，因為她們的生命充滿意義和完滿。愛情不過是為充實人生錦上添花。

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：我們在生活上都需要為自己搭建一個結(jié)構(gòu)，自我認知感愈低的人愈需要這種結(jié)構(gòu)。我覺得，自我認知感薄弱的人就像濕水泥一般。濕水泥擁有組成堅固基礎(chǔ)的所有原料，但需要結(jié)構(gòu)才能成形。除非建立一個架構(gòu)容納它，否則當濕水泥灌在地基上時，就會慢慢滲出，流得滿地都是。你的計劃或日常作息就是賦予你生活架構(gòu)與穩(wěn)定的容器，拿走這個容器，你就有失去自我的危險。漂亮的舞臺劇及電影女演員克萊爾·布魯姆就是典型例子。布魯姆為了和作家菲利普·羅斯在一起，放棄了演藝事業(yè)和先前的生活，但這段感情卻剝奪了她完全的自我。在1996年出版的回憶錄《離開娃娃屋》中，布魯姆詳述當年到紐約出差（她住在倫敦），如何和羅斯變得非常親密（當然，不到幾天的工夫），以及坦承彼此愛慕的經(jīng)過。當無意中聽到他在電話中和一位好友確認幾天后一起到加勒比海度假的計劃時，她非常難過。她已經(jīng)計劃好要用在紐約所剩的時間好好陪他，她實在不了解他為什么不取消先前和朋友出游的計劃。由于他們不過是一對新戀人，她并未察覺到羅斯在非常有意識地維護自己獨立的生活。這是典型失去自我的女人，她們會重新安排自己的生活，以適應(yīng)新戀人，而后怨恨對方不愿意像她們一樣。但是，通過維持你的原有計劃，你將散發(fā)出并不渴望男人的信息。生活和需求對你而言都很重要，即使談戀愛了，這些事情依然重要。這樣一來，將吸引更能平等看待感情的健康男人。克萊爾和羅斯交往期間，即使在熱戀方酣的最初幾個月，羅斯仍維持每天例行進入工作室撰寫小說的習(xí)慣。

媒體關(guān)注與評論

這是一本權(quán)威、實用的愛情婚姻指南，不論你有沒有在愛情中失去自我的傾向，都應(yīng)該閱讀它?！　　蛑麅尚躁P(guān)系專家 芭芭拉·安吉麗思這是我讀到的最好的女性心靈成長書，不僅讓我對自己與男人相處存在許多問題的原因有了深刻的了解，同時也給予我改變的希望?！　　獊嗰R遜網(wǎng)上讀者 迪莉亞貝弗莉并沒有簡單地將女人在愛情中失去自我歸罪于男人，而是從心理學(xué)的角度探討了這一現(xiàn)象的原因。書中所提供的七種愛情智慧。甚至能將最脆弱的女人從犧牲自我的愛情圣壇上解救出來?！　　~約著名主持人、著名作家 瑪辛·史諾這本書為所有深受愛情困擾的女性提供了許多具體的分析和建議。書中的方法、策略是我未曾系統(tǒng)思考過的。希望有愛情困惑的朋友在讀過這本書后會找到答案。進而找到自我以及更成熟的愛情。　　——臺灣愛情大師、臺灣大學(xué)教授 孫中興

編輯推薦

《愛他,也要愛自己:女人必備的七種愛情智慧》：如何做，才能避免在愛情中失去自我？國際知名情感專家二十年親密關(guān)系輔導(dǎo)智慧；改變6000萬女性命運的愛情教科書亞馬遜終身五星級圖書☆☆☆☆☆；全球知名兩性關(guān)系專家、《愛是一切的答案》作者芭芭拉?安吉麗思；臺灣愛情大師孫中興、臺灣首席婚姻咨詢師謝文宜誠意推薦！

圖書封面

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評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計25條)

上周五收到的。周末仔細看了，受益匪淺。
愛情雖然是人生的大課題，但身陷愛情江湖中的男男女女，往往只有女性愿意熱情忘我地投入，也往往在愛情的盡頭嘗到最苦澀的果實。
這本書能讓我們女人看到自己創(chuàng)造出的不必要的傷痛，為以后收獲美好的戀情打下基礎(chǔ)。
貝弗莉恩格爾女士的書我非常喜歡，大部分都是寫給女性朋友的，描寫女性心理的，書寫平易近人非常實用值得一看
活著活著，居然把自己丟了。自從結(jié)婚生孩子以后，我就是圍著孩子和這個家，自己的工作和事業(yè)總放在最后一位，甚至為此放棄所有出差和學(xué)習(xí)培訓(xùn)的機會，包括老公單位組織的旅游。12年了換來的反而是不理解、平淡以后的厭惡。我到底做錯了什么？難道我這樣付出還有錯嗎?
"愛他，也要愛自己"讀完這本書，我的答案是我錯了，我錯在沒有好好愛自己，錯在迷失了自己?，F(xiàn)在我的任務(wù)是找回自己，好好地疼自己愛自己，這樣就對啦！
保留做自己的空間，允許戀人有同樣的空間。唯有這樣，兩個人在一起才安全、幸福。
要在愛他和愛自己之間求平衡，通常是很難的事情，但這本書提供的建議和策略，你一定可以做到。
教女人如何保持自我。這是女人一生中最重要也是最難學(xué)的功課。
書是好書，不過送過來時，不知什么原因書皮有一點點花了，但還是不錯的。
這個商品挺滿意地，是我要的！
如果你還有個女兒，一定要給她看
真要認真學(xué)習(xí)，好好分享
發(fā)貨速度很神速，讓我很驚喜。
學(xué)習(xí)了，獲益匪淺?。?！
看了以后很有感悟
我是看到知名女作家壞藍眼睛的推薦文章才買的。壞藍眼睛影響了我的愛情觀，陪我度過了青澀的大學(xué)四年。
現(xiàn)在將壞藍的文章傳上來，和大家分享一下。

消失的我們

文壞藍眼睛

美國兩性暢銷書作家貝弗利恩格爾寫過一本書叫《愛他，也要愛自己》，書中介紹了很多女人因為愛情而失去了自己的狀況，并教導(dǎo)女人不能因為愛而忽視自己的需求，繼而變成別人的攀附，一旦失去這份保障，連自己都不見了，她管這些情感虛弱的女人叫做“消失的女人”。

消失的女人并不少見，想想當我們開始迷上某個人的時候，本來強大的自我就開始慢慢渺小，甚至被自己刻意忽視，一切都開始按照心上人的需求去調(diào)整自己，生怕他不開心了，生怕他對自己哪里不滿意，恨不能重新塑造一個自己只為了迎合所愛的人，于是，自己消失了，只有一副“愛他”的軀殼存在著，營營役役為別人而活，內(nèi)心里靈魂被自己掐滅，只負責盛裝委屈。

恩格爾的書里也寫了這樣的一個真實的案例，說某個很有工作能力的小姐愛上了一個律師，頓時自己的一切能力都別自己否定，一心只想做一個律師太太，他們?nèi)缭附Y(jié)婚了，結(jié)婚后，小姐就消失了，只有一個兢兢業(yè)業(yè)討丈夫歡心的律師太太，后來她把自己的熱情耗盡，也讓律師覺得很累，于是，婚姻失敗了，律師提出了離婚，律師太太終于被撤職，而且當初那個能干的小姐也早已經(jīng)消失不見了。

女人在戀愛的時候通常會全情地投入進去，這大概與我們壓抑太久的幻想有關(guān)系，我們總是被各種電影，文學(xué)，藝術(shù)作品所誤導(dǎo)，這些文化一直在傳遞這樣的一種訊息：只有愛情成功的女人，才是真正成功的女人，于是，我們終其一生都在尋找戀愛的伙伴，隨時隨地打算講自己全身心投入進去，時時刻刻打算消滅自己，換取一份驚天動地的愛情。

這也就是兩性關(guān)系中的極致的矛盾，男人從小被賦予各種責任感，通曉只有權(quán)力和地位才能讓自己穩(wěn)穩(wěn)立足，在女人看來至高無上的愛情對于男人來說，不過是權(quán)利和地位附近的一碟草莓醬，空暇的時候吃一口味道甜美，如果正好在忙其他的事情，這碟草莓醬便可以放置在任何不打擾他的位置中，哪怕過期餿掉也不覺得可惜，因為草莓醬價廉物美，只要愿意，隨時可以買得到。因此，在男性理智客觀和女性沖動憧憬的矛盾中，愛情的問題層出不窮。

如果明白了這個道理，當我們在投入愛情的時候就要提醒自己：這只是眾多情感中的一種，它不是神的旨意，也不是至高無上，只是遵從內(nèi)心的一種喜悅的情感，這樣處理好感情的定位之后，再去與男人周旋，會從容很多，如果一旦發(fā)現(xiàn)自己掉進去不可自拔，就該提醒自己時刻呼喚一下自己，那個聰明，可愛，美好，單純的你去了哪里？愛情不是謀殺犯，它沒資格讓原來的你消失，愛你的人絕對不會因為你變成另外一個人而欣喜若狂，反而會反思是不是當初看走了眼，明明他愛的是那個樸素的胖妞，你非要面目全非做什么時髦的紙片女郎，那么他找你的原因何在呢？放眼望去，大街上你可以找出任何一款令你羨慕不已的類型女郎，但是他選中你，自然有他的原因，與其挖空心思消滅自己，不如正視自己的優(yōu)點，優(yōu)勢，以更加積極的姿態(tài)把自己把持好，才能穩(wěn)穩(wěn)地在這段關(guān)系中取得一種平等的地位，而所有的戀情中，只有平等地相處，才有可能會成功。

好吧，如果你正在消失，懸崖勒馬，如果你已經(jīng)消失，痛改前非，如果你一直堅持做你自己，恭喜你，成功絕對屬于你。
我想說，這本書很適合未婚或者已婚的女性都來看看。它很客觀的分析了，為什么女性在婚姻中或者找男朋友時容易失去自我的原因。不是說女人應(yīng)該變得有多強大，而是至少應(yīng)該在婚姻中做回自己，這樣你才不會在身心上或者精神上受到太多的傷害。
還可以，很適合女孩子看，尤其適合熱戀中的女孩看。不管有沒有“在愛情中失去自我”的傾向，提前打打預(yù)防針還是可以的。把它當做“預(yù)防讀物”，不要變成事到臨頭才要緊抱的“佛腳讀物”。多一份準備，少一分受傷。
體例稍微有點學(xué)術(shù)，但好作品應(yīng)該有耐心讀下去。
從人的成長背景和各種經(jīng)歷中來探討，女人如何在戀愛中找到迷失的自己
愛他，也要愛自己，從外在到內(nèi)心重新打造自己，一本很值得一看的書。
用來送人的。標題就很勵志，內(nèi)容應(yīng)該也不錯~
不是很現(xiàn)實
學(xué)習(xí)到了很多～
語言不算很引人，道理是不錯就是不太吸引人，看的有點疲勞
我已經(jīng)閱讀到了一半，老實說...并不太喜歡。這本書不是我喜歡的類型，沉悶并且壓抑...甚至還談到了什么虐待，顯然作者有那么點小題大做?？粗粗?，我居然睡著了...的確是激起不了我的什么興趣。我不能說這本書闡述的觀點是錯誤的，只是闡述的方式不是我想要的。相反，另外一本我讀過的書“壞女人有人愛”同樣是勸女人不失去自我來迎合男人的書，卻讓我很感興趣。因為那本書的作者是用幽默的言語和詼諧的手法闡述觀點的，有點犀利卻很讓人愉快地將整本書讀完。“愛他也要愛自己”卻是相反的，看這本書的時候我愁眉不展，因為我覺得看書應(yīng)該是一種享受，是一種尋找快樂的方式，而這本書卻是像一個教授給我上的一堂非常乏味的文字課。我其實挺失望的，當初是因為看到5顆星的評價才去買這本書的，結(jié)果它對我的吸引力只有3顆星。
真的很喜歡書的作者，還想買她寫的書。
很好的書，讓我懂得了很多，值得推薦
適合女孩子看，愛他的同時也要愛自己。

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