10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽

用戶評論 (總計86條)

•   要是初學(xué)者 強烈推薦~我也買了本《7天速成減肥瑜伽》但是初學(xué)者更適合這本~~
•   大致翻了一下，圖跟在瑜伽館學(xué)的差不多，還付得有碟片。
•   書很不錯，講的很詳細(xì)，很周到，值得大家對瑜伽稍微感興趣的人研究下。
•   買來大致翻閱了一下，很多動作都跟瑜伽班老師上的一樣，而且還有配套光碟，以后就可以在家里跟著練了。
•   這本書上的動作適合剛學(xué)瑜伽的朋友，還有光碟可以跟著學(xué)習(xí)，動作不是很難，值得推薦給初學(xué)的朋友們。
•   動作不難,我做得到,然后我是比較懶的人...這下減肥有望了...
•   希望有用 哈哈 早日減肥成功
•   我喜歡，貴在堅持哦，朋友們！還附了光碟，讓人做動作時不用去看書，挺好。要不還不太方便。贊一個。
•   一拿到手就練起來了，隔天感覺腰舒服了。
•   書很好，很有效 貴在堅持
•   本書適合減肥女士的，動作簡單易學(xué)
•   不錯的一本書 不過有些動作真的不簡單 希望能減肥吧
•   藥的就是這種簡單，輕松的減肥
•   書好，買時說有發(fā)票可賣家無比來，失望。。。。。。
•   圖文結(jié)合 還有配套光碟 性價比很高 不過我只在買來時做了一次 還是推薦給有恒心的人
•   對于剛?cè)腴T的人，來說，不容易。
•   動作不是很難，個人感覺基本都能做到。我屬于那種懶+沒時間的人，這本書很合適我。也推薦舉給和我一樣的人。
•   跟在圖書大廈看到的一樣，價格還比它低，支持當(dāng)當(dāng)！
•   這本書挺好的，動作不是特別的難也不是特別的簡單，適合所有人群，重要是貴在堅持！
•   動作還是挺難的 很難堅持
  不過做完幾個伸展的感覺挺舒服的
•   跟著做挺好的，要每天堅持，有些效果
•   很不錯，跟著練了幾天，雖然沒減掉什么，但是跟著練練舒展一下身體也是很好的
•   書很不錯，和舍友們一起練習(xí)中大愛
•   還是有用的，在家有照著練
•   不錯，值得一看的書。
•   還沒開始練習(xí)，但是書的質(zhì)量非常好。沒有問題。介紹的很詳細(xì)還附帶光盤。很棒！
•   具體還沒有實際行動，不過我也喜歡
•   很合適，很實用，贊
•   動作不是特別復(fù)雜，通俗易懂
•   很好 希望會有用
•   動作很有用，質(zhì)量很好
•   動作很容易看懂，還配有光盤，值了
•   這本書真的好！正版的。還便宜。呵呵 賺了
•   還好吧 看著里面內(nèi)容挺豐富的
•   有氧運動，不錯呢。書的質(zhì)量也很好！贊~
•   收到書了，翻了幾頁。很不錯哦內(nèi)容，感覺好詳細(xì)呀。盤還沒看只是
•   針對不同部位，展示了很多動作，讀者可以根據(jù)個人需求做選擇，很棒！
•   適合初學(xué)者，挺喜歡的，只是還沒去行動
•   給自己購的書。不錯哦。
•   喜歡他的內(nèi)容
•   紙張很好，畫的也不錯，光盤也挺好的，就是不是全套指導(dǎo)，只有其中一些重點。
•   正是要找的書，書中圖解詳細(xì)，很有用。
•   該拿出來跟它一起運動了
•   碟好像放不到 不知道是不是我家機子的問題
•   蠻實用的，分好幾種類型，可以看看。
•   昨天拿到開心很久
  光盤還沒看
  動作簡單實用
  書的印刷很好
•   書很干凈，光盤也很清晰，價廉物美
•   買之前看評價不錯，收到書后，看看圖和圖解都蠻詳細(xì)的，適合初學(xué)者
•   我每天都在隨著光盤練習(xí),有不錯的效果,希望擁有挺拔的身姿.
•   質(zhì)量不錯 不過還沒看 有送碟喔
•   里面很多跟惠蘭的動作一樣，有個別的做不來，建議做不來的就別強迫自己了，扭傷了還得看醫(yī)生
•   跟著光碟練，感覺不錯
•   內(nèi)容非常豐富，詳細(xì)
•   書很好，還送DVD呢！很便宜！不錯的!
•   配碟，每天早上練練。
•   放在外面 沒事就看看按按的
•   我生完寶寶6個月，準(zhǔn)備上班，一試衣服才知道，身上多的這30斤肉真不是“白給的”。收到書就迫不及待的開始練習(xí)了。先點評一下書：很不錯，圖示很清楚，照著做一點問題沒有；不足：光盤的質(zhì)量不敢恭維！說下練習(xí)：很簡單的動作，只要堅持就好！我從未學(xué)習(xí)過瑜伽，要不是有這次生寶寶的特殊經(jīng)歷，我想我可能還不會接觸到瑜伽，所以我只能挑最最簡單的動作做，做了三天感覺還真的不錯，而且?guī)Ш⒆拥难岜惩春孟褚埠煤芏?！其實生活中的大多?shù)事情都不難，只是日子久了我們就沒有毅力去堅持了！加油吧，媽媽們！推薦！
•   本來是幫朋友買的，自己收到貨的時候就后悔自己為什么不買一本。書的質(zhì)量很好，而且動作很明了！初學(xué)者可以考慮買這本！我已經(jīng)跟老師練了兩年的瑜伽了！
•   適合瑜伽初學(xué)者！
•   內(nèi)容挺好的，介紹了不同時段瑜伽練習(xí)的不同程度，但是有些動作初期無法完成，身體沒有那么柔軟，光碟的效果不怎么樣。
•   書還是很好的，我之前沒有學(xué)過瑜伽，但是慢慢練這本書的動作還是可以接受的，但是對我來講目前還是比較難得。
•   與最完美的自己重逢
  最喜歡本書的就是它分的章節(jié)，第一張先做個總體介紹，很清新的感覺以及注意事項，曾自己看著碟片練習(xí)過，可是那些都不知道，還有什么時候適合做不適合做，都有寫到。后邊的那個最好了，分別是晨起10分鐘午間10分鐘傍晚和睡前10分鐘，很詳細(xì)的，告訴你一天的什么時候適合什么樣的動作，因時而異的做，每個動作都標(biāo)示了鍛煉了哪里哪里，讓你對瘦身很有信心，后邊還有各個局部地方的瘦身動作，專攻身體需要減的部位?？戳烁杏X離自己身材變成書上那樣越來越近了，不過嘛什么都是需要堅持的，本書就是提供了一條很有效且對身體沒有傷害的方法。只是里面的dvd里示范可能有些緊張或者？感覺沒有那么舒展，有時候不是很穩(wěn)。在家自己找些輕音樂 看著書 就這樣很容易10分鐘為我們的好身材好身體而堅持吧
•   簡單，明了，易學(xué)。這就是我要找的書，懶懶的我就適合這種書，關(guān)鍵是書名10分鐘超有效。。。。
  吸引了我。
•   很簡單很實用，針對像我這種平時極少運動的人來說，感覺很簡單很方便，堅持下來應(yīng)該會有效果的
•   大體看了一下，似乎比較簡單易學(xué)，適合初學(xué)者。印刷也比較精美，示范教練很優(yōu)秀，讓人過目難忘。不過DND放不出來，不知可否更換？
•   需要堅持，有足夠的場地和集中的時間
•   還可以，圖文并茂，只要堅持就會有效果
•   書的印刷質(zhì)量挺好的，里面把動作分解的也很到位，跟著做沒有卡到的地方。而且書中附贈光盤，跟著學(xué)效果更好啊。
•   圖片很精美，期待效果。
•   內(nèi)容挺簡單,不知效果如何.感覺新意不多
•   對于新手來講蠻適合的
•   試了試，還比較簡單，至少不很難
•   剛收到就看了，并且當(dāng)晚就學(xué)了幾個動作，感覺還可以，書的質(zhì)量很好，彩色的。。
•   是初級的 動作很簡單 不錯
•   有光碟,跟著練,不錯
•   看了看，不是很實用
•   此書不錯，但DVD就一般般了，這方面的書我看過一些，能帶著大家做下來的就不是很多。
  我個人認(rèn)為，DVD不應(yīng)該只是介紹要領(lǐng)，更應(yīng)該帶著閱讀者進(jìn)行很有效的運動。
•   還不錯，不過編制有點兒混亂，建議改版的話按照簡易順序編制
•   動作難度大
•   可能因為筋比較短，上面的動作很多都做不了。
•   不錯哦，我的瑜伽生涯開始了！
•   大致看了看還不錯，希望有用
•   拉拉筋骨 老坐的不行
•   內(nèi)容不錯。就是自己堅持不了
•   冬天在家練練瑜伽不錯
•   看了看，還沒練！

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