減肥特效經(jīng)絡(luò)按摩

前言

有人說時間是一個天然試金石，我覺得很有道理。就拿市場上不斷涌現(xiàn)的養(yǎng)生藥物或器具來說，經(jīng)過時間的檢驗，很多貼有“高效”，“無副作用”等標(biāo)簽的東西，少則數(shù)月、多則幾年就都銷聲匿跡了；而那些遵循自然規(guī)律、操作手法簡單，同時功效不可小覷的方法則被留傳了下來，且歷久彌堅，譬如說經(jīng)絡(luò)按摩。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)就是連接五臟六腑和四肢百骸的網(wǎng)線，借助臟腑的正常運轉(zhuǎn)，行氣血、曹陰陽，進(jìn)而達(dá)到平衡人體內(nèi)環(huán)境的作用。而如同交通一樣，任何一條經(jīng)絡(luò)都阻塞不得，否則便會影響體內(nèi)臟腑機(jī)能的運作，導(dǎo)致人體氣血不通、代謝失衡、排毒不暢，體現(xiàn)到體表上就是容易出現(xiàn)肥胖、痤瘡、色斑等問題。好在經(jīng)絡(luò)按摩是通過體表來醫(yī)治內(nèi)臟的“長臂觸手”，透過體表刺激穴位，可暢通氣血運行、安撫腹腔內(nèi)臟、排出體內(nèi)毒素、調(diào)和經(jīng)絡(luò)組織，從而讓身體由內(nèi)及外、從根源上散發(fā)健康氣息。“女人是氣血養(yǎng)出來的花兒”，氣血暢通了，諸如皮膚粗糙、面容憔悴等問題自然迎刃而解。因為職’業(yè)關(guān)系，我經(jīng)常見到很多肥胖體虛、滿臉色斑或粉刺的女性來就診。每每她們問我是否有藥可醫(yī)時，我大都建議她們堅持按摩理療。當(dāng)然，經(jīng)絡(luò)按摩畢竟不是靈丹妙藥，效果不會立竿見影，但只要長期堅持，它一定會回報給你莫大的驚喜。本書圖文并茂，詳細(xì)講解了眾多對女性有益的特效穴位及其按摩手法，教你用對的方法呵護(hù)身體，那么身體也一定會用健康回應(yīng)你。

內(nèi)容概要

　　中醫(yī)按摩借由指尖、指腹的力量刺激特定穴位與經(jīng)絡(luò)，達(dá)到快速增強(qiáng)人體氣血運行、深層調(diào)理五臟六腑、提升新陳代謝的目的，為全身各組織提供充足養(yǎng)料，讓毒素?zé)o法“藏身”，令肌膚自然白皙通透，同時讓贅肉快速消光！　　經(jīng)絡(luò)按摩不是萬能的，但女性不會經(jīng)絡(luò)按摩，是萬萬不能的。魅力女人都不可錯過這場為美麗加分的“摩”法盛宴。　　《悅動減肥館：減肥特效經(jīng)絡(luò)按摩》是由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師杜琳編寫而成的《減肥特效經(jīng)絡(luò)按摩》。它圖文并茂，詳細(xì)講解了眾多對女性有益的特效穴位及其按摩方法，教你用對的方法呵護(hù)身體，那么身體也一定會用健康回應(yīng)你。

作者簡介

杜琳　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師。主持及參與了北京中醫(yī)藥大學(xué)6個科研項目，先后編寫了《針灸治療頸椎病》、((Acupunctu retreatment for Cervical spondylosis andfrozen shoulder))、((Traditional Chinese medicine t reatment fo r diabetic

書籍目錄

美麗女人　必學(xué)一套彈“指”神功　“指”點美麗按摩心經(jīng)　身上的美麗穴道知多少　女性按摩，要漂亮也是健康　按摩前不得不做的功課閃電瘦身，按摩經(jīng)絡(luò)成就性感達(dá)人　承漿穴瘦臉法　搞定天突穴，成就錐子臉　揉搓妙法，拯救蘋果嘟嘟臉　找準(zhǔn)“放水穴”，擊退秋冬水腫臉　點按巨髓穴，消除嬰兒吧　按摩雙迎穴，消除雙下巴　揉按天宗穴，平滑肩頸　按摩肩髓穴，美化肩頸肌肉線條　掌擊肩髑穴，緊致肩部肌肉群　揉捏頸夾脊穴，加速肩頸處代謝　耳旁兩穴位，晃出天鵝美頸　頸部淋巴引流術(shù)，纖長脖頸　勤按天柱穴，收縮頸部贅肉  壓迫廉泉穴，雕塑迷人頸部曲線  按揉陶道穴，鏟除虎背熊腰  點揉風(fēng)門穴，平滑美背  勤按“瘦臂穴”，去除上肢贅肉  指壓肱中穴，打造平滑動人美臂　外關(guān)穴，瘦臂加速度　旋按乳根穴，防治乳房變形　掌揉乳中穴，沖擊乳房神經(jīng)和動脈　拿下天樞穴，輕松平小腹　輕松擠“水分”，曼妙收小腹　中脘穴，美化腹部線條　石門穴，提高瘦腹速度　滑肉門穴，悄悄滑掉你的肉　動動氣海穴，消滅小肚腩　志室穴幫忙，動人腰線自然來　常理“調(diào)腎穴”，調(diào)出柔軟水蛇腰　涌泉穴，讓腎氣如泉水般滋養(yǎng)腰部　風(fēng)市穴，告別大象腿　瘦腿血海穴，讓美腿加速  兩妙穴，輕松瘦小腿　舌抵齦交穴，緩解“蓮藕腿”　陽陵泉穴，消除下肢水腫  解溪穴，防浮腫纖美腿  梁丘穴，助緊實大腿肌  昆侖穴，美化小腿  揉擦八謬穴，Q彈翹臀  按壓摸環(huán)跳穴，刺激臀大肌活血美膚，按摩修煉氧氣美女　點按百會穴，面若桃花　四白穴，活化肌膚　橫向牽拉面部，趕走“灰冷肌膚”　刺激頭維穴，紅潤肌膚　滋養(yǎng)大椎穴，白皙美肌　……排毒清體，打造無瑕瘦美人

章節(jié)摘錄

插圖：中醫(yī)經(jīng)穴按摩的歷史源遠(yuǎn)流長。遠(yuǎn)古時代'祖先們就懂得以按摩經(jīng)絡(luò)穴位來解決在勞動中遇到的損傷或疾病疼痛。后來經(jīng)過長期實踐，人們發(fā)現(xiàn)按摩經(jīng)絡(luò)穴位不僅可用于日常保健，對于女性美容減肥也有極大好處。經(jīng)絡(luò)，就是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，形象地講就相當(dāng)于人體內(nèi)部各器官組織互相聯(lián)絡(luò)、運輸和傳導(dǎo)的地圖。經(jīng)脈貫穿上下，溝通內(nèi)外，是“地圖”系統(tǒng)中的主干線；而絡(luò)脈則相當(dāng)于各種羊腸小道，縱橫交錯，遍布全身。如果說經(jīng)絡(luò)是“地圖”中的各種道，那么穴位就是這些道路中的“收費站”。穴位是人體精氣匯集之地，如果穴位發(fā)生堵塞，就很可能導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)大面積癱瘓。中醫(yī)認(rèn)為，按摩經(jīng)絡(luò)和美容瘦身關(guān)系密切。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外屬于肢節(jié)，溝通臟腑和皮膚，借助臟腑的行氣血、營陰陽，達(dá)到協(xié)調(diào)人體各器官功能的平衡作用。如人體的經(jīng)絡(luò)通道一旦堵塞，就會破壞各器官組織的和諧，導(dǎo)致代謝失衡，毒素堆積，表現(xiàn)在面容上是皮膚粗糙、易生痤瘡、色斑等；表現(xiàn)在形體上，是體態(tài)臃腫、肥胖等；而表現(xiàn)在情緒上，則是容易煩躁、失眠等。女性通過科學(xué)有效地按摩經(jīng)絡(luò)和穴位，可增強(qiáng)人體氣血運行，深度調(diào)理各臟器，從而達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝的作用。氣血暢通后，經(jīng)絡(luò)就將營養(yǎng)物質(zhì)運送到全身肌表，為肌肉、皮膚、毛發(fā)等組織提供所需養(yǎng)料，肌膚自然紅潤白皙，身材也更加婀娜多姿了。

編輯推薦

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