活人書

內(nèi)容概要

　　本書為您精心打造的5大特色　　1.即使小學(xué)畢業(yè)的人也能看懂，同時(shí)對(duì)癥操練。　　2.觀點(diǎn)權(quán)威，《黃帝內(nèi)經(jīng)》真髓提煉。書中理論不是空穴來(lái)風(fēng)，都是有扎實(shí)根基，有據(jù)可查。　　3.真實(shí)有效，安全自然療法。每一種養(yǎng)生法均經(jīng)作者與編輯親身體驗(yàn)，真正不空談，尚實(shí)用?！　?.圖文并茂，一目了然。看文觀圖，直觀沖擊，明白清楚，印象深刻?！　?.從身體到心理，無(wú)論您哪里不舒服，5秒鐘內(nèi)即可對(duì)癥養(yǎng)生。

作者簡(jiǎn)介

史淑榮，女，中醫(yī)副主任醫(yī)師，持有北京市中醫(yī)全科醫(yī)師上崗證。目睹中醫(yī)養(yǎng)生之混亂，養(yǎng)生觀點(diǎn)之荒唐離奇，嚴(yán)重?fù)p害中醫(yī)聲譽(yù)，不禁心痛不已!特百忙之中著寫本書，傾囊相授真正有效養(yǎng)生法，讓中國(guó)百姓用正確方法來(lái)養(yǎng)生! 　　作者自幼嗜好中醫(yī)科學(xué)，精研細(xì)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《本草綱目》、《傷寒論》等中醫(yī)典籍，推崇華佗提出的“以自然之道養(yǎng)自然之身”養(yǎng)生理念，愿以平生精力從事中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的發(fā)掘和傳播，讓中國(guó)人都能樹立自然養(yǎng)生習(xí)慣，從此遠(yuǎn)離疾病，安享天年。

書籍目錄

序言 以自然之道養(yǎng)自然之身以自然之道，養(yǎng)自然之身。——華佗人法地，地法天，天法道，道法自然?！献印兜赖陆?jīng)》陰陽(yáng)一失衡，人體就生病現(xiàn)代人都要學(xué)會(huì)“不治已病治未病識(shí)時(shí)務(wù)者為俊杰，順時(shí)養(yǎng)生者壽天年第一章 保陽(yáng)氣是養(yǎng)生護(hù)命的根本大法——頭腦自我養(yǎng)生康復(fù)法陽(yáng)氣是人身大寶，主宰生死陽(yáng)氣是人的生命能源，是火非火如火陽(yáng)氣也如空氣，摸不著，看不到，離開它，就活不了陽(yáng)氣，就是人身體中的太陽(yáng)！陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》為什么說(shuō)后腦勺是連神仙都害怕的“軟肋”銅頭撞樹——提升陽(yáng)氣最快速的方法擊頭不是暴力行為，而是人人要懂的養(yǎng)生“怪招”鳴天鼓——擂晌健康的大鼓在缺少安全感的今天，通天、百會(huì)為你帶來(lái)安全感讓太陽(yáng)穴像太陽(yáng)一樣福佑你萬(wàn)壽無(wú)疆磕頭養(yǎng)生法——對(duì)腦供血不足有奇效在打坐冥想中抵達(dá)健康的真意第二章 原來(lái)這才是真“聰明"——眼鼻耳自我養(yǎng)生康復(fù)法孔竅四肢皆通于天。——《淮南子》人痛重，往往“七竅流血”而亡五臟精氣通予孔竅’五臟有病都能從孔竅中看出來(lái)！要想健康長(zhǎng)壽，就要養(yǎng)好眼、鼻、耳等人體孔竅！要想養(yǎng)生祛痛，就要從眼、鼻、耳等孔竅對(duì)癥治療！不是門神，也要做金剛怒目狀簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地在眼眶上刮幾下，眼睛就會(huì)豁然開朗點(diǎn)按印堂穴——健康真的會(huì)“印”在你的臉上點(diǎn)按迎香穴——你真的會(huì)迎來(lái)人生的香氣三焦經(jīng)是個(gè)什么玩意兒引嚏法——引“寒”出洞的千古奇方?jīng)]犯錯(cuò)誤，也要經(jīng)常揪耳朵耳保健操——很多疾病只需對(duì)號(hào)入座就可以了讓你瞬間恢復(fù)聽力的“聰耳神穴第三章 百物養(yǎng)生，莫先口齒——口牙喉自我養(yǎng)生康復(fù)法腎氣衰，發(fā)墮齒槁?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》口唇者，脾之官也?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》牙齒是腎的花朵。腎氣虛衰，則牙齒脫落。牙齒得養(yǎng)，可以強(qiáng)腎固精，平衡陰陽(yáng)，疏通氣血。口唇是脾的官吏。觀察口唇，可以看出脾健康與否?？诖降灭B(yǎng)，則唇紅潤(rùn)澤；若氣血虧虛，則唇色淡白或萎黃無(wú)光。孩童時(shí)的“怪怪表情”不能丟百病皆由痰生——有痰就找豐隆穴咽津法——存一分陰津，則得一分生命閉天門——咬牙切齒也養(yǎng)生有口臭不要怕，生姜片是最好的香口方叩齒法——早晚磕磕牙，健壯如駿馬胃火下牙痛，請(qǐng)掐按雙側(cè)內(nèi)庭、手三里腸火上牙痛，請(qǐng)掐按合谷、曲池、手三里孔最穴——治咳嗽和扁桃體炎針刺少商、商陽(yáng)穴——治咽喉腫痛的放血療法推喉嚨——對(duì)付慢性咽炎有特效第四章 勞動(dòng)者健壯，不勞動(dòng)者病弱——頸肩手自我養(yǎng)生康復(fù)法勞動(dòng)光榮，不勞動(dòng)可恥。——《毛主席語(yǔ)錄》姑母笑道：“原來(lái)勞動(dòng)有這么多的好處，那我要把‘勞動(dòng)光榮，不勞動(dòng)可恥’改成。勞動(dòng)者健壯，不勞動(dòng)者病弱’好了，然后把它作為我健康養(yǎng)生的座右銘。”從今天起，做一個(gè)光榮的“勞動(dòng)者”，伸伸脖子、練練肩部，讓身體在勞動(dòng)中健壯起來(lái)！用頭寫“米”字養(yǎng)生法坐井觀天養(yǎng)生法——疏通任督二脈，平衡體內(nèi)陰陽(yáng)每個(gè)人體內(nèi)都有一個(gè)儲(chǔ)蓄健康的“聚寶盆龜息法——向?yàn)觚攲W(xué)習(xí)頸椎養(yǎng)生之道肩井穴——每個(gè)人的體內(nèi)都藏著一口井倒拽九牛尾——打開膏肓，周身清爽擦玻璃養(yǎng)生法——?jiǎng)趧?dòng)者健壯，不勞動(dòng)者病弱治療肩周炎，藥不如經(jīng)絡(luò)神門穴是手腕上的特效穴位第二掌骨——靈丹妙藥就在你手上每個(gè)人的手心里都藏著一個(gè)“勞動(dòng)模范”固魂攝魄的妙招——握固法第五章 長(zhǎng)命秘訣就是不上火、不生氣第六章 你可以把脾胃肝上的病吃回去，按回去第七章 福佑你的健康像江河一樣長(zhǎng)流不息第八章 打通氣血運(yùn)行的關(guān)鍵第九章 得守者生，失守者死第十章 保護(hù)我拉的“根”

章節(jié)摘錄

插圖：第一章保陽(yáng)氣是養(yǎng)生護(hù)命的根本大法——頭腦自我養(yǎng)生康復(fù)法陽(yáng)氣是人身大寶，主宰生死。陽(yáng)氣是人的生命能源，是火非火如火。陽(yáng)氣也如空氣，摸不著，看不到，離開它，就活不了。陽(yáng)氣，就是人身體中的太陽(yáng)！陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。——《黃帝內(nèi)綴·素問(wèn)》為什么說(shuō)后腦勺是連神仙都害怕的“軟肋”很久以前，有個(gè)人總是頭疼，非常痛苦。于是，他慕名找到養(yǎng)生大師彭祖來(lái)治病。但一時(shí)之間，彭祖竟也束手無(wú)策，用了很多方法都治不好他頭痛的病。一次偶然的機(jī)會(huì)，彭祖發(fā)現(xiàn)這個(gè)人房間的墻上有一個(gè)洞，洞中不時(shí)吹來(lái)陣陣涼風(fēng)，此入睡覺(jué)時(shí)，涼風(fēng)正好吹著他的腦后。彭祖讓他拿東西把洞堵上，那人照辦，從此就不再頭痛了。“神仙難擋腦后風(fēng)”的說(shuō)法，從此流傳開來(lái)。為什么,說(shuō)后腦勺是連神仙都怕的“軟肋”呢?因?yàn)樵谖覀兊哪X后，分布眾多敏感的穴位，尤其是風(fēng)府穴和風(fēng)池穴。古人說(shuō)“避風(fēng)如避箭”，這句話足以讓我們想象到?jīng)鲲L(fēng)的威力?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》說(shuō)：“風(fēng)者善行而數(shù)變……百病之長(zhǎng)也?！币馑季褪钦f(shuō)，風(fēng)是百病之源。風(fēng)無(wú)形而性動(dòng)，如同一把雙刃劍。當(dāng)我們沐浴春風(fēng)時(shí)，風(fēng)對(duì)我們是有益的，當(dāng)我們?cè)馐芸耧L(fēng)暴雨或被寒風(fēng)侵襲時(shí)，風(fēng)對(duì)人體是有害的，會(huì)導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。

媒體關(guān)注與評(píng)論

人法地，地法天，天法道，道法自然?！　　献印兜赖陆?jīng)》以自然之道，養(yǎng)自然之身?！　　A佗上古之人，法于陰陽(yáng)。和于數(shù)術(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。　　——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》本書方法蠻實(shí)用，我邊看邊比畫，不錯(cuò)！　　——魚在水中游一本好書不能只在于它的好看，更重要的是實(shí)用！我一口氣就把這本書給看完了，嘿嘿，現(xiàn)在就在練習(xí)里面的養(yǎng)生絕招，里面很多東西都挺實(shí)用的，特別是對(duì)中老年人、公司上班族，謝謝作者寫了這么一本好書，真是造福老百姓。建議每個(gè)愛(ài)惜生命的人都該看看，真不錯(cuò)！　　——黑色朱雀客觀地說(shuō)，本書的確算不上正規(guī)的教材，但卻為我們提供了極好的養(yǎng)生方法：我自己就常受到一些小病的困擾：偏頭疼、乳腺增生、干眼癥，去了醫(yī)院也沒(méi)有太好辦法，看過(guò)此書后找到了病因：這些都是經(jīng)絡(luò)中的一肝經(jīng)、膽經(jīng)和三焦經(jīng)一堵了，我按照書中指導(dǎo)按壓穴位，吃些去肝火的中成藥，現(xiàn)在效果非常明顯，我性格急，所以就肝旺，但又屬于自己忍耐的那種，沒(méi)法向外宣泄，長(zhǎng)期自傷身體造成頭疼、乳腺增生和眼睛干澀、發(fā)紅。相信大家都可以在書中找到自己需要的方法，亞健康會(huì)和大家說(shuō)再見(jiàn)的！　　——lily700811這本書是我買來(lái)送給父母的禮物，爸爸和媽媽都很開心。像這類健康書非常適合送給長(zhǎng)輩，不過(guò)內(nèi)容很重要，一定要真實(shí)有效，這樣才能真正起到作用?！　　藙僮窊?/pre>


編輯推薦
《活人書:以自然之道養(yǎng)自然之身》：不管黑貓白貓捉到老鼠就是好貓，不管中醫(yī)西醫(yī)有效才是硬道理。國(guó)內(nèi)權(quán)威中醫(yī)史淑榮，中醫(yī)副主任醫(yī)師，持有北京市中醫(yī)全科醫(yī)師上崗證。曾發(fā)表醫(yī)學(xué)論文及參與項(xiàng)目《淺談中西醫(yī)結(jié)合免疫療法在肝病治療中的應(yīng)用》、（《內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)雜志》1997.10）、《瀉下排毒在中醫(yī)肝病治療中的應(yīng)用》（《中國(guó)中醫(yī)雜志》1998.6）、《肝脂溶沖劑的臨床觀察與治療》（《中國(guó)中醫(yī)雜志》1999.5）、《乳腺增生260例療效觀察》（《內(nèi)蒙古中醫(yī)藥》2007.12）、《中藥干預(yù)糖耐量異常158例，臨床觀察》（《中國(guó)醫(yī)藥導(dǎo)報(bào)》2008.5）、《中藥外敷熱療法治療輸卵管阻塞17例臨床觀察》、（《中醫(yī)外治雜志》2007.5）、《中西醫(yī)結(jié)合治療慢性乙肝臨床觀察》（《中國(guó)當(dāng)代醫(yī)院》2009.5）、1992年～1998年參與吉林省科研項(xiàng)目“木回春對(duì)肝癌的治療”負(fù)責(zé)臨床觀察及撰寫論文。1998年～1999年參與吉林省中醫(yī)院與吉林電視臺(tái)“健康之友”系列講座“養(yǎng)生之道”的撰稿。、2001年1月～2006年1月在北京廣播電臺(tái)“健康夜話”欄目做關(guān)于“糖尿病的健與教育”、“乳腺病的健康與教育”直播節(jié)目。2001年7月在中國(guó)教育電視臺(tái)“健康你我他”欄目做“骨髓炎的防治”直播節(jié)目。200i年～2006年多次在中國(guó)教育電視臺(tái)、北京電視臺(tái)7套、山東衛(wèi)視、河北衛(wèi)視等多家衛(wèi)視進(jìn)行電視講座。2002年5月在新浪網(wǎng)和中回生殖中心網(wǎng)直播網(wǎng)上講座“乙肝病人的婚育知識(shí)”。2006年5月至今，多次為北京婦聯(lián)及各社區(qū)舉辦各。在客廳、枕邊、晨練場(chǎng)地可隨時(shí)對(duì)照操練的中醫(yī)養(yǎng)生手冊(cè)全身上下，從頭到腳，從里到外，無(wú)論您哪里不舒服，5秒鐘內(nèi)即可在《活人書:以自然之道養(yǎng)自然之身》找到切實(shí)有效的自我養(yǎng)生康復(fù)法。不管黑貓白貓捉到老鼠就是好貓,不管中醫(yī)西醫(yī)有效才是硬道理,國(guó)內(nèi)權(quán)威中醫(yī)史淑榮，中醫(yī)副主任醫(yī)師，持有北京市中醫(yī)全科醫(yī)師上崗證《活人書:以自然之道養(yǎng)自然之身》將《黃帝內(nèi)經(jīng)》之精華與日常實(shí)踐相結(jié)合，全面而具體地貢獻(xiàn)出300多種有效的養(yǎng)生康復(fù)法：一招一式，一摸一踢之中，讓疾病遠(yuǎn)離，讓健康從千里之外回歸即使是一個(gè)小學(xué)畢業(yè)的人也能輕松使用《活人書:以自然之道養(yǎng)自然之身》，是一本人人都能看懂的養(yǎng)生經(jīng)典書黃帝內(nèi)經(jīng)自我養(yǎng)生康復(fù)法。中國(guó)第一健康門戶網(wǎng)站，中國(guó)各大主流火爆網(wǎng)站，重磅推薦。





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