國醫(yī)絕學(xué)健康館

出版時(shí)間:2010-5  出版社:重慶出版社  作者:《國醫(yī)絕學(xué)健康館》編委會(huì) 編  頁數(shù):95  字?jǐn)?shù):2000000  
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內(nèi)容概要

  本書主要內(nèi)容包括:不可不知的養(yǎng)腎知識(shí),認(rèn)識(shí)我們的腎臟,解密腎臟與其他臟腑的關(guān)系,自測(cè)腎臟健康狀況,走出補(bǔ)腎誤區(qū),健康養(yǎng)腎食療方案,補(bǔ)養(yǎng)腎臟的飲食原則,養(yǎng)腎明星食材推薦,韭菜,清炒韭菜,韭菜豆腐絲,豇豆,蝦米豇豆,姜汁豇豆,尊芝麻醬拌豇豆,山藥等等。

書籍目錄

Part 01 不可不知的養(yǎng)腎知識(shí)
 認(rèn)識(shí)我們的腎臟
 解密腎臟與其他臟腑的關(guān)系
 自測(cè)腎臟健康狀況
 走出補(bǔ)腎誤區(qū)
Part 02 健康養(yǎng)腎食療方案
 補(bǔ)養(yǎng)腎臟的飲食原則
 養(yǎng)腎明星食材推薦
 韭菜
 清炒韭菜
 韭菜豆腐絲
 豇豆
 蝦米豇豆
 姜汁豇豆
 尊芝麻醬拌豇豆
 山藥
 鴛鴦?wù)ㄉ剿?br /> 拔絲山藥
 荔枝
 百合荔枝
 檸檬荔枝汁
 板栗
 板栗糯米粥
 板粟紅棗粥
 松子
 松仁燜香菇
 松仁玉米
 白果
 白果燒雞塊
 白果小排湯
 黑豆
 黑豆風(fēng)爪湯
 黑豆燉羊肉
 蓮子
 桂圓紅棗蓮子粥
 木瓜紅棗蓮子煲
 黑米
 黑米桂花粥
 黑米仔鴨包
 黑芝麻
 桑葚烏發(fā)潤膚粥
 雙黑粥
 果仁黑芝麻糊
 芡實(shí)
 芡實(shí)免糕
 芡實(shí)煲老鴨
 泥鰍
 三子泥鰍湯
 泥鰍燉豆腐
 牡蠣
 牡蠣肉末粥
 蒜辣牡蠣
 干貝
 干貝甜椒
 干貝冬瓜
 海參
 燴海參
 海參羊肉湯
 鱸魚
 清蒸生姜砂仁鱸魚
 滑炒鱸魚片
 豬肚
 火爆雙脆
 枸杞蒸豬肚
 雞肉
 枸杞蒸雞
 當(dāng)歸黃芪烏雞湯
 羊肉
 蓯蓉羊肉湯
 當(dāng)歸生姜羊肉湯
 鴿肉
 清蒸蟲草白花鴿
 北杞燉乳鴿
 蝦
 腰果蝦仁
 米酒炒大蝦
 鵪鶉
 鵪鶉燴玉米
 杞精燉鵪鶉
 雞蛋
 花生仁枸杞炒蛋
 韭菜炒雞蛋
 枸杞子
 核桃枸杞粥
 五子補(bǔ)腎茶
 何首烏
 何首烏煮雞蛋
 首烏燉豬肝
 荷葉
 荷葉乳鴿片
 綠豆蓮子荷葉粥
 有損腎臟的食材黑名單
Part 03 健康養(yǎng)腎特效穴位按摩
 養(yǎng)腎按摩的注意事項(xiàng)
 特效穴位按摩
 涌泉穴/腰眼穴
 會(huì)陰穴/太溪穴/勞宮穴
 腎俞穴/關(guān)元穴
 中極穴/三陰交
 足三里,大椎穴
 風(fēng)池穴/丹田穴/腰陽關(guān)
 照海穴/水泉穴
 筑賓穴/大赫穴/神封穴
 交信穴/大鐘穴,復(fù)溜穴
 陰谷穴/氣穴/四滿穴
 橫骨穴/中注穴/肓俞穴
 商由穴/石關(guān)穴/陰都穴
 腹通谷穴/幽門穴/步廊穴
 命門穴/靈墟穴/神藏穴
 或中穴/會(huì)陽穴/俞府穴
 中脘穴/神闕穴
 志室穴/尺澤穴
 氣海穴/曲骨穴
 氣沖穴/陰陵泉/帶脈穴
 八穴/曲泉穴
 蠡溝穴/太沖穴
 三焦俞/腰痛點(diǎn)
 央脊穴/商陽穴/玉門穴
 委中穴/京門穴/龍骨穴
 關(guān)門穴/金門穴/腰俞

章節(jié)摘錄

插圖:

編輯推薦

《圖解八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)》:內(nèi)外兼修的特效保健國術(shù)。

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用戶評(píng)論 (總計(jì)93條)

 
 

  •   國醫(yī)絕學(xué)健康館-一學(xué)就會(huì)艾灸療法治百病,對(duì)學(xué)習(xí)艾灸確實(shí)有很大幫助
  •   國醫(yī)絕學(xué)健康館-一學(xué)就會(huì)艾灸療法治百病很容易就能學(xué)會(huì)。
  •   國醫(yī)絕學(xué)健康館-一學(xué)就會(huì)艾灸療法治百病,,,,,,,,,,挺好的
  •   國醫(yī)絕學(xué)健康館-一學(xué)就會(huì)艾灸療法治百病值得一閱
  •   小開本的,分三個(gè)大部分:一、了解艾灸:寫了一些小典故、如何選艾草、工具之類的二、燃起艾條:寫了10個(gè)類似失眠、頭疼這樣的亞健康狀態(tài)怎么艾灸三、對(duì)癥施灸:寫了23個(gè)如感冒、慢性支氣管炎、角膜炎之類的病怎么用艾灸治后兩部分基本說的一回事,都是怎么調(diào)理的,可以看看。
  •   學(xué)就會(huì)艾灸療法治百病 家里買了 但不太懂 養(yǎng)生保健 多學(xué)習(xí)
  •   治百病,非常實(shí)用的艾灸療法方面的書。
  •   都說艾灸治百病,買了這本書以后體會(huì)更深。書中對(duì)艾灸的認(rèn)識(shí)以及使用和操作方法以及怎樣用艾灸強(qiáng)身祛病、怎樣用艾灸輕松治療常見病等都有很實(shí)用很詳盡的描述。圖文并茂、通俗易懂,太好啦。這套書共有40冊(cè),上個(gè)月買了4,5本了,發(fā)現(xiàn)很好,遇到一些身體方面的不適按照書中的介紹操作效果真是立竿見影。物美價(jià)廉、圖文并茂、易于操作、便于查找、很實(shí)用的一本書,于是,這次又買了21本。有些缺貨,等有貨了還會(huì)再光顧的。快遞態(tài)度也很好,也很快。贊一個(gè)!
  •   趁打折一起買了好多本食療與按摩和艾灸方面的小書,家庭常備這類書,非常有益。一直想學(xué)食療與按摩,這本小書很實(shí)用,很有幫助。
  •   對(duì)艾灸療法感興趣的朋友可以收藏閱讀,內(nèi)容較豐富
  •   一些常見的能自己在家做的艾灸療法,真心覺得不錯(cuò)。
  •   這個(gè)系列的口袋書買了不少,這本感覺不錯(cuò),介紹了艾灸的基本方法,主要基本的配穴方法。因?yàn)榘倪m用于在家自己操作,根據(jù)本書的配穴就可以對(duì)家人的常見病進(jìn)行調(diào)理了,當(dāng)然書中的配穴也不是絕對(duì)的,還是可變通的。
  •   一學(xué)就會(huì)一些簡單的艾灸療
  •   本書便攜,通俗易學(xué),中醫(yī)自然療法中艾炙針對(duì)風(fēng)寒,風(fēng)濕引起疾病有針對(duì)性。本書有圖有文字,方便讀者學(xué)以致用,價(jià)格低廉。是一本難得的小冊(cè)子。
  •   這本書是送人的,還買了艾條和隨身灸一起,書中說的很詳細(xì),介紹的也很全面,對(duì)于初學(xué)者來說,是一本很不錯(cuò)的書,希望大家都能小病自醫(yī),健康自己健康家人
  •   家有艾條,故買此書想看看如何用,很方便易懂,價(jià)格也便宜。
  •   一直在用這本書對(duì)照著做艾灸。真的很好。做的也很成功。幫助不少朋友解決口腔潰瘍問題。贊。
  •   一些基本的艾灸知識(shí)
  •   學(xué)會(huì)艾灸,學(xué)會(huì)養(yǎng)生!活動(dòng)時(shí)候買的,性價(jià)比高!
  •   艾灸診治,博大精深,沒事可以艾灸一下
  •   好書,自己哪有毛病,西醫(yī)無能為力,自己艾灸效果很好。有了這本書自己就知道灸的準(zhǔn)確位置了,效果會(huì)更好。
  •   很實(shí)用的一本書,方便攜帶,對(duì)艾灸初學(xué)者來說比較實(shí)用。
  •   艾灸好,能幫助人強(qiáng)身健體,祛除疾病。
  •   自己平常喜歡養(yǎng)生保健的東西,也買過一些針灸拔罐、艾灸方面的書籍,不過還對(duì)這本書情有獨(dú)鐘,雖然是小小的一本不過把灸所用的材料、工具、對(duì)癥施灸的方法、取穴方法圖文并茂的說的很詳細(xì),價(jià)格便宜小巧方便攜帶,時(shí)常備在包中陪孩子上課時(shí)就拿出來翻翻
  •   喜歡艾灸,內(nèi)容還是相當(dāng)不錯(cuò)的,簡單而實(shí)用。
  •   看著書終于能正確艾灸了,此書雖小,五臟俱全
  •   艾灸可以驅(qū)寒,在家里很實(shí)用!
  •   給媽媽買的,作為在家中自己艾灸的指導(dǎo)。
  •   艾灸是古代中國人民智慧的傳承,開始簡單實(shí)用的艾灸之旅了。
  •   買了個(gè)艾灸棒,看書學(xué)習(xí),自己調(diào)理去病,很實(shí)用,喜歡。
  •   因?yàn)樽罱蜕磉吅枚嗯笥验_始艾灸,所以買了多本,很實(shí)用
  •   書很便宜,物美價(jià)廉,書中有對(duì)不同疾病的艾灸方法,很有用。
  •   在家經(jīng)常艾灸,只是哪里不舒服灸那,有一本小冊(cè)子當(dāng)然好。
  •   小小的一本艾灸工具書,希望有幫助
  •   不錯(cuò)!如果再把艾灸的一些具體方法描述一下就更好了!
  •   簡單使用,普及中醫(yī)艾灸知識(shí)。
  •   腰酸痛,艾灸做了一次,第二天明顯感覺好多了!真有效!
  •   艾灸足三里,長壽,每月前8日,連續(xù)艾灸足三里,每次10-30分鐘,以皮膚微紅溫?zé)釣楹?,距離2-5厘米,常年堅(jiān)持,療效據(jù)稱不錯(cuò),本人現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)。
  •   這本書很好,圖文并茂,講解的很仔細(xì),通俗易懂,是艾灸的好幫手。但是可能由于書小,很多自己感興趣的病癥都沒有在上面寫,建議將多冊(cè)一起出售,而且在商品介紹中寫上都有治療什么病癥的講解,這樣大家可以根據(jù)自己感興趣的病癥來選書
  •   健康的人才有未來,正在研究艾炙,不錯(cuò)的入門書
  •   買了艾條可以用了
  •   家里有艾條,不知道怎么用,照著書試用.
  •   了解了很多穴位,知道了熏艾的各種好處,書中的方法很好學(xué)
  •   國醫(yī)絕學(xué)一學(xué)就會(huì)
  •   不錯(cuò),國醫(yī)就應(yīng)該發(fā)揚(yáng)光大
  •   對(duì)我們偉大祖國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)非常感興趣,但系統(tǒng)學(xué)習(xí)不現(xiàn)實(shí),買來些入門的小書看看,容易上手不耗精力,性價(jià)比高。但要抱著懷疑的態(tài)度來看,反復(fù)論證同時(shí)參考下其他資料來應(yīng)用,適當(dāng)取舍。在家庭內(nèi)部實(shí)踐下,用最小的副作用,幫助家人保持健康的身體狀態(tài)。
  •   除了幾本缺貨的書之外,買了全套書了!這套書簡單易學(xué),圖文并茂,方便攜帶,實(shí)用有效,堪稱經(jīng)典!溫灸妙不可言!
  •   中醫(yī)傳統(tǒng)療法,簡單易學(xué),有用的小書
  •   書很小巧,很實(shí)用。并且有圖片,不錯(cuò)。
  •   很好,當(dāng)當(dāng)一如既往的好,總是比系統(tǒng)提示的時(shí)間早一天就到了,拿到書,很高興,這本書很小巧,方便隨身攜帶,里面的寫的很實(shí)用,有便宜實(shí)惠,超值了
  •   自行灸法,家庭用還是不錯(cuò)的。頂一個(gè)。
  •   很好又便宜的家庭保健知識(shí)小書。
  •   書本印刷精美,看起來也很清楚簡單,是屬于入門級(jí)的家庭刮痧專用!
  •   了解身體的各個(gè)穴位,是常住家庭的保健醫(yī)生。
  •   家庭保健挺實(shí)用
  •   自我保健,助跑健康。
  •   買了一堆這個(gè)系列的書,平時(shí)會(huì)隨手翻翻,當(dāng)是長些健康方面的知識(shí)
  •   和健康有關(guān) 挺好的書
  •   小冊(cè)子,不錯(cuò),值得一學(xué)!
  •   書雖小但內(nèi)容豐富,簡單明了,能學(xué)到東西。
  •   可以自己學(xué)一些知識(shí)呀,書不錯(cuò)。
  •   雖然是本小冊(cè)子,但是五臟俱全,學(xué)起來也很應(yīng)手簡單,希望能夠從中受益,本人先給好評(píng)!
  •   不錯(cuò),還是能學(xué)點(diǎn)保健方面東西的
  •   學(xué)到好多知識(shí),受益匪淺,值得值得擁有。
  •   操作簡便,很容易學(xué)。
  •   小本書,內(nèi)容多,圖片清晰,攜帶方便,就是長輩看字太吃力
  •   很喜歡很滿意,很經(jīng)典很實(shí)用。
  •   這本書不錯(cuò),是朋友推薦購買的,對(duì)我來說很實(shí)在
  •   一次性買了好多回來,還沒來得及一本一本細(xì)看
  •   很好的書,價(jià)格便宜,性價(jià)比高
  •   不錯(cuò),有病治病,沒病強(qiáng)身!長見識(shí)了!
  •   這本書很好看,小孩喜歡
  •   給家中老人買的,很實(shí)用,大家都很滿意
  •   非常非常好的 很喜歡 價(jià)錢也很合適
  •   正在學(xué)習(xí)中,簡單易懂,很不錯(cuò)的入門學(xué)習(xí)資料。
  •   給老媽看,還不錯(cuò)~!
  •   性價(jià)比超高,買到就是賺到,幫媽媽買的,超級(jí)喜歡
  •   很不錯(cuò)的書,很實(shí)用,家里必備
  •   本書不錯(cuò),買了3本內(nèi)容基本一致,
  •   送給媽媽的,收到覺得看著挺方便,喜歡
  •   中醫(yī)保健博大精深,慢慢學(xué)習(xí)并實(shí)踐。就是送貨太慢。
  •   還可以,就是字太小了。挺好的。
  •   給媽媽買的,物美價(jià)廉,介紹的也不錯(cuò),拿在手里很方便
  •   非常經(jīng)濟(jì)適用的一本書,讓人受益匪淺
  •   袖珍攜帶方便內(nèi)容不少
  •   這套書我很喜歡,基本都買齊了,很實(shí)用
  •   很實(shí)用,簡單明了。
  •   剛收到,應(yīng)該還不錯(cuò)
  •   是正版的,很滿意
  •   非常滿意的呢!
  •   書很好。就是物流真的很慢,性子急的人受不了,可能是我買的書多了點(diǎn)吧,從北京那邊調(diào)些過來。
  •   很薄的一本小冊(cè)子,方便使用,拿到后就試驗(yàn)了下,果然有效果,家中應(yīng)該備一本。
  •   保健從年輕開始,不要小看這些東西,堅(jiān)持就有奇跡。有錯(cuò)頁,我準(zhǔn)備退貨。
 

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