專家推薦的聰明寶寶營養(yǎng)金典

前言

從寶寶降臨的那一刻開始，寶寶的飲食營養(yǎng)就成為了重中之重。寶寶該吃什么、怎么吃，怎樣才吃得開心、吃得健康、吃得聰明，都是爸爸媽媽最關心的問題。本書以讓寶寶吃得營養(yǎng)均衡、吃出健康、吃出聰明為宗旨，為新手父母提供了以下四個方面的指導。聰明寶寶黃金營養(yǎng)同步指導：從營養(yǎng)學的角度，根據(jù)寶寶不同階段的發(fā)育特點、營養(yǎng)需求、飲食搭配等情況，為父母提供了詳盡的寶寶營養(yǎng)方案。新手媽媽哺喂難題一點通：細致地介紹了喂養(yǎng)寶寶的各種要領，讓新手媽媽成功走出喂養(yǎng)誤區(qū)，同時傾心指導新手媽媽培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣。聰明寶寶必吃的38種健康食物：我們?yōu)槟奶暨x38種保證寶寶健康、促進生長、增強抵抗力、調(diào)節(jié)生理機能的食物，為寶寶撐起健康保護傘！做寶寶最好的食療保健師：如何給寶寶有效補充他所缺乏的營養(yǎng)素？如何在寶寶患病期間合理安排他的飲食？如何針對寶寶的異常狀況來進行飲食調(diào)理？針對上述問題，我們給爸爸媽媽提供了全面、科學、詳盡、實用的答案。本書條理清晰，文字流暢，圖文并茂，闡述手法細致入微、貼近生活。愿本書的出版能夠為天下所有的新手父母在養(yǎng)育寶寶的過程中起到切實的幫助，您的寶寶能夠健康、快樂的成長，那將是我們最大的欣慰。

內(nèi)容概要

　　《專家推薦的聰明寶寶營養(yǎng)金典》以讓寶寶吃得營養(yǎng)均衡、吃出健康、吃出聰明為宗旨，為新手父母提供了以下四個方面的指導。聰明寶寶黃金營養(yǎng)同步指導：從營養(yǎng)學的角度，根據(jù)寶寶不同階段的發(fā)育特點、營養(yǎng)需求、飲食搭配等情況，為父母提供了詳盡的寶寶營養(yǎng)方案。新手媽媽哺喂難題一點通：細致地介紹了喂養(yǎng)寶寶的各種要領，讓新手媽媽成功走出喂養(yǎng)誤區(qū)，同時傾心指導新手媽媽培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣。聰明寶寶必吃的38種健康食物：我們?yōu)槟奶暨x38種保證寶寶健康、促進生長、增強抵抗力、調(diào)節(jié)生理機能的食物，為寶寶撐起健康保護傘！做寶寶最好的食療保健師：如何給寶寶有效補充他所缺乏的營養(yǎng)素？如何在寶寶患病期間合理安排他的飲食？如何針對寶寶的異常狀況來進行飲食調(diào)理？針對上述問題，我們給爸爸媽媽提供了全面、科學、詳盡、實用的答案。

作者簡介

孫念怙，優(yōu)生優(yōu)育及遺傳學專家。1954年畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學院，師從著名婦產(chǎn)科專家林巧稚教授，接受了嚴格、正規(guī)的醫(yī)學基礎及臨床技能訓練。歷任北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科住院醫(yī)師、總住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、教授。中國遺傳性疾病及先天性疾病產(chǎn)前診斷領域創(chuàng)始人，至今仍擔任衛(wèi)生部遺傳性疾病及先天性疾病產(chǎn)前診斷領域顧問。在近六十年的醫(yī)療實踐中，總結(jié)、積累了豐富的臨床工作經(jīng)驗，特別在處理產(chǎn)科疑難及危重病例時，技術精湛、業(yè)務嫻熟，挽救了許多患者的生命，深受廣大患者和同行的尊敬和信賴。

書籍目錄

Part1 12聰明寶寶黃金營養(yǎng)同步指導Chapter 010-1歲,每周一份營養(yǎng)方案第1周早開奶，早受益營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)玫略新媽媽須知第2周媽媽，給我充足的能量營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒能量補充站喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第34周奶粉配制有學問營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略，新媽媽須知第5周給寶寶加餐營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第6周注意寶寶的飲食規(guī)律營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知專題：為寶寶巧斷奶第7～8周母乳夠吃嗎營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略第9周添加輔食要及時營養(yǎng)快線，營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略，新媽媽須知第10周勤喂水有好處營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第11～12周補充熱量要適當營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒33喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第13周寶寶的新食物營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第1周輔食添加有講究營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第15～16周做好飲食過渡營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略，新媽媽須知第17周輔食種類更豐富營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第18周適當補充微量元素營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第19～20周進入喂養(yǎng)新階段營養(yǎng)快線，營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第21周每天要吃五類食物營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第22周及時更換輔食種類營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第23～24周寶寶愛吃最重要營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第25周逐漸步入斷奶階段營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒新媽媽須知第26周輔食添加要靈活營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第278周先吃輔食后喂奶營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第29周寶寶“發(fā)”牙了營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)工略新媽媽須知第30周品嘗不同的味道營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第31-82周改變寶寶的飲食規(guī)律營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提喂養(yǎng)攻略新媽媽須知專題：正確認識配方奶第33周輔食成為主食營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第34周避免營養(yǎng)過量營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第35～6周和大人一起用餐營養(yǎng)快線，營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第37周進入斷乳后期營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)的略新媽姐須知第38周合理添加斷奶食物營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第39-40周寶寶的點心營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第41周正確攝入旨肪營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第42周讓寶寶的食物更豐富營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第43～44周注重飲食的效果營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第45～46周一日三餐加兩點營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第47～48周寶寶飲食有規(guī)律營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第49～60周家庭中的小成員營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知第51～52周寶寶周歲了營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知Chapter021-3歲，幼兒膳食八堂課1歲1～3個月“小大人”的多樣化食譜營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知1歲4～6個月照顧嫩的消化系統(tǒng)營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知1歲7個月讓寶寶愉快進餐營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知1歲10～12個月粗細搭配，營養(yǎng)更好營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知2歲1～3個月更多熱量，更多能量營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知2歲4～6個月避免營養(yǎng)補充的誤區(qū)營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知2歲7～9個月完成飲食過渡期營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知2歲10～12個月讓寶寶慢慢用餐營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知Chapter033～6歲，為寶寶量身定制營養(yǎng)餐3～4歲寶寶已經(jīng)懂饑飽了營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知4～5歲飯菜講究色、香、昧營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提喂養(yǎng)攻略新媽媽須知5～6歲一日三餐巧安排營養(yǎng)快線營養(yǎng)專家提醒喂養(yǎng)攻略新媽媽須知Part02新手媽媽哺喂難題一點通Chapter01新手媽媽必備喂養(yǎng)經(jīng)正確的姿勢讓哺乳更輕松如何在夜間給寶寶哺乳哺乳媽媽用藥需謹慎怎樣保證母乳的質(zhì)與量新媽媽乳房異常時如何哺乳新媽媽上班后的母乳喂養(yǎng)母乳儲存喂養(yǎng)萬法黎注意哺乳中的常見問題拒絕吸奶奶沖問題吃吃停停食欲不振豢寶寶吐奶怎么辦吐奶的原因防止吐奶的方法嚴重吐奶的緊急處理掌握人工喂養(yǎng)的要領養(yǎng)成定時定量的喂養(yǎng)注意奶嘴孔的大小正確的人工喂奶姿勢混合喂養(yǎng)的最佳方案頓只吃一種奶充分利用有限的母乳夜間最好是母乳喂養(yǎng)讓寶寶逐步接受奶瓶寶寶厭食牛奶的對策過量的牛奶引起厭食口味和興趣的轉(zhuǎn)變厭食牛奶的處理保證喂養(yǎng)工具的衛(wèi)生及時清洗食具消毒食具妥善保存食具要定期更換奶瓶和奶嘴做好斷奶前的過渡工作給寶寶一個斷奶過渡期過渡期的飲食搭配合適的時機：寶寶斷奶食物的添加順序首先應添加谷類食物添加蔬：菜汁(泥)或水果汁(泥)添加肉類食物如何預防斷奶綜合征斷奶綜合征的成因斷奶綜合征的護理給寶寶喂什么樣的點心好怎樣給體重過重寶寶餅干蛋糕怎樣給體重過輕寶寶餅干蛋糕快1周歲怎樣吃水果怎樣給寶寶吃水果補充維生素C夏季怎樣自制果汁寶寶補水的基本原則給寶寶補水的時機非常時期的補水飲用方法Chapter02寶寶飲食好習慣形成有規(guī)律的喂養(yǎng)正確地把握喂食規(guī)律每次哺乳的時間長度注意飲食的規(guī)律訓練寶寶的咀嚼能力咀嚼的重要性讓寶寶習慣用杯子喝水過渡訓練訓練方法培養(yǎng)獨立吃飯的習慣讓寶寶自己用匙子及時給予鼓勵和表揚培養(yǎng)寶寶獨立吃飯的習慣寶寶偏食的原因糾正偏食的策略讓寶寶學會用筷子吃飯游戲訓練法循序漸講……Part3 聰明寶寶必吃的38種健康食物Part4 做寶寶最好的食療保健師

章節(jié)摘錄

插圖：營養(yǎng)專家提醒，開奶前不宜用母乳替代品喂寶寶。如果開奶前用母乳替代品喂寶寶，會使寶寶產(chǎn)生“乳頭錯覺”，這是由于奶瓶的奶頭比媽媽的奶頭易吸吮；另一方面，因為奶粉中的奶比媽媽的奶甜，這些都會造成新生兒不愛吃媽媽的奶，造成母乳喂養(yǎng)失敗。喂養(yǎng)攻略剛剛分娩后，媽媽的乳汁一般都較少，新生兒若吃不飽可以多喂幾次。通過反復地吸吮和刺激，媽媽的乳汁就會逐漸增多。自然養(yǎng)成喂奶時間至3小時左右喂一次。也就是說，喂奶不必嚴格限時限量，喂奶次數(shù)和時間間隔應結(jié)合乳汁的供應量和新生兒的需求進行調(diào)整。一般新生兒在3～4周內(nèi)，一天喂奶8次以上，2～3小時喂一次，晚上若新生兒熟睡不醒，不必弄醒后喂奶。新媽媽須知，新生兒胃容積小，僅30毫升左右，而且新生兒早期吸吮力弱，每次吸入的奶量很少，加之目前媽媽多為初產(chǎn)婦，喂奶的姿勢不一定正確等因素，往往弄得母嬰都感到疲憊不堪。而寶寶很可能并未吃飽，常常由于疲勞，吃幾口就睡一著了，但睡不了多久，又因饑餓而啼哭，若因未到間隔喂奶時間就停止喂奶，長期如此會造成寶寶營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育。因此，0～2個月的寶寶應按需哺乳，只要寶寶想吃，不分白天黑夜都要用母乳喂養(yǎng)。

媒體關注與評論

優(yōu)生就是讓每個家庭都擁有健康的寶寶，優(yōu)育就是讓每個出生的寶寶都可以接受良好的教育，每一對父母都應把好優(yōu)生優(yōu)育第一關?！　　獙O念怙，北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)師、林巧稚最得意弟子用全新理念培育寶寶，從飲食上打造健康寶寶，在游戲中培養(yǎng)高智商寶寶。領先的孕育，領先的成長，領先的未來，全家總動員，與寶寶一起快樂成長!　　——高振敏，首都兒科研究所主任醫(yī)師、兒童保健師

編輯推薦

《專家推薦的聰明寶寶營養(yǎng)金典》：以弘揚人道、博愛、奉獻的紅十字精神為宗旨，積極為嫣然天使基金籌集醫(yī)療救助資金，讓更多唇腭裂患兒得到治療，擁有一張健康純真的笑臉。嫣然天使基金主要為家庭貧困且身患唇腭裂兒童提供醫(yī)療救助，開展專項宣傳和籌資活動；資助唇腭裂疾病的學術交流和研究。內(nèi)文用紙為森林管理委員會(FSC)權威認證的環(huán)保紙——愛護地球，給寶寶創(chuàng)造一個更加健康的成長環(huán)境。無污染封面工藝、環(huán)保油墨印刷——減少環(huán)境污染，讓媽媽和寶寶享受更加健康的閱讀。節(jié)能低碳的生活理念——保護地球從我做起，環(huán)保、綠色、自然、舒適的生活方式原來如此簡單。愛心工程關愛他人——奉獻愛心，實現(xiàn)最真誠的情感傳遞。愛心媽媽們每購買一冊圖書，將會有1元錢捐贈給中國紅十字基金會嫣然天使基金，用于唇腭裂兒童的醫(yī)療救助。愛心工程，每購買一本此書將給中國紅十字基金會，嫣然天使基金捐款1元，環(huán)保紙，無污染封面工藝，環(huán)保油墨印刷，給寶寶一個更加健康的成長環(huán)境，北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)師、林巧稚最得意弟子。父母必備的寶寶健康喂養(yǎng)方案。健康飲食決定寶寶的一生。

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