如何高效管理你的時間和空間

內(nèi)容概要

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的房間一團(tuán)糟，辦公桌上文件堆積如山，每天工作超過12小時，已經(jīng)一個月沒和家人聚餐時，真是有苦說不出。當(dāng)現(xiàn)有的規(guī)劃已經(jīng)無法打理你的工作和生活時，當(dāng)你渴望改變卻又找不到頭緒時，你需要的是SHED！    朱莉·摩根斯坦恩獨(dú)創(chuàng)的SHED四部曲能幫你從疲憊、無序的生活中解脫出來，奔向自由精彩的人生。SHED彌補(bǔ)了組織規(guī)劃的不足，教你舍棄阻礙你前進(jìn)的一切累贅，使你最終實現(xiàn)真正的改變。    但SHED絕不僅僅等于大掃除！SHED更關(guān)注的是“舍”與“得”的內(nèi)在聯(lián)系，以獲得真正持久有效的人生改變。    閱讀本書，你將學(xué)會如何：    S-Separate the Treasures(分享財富)：什么是你真正值得擁有的人生財富？    H-Heave the Trash(舍棄雜物)：什么讓你沉重不堪的生活垃圾？    E-Embrace your Identity(擁抱真我)：拋開身外之物，你究竟是誰？    D-Drive yourself Forward(勇往直前)：實現(xiàn)真我的人生終極目的地在何方？    無論你正經(jīng)歷著生活中的搬家、空巢、結(jié)婚、離婚，還是工作中的跳槽、升職、降薪、退休等，本書都將給你提供一個實用的、具有革命性的行動指南，引領(lǐng)你積極地面對和掌控人生中的任何變化，成為擁有理想生活的效率達(dá)人！

作者簡介

朱莉·摩根斯坦恩，組織規(guī)劃與時間管理專家、《紐約時報》暢銷書作家、年度“最佳組織管理圖書獎”作者、Oprah雜志專欄作家。 
    作為朱莉·摩根斯坦恩公司的創(chuàng)始人和掌門人, 公司生產(chǎn)力顧問，朱莉和她的團(tuán)隊為組織和個人規(guī)劃辦公室、時間表和家居，其中包括微軟、宜

書籍目錄

權(quán)威推薦媒體推薦名人推薦第一部分  走出困境  第1章  SHED新概念    你準(zhǔn)備好SHED嗎    SHED不是“減負(fù)”運(yùn)動    SHED四步曲    從劇場編導(dǎo)到“出租媽媽”    將SHED進(jìn)行到底  第2章  鎖定新主題    心的方向    總結(jié)現(xiàn)在    確定主題    領(lǐng)會主題  第3章  選擇切入點    雜物知多少    盤點雜物區(qū)    從何處下手    多米諾效應(yīng)    丈量新空間    量化實體雜物    最化時間雜物    量化習(xí)慣雜物    從這里開始第二部分  分離財富  第4章  尋找實體財富    實體雜物價值    不舍的根源    鑒寶指南    你的財富指南  第5章  尋找時間財富    時間雜物價值    不舍的根源    鑒寶指南    你的財富指南  第6章  尋找習(xí)慣財富    壞習(xí)慣的價值    不舍的根源    你的財富指南第三部分  舍棄雜物  第7章  舍棄實體雜物    方法論    保持動力    尊重情感  第8章  舍棄時間雜物    徹底才是目的    舍棄積壓事務(wù)    舍棄約定事務(wù)    舍棄日常責(zé)任和角色    讓時間表保持開放  第9章  舍棄習(xí)慣雜物    積習(xí)難改    遠(yuǎn)離無意識消遣    不再拖沓    告別完美    克服習(xí)慣性遲到    改變工作狂第四部分  擁抱真我  第10章  相信自己    牢記你的成功經(jīng)歷    記憶掃描    形容詞游戲    嘿，我能行  第11章  釋放潛能    自我評估：是什么阻擋了你成功的腳步    訓(xùn)練1：決心    訓(xùn)練2：規(guī)劃    訓(xùn)練3：自信    訓(xùn)練4：健康的生活習(xí)慣    訓(xùn)練5：注意力    完善自我  第12章  活在當(dāng)下    何謂“當(dāng)下”    “當(dāng)下”難以捉摸    把握“當(dāng)下”    及時行樂第五部分  勇往直前  第13章  打破常規(guī)    現(xiàn)在開始全新體驗    別給自己加壓    探索全新領(lǐng)域    奔向新主題  第14章  試驗新主題    妙思泉涌    找準(zhǔn)興奮點    熱情=“內(nèi)心的神”    練習(xí)1：你熱愛什么活動    練習(xí)2：什么能令你著迷    練習(xí)3：你注重什么品質(zhì)    探險樂無窮  第15章  前進(jìn)中的后退    勝利在望嗎    SHED給我新活力    SHED給我力量    SHED給我勇氣    SHED給我安定    警惕30%的倒退    如何重返正軌    邁步從頭越  關(guān)于作者

章節(jié)摘錄

插圖：想要告別過去，奔向更美好（即使模糊）的未來，你需要有勇氣和一點點信念，但最終的回報卻是非常豐厚的。值得慶幸的是，雖然你現(xiàn)在感到步履沉重、停滯不前或心灰意冷，但答案深埋在你心中。SHED是在你追求自我發(fā)展，追求更豐富多彩人生道路上、的助推器和好伙伴。SHED將引導(dǎo)你走出困境，幫助你：創(chuàng)造思考和行動的空間。你浪費(fèi)大量的時間和精力來分析和批判過去的羈絆，并為它們不斷自責(zé)。時間和空間都被占據(jù)了，你怎可能暢想未來？你為了這些事情焦頭爛額，又怎能在生活和事業(yè)中有新變化、新發(fā)展？賦予你力量做真正的自己。我們常常用外物、行動、角色和習(xí)慣來定義自己。一旦失去它們，我們會感到失落和脆弱。我們很困惑，“如果沒有了這些外在的事物，我是誰？”“我的事業(yè)？”“我的角色？”當(dāng)意識到“你”與外物無關(guān)，重要的是你自己時，你就會恍然大悟。你能將自我身份和外物相剝離，認(rèn)識到你就是你，不管你走到哪里，不管你擁有什么，有什么習(xí)慣或扮演什么角色，這一切都只是自我的外在表現(xiàn)。無論什么時候，只要你想，你都能創(chuàng)造出新的一切。破除舊的觀念體系。出于某種原因，某些過時的觀念體系還暗藏于你不好的習(xí)慣中，淹沒在你的雜物堆里。通常，你意識不到它的存在，只因它們歷史過于悠久，已經(jīng)是習(xí)慣成自然。我們生活中所有凝滯的事物或不變的行為習(xí)慣對我們來說都是某種象征——曾經(jīng)的我，過去的夢想，某一階段對自我和世界的認(rèn)識。這些凝滯的東西都是了解舊的觀念體系的關(guān)鍵線索，你看得見它們并且可以將其拋棄。

媒體關(guān)注與評論

朱莉?摩根斯坦恩教你設(shè)計一個方案，清理物質(zhì)空間和情感世界的雜物，她將指引你從停滯不前的狀態(tài)進(jìn)入到“禪”的生活境界?！　　稌r代周刊》在《如何高效管理你的時間和空間》中，朱莉?摩根斯坦恩用她獨(dú)創(chuàng)的SHED四步曲，從個人自身固有的習(xí)慣和存在的問題出發(fā)，一步步引導(dǎo)大家建立良好的習(xí)慣，這也是個人和組織優(yōu)勢競爭力的源泉?！　　虾Ｌ煲韴D書有限公司總經(jīng)理　李月慶當(dāng)變化來臨，人們總是被動、不知所措，如何才能讓我們具有智慧，懂得“舍”與“得”，讓我們的心靈既具有力量又具有承載希望的空間？希望你在看完《如何高效管理你的時間和空間》后，可以重新精確規(guī)劃職業(yè)、定位人生，做一名高效能的職業(yè)人！　　——仕管理顧問公司大中華區(qū)總經(jīng)理　陸強(qiáng)睿

編輯推薦

《如何高效管理你的時間和空間》：史蒂芬?柯維 王利芬《高效能人士的七個習(xí)慣》作者資深欄目制片人&主持人 傾情推薦微軟，宜家，紐約市政府，NBA邁阿密熱火隊的規(guī)劃整理咨詢舅最新力作如果你是：人人拼命工作卻小見加薪的小職員，恨不得一天有48小時的疲軟中層，渴望樂活卻一直在窮忙的絕望主婦，公司收益下滑卻毫無頭緒的暴怒高管風(fēng)靡美國的SHED四步曲教你打造簡約生活快樂工作，精彩生活，就從你拿起這本書的今天開始！朱莉?摩根斯坦恩的超級規(guī)劃整理術(shù)教你學(xué)會放棄，活出精彩，成為擁有理想生活的智者！

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